פורום רפואה משלימה בהריון - יש לך שאלה?

באיזה שלב את אחרי הלידה?
זה חשוב לדעת, כי בכל שלב הדברים עובדים קצת אחרת והצורך קצת שונה.

שמנים אתריים עוזרים מאוד בייבוש חלב. אם את מעוניינת להפסיק להיניק חשוב לעשות את זה בהדרגה, ושמנים אתריים יעזרו לייבש אפילו בצורה מיידית ויקלו על גודש כך שלא תצטרכי להגיע לגודש ודלקות בשד וכו'.
השמנים המייבשים הם: מרווה (יש שני סוגים), מנטה ועוד.
כדאי לפנות לארומתרפיסט/ית מוסמך/ת על מנת ויכינו תערובת מתאימה מאחר ומדובר במינונים גבוהים וכו'.
אם תרצי אוכל להפנות אותך באזור מגורייך
בהצלחה

ניתן לשימוש.

בסה"כ זהו גרגר יער ונהוג לאכול אותו באזורים בו הוא גדל באופן חופשי.

אינני יודעת לאיזה שימוש יש לך צורך. אם זה תכשיר מסחרי, תוכלי לברר גם עם החברה שמייצרת אותו.

לבריאות,

שאפשר להתחיל עם יוגה להריון כבר בתחילתו.
הכי טוב יהיה להתייעץ עם מורה ליוגה המתמחה בנשים בהריון. היא תדע לומר לך הכי טוב.

עד כמה שידוע לי, אם את אישה בריאה בסה"כ ופעילה גופנית בד"כ, לא צריכה להיות בעיה להצטרף לשיעורים כאלה ואחרים.

התרעה על משהו שלא הולך טוב.
פחות מדיי חמצן, מים, אוכל, או יותר מדיי חומר כזה או אחר.

יתכן מאד שיש קשר לצבע שעבדת איתו.
קשהלי להאמין שהמוסקט אשם.

מאחר וקשה לבודד את הדברים, עיקבי אחר תחושותייך וראי אם זה חוזר בהקשר מסויים.
האם עד עתה לא סבלת מכאבי ראש כאלה?

במהלך החודש, פשוט הפעם בגלל הצבע (וגם התעסקות עם חומרי ניקוי) זה הדליק לי נורה אדומה שאולי אני גורמת לנזק...

שלא מומלץ להתעסק עם חומרים כימיים בהריון. במיוחד עם כבדים כאלה...צבע וכו'.
האם זה משהו שאת עושה במסגרת עבודתך?
אולי אפשר למצוא חלופות פחות מזיקות, או לתת למישהו אחר לעשות את הדברים הללו...

משך יומיים שלושה, ברור לי שזה לא מומלץ לכן ביומיום אני לא מתעסקת עם דברים כאלה כלל...... אני אנסה למקד את השאלה: האם ידוע על נזק שיכול להגרם מחשיפה קצרה לחומרים הללו? בנתיים הכאב ראש עבר כלא היה לכן אני רגועה ומחכה לשקיפות בקרוב.

שנזק לא נוצר מחשיפה קצרת טווח לחומרים כאלה ואחרים.
הגיוני יותר שחשיפה לאורך זמן עשוייה לעשות זאת, אם כבר.

נסי להפחית את רמת החרדה שלך, לעבוד עם נשימות והרפייה, לעסוק בפעילות גופנית מרגיעה.
עוד יהיו כ"כ הרבה דברים שיגרמו לך לדאוג בגללם- במהלך ההריון, בלידה, אחרי הלידה, סביב גידול התינוק וכשיגדל...

יש לנו את הבחירה האם להכנע לדאגות ולחרדות ולאפשר להן להשפיע עלינו ביומיום שלנו, או לקחת את ההזדמנות הזו למקום של למידה, העצמה והתפתחות וללמוד עוד על עצמנו, על המנגנונים שלנו, על מה שמפעיל אותנו במיידי ולבחור באמת האם אנחנו רוצים להיות מופעלים, או להיות המפעילים.

אלה נקודות חשובות למחשבה והתבוננות שמצבך כרגע מזמן לך!

