פורום רפואה משלימה בהריון - יש לך שאלה?

בתפריט שהומלץ לך יש מספיק שמנים. אבוקדו ושמן זית בהחלט יכולים לעשות את העבודה. אין צורך לצרוך גם חמאה. אם את בכל זאת צורכת חמאה - אז כמובן לא להגזים אלא בכמויות קטנות. הכי חשוב - שימי לב שאת שותה מספיק והקפידי על פעילות גופנית - בעיקר הליכה , כדי ליעל את פעילות המעיים. המשך הריון קל מיכל שלזינגר

שלום לך שירה
הרבה נשים עוברות דיקור מי שפיר, אין לך מה להיות לחוצה.

לגבי חימום הנקודה במוקסה





שלום לך שירה
נשים רבות עוברות דיקור מי שפיר בד"כ ללא כל בעיות מיוחדות, אין לך מה להיות לחוצה.

לגבי חימום במוקסה של "ארמון הילד" או בשמה הסיני: zi gong
-

זוהי נקודה המשפיעה על הרחם
נמצאת באיזור הבטן התחתונה, 3 צון לטרלית לקו האמצע, בגובה CV3

ההתויות שלה הן ל-

צניחת רחם, חוסר פוריות, מחזור לא סדיר, דימום רחמי.

מטפלת בחוסר פוריות ע"י: הרמת והסדרת צ´י, הסדרת המחזור, מקומית.

אני לא שמעתי על חימום הנקודה במוקסה לפני מי שפיר.

כנראה שהמטפל התכוון להרגעת העובר.


המשך הריון קל

מיכל שלזינגר
מטפלת מוסמכת ברפואה סינית והומוטוקסיקולוגיה
התמחות בגניקולוגיה ופריון

שלום לך עדי

ממליצה לך לשאול אותו מדוע הוא נתן לך כמות כה גדולה
יתכן שהרופא נתן לך תוספת ברזל בגלל שהפריטין נמוך.

"לקחת הרבה ברזל" - אינה אמירה מדויקת. צריך תוספת ברזל רק במקרה שהאשה ההרה היא אנמית - המוגלובין ו/ או פריטין נמוכים.

מומלץ מאוד ליטול גם תוסף מולטי ויטמין מסוג פרנטאל - אלו מכילים בד"כ גם כ- 28 -30 מ"ג ברזל + חומצה פולית בכמות מספקת.


רק במקרה שציינתי, שקיים מחסור בברזל יש ליטול תוסף ברזל בנוסף.

המשך הריון בריא וקל

מיכל שלזינגר

שלום לך ויקי

בארץ לא מקובל לבצע בדיקות דופלר בהריון , אלא רק אם עולה חשש לבעיה כלשהי.
יתכן שבגרמניה הנהלים שונים.
בסקירת מערכות רופאים רבים מדגימים את זרימות הלב באמצעות דופלר .
ניתן לבצע גם בדיקה של הזרימות בחבל הטבור ובשליה (למשל, בחדש להאטה בצמיחה תוך רחמית).

השאלה היא לאיזה בדיקת דופלר הכוונה
כאמור , בארץ זוהי אינה בדיקה שכלל הנשים ההרות עוברות רק כאלו שיש סיבה לחשוד בבעיה.

בריאות שלמה

מיכל שליזנגר

היות והרופאה לאורך כל ההריון טוענת שהיא מאוד מרוצה מהתפתחות הילד ואף במכון הדיאגנוסטיקה שאלו אם יש לי הריון בעייתי כשהתקשרתי לקבוע את התור ואמרתי להם שלא שידוע לי, אף המכון הסבירו לי שזו תהיה מעין סקירת מערכות פרטנית שבתוכה גם יעשו לי את בדיקת הדופלר. הרי הרופאה לא תסתיר ממני חשש לבעיה ותשלח אותי לבדיקה כזו בזמן שהיא אומרת לי שהכל בעצם מצוין?

