פורום רפואה משלימה בהריון - יש לך שאלה?

מבחינת שמנים אתריים אפשר בהחלט לחזק את הרחם, את המערכת המינית ההורמונלית ואת כלל הגוף. הייתי ממליצה להתאים לך תערובת משלך אישית אך בעקרון שמנים כגון: אנג'ליקה רוט, רוז, ג'ינג'ר, אניס. שומר או מרווה בהירה. מכינים תערובת של שמנים למריחה על אזור הרחם.
לגבי הידבקויות, לי אישית לא ידוע על טיפול. אני מקווה שלחברי לפורום יהיה מה לומר.
בהצלחה

איך את יכולה דרך כאן לעזור לי לבנות שמנים שמתאימים לי זה מאוד חשוב .אין לי כרגע כסף להוציא על איבחון וגם שמנים
תודה
אפשר דרך המייל

והאם שומר של תה צמחים של ויסוצקי זה גם טוב

בנוגע לשמנים - אז השמנים שציינתי לעיל טובים לחיזוק הרחם.
אפשר לקנות תערובת מוכנה אצל ארומתרפיסט או לקנות כל אחד מהשמנים בנפרד ולרקוח לבד. את השמנים ניתן לקנות גם בסופר פארם - עדיף כמובן באיכות טובה.
המינון הוא: 12 טיפות מסך השמנים ל 30 מ"ל
את התערובת את מורחת כשמן גוף באזור הרחם והאגן לפחות פעמיים ביום למשך חודש ואז אפשר לבחון לפי התוצאה של ההשפעה.
הייתי ממליצה במקביל על התאמת תמצית באך לפאן הרגשי נפשי.
בהצלחה

לצערי עברתי הריון מחוץ לרחם האם מותר להתחיל עכשיו טיפולים ברפלקסולוגיה כרגע אני בתהליך של התנקות כמו הפלה

אני אנסה לעשות משהו עם השמנים תודה רבה

אני מאוד מצטערת לשמוע!!
זו לבטח אכזבה קשה וגם תהליך הורמונלי ורגשי לא פשוט.
לדעתי האישית, אך אני איני רפלקסולוגית, זה רק מבורך לעבור כרגע טיפולים מכל סוג שהוא. תמיכה זה הדבר הכי נכון ללא ספק. אבל כמובן שכדאי לפנות לרפלקסולוג/ית ולשאול אותם. הם ידעו הכי טוב.
אני ממליצה להיתמך להיתמך להיתמך להיתמך, לנוח הרבה, להיות רכה ואוהבת לעצמך. להוריד כל פיסת שיפוטיות, אשמה וקושי עם עצמך ורק להיות!
בהצלחה

אני בחורה דתיה (חוזרת בתשובה) אני לא מאשימה אף אחד להפך לדעתי זה סימן שאני צריכה לעשות את כל הטיפולים והבדיקות שדחיתי מכל מיני סיבות.
אתן עוזרות לי מאוד תודה רבה

וטוב שאת לוקחת את זה ברוח שכזו ומבינה שזה יכול להביא אותך לפעם הבאה (בע"ה) מחוזקת יותר מכל הבחינות.

מסכימה עם אנאמה שזה זמן טוב להתמך ולהעזר.
ההתנקות הפיזית של הגוף חשובה ביותר ובהחלט אפשר לתמוך אותה בטיפולים. נשמע לי שבמצבך טיפול במגע יכול לעשות פלאים: רפלקסולוגיה, שיאצו, דיקור, מסג' ואולי הכי טוב "עוצמת הרכות" http://www.holistic-pulsing.com/?cid=823247430 איכשהו אינטואיטיבית זה מרגיש לי נכון עבורך. מדובר בטיפול עדין ומאד תומך. מומלץ בחום!

המון הצלחה בתהליך ו...אנחנו פה!

גיליתי שסוג הדם שלי o+ האם יש דברים שאתן ממליצות לי לאוכול או לא לאכול כדי שיעזרו לי לחזק את הרחם או לגרום שלא יהיו הדבקויות בחצוצרות.

אני התחיל משבוע הבא טיפול רפלקסולוגי, למדתי את זה ואני מאוד מאמינה שזה יעזור.

תודה שוב פעם אתן עושות עבודת קודש

עם תזונה לפי סוג דם.
מתארת לעצמי שתוכלי להציץ בספר כדי לדעת מה הם אומרים על O.