אם מדובר בתרופה, יש להתייעץ עם המרכזים הטרטולוגיים למיניהם המספקים מידע תרופתי בעת הריון והנקה.
מספריהם מופיעים באתרים רבים וודאי גם באתר "משרד הבריאות".

אכן מצב לא נעים, ועוד באמצע הקיץ!!!

חשוב לי לומר לך שמוצרי חלב מגבירים ייצור ליחה בגוף וממש אינם מומלצים, במיוחד במצבים של שיעול וכיח. כל מוצרי החלב וחלב ניגר בפרט!
כמו כן הייתי מתרכזת במעט מזונות מבושלים, מחממים ולא הרבה אוכל טרי (פירות וירקות טריים ולחמים). אוכל יחסית פשוט וקל לעיכול, כמו דגנים מלאים, קטניות עדינות, מעט עוף, ירקות מבושלים/ מאודים.

אפשר בהחלט להעזר ברפואה סינית- דיקור- במצב שכזה כדי לפנות את עודפי הליחה מהגוף.
גם הומיאופטיה אקוטית יכולה לסייע.
כדאי לקבל טיפול ספציפי ממטפלים מוסמכים, שעובדים גם עם נשים בהריון.

אולי אנאמה תוכל להמליץ לך על שימוש בשמנים להקלת המצב, אם כי אני יודעת שהיא לא אוהבת להרבות בשמנים בהריון.

אכן, כפי שורד ציינה, אני לא אוהבת להרבות בשמנים בתקופת ההיריון, אך אם מדובר בלהחליף תרופות אחרות, אין ספק ששמנים אתריים עדיפים וחשוב כן לדעת באיזה אפשר.
אפשר להכין (או להזמין מארומתרפיסט מוסמך) תערובת שמכילה שמנים המייטיבים עם מערכת הנשימה שמתאימים לתקופת ההיריון וגם יתאימו לאחר הלידה כאשר את מניקה ואפילו לתינוק הרך במידה ויזדקק (שלא יזדקק) לתמיכה או פינוי ממערכת הנשימה, בייחוד אם יוולד בחורף...
השמנים הבטוחים להיריון ולתינוקות המיטיבים עם מ.הנשימה הם:
רבינסרה, אקליפטוס רדיאטה, לבנדר, לבונה.
מינון נמוך של 1% זאת אומרת: ל 30 מ"ל שמן נשא סך הכול 6 טיפות מכל אלה שציינתי.
התערובת הזאת, מפנה ליחה, מקלה ועוזרת נגד שיעול
בהצלחה

לאכול הרבה יותר מזונות מקררים, לפי הגישה הסינית וגם להעזר בדיקור וברפואה סינית בכלל, כדי לברר האם אכן יש עודף חום בגוף שניתן לאזנו.

כעקרון, מזונות מקררים מתאימים מאד בקיץ- ירקות ופירות טריים, מזונות ללא בישול, או בישול מינימלי, הרבה עלים ירוקים ונבטים, מוצרי חלב (אם כבר, ממליצה על עזים או כבשים ולא על חלב פרה).

דבר שני הוא הפן ההתנהגותי- לגוף שלנו יש מעין תרמוסטט שיכול להסתגל למצבים. אם אנחנו מרגילים אותו למזגנים בכל שעות היום, הוא יסתנכרן על זה...
אפשר להתחיל תהליך גמילה קל, בו את יוזמת בילויים מחוץ למזגן. זה לא אומר בהכרח בחוץ, זה בהחלט יכול גם להיות בבית, רק בלי מזגן... אפשר להעזר במאווררים, או במקלחות תכופות, בבגדים מתאימים (או בלי בגדים כלל).
אני מאמינה שאפשר לכוונן את המערכת מחדש.

בהצלחה!

זוטא לבנה אינה מומלצת בהנקה, מאחר וידועה כמייבשת חלב. אולם מאחר והכוונה לתערובת ולא לצמח הנקי, ייתכן וזה בסדר. מה גם שבנך כבר לא פצפון קטנטון. יש לו כבר קצת פז"ם פה :-)

לגבי הצמחים האחרים ובכלל, ממליצה לך להכיר את אתר "גאמנון" http://www.gamnon.net/ הנותן מידע על צמחים. את יכולה להסתכל צמח צמח ולראות אם הוא מתאים לצרכייך.