שלום ויקי יש רופאים שמשלבים דופלר פרטני בתוך סקירת המערכות. אין לך מה לדאוג. חוץ מזה אם את כל כך מוטרדת אני ממליצה לך לשאול את הרופאה שהפנתה אותך. המשך הריון בריא וקל מיכל שלזינגר

שלום לך רויטל

א. כפי שציינת אכילת פחמימות פשוטות, ממתקים וכו' הם בהחלט בעיה, לא רצוי להרבות בהם בשום מצב ובהריון באופן מיוחד.

ב.הקפידי לשתות מספיק מים / חליטות צמחים, מים שאינם קרים, חום מינימילי - טמפרטורת החדר.

ג. הקפידי על תנועה - הליכות וכו', כדי לעודד פעילות מעיים.

ד. נסי לשתות כל בוקר כוס מים חמימים על בטן ריקה- אפשר להמתיק גם בשתי כפיות דבש- מסייע ליציאות
או להשרות בלילה קודם - שזיפים מיובשים (רצוי אורגנים) ולשתות את מי ההשריה + לאכול את השזיפים.
אח"כ נסי לשבת על האסלה.

באופן כללי מצרפת לך המלצות מתוך מאמר שכתבתי בנושא:
מזונות לטחורים ועצירות –
בננות – לטחורים מדממים ועצירות, צואה יבשה. יש לאכול בננה אחת או שתים בלילה ודבר ראשון בבוקר על בטן ריקה – להקפיד על בננות בשלות בלבד !!!
דבש – לעצירות זמנית בנשים הרות, ניתן לערבב שתי כפיות דבש במים חמים ולשתות דבר ראשון על הבוקר, על בטן ריקה.
תמרים, תפוחים, זרעי צנובר וגזר – משמשים כמלחלחים עבור המעיים.
אסידופולוס – משקם את פלורת המעיים ויכול לסייע.
אפונה, כרוב, תאנים, סובין , אספרגוס – משפרים את פעילות המעיים.
המנעי מצריכת כמות עודפת של מזון חם – מייבש את נוזלי הקיבה.
המנעי מצריכת כמות עודפת של מזון קר – מחליש את פעילות העיכול (ה- spleen).
במקרה שהדבר אינו מסייע ניתן לפנות לטיפול ברפואה סינית ולקבל הנחיות תזונה נוספות.


המשך הריון קל

מיכל שלזינגר

במכשיר אדים קרים, כדי לעזור לפתוח את האף.
מיי מלח גם יכולים לעזור.
יש שמנים אתריים כמו אקליפטוס ורבינסארה שיכולים לעזור.
חליטות צמחים שמחזקות מערכת חיסון: אסטרגלוס, פקעות ורדים, היביסקוס,.
יש תמציות צמחים מוכנות, כמו פרוטק וכו' ואפשר גם לפנות להרבליסט שירקח לך תמצית בהתאם למצב, יש בהרבה חנויות טבע ובתי מרקחת אפשרות כזו.

אני בטוחה שגם להומיאופטיה ולרפואה הסינית פתרונות, אם יש לך מטפל שאת בקשר איתו ומכיר אותך.

מרק עוף הוא תרופה ידועה ומוכרת במצב זה, כמו גם התמקדות באוכל מבושל ומחמם ולא במזונות קרים, כמו מוצרי חלב, סויה, מזון טרי (פירות וירקות טריים) או בטמפרטורה קרה.

רפואה שלמה.

קשורה בד"כ במחסורי של סידן ומגנזיום.
אלה 2 מינרלים החשובים לתפקודם של השרירים החלקים בגוף.
כך שכדאי להגביר את צריכת המזונות המכילים אותם.

