פורום פיזיותרפיה - יש לך שאלה?

יוליה שלום , אני שמח שאת יכולה לאבחן מהו השריר התפוס , בכדי לשחרר את שרירי השוק בכללם צריך לעמוד מול קיר הרגל עם השריר התפוס רחוקה ככל שניתן מהקיר אך העקב חייב לגעת ברצפה, עלייך להתקרב עם האגן לכוון הקיר ובכך לקבל מתיחה- בכדי להתקדם נסי לדחוף את אצבעות כף הרגל לכוון הרצפה למשך 3-5 שניות והרפי (טכניקת hold /relax) חזרי על כך כ6 פעמים פעמיים ביום. מעבר לכך אמבטייה חמה או כרית חימום ע"ג השריר, עיסוי של ג'קוזי יכול גם כן להועיל.
בכדי למתוח את הסולאוס באופן ספציפי עלייך לבצע את המתיחה כך שהרגל הנמתחת לפנים נסי שהברך תיגע בקיר מבלי שהעקב עוזב את הרצפה. בכדי למתוח יש להרחיק את כף הרגל מהקיר לטווח בו קשה לגעת בקיר עם הברך הכפופה אם שומרים שהעקב לא יתרומם .

שלום רב
בעקרון לאמקובל לתת הוראות ללא בדיקה פיזית של הרגל ,אולם בשל הנסיבות אתן המלצות שאינן מהוות תחליף לטיפול פיזיוטרפי ,תרגול על כרית אוספוג של כפיפת הרגל הפגועה ,וכן עלה על קצות האצבעות ועמידה על הספוג לנסות לעצום עיניים למספר שניות לעשות במקום בטוח שאת יכולה להגן על עצמך .מעבר לכך אמבטיות חום קור וכדאי שתרקדי או עם תחבושת אלסטית או להשיג air cast .

בהצלחה
דני ליבנה

שלום רב
קיבוע סקוליוזיס לאמפריע לחיי היום יום הקיבוע מיצב את עמוד השדרה ומונע הדרדרות בזויות של העקמות לפי הידוע לי רוב הנשים מתפקדות בצורה טובה עם הקיבוע
בברכה
דני ליבנה

חפשי באתרים למכירת ספרים יש להם גם ידשניה
דני ליבנה

שלום רב
במידה ולא נעשה צילום קרסול בהחלט אפשר לדרוש צילום קרסול על מנת לוודא שבאמת אין שבר סביב מפרק הקרסול . שטף הדם נובע מפגיעה ברקמות רכות בכף הרגל שריירם גידים רצועות וכו במידה וישנה נפיחות תתיעץ עם הפיזיוטרפיסט האם רצוי גרב אלסטית , תתיעץ עם הפיזיוטרפיסט כמה משקל לשאת על הרגל ,בעקרון אם אין שבר בקרסול והשבר שנמצא התאחה , אין בעיה לשאת משקל על הרגל .
בברכה
דני ליבנה

ראשית צר לי על העיכוב בתשובה, בשל חופשה לא הייתי זמין. שנית - בכדי לשפר את מצבך יש חובה לתרגל ולחזק את שרירי הרגל זו ללא הצולבת וזו השניה עם המניסקוס. אופניים ותרגול חיזוק בישיבה ושכיבה הם תרגילים בסיסיים. יש צורך להתקדם ברמות הקושי לפי היכולת ולהמנע מכאבים.
לגבי הפגיעה בברך ה"בריאה" כנראה שהיתה פגיעה אסימפטומתית כלומר ללא סימפטומים קודמים ובעקבות העברת העומס לרגל הלא פגועה "התעוררה" הבעיה. השיקום צריך להיות זהיר בכדי שלא יחמיר המצב כך ניתן יהיה לחזור לתפקוד מלא
לבריאות
אורן דיסקיו

מיכל שלום
מתאורך אני מבין שאת סובלת וצר לי . נסי לפנות לבעל מקצוע בתחום העיסוי או בקשי הפנייה מאורטופד למכון פיזיותרפיה שם יוכלו טפל בך ולייעץ לך מה עלייך לעשות. בינתיים נסי להשתמש בכריות חימום וכן יתכן שפעילות גופנית המערבת את הכתפיים תשפר את מצבך{יתכן שיכאב בתחילה אך בהמשך זה יעזור}
לבריאות וחג שמח
אורן דיסקין

מרב שלום ,
אין שום בעיה לקרר ע"י קרח באזור החבוש בקיניזיו, אכן עליך להתנהל כרגיל .שימי לב לא לעבור 15 דקות עם קרח
לבריאות וחג שמח
אורן דיסקין

עידו שלום וחג שמח
מאחר ומפרקי הירך הוחלפו בניתוח עדיף לא להעמיס עליהם משקולות אך תרגילים כנגד משקל הגוף אתה יכול(העזר במדריכי כושר) מאחר וגם כך עומדים והולכים על הרגליים תרגילים מסוג זה אינם מסוכנים, לגבי שרירי הבטן למעשה במצב של הרניה יש קרעים בכבות שרירי הבטן ולולאות מעי חודרות דרך המרווחים שנוצרו ונכלאות בין השרירים ומכך נוצר הכאב. עליך לנסות לחזק את שרירי הבטן העמוקים {יש 4 שכבות שרירי בטן כאשר החיצונית ביותר היא זו הנראית כקוביות- עליה אין צורך לעבוד} עבודה זו מסובכת להסבר כאן לכן העזר במדריכי כושר או במכון הפיזיותרפיה.
הליכה ע"ג הליכון או מכשיר אליפטי ואופני כושר יכולים לספק את הצורך בשיפור הכושר הגופני הכללי
לבריאות אורן דיסקין

