פורום רפואה משלימה בהריון - יש לך שאלה?

אולי בגלל שאינני עושה זאת ואינני מכירה את ההליך זה נשמע לי מוזר, אך לא ידעתי שמורידים שיער באזור הפרינאום...מפשעות כן, בהחלט. לא נראה לי שצריהכ להיות בעיה עם העניין. גם הקוסמטיקאית שלך תוכל לומר לך.
אך להוריד שיער מהפרינאום? זה אזור עמוק מאד בתחתית הגוף. למה לך להסיר משם שערות? ועוד בפעם הראשונה בחייך כשאת בהריון?
אולי זה משהו שאפשר לחכות איתו עד אחרי הלידה לזמן מה, שהרי מדובר באזור מאד רגיש ומשמעותי ללידה.

היי
התכוונתי באזור שמסביב לפירנאום כלומר בחלק התחתון החיצוני כמובן.
כי בזמן הלידה הבנתי שגם כך מגלחים זאת המיילדות ולכן על מנת לא להגיע למצב של גילוח אלא צמיחה מבוקרת יש שעושים שם שעווה.

שוב, אני לא כ"כ מכירה את התחום הזה ובטוחה שהקוסמטיקאית שלך תוכל להדריך אותך במה שמקובל.
רק חשוב לי להדגיש שאמנם פעם היו מגלחים את כל היולדות באופן רוטיני והיום, לדעתי, את יכולה לסרב לכך. כלוןמר, זה לא must

מקווה שאת עושה מפגשים כאלו אחת לכמה חודשים.........כי ישנם נשים שעדיין לא ילדו........

בכל מיני מקומות בארץ.
אני מגיעה לבתים פרטיים, למרכזי הורות, למתנסים ועוד.
אם יש דרישה ומתארגנת קבוצה של מינימום 7-8 אמהות אין לי בעיה להגיע, אלא אם כן מדובר על הדרום או הצפון הרחוקים (אני גרה פחות או יותר במרכז הארץ).

אגב, אני מעבירה גם מפגשי תזונה לנשים בהריון, אם זה מעניין אותך ומי מחברותייך.

תודה על ההתעניינות, את מוזמנת להמשיך לבדוק בפורום הזה ובאחרים שאני מנהלת, בכדי לקבל עדכונים.

אם כי זו כנראה הדרך היעילה ביותר לקבל את האומגה 3.
אפשר לדאוג שתזונתך עשירה באגוזי מלך (לא רק כמה פיסות, נגיד 10-15 אגוזים ליום), אגוזי מלך (עד 5 ביום), עלים ירוקים מגוונים, זרעי פשתן טחונים, אצות ודגי ים צפוני (אפילו אם רק מדיי פעם).
אלו המקורות העיקריים לאומגה 3.

אפשר גם לקחת תוסף של אומגה 3 ממקור דגים, או מפשתן.
אפשר גם להוסיף שמן פשתן לאוכל על בסיס קבוע.

בקיצור, יש כל מיני אפשרויות ודרכים.

חשוב במקביל גם להפחית צריכת מזונות העשירים באומגה 6, כמו אוכל מעובד, שמנים שאינם זית, מרגרינות, יותר מדיי דגנים (גם מלאים).
חשוב לדעת שקשה לקבל את כל צורכי הגוף רק מהתזונה. קשה, לא בלתי אפשרי, אך באמת מצריך תשומת לב.

ורד שלום
ניסיתי לשתות אומגה 3 של דגים של חברת "אומגה 3 גליל"
אבל זה גורם לי ללחץ דם נמוך
האם יתכן שאומגה 3 שמקורה בדגים אכן גורמת לירידה בלחץ הדם?

אחת ההשפעות של אומגה 3 (ככלל, לא רק ממקור של דגים) היא דילול הדם. זה יכול אולי להסביר את הירידה בלחץ הדם שלך.
האם יש לך נטייה ללח"ד נמוך? האם יש לך בעיות קרישת דם?
כפי ששאלתי, יש חשיבות למינון האומגה 3 שאת לוקחת. אולי את צריכה לקחת מינון נמוך יותר. אולי להתחיל עם כמוסה אחת ביום ולעלות לפי הצורך והמצב שלך, לא ישר להתחיל מכמות גדולה של כמוסות (לפי הטבלאות והמשקל שלך).

שלום ורד
אני לוקחת בסך הכול כמוסה אחת ביום למרות שהם אמרו לי לקחת כארבעה עד שישה
ועדיין זה משפיע עליי
לפני ההיריון לחץ הדם היה 86/60
בתחילת ההיריון לחץ הדם היה 80/58
עכשיו הוא 100/80

אני אנסה לקחת את הכמוסה בלילה לפני השינה. מקווה שאז לא ארגיש את הסחרחורות.