דבר נוסף שהוא must בעיניי תמיד ובהריון בפרט- פעילות גופנית.
כדאי לעסוק בפעילות באופן קבוע ולאמץ כמה תרגילים שיכולים לסייע בעת התקפת כיווצים שכזו.
כדאי להניע את הקרסוליים באופן יזום כמה פעמים ביום- בתנועות סיבוביות. אם קשה לזכור, אפשר לעשות תזכורות בהתחלה, עד שזה ייכנס לך לשגרה.

לפעמים קור הוא טריגר לכיווץ, כדאי לשמור על הרגליים חמות בלילה.

יש מוצר שנקרא PREG CRAMPS BUSTER ומיועד במיוחד להתכווצויות בהריון. לוקחים כמוסה אחת בלילה לפני השינה, ניסיתי כבר כמה ימים וזה עובד מצוין. זה תוסף מזון ישראלי ויש אותו בכול הפארמים.גם החברה שהמליצה לי משתמשת כבר כחודשיים ומשבחת. מרינה

תוסף מזון על הגוף שלי. וזה לאחר שנים של צמחונות שבהן נטלתי באופן קבוע ברזל ואבץ ולא הייתי רואה שינויים. ולגופו של עניין, בעצת משתתפת הפורום (מרינה) רכשתי את תוסף המגנזיום ומאז, טפו טפו טפו, כבר כמעט שבוע שאני ישנה בשקט. מודה לכן על התמיכה. כעת נותר לי להתמודד רק עם בעיות הבטן, שהולכת ותופחת לה. שבוע טוב, ושוב תודה.

שלום לך סימי
כן, דיקור סיני בהחלט יכול להקל על טחורים י- בדקי גם תשובה שעניתי בפורום לפני יומיים - הנקה + טחורים.
טחורים ברפואה סינית קשורים לחולשה של צי' ( אנרגיית הטחול) פעמים רבות קיימת גם סטגנציה - בעיית זרימה של צ'י הכבד.

ראיתי הצלחות מאוד יפות בקליניקה אפילו במקרים מורכבים של בעיה משולבת:
טחורים + פיסורה
כמובן שחובה להתייחס גם לתזונה - חשוב מחד לחזק את צ'י הטחול ומאידך להמנע ממצבים של יציאות קשות / עצירות

אני נוהגת לשלב גם הומוטוקסיקולוגיה - גם הסבר לגבי מהות ההומוטוקסיקולוגיה מופיע בשרשור מלפני יומיים, את מוזמנת לקרוא.

בריאות שלמה

מיכל שלזינגר

שלום לך מניקה.

נכון שבהנקה חייבים לשתות מספיק מים אם אדם ממוצע ובריא צריך לשתות בין 8 -10 כוסות ביום - שאלו כ- 2- 2.5 ליטר ביום סביר מאוד שאם מניקה תשתה כ- 3 ליטר.
את המים יש לשתות בגמיעות קטנות ובמהלך היום, לא בזמן האוכל.
יש לשתות עד כמחצית השעה לפני האוכל והחל ממחצית השעה לאחר הארוחה.
כך שאין בעיה בספיגת חומרי המזון.

בריאות שלמה

מיכל שלזינגר

שלום לך
בזמן ההריון האשה מאבדת דם ורב לכן סובלת מ- liver blood deficiency
+ ההנקה אם אין הזנה מספקת ואין שינה מספקת לחידוש המצברים מאוד מתישה את הגוף - במיוחד כשזו ( ...באופן טבעי) באה אחרי הריון.
כך שקיימת גם חולשה של צ'י הטחול- spleen qi deficiency- מה שגורם לטחורים.
בעקבות הלידה האיזור עבר טראומה כך שלעיתים זרימת הדם באיזור בעייתית וסטגנטיבית.
בדקתי האם את שותה מספיק , אני רואה שרשור שלם של שתיה מספקת/ לא מספקת.

מבחינת רפואה סינית
אם תפני למטפל ברפואה סינית הוא יאבחן את מצבך - על פי דופק , לשון, אבחנת גוף ותשאול, יוכל לדעת היכן החוסרים וחוסר האיזון שלך, על פי הסינדרום תותאם לך פורמולה מתאימה + תכנית תזונתית.