נפלא שתעזרי ברפלקסולוגיה, רפואה סינית היא גם אפשרות טובה.

קרן, יש לי הצעה אופרטיבית.
השרשור הזה הפך כבר מאד ארוך ועמוס ואולי עקב כך אנחנו מפספסות שאלות שלך.
אם את מעוניינת לפתוח נושא חדש לשאלה/ דיון, את יכולה לפתוח הודעה חדשה. שרשור המתפתח באותו הנושא, זה בסדר גמור. פשוט כדי לנסות ולהמנע מפספוסי שאלות.

עוד דבר קטן בבדיקת זרע הרופאה סימנה שזה בינוני,בעלי נגד תרופות כימיות אם אני אגיד לו שאולי כדי שיקח,אבל משהו טבעי הוא מוכן
האם אתן מכירות משהו.
תודה

רק עכשיו ראיתי שיש המשך לשאלתך... סורי.
לגבי ספירת זרע נמוכה ואיכות זרע בינוכית - ישנם שמנים אתריים שיכולים לעזור במריחה על אזור אברי המין. תערובת טובה היא: אגוז מוסקט, אניס, פלפל שחור, הל, ארז, אנג'ליקה זרעים.
יש עוד אופציות למיניהן.

לגבי השמנים:ניתן לקנות רק אחד או שצריך תערובת של כולם?
ולא עניתם לי על השאלה של הסוג דם.
תודה רבה

אז כדאי להעדיף ולבחור את האנג'ליקה.
אני ממליצה לרכוש תערובת מוכנה מארומתרפיסט באזור מגורייך - ואז זה יותר יעיל וגם זול יותר מלקנות את כול השמנים בייחוד שאנג'ליקה היא שמן אתרי יקר.
פני אלי במייל ואפנה אותך למקור [email protected]

נחמה יקרה. אין בידי תשובות ללא אבחנה רפואית ואני מעריכה שגם הרופא שלך מצא לנכון לעשות סדרת בדיקות כדי לאתר את הסיבה לדימום ולעזור לך. לא מקצועי לענות על שאלות מבלי לדעת פרטים. אני מעריכה שאם הרופא שלך היה חושב שאת או עוברך בסכנה הוא היה מפנה אותך מייד לאשפוז בבית החולים.
יחד עם זאת רציתי להמליץ לך במפגש הבא עם הרופא שלך ובכלל עם אנשי המקצוע מתחום הרפואה שייצא לך לפגוש לא להתבייש ולשאול שאלות רבות. אם את דואגת או מפחדת ובאופן טבעי זקוקה למידע התעקשי לקבל אותו. אם באת לרופא וקיבלת הפנייה לבדיקות דאגי לקבל תשובות לשאלות כמו מה יכולה להיות הסיבה לדימום? מה רמת הסיכון? מה הטיפולים האפשריים וכדומה.
אם הרופא שלך אינו פנוי לענות לך ברצון ולהפיג את הערפל האופף מושגים רפואיים חפשי לך רופא שיהיה איתך בתקשורת טובה ופתוחה.
הריון היא תקופה שמעלה חששות רבים וכדאי לחסוך מאיתנו חששות שנובעים מחוסר ידע על כן פני לרופאים בשאלות!
כמו כן, היום בעידן המידע החופשי והזמין יש לכל אחת מאיתנו את האפשרות ללמוד ולהכיר תסמינים רפואיים פתרונות והצעות מתוך חיפוש באינטרנט. כשתקבלי את התשובות ותדעי מה הסיבה תוכלי להקל על חששותיך באמצעות איסוף ידע. כשתהיה אבחנה רפואית את מוזמנת לפנות כאן לקבלת עצה. אני מקווה שהכול יסתדר על הצד הטוב ביותר ובמהרה רבה.

אפשר להעזר בויטמין C וצמחים כמו ג'ינג'ר, קנמון, אכיניציאה, סמבוק ועוד.
יש פורמולות צמחיות טובות למצבים אלה.
בצל בדבש עובד טוב (עבור האם או ילד שגדול משנה).
מרק עוף- הפניצילין היהודי הידוע.
שפע של שתייה וכמובן,
המון המון מנוחה!

אם תהיי יותר ספציפית אוכל לענות טוב יותר.