חלק מהתוספים ניתן להמשיך לקחת בהריון ועל חלק הייתי מוותרת.
לא אמורה להיות בעיה להמשיך עם חמוציות וויטמין C (אם כי כ"כ קל להשיג ויטמין C מהמזון, לא ברור למה לקחת תוסף שלו, במיוחד בקיץ...).
פרוביוטיקה אפשר גם להמשיך ולקחת.
אפיטו פימייל נראה לי עם הרבה צמחים שלאו דווקא מתאימים להריון- בהחלט הייתי מפסיקה את נטילתו בשלב זה.
לגבי האומגלין- מסכימה לגבי חשיבות של אומגה 3 שהריון ובכלל, אם כי לא רואה חשיבות בנטילת אומגה 6, יש לנו יותר מדיי ממנה בתזונה המערבית שלנו. אם כבר, קחי תוסף רק של אומגה 3.

ככלל, אני בעד גישה מאוזנת יותר כלפי תוספים- הסדרת התזונה ואורח החיים כבסיס בריא ומזין ושימוש בתוספים רק לפי הצורך באופן נקודתי ולא כמשהו שצורכים לכל החיים.

שיהיה הריון קל ומהנה.

תודה רבה על המידע! התחלתי אף ב3 ימים האחרונים ליטול פרנטאל ומאז התחילו לי מעין פעילות מעיים מוגברת בצבע משונה (שלא להגיד פעילות מעיים קצת תכופה מדי). יש לי הסטוריה של סינדרום המעי הרגיז עקב אלרגיה ללקטוז ולשמרים. האם פרנטאל יכל לגרום לתופעת לוואי זו ועליי להפסיק ליטול אותו מיד? האם כדאי לבנתיים רק ליטול חומצה פולית? או שלא יתכן כי זה מהפרנטאל?

בכ"ז מדובר בריכוז גבוה של תוספי מזון למיניהם. יכול להיות שזה משפיע עלייך בצורת פעילות מעיים מוגברת.
האם זה שונה מאד ממה שהיה עד כה?
שינוי בצבע היציאות יכול להיות בגלל ויטמיני B למיניהם שעשויים לצבוע את היציאות. זה נורמלי בסה"כ.
אם היציאות הן רכות וטובות אולי אפשר לתת לגוף להתאזן עם זה, או לרדת קצת במינון ולראות מה ההשפעה עלייך.

אם ידועה לך רגישות ללקטוז ולשמרים- האם את מקפידה שלא לצרוך אותם? כי לפעמים אנחנו קצת שוכחים...מתעצלים... זה משמעותי מאד במיוחד בהריון.

קודם כל, אני אישית התעלמתי מרננה ואת צודקת ורד. אני מאוד מקפידה שלא לאכול שמרים ולקטוז ואפילו מוצרים נלווים שעלולים להיות מצע טוב (סוג של צלחת פטרי) כגון: יותר מדי סוכרים, מאכלים מוחמצים (מלפפונים ושימורים למיניהם, חומץ, יין, אלכוהול וכו') ולגבי לקטוז מצאתי מוצרי חלב ללא לקטוז (גבינות צהובות, יוגורט וגבינה לבנה) אז גם בתחום זה כבר למדתי להסתדר. לצערי עד שגילו לי לפני כשנתיים את הרגישויות האלו כבר עשיתי נזק מספק לקיבה בכך שכל חיי המשכתי לאכול כרגיל ולא הבנתי למה לא טוב לי ולכן יש לי את ה IBS ברמה בינונית. זה לא שאני ממש משלשלת עם חום וכאבים וללא סוף אבל כן יוצא לי לרוץ כך לשירותים משהו כמו לפחות 5 פעמים ביום מאז הפרנטאל. לצבע הירוק כהה אני יכולה להתרגל כל עוד האפיזודות האלה לא מזיקות לעובר (או ליתר דיוק כרגע לביצית המופרית :) ), זה בסופו של דבר מה שמדאיג אותי. אם אין בכך נזק אני יכולה להמשיך ורק שיהיה לי בגוף את ההשלמה לכל מה שנדרש לעובר המתהווה. האם כדאי לי להפסיק את הפרנטאל ולקחת רק חומצה פולית לפחות עד אשר אבחר לי רופא.ה מלווה למעקב הריון? בתודה, חנה