אני באופן אישי משלבת בטיפול תכשירים הומוטוקסיקולוגיים שמניסוני המקצועי - שילובם בטיפול מניב תוצאות מצוינות.


בריאות שלמה

מיכל שלזינגר

תודה מיכל אני התחלתי כבר טיפולים של דיקור סיני דרך מרפאת מכבי טבעי וגם רפסולוגיה בעקבות המלצתכן. אך הם לא ביצעו את הבדיקות שציינת . גם לא בדקו דופק ולשון אלא רק האזינו לתלונותיי ושמו מחטים ואמרו שישתמשו בשיטה סינית וגם קוריאנית . במידה והם לא יצליחו לעזור לי האם את חושבת שתוכלי לתת טיפול אחר אגב מה זה חומרים הומוטוקסיקולוגיים שלדברייך את משתמשת בהם??? תודה

שוב שלום לך מניקה !!!

מוזר שלא בדקו אותך בכלי האבחנה של הרפואה הסינית- בדיקות דופק ולשון הן מנדבכי הטיפול הבסיסיים.
חייבים להתאים את הטיפול לקונסטיטוציה של המטופל. אלו כלים שנותנים למטפל מידע רב ביותר.
על פי האבחנה ניתן להתאים טיפול למטופל שלפנינו.
בניגוד לטיפול ברפואה מערבית - לכל המטופלים עם מיגרנה למשל - יוצעו: כדורי אדויל בקו ראשון ואם זה לא עוזר אז תרופות דוגמת רילרט.
ברפואה הסינית לעומת זאת, הטיפול מותאם באופן אישי לכל מטופל והדבר הבסיסי ביותר זה לבדוק מהן נקודות העוצמה והחוזק אצלו והיכן מצוי חוסר האיזון , האם הצ'י חזק /חלש, האם יש חסר דם, האם הוא סובל מלחות- ליחה, כדי להצליח בטיפול חייבים לבדוק את הפרמטרים הללו.


שאלת מה זה הומוטוקסיקולוגיה
אענה לך בשרשור- כי אין אפשרות להכניס תשובות ארוכות בפורום.

מיכל שלזינגר

להלן ההסבר לגבי מהות ההומוטוקסיקולוגיה:

הומוטוקסיקולוגיה
המונח הומוטוקסיקולוגיה מורכב מצירוף המילים אומו (=אדם) וטוקסיקולוגיה (=רעילות). זוהי שיטת טיפול העוסקת בקשר שבין האדם ורעלנים שונים הפוגעים בבריאותו.
השיטה פותחה לפני כ- 70 שנה בגרמניה על ידי ד"ר רקווג . רקווג ניסה לבצע סינתיזה בין הרפואה המערבית לבין הרפואה ההומאופתית. לשיטה החדשה שהוא פיתח הוא קרא בשם: "הומוטוקסיקולוגיה".