רק בריאות

לא הפורום המתאים. אני לפחות, אין לי מושג בערכים של בדיקות דם.
אני מניחה שיש פורום פחות הוליסטי ויותר רפואי כן בפורטל שיכול לענות על דרישותייך ביתר דיוק.
לא לקחת את זה אישית בבקשה.
בתחומי ההתמחות שלנו, אנו עונות די במהרה... ככל שמתאפשר לנו
בהצלחה

שעונים כאן, אז אין מה לענות לא?
אם יש להם ידע הם תמיד עונים ולעניין...

שהרי אנחנו 4 אנשים מקצוע מתחימים שונים וכל אחד מאיתנו עונה בתחום שלו.
אני, למשל, לא אענה לשאלה שאין לי בה ידע או נסיון ואינה נשאלת לכיווני.
אין מה להעלב, כפי הנראה טעות בפורום.
זה הרי פורטל שהולך וגדל בקצב מדהים (כל הכבוד לכם שם!) וטעויות קורות.

כוונתי היתה שגם אם אין לכם תשובה אפשר פשוט לענות לה בצורה של "אנחנו לא יודעים תפני לפורום אחר" ולא להתעלם מהשאלה. לזו היתה הכוונה. למה אתם ישר במגננה?

תודה על דברייך.
אני מניחה שמה שניסינו אנאמה ואנוכי לעשות הוא פשוט להסביר את דרך ההתנהלות.
לא הייתה פה התעלמות, אולי פשוט חיכה כל אחד מאיתנו שהאחר יענה.
זה הכל.

התכוונתי בצחוק שנעלבתי אבל להבא באמת כדאי שתתייחסו לשאלה כזו ותמליצו על פורום אחר

אחותי בהיריון שלה - (עם בת) התמלאה בחצ'קונים בצורה מאוד רצינית לא רק בפנים אלא גם בכל הגוף. כן, אכן זה הורמונלי, אך כפי שאת מבינה - זה ממש לא היה קשור לבן...
יש מצב שזה יעבור בשלבים מתקדמים יותר. מאחלת לך.

כידוע לך,3 חודשי נסיון אינם פרק זמן מספיק בכדי להעיד על בעיה.על כן אין שום מקום ללחץ ,שכן רק לאחר שנה של נסיונות תדירים הרופא יבדוק אם קיימת בעיה.
באופן כללי,לחץ נפשי יוצר עומס על מערכת העצבים המרכזית ועלול(במקרים מסוימים)לפגוע בסיכוי להרות.
אם את חשה שאת לחוצה בחיי היומיום,את בהחלט יכולה לשלב בתקופה זו טיפולי שיאצו או דיקור ואף להתיעץ עם עמיתתי לניהול הפורום בנוגע לפירחי באך.
בהצלחה!

מתאימים ביותר.
כדאי לפגוש מטפל/ת טובים באזור מגורייך להתאמת תמצית אישית.
כמו כן, אפשר ללמוד סוגי מדיטציה שונים וטכניקות כגון: טתא הילינג, EFT, דמיון מודרך ועוד.
כל אלה יעזרו לך לפגוש את עצמך בדרך שונה ויפתחו מקום לתינוק.
בהצלחה

נשמע שאת עוברת מסכת יסורים קצרה בעניין...
טוב, אז באמת הטיפול של הסלביה הוא טיפול מצויין לפטריה בנרתיק אך יש בעיה חשובה - סלביה אינו מתאים בשום פנים ואופן בהיריון. יש בו חומרים הורמונליים. וחוץ מזה, את אומרת שגם לא אובחנה פטרייה - אז אין צורך להתערב שם כרגע.
מהם הסימפטומים כרגע?
אם יש גרד - בלעי אסידופילוס באופן קבוע (לבטח ורד תרצה להרחיב על כך משהו) לאורך זמן,
שני את תזונתך - שוב ורד תרחיב על כך.
מהתחום שלי - של השמנים האתריים - הייתי ממליצה להימנע באופן גורף משימוש בשמנים אתריים כולל עץ התה עד לסיום חודש שלישי.
מה שכן אפשר לעשות זה שטיפות עם מים ארומטיים כגון - מים ארומטיים של פלמה רוזה או של קמומיל או של לבנדר.אבל לא בטוח שצריך שם שטיפות. אם הגרד לא נוראי, ואפשר לסבול הייתי מטפלת באסידופילוס, תזונה ואולי הומאופטיה. התייעצי עם המטפל ההומאופטי שלך.
הייתי מחכה לראות איך זה מגיב. בינתיים - חשוב ביותר להימנע באופן גורף מסבונים אינטימיים מכל סוג המשנים את החומציות של האזור. לנקות רק עם מים במקלחת ותו לא!!! חשוב ביותר.