כלומר, מראש לחץ הדם שלך היה נמוך., נכון?
זה מעניין שכמוסה אחת כבר השפיעה עלייך כך...כי בסה"כ כל אומגה 3, מכל מקור, עשויה להשפיע ברמה שכזו.
כמה זמן נטלת את הכמוסה עד שהרגשת בהשפעות?
אפשר בהחלט לנסות לקחת את הכמוסה בזמן אחר. לנסות.
אולי עכשיו ההשפעה תהיה שונה, כי את מגיעה עם לח"ד גבוה יותר.

אבל אשמח לתשובה בכל מקרה, אם אפשר :))

ברזל ממקור צמחי, הוא כפי שתארת, תרכובת של ברזל כפי שהיא מצוייה בעולם הצומח.
בעולם החי הברזל מגיע בתרכובת שונה. בד"כ יותר קלה לספיגה, אגב, ולכן צמחונים צריכים להקפיד יותר על מקורות לברזל בכדי לא להגיע לחוסרים. אינני טוענת שזה בלתי אפשרי, רק שזה צריך להיות במודעות. זה הכל.
הנה מאמר שלי בנוגע לברזל http://2biz.co.il/bizArticle.asp/a/82/%D7%91%D7%90%D7%99%D7%9C%D7%95-%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%95%D7%AA-%D7%99%D7%A9-%D7%91%D7%A8%D7%96%D7%9C/

נורית שלום, מצטערת לקרוא על הפסקת ההריון שלך.
לא מכירה את המידע על הסלק כמעבה רירית הרחם, למרות שזו שאלה ששואלים מדיי פעם. אם יש לך מקור למידע הזה, אשמח לבדוק אותו.

משקה כלורופיל אינו בעייתי בהריון (או בכלל) אם זו שאלתך. ולמחלת קרוהן בהחלט יכול לסייע באופן יומיומי.
כמו גם הפחתת מצבי סטרס- זו כבר עבודה לכל החיים והמלצתי לך היא לאמץ שיטה שעובדת עבורך ולהמשיך לתחזק אותה לאורך השנים: מדיטציה, יוגה, הרפיות, נשימה מעגלית, דמיון מודרך, עבודה אנרגטית ועוד.

אני משערת שאפשר להעזר בשיטות שונות כדי לנסות לאזן את המצב, כמו רפואה סינית, הומיאופטיה, טיפולים שונים במגע.
שיפור מצב השומנים בתפריט שלך גם יכול לסייע, מאחר והשומנים חיוניים לעבודת המוח ומערכת העצבים ואולי שם יש חוסר באיזון. כוונתי היא להורדת שומנים מזיקים והגברת שומנים מזינים בתפריט שלך: שמן זית ואגוזים וזרעים שאינם קלויים ואם אינך נוטלת אומגה 3, זה עשוי לעזור.

כפי ששמת לב אני מאד מסוייגת, גם כי אינני מכירה את המקרה לפרטיו וגם כי אין תרופת פלא. אפשר לעשות נסיונות, אם את מוכנה לכך, כמובן.

ברוב המקרים זו תופעה שחולפת אחרי הלידה. כך שלפחות כאן יש איזושהי נחמה.

כך שאין מניעה לתת אומגה 3 מגיל 0 בעצם.
בעקרון, לפי המשקל שלו, הוא אמור לקבל 300 מ"ג בכל יום (1 גרם על כל 30 ק"ג משקל גוף).
האם הוא מקבל תמ"ל? כי שם אולי כן מוסיפים, אם כי לאבטוחה איזה סוג של אומגה 3, לא תמיד גם EPA וגם DHA

תופעה זו מוכרת ונובעת בד"כ מחולשת רצועות האגן.דבר זה גורם למשיכת הבטן כלפי מטה ולחץ על מפרקי הירכיים.הפתרון שעשוי להקל הינו שיאצו ופעילות המשלבת מתיחות לאגן ולמפרקי הירכיים.גם דיקור עשוי לסייע.את בהחלט יכולה להוועץ ברופא בעניין ואז להחליט.עדי

בינתיים עד שהרופא יראה אותי.
האם כרית חימום יכולה להועיל אם אניח אותה על המקום הכואב?
האם הכאבים עשויים להחמיר?
האם הם יכולים לחלוף לבד?
האם לאחר ההיריון הדבר יחלוף לבד?


תודה

לא תמיד ניתן לצפות את המשכיות הכאב.הכאב בהחלט עשוי להמשיך ואולי אף להחמיר ככל שהבטן תגדל.אולם אם תטפלי בענין ,יתכן והכאב יחלש ואף יעלם.סביר שלאחר ההריון הכאב לא יחזור.
על כל פנים,חימום יכול להקל(כדאי לנסות),אך חשוב יותר לבצע תרגילי מתיחה והנעה של מפרק הירך,האגן והמפשעה מידי יום.כך תרככי את הרצועות .אם זה לא עוזר,גשי לטיפול שיאצו.
בברכה ובהצלחה

שלום
איני יודעת אם את מתעמלת בזמן ההריון ובאיזו שיטה אבל זה בהחלט הזמן והמקום לבקש עזרה תנועתית ממומחית בתחום. יכולה להמליץ לך על מחשבת הגוף באיזור מגורייך או חפשי לך מורה לתנועה והתעמלות בזמן הריון לקבלת הנחיות לתרגילים
בהצלחה ולבריאות

אני לא ממש מכירה את הטיפול.
הוא ודאי יענה בקרוב.