בבסיס השיטה הזו עומדת ההנחה כי האורגניזם האנושי חשוף במשך כל שנות קיומו למגוון רחב של רעלנים (טוקסינים) עימם הוא נאלץ להתמודד. בדרך כלל ההתמודדות נוחלת הצלחה והגוף מנטרל ומפריש אותם. טוקסינים יכולים להיות ממקור פנימי, או חיצוני. הפנימיים נוצרים כתוצאה ממטבוליזם לא תקין. החיצוניים מקורם בחיידקים, וירוסים, פרזיטים, חומרים כימיים, צבעי מאכל, חומרים משמרים, דשנים כימיים , תרופות , טראומות מסוגים שונים ועוד. . נטרול הרעלים והפרשתם מתבצע בעזרת מנגנונים שונים בגוף ונעשה בעיקר ברמת איברי ההפרשה: כבד, כליות, עור, מערכת הנשימה וכו'.
במצבים קיצוניים כמות הרעלנים גדולה מדי ויכולתו של הגוף להתמודד איתם נפגעת. כאשר מופיעה הצטברות גדולה של רעלים הגוף אינו מצליח לפנותם – זהו מצב של חולי. אז, האורגניזם כולו עסוק בתהליך הנטרול ודורש מאיתנו לא להפריע לו לבצע את תקפידו. מכאן ניתן להבין כי ההומוטוקסיקולוגיה רואה במחלה תהליך חיובי . אם נדכא את תהליך המחלה ולא נטפל בה כיאות, אנו עלולים להפוך מחלה אקוטית לתהליך כרוני ומתמשך.
ההומוטוקסיקולוגיה כגישה טיפולית תבצע שני דברים במקביל:
א. הפסקת החשיפה וההכנסה של אותם טוקסינים לגוף על ידי שינוי בהרגלי החיים כמו שינוי בתזונה, פעילות גופנית, המנעות מחשיפה למצבים קיצוניים ועוד.
ב. עזרה לאורגניזם בסילוק הטוקסינים הקיימים על ידי עידוד הפעולה של מערכות ההפרשה בגוף בעזרת תרופות הומאופתיות שונות, המכונות תרופות מנקזות ("נקזים").
ההומוטוקסיקולוגיה עושה שימוש בעיקרון הניקוז. הפעולה מתבססת על העיקרון שאיברים שונים משמשים כמטהרי דם מרעלים שונים הנספגים מן החוץ,או מיוצרים על ידי הגוף.
בדרך כלל במצבי מחלה שונים (בעיקר מצבים כרוניים) יש צורך לעודד ולשפר את פעילותם של איברים אלה. שיפור הפעולה מאפשר לגוף להפטר מהר יותר מפסולת שהצטברה בו וכך בעצם לקצר את משך ההחלמה.
במקביל לנקזים, התרופות ההומוטוקסיקולוגיות משלבות גם צמחי מרפא בהכנה הומאופתית, יחד עם אנזימים שמתאימים לאיברים השונים.
אני כמטפלת משלבת את הטיפולים ההומוטוקסיקולוגיים עם יתר אמצעי הטיפול העומדים לרשותי: הדיקור, הצמחים הסיניים, טיפולי המגע והתזונה. מטרתי היא להקל על המטופל ולקצר את משך סבלו ולהביאו למצב של איכות חיים משופרת.

מקוה שעניתי על הכל

בריאות שלמה

מיכל שלזינגר

שלום לך
שליית פתח - מוגדרת כמצב שבו השליה משתרשת נמוך , באיזור צוואר הרחם. המצב קורה ב- 0.5 מן ההריונות. שכיח יותר בלידות חוזרות מאשר בלידה ראשונה.

שתי הבעיות העיקריות:
א. האיזור אינו עשיר דיו בכלי דם ועוביו אינו מספיק כדי שהשליה תיאחז בו היטב.
ב. כשהרחם גדל ומתמתח עלול קצה השליה להפרד מעט מדופן הרחם ולדמם.

אבל חשוב לקחת בחשבון שאין זה סוף פסוק-
הרחם גדל באיזור זה (איזור חיבור הצוואר לרחם) ושליית הפתח לעיתים נמתחת ועולה יחד עם קטע הרחם שבו השתרשה.
לכן, גם אם נאמר בשבועות הראשונים להריון שיש שליה המכסה את הפתח, זה עדיין יכול להשתנות.
אחרי השבוע ה- 33, השליה תקועה במקומה ותשאר במקום שבו היא התמקמה.
במרבית המקרים שליית פתח מחייבת ניתוח קיסרי, אחרת העובר יקרע את השליה בדרכו החוצה, במהלך הלידה. הניתוח מתבצע בדרך כלל בשבוע 38 - כדי למנוע מצב שהצירים והלידה יחלו באופן טבעי, לפני מועד הניתוח.
רק כשהשליה לא ממש יושבת מעל הפתח ניתן לבצע לידה רגילה.