בהצלחה

בעקרון, לגוף קל יותר לעכל אומגה 3 ממקור דגים. זה מצריך פחות תהליכים.
זה בהחלט בסדר גם לצרוך ממקור צמחי, יש כמה חברות שמייצרות.
לילדים יש גם מוצר בטעם פטל של אחת החברות.
צריך לגשת לחנות טבע/ בית מרקחת ולברר מה יש בשוק.

בתכלס, אפשר לקחת קפסולה של מבוגרים ולחורר אתתוכנה לתוך יוגורט, מעדן, מיץ, מעט אוכל.

זה חשוב במצבך!
לגבי עודף נתרן, בד"כ מקושר דווקא עם יתר לח"ד.

יש עכשיו מוצר חדש בשוק, אולי רק בחנויות טבע, מעין צ'יפס שעשוי מכל מיני ירקות שורש (לא רק תפו"א, גם בטטות וכל מיני שורשים טרופיים).
הוא עשוי ללא שומני טראנס ולכן פחות מזיק.
זה עדיין לא מזון בריאות לשמו, אך אם זה ה craving שלך כרגע, אולי אפשר להחליפו באופציה קצת פחות מזיקה.

שלום ורד
איך זה התפוציפס יכול להזיק לי?
אני אוכלת אחד ביום ויש לי לחץ דם 40/80
האם לדעתך עליי להמנע מזה?
לא ברור לי הדחף הטפשי הזה

בתודה מראש

אך הוא בהחלט אינו מזון מזין או איכותי.
ציינתי בפנייך שיש אלטרנטיבה קצת יותר בריאה, או קצת פחות מזיקה- תלוי מהיכן מסתכלים...

רק כדי לחדד את הבנתי. עניין איזון בלוטת התריס התחיל עוד לפני ההיריון? ואז הצלחת לאזן את זה עם מיצוי אצות אך חדלת עקב ההיריון. את ההורמון המלאכותי הרופא רשם לך עוד לפני ההיריון או רק עכשיו?
לגבי היוד בטח ורד תענה לך, אך אני הייתי ממליצה בהחלט על טיפול אלטרנטיבי משולב.
תרופה הומאופטית שמותאמת באופן אישי על ידי הומאופט קלאסי מוכשר יכולה לעשות פלאים.
דיקור יכול לעזור.
דמיון מודרך, טתא הילינג, eft ועוד שיטות רבות יכולות לאזן בלוטת תריס.
שווה בעיני לפחות, לנסות הכול.
מהם הסימפטומים שמהם את סובלת עקב חוסר איזון זה? האם הם התגברו בעקבות ההיריון?

הי אנאמה
תודה רבה על התשובה המהירה
אין לי סימפטומים, בבדיקת דם חצי שנה לפני ההריון מצאו TSH גבוה, איזנתי את זה בעזרת יוגה, תזונה ותוספי אצות. בתחילת ההריון הערכים היו תקינים ועכשיו יצאו מאיזון והרופא רשם לי את ההורמון. אני מבינה שאת ממליצה על רפואה אלטרנטיבית במצב זה
תודה רבה וגמר חתימה טובה
מעיין

בניגוד לדעות הרופאים.
אני יכולה לומר את דעתי האישית ואת מה שאני הייתי בוחרת במקרה כזה.
במקרה בו אין סימפטומים, אין סכנה לעובר יש הרבה זמן ויכולת לתת את הצ'אנסים לרפואה האלטרנטיבית. וכמו שציינתי למעלה, ישנן טכניקות רבות שיכולות לעזור לאזן. הייתי ממליצה להתחיל מאחת ולהמשיך הלאה. טיפול אלטרנטיבי משולב מניסיוני, תמיד מראה תוצאות טובות יותר.
בהצלחה ובריאות שלמה

הי אנאמה תודה רבה על התשובות ועל התמיכה וההתייחסות הרצינית בפורום

גופך עוד ודאי חלש ועשוי להתקשות בהחזקת חיים נוספים ולהעמיס עלייך עוד יותר.

האם לא עברת טיפול תזונתי תומך ל CMV?

חשוב מאד לתמוך במערכת החיסון, להפחית רעלים ומזונות מזיקים מהמזון, לתמוך ברמה הרגשית, לחזק עם תוספים ועוד.