הייתי בהחלט מנסה להפסיק לקחת ורואה מה קורה.
מאחר ואת מתארת מערכת עיכול כבר דיי רגישה, זה לא מפליא שאם יש שם משהו שעשוי "להרגיז" אותה, היא תגיב כך.

לבינתיים את בהחלט יכולה לקחת חומצה פולית בנפרד ולחכות קצת עם הפרנטל.
וכפי שכבר כתבתי, הקפידי על תזונה מזינה ככל שאת יכולה- תמיד יש מה לשדרג שם!- וכך תבטיחי לעצמך איכות טובה יותר של רכיבים תזונתיים.

אולי בעוד מספר שבועות תוכלי לעשות נסיון נוסף עם הפרנטל...

עם הפסקת נטילת הפרנטאל בהחלט הפסיק המעי הרגיז. הבעיה היא שאני עברתי לגור בחו"ל ועוד לא הספקתי ליטול חומצה פולית כמו שצריך. ביום חמישי יש לי תור ראשון סוף כל סוף עם רופאת נשים לתחילת מעקב הריון. האם יתכן נזק לעובר בגלל שנטילת החומצה הפולית אצלי תתחיל רק בשבוע החמישי להריון?

אלספה 9 חודשים. הוא מכיל אומגה 3 ודברים טובים נוספים.

כאן עצות, אז בבקשה!!

כדאי להיזהר עם עץ התה בהיריון לדעתי האישית.
הוא מאוד חריף וחזק והאזור מאוד קרוב לנרתיק ולעובר. לבנדר די בטוח. שטיפות ואגינליות של מרתח קלנדולה ולבנדר הם מצוינות ועד כמה שידוע לי מותרות בהיריון, אך לא בטוח כי יעזרו. זה תלוי בחוזק הפטריה או מה שיש שם...
אפשר גם לעשות שטיפות עם מים ארומאטיים (הידרוסול) אלו מים שנותרים לאחר הפקת שמנים אתריים ויש בהם חומרים מסיסי מים מהצמחים, הם יותר מרוכזים ממרתחים או מחליטות ולתוכם לטפטף שמנים אתריים. שמן אתרי מומלץ שאפשר להשתמש בו בהיריון הוא פלמה רוזה. במידה וזוהי פטריה, פלמה רוזה קוטלת אותה ביעילות.
כמו כן, כדאי ליטול כמוסות פרוביוטיקה חזקות.
בהצלחה ולידה קלה

כדורים לבליעה שיש בהם חיידקים טובים שמאזנים את הרכב החיידקים בנרתיק

ומה לדבי G.S.E? תמצית זרעי אשכוליות, הבנתי שזה בטוח בהריון

לגבי בטיחות בהריון.

ראי גם בתשובה למטה, שכתבתי להריונית אחרת עם בעיות דומות.
גירודים בתקופת היריון הם מאוד נפוצים ובדרך כלל נובעים משינויים הורמונאליים פנימיים ולכן, עד הלידה לעיתים קרובות קשה מאוד לעזור ולהקל. חשוב לבדוק ולהוריד שימוש בסבונים ושמפואים חזקים ומומלץ לעבור לעדינים ביותר, טבעיים עד כמה שאפשר אפילו מוצרים לתינוקות של חברות כגון: וולדה, או אחרות שמייצרות סבונים טבעיים לתינוקות. להוריד כמות אבקת כביסה או אפילו להחליפה, לעבוד עם תזונה נכונה יותר והרבה שתיה.
לגבי מריחה על העור, זה מאוד אישי. כל אישה מגיבה אחרת לחומרים אפילו טבעיים, ולכן קשה לי להמליץ כך באופן כללי, אך שווה לנסות אם המקום יבש למרוח שמני בסיס טבעיים וויטמין E. גשי לחנות טבע ובקשי המלצות יש חמאת שיאה, שמן דקל, קוקוס, שמן קלנדולה, שקדים ועוד.
בעיקר, לא לגרד ולהתעזר בסבלנות עד הלידה.
בהצלחה ולידה קלה