כפי שיינתי ,אחת הבעיות בשליית הפתח היא שהיא נוטה לדמם עקב הופעת צירים, יחסי מין, בדיקה גניקולוגית או כתוצאה מצמיחת הרחם.
הדימום יכול להיות טיפות בודדות ועד לדימום חזק.
בכל מקרה של דימום האשה ההרה חייבת להיות בהשגחה.



מבחינת הרפואה הסינית :
בטקסטים של הרפואה הסינית יש התייחסות רק למצב של דימום:
הסיבה לדימום קשורה לאחד מארבעת הסינדרומים:

1. חום שגורם לדם "לצאת מכליו".
2. חוסר צ'י, הדם אינו מוחזק בכליו.
3. סטזיס דם.
4. טראומה.

כך שהטיפולים הינם בהתאם לסינדרומים - ומתייחסים למצב של דימום.

אם השליה היא שלית פתח מלאה וכבר עברת את שבוע 33, כך ששלית הפתח הינה כבר עובדה מוגמרת, לא תוכלי "לחמוק" מניתוח קיסרי.

אבל, במקרה שהסינדרומים המאפיינים אותך הם 1 או 2 :
זאת אומרת שאת סובלת מתחושת חום מאוד חזקה בגוף ו/או תחושת חולשה ותשישות (2)
כדאי לפנות למטפל ברפואה סינית - שהתמחה בגניקולוגיה
כדי שיטפל בך בצמחים + דיקור כדי למנוע דימומים,
אפשר בהחלט להקדים תרופה למכה במקרה זה.

המשך הריון קל
לידה קלה

מיכל שלזינגר

השלייה עדיין פתח ואין לי דימומים. מכיוון שמדובר בהריון ראשון שלי, אני לא כל כך מבינה מה יכול היה לגרום לזה. הרופא מעריך שמרבית הסיכויים שהשלייה לא תעלה, בגלל שיש לה צורה מסויימת. האם יכול להיות שאני הבאתי את זה על עצמי בגלל שלא שמרתי על איזון?

שוב שלום לך

לא ניתן לדעת מה גרם לכך
ברור שרצוי לשמור על חיים בריאים ומאוזנים
בכל מקרה זהו המצב היום.

מאחלת לך לידה קלה
גם ניתוח קיסרי איננו סוף העולם
ובסך הכל נועד להגן עלייך ועל תינוקך במצב שלידה רגילה תסכן אתכם
כך שאם בוחרים באפשרות זאת -
הרי שזוהי החלופה הטובה והבטוחה ביותר.

מיכל שלזינגר

שלום עירית

אכן בהריון רצוי להזהר ממזהמים שונים שעלולים לגרום למום בעובר, הפלה.
נבטים, ביצים לא מבושלות, בשר נא, דג נא ( סושי, סשימי וכו'.)

נשים הרות רגישות יותר לזיהומים שמקורם במזון ועלולות לחלות בעקבותיהם, בעוד שנשים שאינן בהריון לא ילקו בהרעלה או יפתחו מחלה קלה בלבד.

העובר פגיע במיוחד למזהמים מהמזון, מכיוון שהמערכת החיסונית שלו לא סיימה להתפתח ואינה יכולה להילחם נגדם ביעילות.

סלמונלה, ליסטריה, אי - קולי, טוקסומפלזמה - אלו הם המזהמים השכיחים והמסוכנים ביותר.

חשוב להקפיד על שטיפת ידיים במים וסבון לפני העבודה עם חומרי הגלם להכנת המזון וכן לפני הארוחה.

להקפיד ולא להשתמש על אותו משטח מזון שהיה עליו בשר לא מבושל , לחיתוך ירקות למשל.

את המזון - לבשל, לאדות וכו'.