אשמח לשמוע מה כבר עברת, כדי לדעת איך לענות לך.

היו 3 שבועות קשים,עם חום גבוה וחולשה גבוהה מאוד. נחתי הרבה, שתיתי הרבה מים. הלכתי לדיאטנית, התחלתי לשמור על תזונה (גם להרזייה) ובהוראתה אני לוקחת מולטיויטמין לנשים מניקות של סולגר. בנוסף, התחלתי לעשות ספורט, בעיקר צעידות בפארק. אני כבר לא חלשה. חזרתי לאיתני לאחר חודש. חליתי בתחילת מאי. מאז עברו כבר כמעט 5 חודשים. לאחר 6 אני מתכננת סוף סוף להתחיל במסלול הניסיון להרות. תוכלי לתת לי פידבק על כל הפרטים הנ"ל? תודה רבה

שמחה לשמוע שאת מתחזקת.
הליכה זה מעולה, כך גם הקפדה תזונתית.
הייתי ממליצה על חיזוק מערכת החיסון ע"י צמחים מתאימים והקפדה תזונתית על מזונות מלאים, הקרובים ככל הניתן למקורם, העדפת מזון אורגני ללא חומרים כימיים ומזונות ללא חומרים משמרים, צבעי מאכל ושאר תוספים.
ללא קפה, עודף סוכר ואלכוהול.
את מוזמנת לקרוא עוד פה http://www.articles.co.il/article/6364/%D7%94%D7%94%D7%9B%D7%A0%D7%94%20%D7%9C%D7%94%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%9F%20%D7%9E%D7%91%D7%97%D7%99%D7%A0%D7%94%20%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%AA%D7%99%D7%AA

את יכולה להפגש עם נטורופת/ית להתאמת התפריט עבורך ותמיכה וחיזוק למערכת ה חיסונית שלך.

מחשבת הגוף אינה שיטה מיסטית. היא שיטת תנועה ומודעות שבאה מאנטומיה ומפיזיולוגיה. היא מיועדת לטווח ארוך ובונה קשב לגוף, גמישות, קורדינציה, הרגלי יציבה נכונים, הבנת גוף, שקט פנימי, דיוק ובריאות למערכת המפרקים. מלמדים אותה בקבוצות קטנות ובליווי אישי מורים ברחבי הארץ. אינה מלומדת בחדרי כושר או במקומות דומים אלא בדרך כלל בסטודיו פרטי של המורה.
השיטה איטית רכה וחכמה :)
בענין הסחרחורות שלך -לפעמים אנשים שסובלים מסחרחורת הם אנשים שקשה להם לנוע לאט ולסמוך על מה שקורה. הם דואגים, לחוצים, מתוחים ורוצים לשלוט במה שקורה. המון מחשבות מתרוצצות בראש עד שהוא מסתובב... ואז מה שהגוף עושה הוא בעצם מאט את התנועה שלהם בעצמו. הם נאלצים בגלל הסחרחורת לנוע לאט מאד בהקשבה ובזהירות. אם את מזהה שאת מתוחה אכן וחסרת סבלנות בגלל המצב החדש ( שדרך אגב זה אכן טבעי, רק שאפשר וכדאי להרפות- זה הרבה יותר בריא ונעים) כדאי להתחיל לשים לב למתח הזה, למצוא דרכים להירגע ולעשות עבודה רגשית על מה שקורה לך לא רק בבדיקות הדם אלא גם בלב:) מאמינה מנסיוני שכשהראש נרגע גם הסחרחורות פוחתות. לכל תופעה גופנית יש גם אספקט נפשי ורוחני. על כך אני מציינת זאת בפנייך. לבריאות.

לכי עם הבדיקות לרופא כללי ולרופא הגיניקולוג שלך.
הגיע הזמן לדאוג לגוף שלך בצורה יותר מעמיקה. מניסיוני "ג'נטל איירון" לא מספק מבחינת כמות הברזל שבו. אני אישית לקחתי כדורי ברזל משולבים עם חומצה פולית. חשוב מאוד להגיע ללידה חזקה ועם תמונת דם טובה. שוב - אני ממליצה לעזוב את כל הרעיונות בראש, לגשת לתזונאי אם זה דרך קופת חולים או פרטי, לרופאים ולהיות בעיקר מלווה ומטופלת.
בהצלחה

שלום אנאמה
אמרת שלקחת כדורי ברזל בתקופת ההיריון?
אלו כדורים לקחת? האם טבעיים ?
כי הכדורים שאינם טבעיים גורמים לי לשילשול?