ההמלצה היא על תוסף של 400 מק"ג לפני ההריון ובמהלך 3 החודשים להריון.
חשוב לי לציין שאפשר בהחלט לשלב מזונות העשירים בחומצה פולית בתפריט השבועי.
לא ידוע לי על נזק מכמות עודפת. אם את נוטלת כמות זו, זה אמור להיות בהחלט בטוח.

אלו מזונות???

http://www.beok.co.il/SelectedArticle.aspx?ArticleID=4769

הם שמנים מאוד חזקים ורפואיים. יש צורך לדעת איך לעבוד איתם ובאילו מינונים.
יותר חשוב לדעת לאיזו מטרה את צריכה את הטיפול ולא למה הם מתאימים.
הם יכולים להתאים למגוון של בעיות רפואיות.
אם התחום מעניין אותך, אני ממליצה לקנות ספרים ולקרוא. אפשר גם לקרוא חומר באינטרנט.
ליולדת ספציפית, אם אין בעיה רפואית רצינית, עדיף להימנע מהם שכן הם חריפים ויכולים לעבור לחלב.
בהצלחה

התופעה מוכרת וקשורה לאנדרופינים(הורמון ההנאה) המופרשים בטיפול בתינוקך.ניתן ליטול פורמולה של צמחים סיניים לפני השינה שעשויים לסייע להרדם שוב.עדי

אך נשמע שאצלך הוא קיצוני יותר.
חשוב מאד לנסות לישון איתו במהלך היום. גם אם נדמה לך שלא תרדמי, עצם העובדה שתניחי את גופך ותעצמי את עינייך כבר יביא לך מנוחה ורגיעה.
אם יש את מתרגלת סוג כלשהו של מדיטציה, או עובדת עם דמיון מודרך- זה הזמן להפעיל את הכלים הללו.
במקרה שאינך מכירה, תוכלי להפגש עם מטפלים בשיטות אלה ולקבל הדרכה והנחייה איך לבצע את התהליכים הללו. זה מאד יכול להועיל לך.
אני מאמינה שגם פרחי באך יוכלו לסייע רבות לתהליך.
אם את מניקה (לא הבנתי מהודעתך), ממליצה מאד על הנקה בשכיבה. זו תנוחה שמקלה על אמהות רבות ומאפשרת לנוח ואף לישון תו"כ הארוחות הלילות.
אם אינך מניקה, תוכלי להעזר- אולי- בבנזוגך בהאכלות הליליות. אולי רק בחלק מהן.

שירי, את שבוע לאחר הלידה. לגוף שלנו לוקח זמן מה עד שהוא חוזר לעצמו. לא סתם קוראים ל-6 השבועות הראשונים "משכב לידה". הם מיועדים לאפשר לנו זמן למנוחה, הרגעה, החזרת הגוף- הנפש- המיינד לאיזשהו סדר אחרי הדבר המטורף והמדהים הזה שהתרחש!

תני לעצמך את זמן המנוחה הזה. הוא חשוב כל כך.
לכי לישון כשתינוקך ישן, גם אם מדובר בהפסקות קצרות יחסית בין ארוחה לארוחה.
אל תדאגי עכשיו לכל מיני דברים שאינם חשובים כל כך.
זה לא הזמן, למשל, לארח, לבשל, לעשות סידורים, כביסות ונקיונות. אפשרי לאחרים לעזור לך, לתמוך בך. להכין לך אוכל, לפנק אותך, לעזור בארגון הבית ובקניות.
בקשי מבני משפחה וחברים שיבואו לבלות איתך זמן. סתם זמן של כל מיני פיצ'יפקעס, לאו דווקא משהו מיוחד.

אל תדאגי בנוגע לגוף שלך כרגע, לאט לאט הוא ישיל מעליו את העודפים שאינם נדרשים לו כרגע.
אם את מניקה, עודפים אלה חיוניים לפעולה זו והם יילכו ויצטמצמו עם הזמן שיחלוף. כך גם עודפי הנוזלים ושאר השאריות למזכרת מההריון.

לא תמיד הגוף שלנו שב להיות כשהיה בעבר, לפני ההריון. כדאי לדעת את זה ולהיות מאד עדינה עם עצמך, לא להחמיר, לשפוט ולהקשות.

עברת תהליך נפלא ומרגש ביותר- הרית, ילדת, הבאת חיים חדשים לעולם הזה.
כל הכבוד לך!

פוסט פארטום קל!