לא כדאי להקל ראש בסכנת המזהמים - כשזה קורה ( וזה לא מאוד נדיר...) זה מאוד עצוב.

בריאות שלמה
המשך הריון בריא וקל

מיכל שלזינגר

אני חושבת שיש הבדל משמעותי בין נבטים שמכינים לבד, לבין כאלה שקונים בחוץ.
אין כל בעיה להכין את כל סוגי הנבטים בבית ולאכול מהם באופן חופשי.
מדובר במזון איכותי ביותר, בעל ערך תזונתי גבוה מאד. חבל לוותר עליו!
מה גם שזה ממש פשוט להנביט לבד...

ההמלצה להמנע מנבטים לא מבושלים היא של מינהל המזון והתרופות האמריקאי FDA
ואיגוד הדיאטנים האמריקאי ADA
אבל, הדגש הוא על לא מבושלים !!!
זאת כי בחו"ל נמצאו חיידקי סלמונלה ו-
E- COLI
בנבטים לא מבושלים, לכן אם צורכים נבטים קנויים- עדיף לנקוט משנה זהירות ולאוכלם רק לאחר בישול

כפי שורד אומרת... כמובן שאפשר להנביט לבד,
- תמיד נכון גם לא במצב של הריון.
גם אז חשוב מאוד להקפיד על מים נקיים, לשטוף היטב לאחר ההנבטה ולודא שלא התפתחו פטריות למיניהן.

בריאות שלמה
הריון קל

מיכל שלזינגר

בעקרון, כל אישה שונה פה.
ההמלצות הן לשתות לפי הצמא. נשים מניקות רבות חוות צמא כשהן מתחילות להניק, או בין ההנקות.
את לא צריכה לשתות כמות מסויימת, אלא בהתאם לרמת הפעילות שלך.

גם בנך לא מחוייב לשתות מים, שכן בחלב שלך יש הרבה מאד נוזלים וגם המוצקים שאוכל דיי מלאים בנוזלים (פירות, ירקות, מרק).
אפשר להציע לו מדיי פעם, במיוחד בימים חמים (שכבר מתרחקים מאיתנו). אם ירצה, ייקח.

תודה ורד לדברייך עליי לשתות על פי דרישת גופי כלומר אם אני צמאה לשתות אך מדוע נאמר לי שעליי לשתות לפחות שלושה ליטרים של מים? אפילו על ידי יועצת הנקה. הרבה פעמים אני מאלצת את עצמי לשתות למרות שאני בכלל לא מרגישה צמאה יש לציין שבזמן ההיריון בקושי שתיתי שתי כוסות מים ביום ולא היתה בעיה בהיריון ואילו עכשיו אחרי ההנקה אני שותה למעלה משלושה ליטרים ועדיין הצואה קשה והיציאות אינן קלות? האם זה לא קשור למים כפי שאומרים לי?

כל גוף מתנהג אחרת ויש לו צרכים שונים.
אנחנו זקוקים לנוזלים וזקוקים גם למזון מזין ואיכותי, רצוי כזה שעשיר בסיבים תזונתיים.
זה נכון שבעידן שלנו (א)נשים רבים מנותקים מתחושות הגוף שלהם ולפעמים צריכים לעבוד "מהראש" וממקום של החלטה לגבי דברים, הרבה לפני שהם מרגישים זאת בגוף.
האם את לא מכירה בכלל תחושה של צמא כשאת מניקה? נגיד בתחילת ההנקה, או אחריה? אין לך שום תחושת צמא?

זה נכון שנוזלים חשובים להנעת תהליכים במורד מערכת העיכול, כך גם סיבים תזונתיים למיניהם. כך שיש לבסס את התפריט על דגנים מלאים, קטניות, ירקות ופירות. אלה עשירים בסיבים למיניהם ומבטיחים גם תחושת צמא טובה ושתייה מספקת.