היו רגילים לחלוטין זאת אומרת לא טבעיים. הם היו משולבים בחומצה פולית ביחד. לצערי, איני זוכרת את שמם. הם נרשמו לי על ידי רופא הנשים שלי.
יש כמה וכמה סוגים של כדורים שמומלצים על ידי הרופאים. האם ניסית את כולם?
מניסיוני, היציאות משתנות במהלך ההיריון גם ללא כל קשר לכדורי הברזל לעיתים. אולי שינוי תזונתי נכון, יאפשר לך לקחת כדורי ברזל חזקים ללא פגיעה בתהליך העיכול.
וודאי אפשר להחליף סוג ולנסות אחרים. רופאי הנשים מודעים לבעיה והם יודעים להתאים סוגים שונים.

על רקע של מחסורעמוק בברזל- לאו דווקא קשור להריון, כי מאגרי הברזל נמוכים גם הם ולהם לוקח זמן רב להתרוקן.
כך גם מצב ה 12-B שלך.

ממה שאת מתארת ומאד באופן כללי, נשמע שכל נוזא ההזנה- פיזית ורגשית- לא היה אופטימלי בשנים האחרונות בחייך ואולי כלל לא.
נראה לי שעצם היותך בהריון מציף עובדה זו על פני השטח. מה שמן הסתם מעלה הרבה קשיים, שאלות, תהיות ובלבול.

אינני יודעת מה מצבך האישי, מערכות היחסים סביבך וקבוצות התמיכה שמקיפות אותך, אך זה בהחלט הזמן להפעיל אותן (הורים, אחים, משפחה, בנזוג, חברים, קולגות). להתחיל לשאול ולברר לגבי מטפלים למיניהם באזור מגורייך, להיות בקשר עם הרופא שלך ולמצוא לעצמך דרך שפוייה להעביר את ההריון שתוריד מעט את רמות הבלבול וחוסר הודאות.

זהו מסע, היי אמיצה לעבור אותו ודעי שתצאי מחוזקת ונתמכת ממנו!

את מוזמנת ליצור קשר, אם תרצי בכך, עם כל אחד מאיתנו.

בברכת גמר חתימה טובה

הומאופטיה היא עוד שיטה ועוד טכניקה מבין מגוון הטכניקות ההוליסטיות והאלטרנטיביות הקיימות.
אכן זה יכול להיות מבלבל לעיתים - אך אולי כדאי פחות להקשיב החוצה לעצות ולאמירות של אחרים ויותר להתחבר פנימה לצורך שלך עצמך.
נשמע כי כדאי לך בעיקר למצוא מטפל או מטפלת שיקחו אותם תחת חסותם, שילוו אותך הן תזונתית והן רגשית. פורום אינו מקום מספק מבחינה זו.
כאשר תסכימי להיות נתמכת ולהיות מטופלת ולהיעזר ב א מ ת המטפל הנכון יגיע.
קבוצת ההתעמלות תגיע, תוכלי לשפר את איכות החיים בהיריון שלך ואת הקשר שלך לגוף שלך ולעובר שלך.
אני מאחלת לך בהירות מחשבה ותחושה בנוגע לדרכך לטכניקה הנכונה לך ולמטפל הנכון לך.

נניח ואני רוצה שמטפלת תלווה אותי
איזה מטפלת אני צריכה?

האם דולה? האם מיילדת? האם נאותורופתית??

אני באמת כבר מבולבלת מכל זה.
האם יש לך מישהי להמליץ עליה שתוכל לעזור הן מבחינה בריאותית וגם שהלידה תהיה קלה ואולי אפילו טבעית

אין לי עוד מטפלים מעבר לעינת שכבר הפנתי אותך אליה לשלוף מכובעי באזור מגורייך. מה שאני הייתי עושה זה נכנסת לאתר מטפלים או לאמא אדמה או לאלטרנטיבי - אלה אתרים שמאגדים מטפלים הוליסטיים מכל התחומים.
הייתי מעיינת באתרים, קוראת מאמרים פרי עטם, את הסיפור שלהם ומה הם כותבים ורואה למי אני מתחברת לאחר מכן מרימה טלפון ומרגישה גם דרך הטלפון מה החיבור שלי אליהם.
הייתי בוחרת מטפל/ת מתחום ההיריון והלידה עם ניסיון בתחום אך שמשלבים כמה טכניקות שונות תחת כובעם למשל: דמיון מודרך, פרחי באך ושיאצו
או: דיקור, צמחי מרפא ותזונה
וכו'.
מרגיש לי כי יותר חשוב המטפל ואישיותו והחיבור שלך אליו מאשר הטכניקות שלו.
אפשר גם להיעזר רבות דרך קופת חולים. שווה לברר.