בשלב זה של ההריון, נשים רבות מרגישות כבדות ועייפות.
האם את נוהגת לעסוק בפעילות גופנית באופן קבוע? האם יש לך אפשרות להוסיף משהו לא מאד מאמץ ליומיום שלך? אפילו הליכה של 15-20 שקות ביום יכולה לעשות פלאים, שלא נדבר על שחייה שיכולה לתת תחושה מדהימה של הפחתת משקל (עד לרגע בו יוצאים מהבריכה :-) ).

אין ספק שכדאי לברר מה קורה אצלך ברמת המזון- האם את נוהגת לאכול הרבה אוכל מעובד? לבן? תעשייתי? הרבה פחמימות ריקות?
זה הזמן לעבור לפחמימות מלאות, אם לא עשית זאת עד כה ולא להסתמך מאד על פחמימות בכללי בתפריט שלך. שלבי מקורות לחלבון, שומן, הרבה ירקות, עלים ירוקים ונבטים.

את יכולה גם להעזר בטיפולים מתחום המגע- כמו שיאצו, רפלקסולוגיה, עיסוי- המיועדים לנשים הרות ויכולים לעזור לך להחזיר לעצמך אנרגיה שאת מאבדת.

זה, כמובן, על קצה המזלג במימד היאנטרנטי המתאפשר.
אם תרצי מידע מורחב יותר וייעוץ, את מוזמנת ליצור קשר.
בהצלחה!

גירודים בהיריון הם דבר נפוץ מאוד. לעיתים קרובות הסיבה היא הורמונאלית פנימית ולכן, לצערי, במקרים רבים לא עוזרות הימרחויות חיצוניות.
בכל אופן, מה עוזר לך לגירוד? אם בכלל? האם קור? האם חום? האם לחות ומים מחמירים את המצב? האם יש סימנים נראים לעין אדומים או פריחה ?
אני יכולה לומר לך, שאני אישית הייתי ממליצה להוריד שימוש בשמנים אתריים - עד מינימום, לעיתים הם יכולים להחריף תגובות גירוד כאלה או אחרות, (אלא אם הם מקילים עלייך באופן מיידי וברור לאחר המריחה). הייתי מחליפה סבון גוף לסבונים טבעיים עדינים נוזליים ולא מוקשים שמייבשים עור,
למרוח כמה שפחות ולתת לעור אפשרות לנשום טבעי.
להמשיך לשתות הרבה ולהקפיד על תזונה. אפשר להתייעץ כאן עם ורד כמובן.

אם זיעה או מים ולחות מחריפים מצב, הישתדלי להימנע עד כמה שאפשר ולשהות במזגנים וכו'.
אם לחות דווקא עוזרת, שהי במים ובים וכו'.
וכדאי, כמובן, להימנע מגירוד עד כמה שאפשר.
מקווה שעזרתי באיזה שהוא אופן, לא קל אני יודעת.
זה עובר עם הלידה. אל חשש.
ודרך אגב, לא נורא כמה סימני מתיחה אחרי הלידה, כמעט לכולן יש.
זה טבעי וזה חלק מהעניין.

הוא מצוי בעלים ירוקים, אגוזים, דגי ים, דגנים מלאים, קטניות, פירות יבשים, בננות, קקאו (ושוקולד, מריר כמובן, עם הרבה מוצקי קקאו).
כך שאת רואה שיש פה טווח גדול למדיי של מזונות שרוב האנשים אוכלים ביומיום שלהם.

אם מדובר רק על טעם מנטה (תוספי טעם למיניהם) או שיש שם באמת מנטה. ואם כן, באיזה מינון- כי בד"כ בכדורים זה מינון גבוה יותר מאשר אכילת/ שתיית הצמח וזה עשוי להיות משמעותי.