לגבי יציאות קשות, יכולות לנבוע משלל סיבות, לאוו דווקא בגלל שאת לא שותה מספיק.
אולי זה זמן טוב בשבילך לגשת לטיפול. בכלל מומלץ בעיניי אחרי לידה. לאזן את מה שדורש איזון, להניע תהליכים, להכנס לאיזשהו מסלול טוב עם הגוף.
שילוב של דיקור עם תזונה מתאימה ופעילות גופנית יכול לעשות פלאים!

שלום לך מניקה

אכן לפי מחקרים רבים קיימת חשיבות לנטילת שמן דגים בזמן הריון והנקה.
בזמן הריון:
נמצא קשר בין נטילת שמן דגים על ידי האם לבין שכיחות נמוכה יותר למקרי דיכאון לאחר לידה, משקל לידה נמוך, רעלת הריון, והתפתחות קוגנטיבית ונוירולוגית טובה יותר של הילודים.

בזמן הנקה:
הוכח במחקרים כי ההתפתחות הקוגנטיבית טובה יותר + התפתחות הראיה ונטען אף כי קיים שיפור בציוני iq.


אבל...

חשוב לזכור כי למרות כל המחקרים נשים רבות אינן נוטלות שמן דגים ובכ"ז יולדות ילדים אינטילגנטים וכמובן שלא כולן סובלות מדכאון לאחר לידה.
אז גם אם לא נטלת שמן דגים עד עכשיו אין צורך להלחץ.

זהו אינו פורום מסחרי לכן איני יכולה להמליץ על מוצר ספציפי - פני למטפל/ לחנות טבע / בית מרקחת / רשתות הפארם , וינחו אותך בהתאם.




בריאות שלמה


מיכל שלזינגר

אני מאד מאמינה בחשיבותה של אומגה 3 בשנות הפריון ועל אחת כמה וכמה בעת הריון והנקה, מאחר ויש העברה הלאה, לדור הבא...

ממליצה בחום על המוצר של "אומגה 3 גליל" שהוא המוצר האיכותי ביותר שאני מצאתי בשוק. ואין לי % אצלם, אני פשוט סומכת עליהם מאד.
הוא לא נמכר בחנויות, אלא דרך האתר שלהם, או בטלפון. לא תהיה לך בעיה למצוא אותו. האתר, אגב, מלא באינפורמציה חשובה ומעניינת בנושא, למתעניינים.

מציעה לך להסתכל גם בפורום הנקה, ודאי תוכלי לקרוא שם תשובות שענו בנושא זה.
סתימה בצינורית חלב היא תופעה דיי נפוצה. לא תמיד יודעים ממה נגרמה.
מה שחשוב הוא להמשיך ולהניק משם, להמשיך ולהניע את החלב. כדי שלא יווצר מצב של חלב עומד, גודש ודלקת. גם אם זה קצת כואב ולא נעים.
אפשר לנסות להניק בתנוחות שונות, כדי שהתינוק יצליח לרוקן את השד מכיוונים שונים.
יש נשים שמספרות שכשהן מניקות בצורה כזו שהלסת התחתונה של התינוק היא באזור הסיצה (הגוש, האזור האדום, הכואב) זה עוזר לשחרר את הסתימה. יש תינוקות שיסכימו לכך בעיקר כשהם ישנים ויש כאלה שיסכימו לשתף פעולה גם בשעות העירות.

מה שאת רואה על הפטמה הוא הקצה של אותה הצינורית הסתומה. זה ודאי ייפתח מעצמו, כשתפתר הסתימה.
זה לא אמור לכאוב.
אפשר לשים קומפרס חמים על הפטמה לפני הנקה, כדי לעזור בפתיחה של זה.

חשוב, כמובן, גם לא להזניח את הצד השני, ובכ"ז לתת איזו עדיפות לצד ה"סתום". זה איזון עדין שצריך למצוא... תוך יום- יומיים אמור המצב להפתר.

שיהיה בהצלחה!