שלום לך. אני הייתי מעשנת ותיקה וחויתי כמה וכה תקופות גמילה לאורך השנים עד שהגיעה הפעם האחרונה והסופית והמאד משמחת שבעקבותיה אינני מעשנת עוד וגם הצורך או האופצייה נעלמו. אז ככה מנסיוני- כשרעבים אוכלים. אין לזה שום קשר לסיגריות. לא סותמים רעב בניקוטין....כדאי בחודשי הגמילה לכוון גם לאוכל תומך שלא מצדד בהרגל העישון. בשבילי היה קשר ישיר בין אכילת מתוקים וקפאין לצורך בסיגריות, מצאתי קשר ביו לעיסה ממושכת של האוכל ובין אכילת מאכלים שדורשים לעיסה כמו גזר למשל לבין הפחתת הצורך בסיגריה. עוד תמיכה אמיתית לך ולגופך היא הליכה יומיומית. הפעלת המערכת האירובית ונשימה עמוקה יותר שבאה מתנועה עם העלאת רמת החמצן בגוף גורמות לרתיעה מהסיגריה ותומכות בתהליך. והעצה הכי חשובה... העישון הוא מסך שמערפל אותנו מהרגשות שלנו. הוא מאפשר כשכועסים וכשעצבניים לשקר לעצמנו ולסביבתנו ולהרגיע את עצמנו בכוח באמצעות הסימום שבסיגריה. להפסיק לעשן זו הזדמנות לפגוש מנעד שלם של רגשות בעוצמה שלהם בלי מסכי ערפול. זה הכנה טובה בעיני לאימהות שגם היא מעלה המון רגשות ומציפה בשינוי פנימי. כשעולה בך צורך עמוק לסיגריה קחי את הזמן ובמקום לסתום אותו בתרופת הרגעה על בסיס טבעי תני לו להיות. תפגשי את העצבנות והכעס והתסכול והקושי ותנשמי ותכילי אותם . אם תצליח תראי שהדבר האחרון שבא לך להכניס פנימה לקשר בינך לבין עצמך הוא הרצון לסיגריה. להיפך...
כמלןןה הריונות ראיתי בהמון מקרים איך אישה משתמשת בהריון וממנפת אותו להטיב עם עצמה וגופה. העובר מאפשר לה להפנות זמן תשומת לב והשקעה לבריאותה ולקשר עם גופה.
זה תהליך מבורך ואת יכולה להנות ממנו ולא רק להילחם בהתמכרות. למשל אני עשיתי לי קופה ובה שמתי כל יום את הכסף שחסכתי בעקבות העובדה שלא קניתי סיגריות. השתמשתי בסכומים הלא מבוטלים שהצטברו כדי לממן בשבילי מסאג מדי פעם, להירשם לשיעור תנועה, לקנות לי פרחים לגינה שיהיה לי נעים בעיניים. קחי את הפסקת העישון ככלי לצמיחה ושמחה. הגוף שלך הכה מאושר שהוא לא צריך להתמודד עם הרעלים האלה עוד, כבר צומח ושמח. עכשיו נשאר לך להצטרף לחגיגה ולעבודת הניקוי שלו. בהצלחה

ועשתה זאת מאוד יפה ואני מסכימה איתה בכל מילה, אין סיבה שלא תעזרי ותתמכי בעניין הרגשי שלך. אני ממליצה מאוד מאוד על טיפול אישי בפרחי באך. התאמת תמצית שתאזן, תפחית את העצבים ותעזור לך להכיל את עצמך ואת השינוי.
גם אני אישית עישנתי והפסקתי לעשן בזכות פרחי באך.
אם תרצי, אוכל להפנות אותך למטפלת באזור מגורייך.
להשתמע

המומחית שלנו לתנועה היא נגה סיני. אני מניחה שהיא תענה לך בקרוב.
אני אישית הייתי מלווה על ידה בהריונות שלי על ידי השיטה שהיא מלמדת - מחשבת הגוף וזה היה נפלא. לבטח היא תוכל להמליץ לך על משהו באזורך...

שלום הריונית
התעמלות בהריון היא דבר חשוב ביותר מכל אספקט בריאותי גופני אבל אין מתכון אחד שנקרא " התעמלות בהריון" כי כל אישה באה עם גוף אחר, עם צרכים אחרים ובהריון ייחודי לה . על כן קלטות להתעמלות הריונית אולי נמכרות היטב אבל לטעמי אינן פיתרון או הצעה נכונה להתעמלות. אי אפשר להחליף את העין המנוסה של המורה לתנועה, את הליווי האישי שלו בכל ההתפתחות ההריונית לאורך חודשים. בעיני למלווה שלך מבחינה תנועתית יש חשיבות בדיוק כמו לרופא שמלווה את ההריון וכמו שלא תחשבי לראות קלטת רפואה בהריון ולנהוג לפי מה שכתוב שם כך אני מציעה שתבדקי באיזור מגורייך ותמצאי מורה להתעמלות שיוכל להקדיש לך תשומת לב אישית ומותאמת לך גם בתוך קבוצה. כשאני מלווה הריון אני שם בשביל התלמידה לאורך תשעה חודשים ואנו מוצאות פיתרון לכל בעייה או צורך אישי שלה. זו מבחינתי ההמלצה החשובה ביותר- ללמוד להקשיב לגוף ולנוע איתו מתוך מודעות בליווי מורה שיודע להקשיב וללוות אותך. מאד ממליצה על מחשבת הגוף- נהדרת להריון. אם תרצי המלצה על מורים באיזור מגורייך ספרי לי איפה את גרה ואשמח להמליץ.
ועוד דבר קטן- העיצוב של הגוף כרגע פחות משמעותי- הבריאות שלו מאד. בהצלחה ושנה טובה.

שלום
לא ברור לי מה זה מחשבת הגוף? האם זה קשור למיסטיקה?

אגב היום יצאו בדיקות הדם שלי וראיתי ש...
IRON שלי הוא 40 כאשר המינימום הוא 60
וה-FERRןTIN שלי הוא 13 כאשר המינימום הוא בכלל 20
והומוגלובין שלי הוא 10 כאשר המינימום הוא 12
וה-B12 הוא205 כאשר מינימום צריך להיות 211
וה-Hematocrit הוא 31 כאשר המינימום צריך להיות 35

וזאת למרות שאני נוטלת GENTLE IRON של סולגאר ולמרות חומצה פולית
ולעיתים רחוקות גם פרנטל.
ולמען האמת התייאשתי כבר מכל הכדורים שלא עוזרים

כנראה שזו הסיבה לסחרחורות.

קראתי למטה שאת סובלת מסחרחורות. במקרה זה ה-קלטות ממש אינן באות בחשבון!! גם שיעורי תנועה קבוצתיים עשויים להיות כרגע לא מתאימים. לסחרחורות צריך ללמוד לנוע באיטיות ובמודעות גבוהה ועדיף להתחיל בשיעורים פרטיים עד שהבעייה תפחת או תעלם. אחרת את עשויה להעצים את הסחרחורת בעקבות תנועה. על המורה להיות מיודע בפרטים על כל בעייה שיש לך לאורך הדרך כולה ובעניין הסחרחורות לחפש יחד איתך תנוחות ומצבים שבהם הסחרחורת לא תתעצם. בהצלחה.

מהצד של המתעמלות.
גמני העברתי עם נוגה את ההריונות שלי ואת הפוסט פרטומים וזו הזדמנות נפלאה להיות תחת עין משגיחה של מורה מנוסה ותומכת.
ממליצה בחום על קשר אישי.
שיטת התנועה פחות רלוונטית ויותר משמעותי, בעיניי, שזו מורה מנוסה המכירה את התנהלות הגוף וצרכיו בעת הריון.

נקודה נוספת נגד קלטות היא הקלות בה אנו מוותרות לעצמנו כשאין מסגרת מסודרת ומוגדרת. כי יום אחד את עייפה מדיי, ויום אחר בא לך לעשות משהו עם הבנזוג או חברה ויום אחר עבדת עד מאוחר וכן הלאה, רשימת התרוצים רק מתגברת כשאין מסגרת.
מה גם שבקבוצה יש את הפן החברתי שיכול להיות נחמד בהריון, להכיר עוד הריוניות, להחליף חוויות...

שיהיה בהצלחה ובקלות.