ענת שלום הרופא נתן לך הפנייה לפיזיותרפיה בכדי שיוכלו שם להקל על כאביך לשפר את טווח התנועה של הקרסול ולהחזיר לך את הבטחון בדריכה על הרגל. בתור פיזיותרפיסט וודאי שאני מאמין שזה יעזור אך את צריכה סבלנות!!. לגבי הכאבים - נורמלי לחלוטין שיהיו כאבים לאחר חוסר דריכה כ"כ ממושך וכן את כנראה עמדת יותר מידי לכן הכאבים התחזקו, נסי לדרוך בהדרגה במשכי זמן קצרים
לבריאות וחג שמח
אורן דיסקין

שלום רב
קשה לענות למקרה ספציפי היות והוא לאנבדק פיזית ,בעקרון לאחר הטיפול הרגל חוזרת לתפקוד רגיל אולם כפי שאמרתי זה ברמת העיקרון בכלמקרה כדאי לפנות לאורטופד המטפל ויבדק ויעקוב אחר מצבה של בתך
בברכה
דני ליבנה

שלום רב

אין אנו ממליצים על מטפל זה אואחר ישנם דרכים לחפש מטפלים לבעיתך
בברכה
דני ליבנה

שלום רב
ישנם טיפולים הורמונליים להסדרת המחזור בדכ כשמופיע המחזור מרכזי הגדילה מתחילים להסגר אבל זה לא אומר שתהליך הגדילה מופסק באופן מידי בכל מקרה ישנה האטה בגדילה אני לאבטוח שבגילך כדאי להכנס לטיפוליםמהסוג הזה ובכל מקרה העקמת כבר קימת וכדאי למנוע בשלב ראשון התדרדרות בזויות העקמת במקביל כרצוי להתחיל טיפול פיזיוטרפי בנושא על מנת לשפר את היציבה ואיכות חייך , כך שכדאי להיות סבלניים .
בהצלחה
דני ליבנה

רציתי לדעת ..
האם תוכל לספר לי קצת על אופציה של ניתוח?
ומה עדיף?
כרגע המליצו לי על מחוך, ויש לי אחד כבר מספר ימים
אבל אני לא מאמינה שאני אצליח ללכת איתו 16 (!!) שעות ביום.. אני פשוט לא רואה את זה קורה, אני מתקשה ללכת עם הדבר הזה שעתיים .. וגם זה בקושי ..
מה קורה אחרי ניתוח כזה?
כמה זמן ההחלמה? וההתאוששות? ומה קורה בעצם, למה זה מוגדר (ככה שמעתי) כניתוח קשה?
ומה עדיף?
לעשות ניתוח ולסיים עם זה תוך חודש (?) או ללכת עם מחוך במשך זמן לא ידוע?
תודה מראש וחג שמח ..
מיה

בהמשך להודעותיי הקודמות..
אם אני מחליטה לוותר על המחוך ולקחת את הסיכוןן ..
האם אתה יכול לנסות לומר לי מה הסיכויי שהעקמת תתפתח עוד הרבה מאוד?
בתשעת החודשים האחרונים גבהתי 4-5 ס"מ..
אני חושבת (מקווה) שאני עומדת לקבל מחזור..
הסיכוןן הוא מאוד גבוה אם אני מחליטה לא ללכת עם המחוך?
תודה רבהרבה!
מיה

שלום רב
בתהליך הגדילה ישסיכוי שהעקמת תתפתח הרבה מהעקמות שהתפתחו אצל נערות הן נובעות מצמיחה מואצת ,שחאת מתופעות הלוואי שלה הוא חוסר איזון שרירי שלדי ,שהתוצאה הינה עקמת במישורים השונים , במידה ואת הולכת ללאמחוך ישנו סיכוי להגדלה של זויות העקמת , אבל כפי שאמרתי קודם כדאי לנסות טיפוליפיזיוטרפיה שבהחלט יכולים לעזור לך לשפר את מצבך .
בברכה
דני ליבנה

שלום רב
ניתוח בסקוליוזיס מהוה אופציה אחרונה במידה וזויות העקמת עברו מעל מספר מעלות ואין אפשרות שמרנית לתקן או למנוע הדרדרות נוספת ( שמרנית = מחוך תרגול פיזיו ) ישצורך בניתוח היות ויש סכנה לפגיעה ביכולת האורור של הראות או פגיעה באיברים פנימיים , בניתוח מקבעים את החוליות בעזרת ברגים ומוטות זמן ההחלמה מניתוח מסוג זה הוא בסביבות חצי שנה , בניתוח עצמו מקבעים את המפרקים בין החוליות וכמו בכל ניתוח ישנו קושי ובמיוחד בגב שהוא נושא את את השרירים והעצמות ושאר הרקמות וזהו תהליך לאקל , ההשואה בין מחוך לניתוח הוא לא נכון משום שעלמנת לבצע ניתוח צריכים נתונים מסוימים כפי שצינתי והם שונים מאותם נתונים ללבישת מחוך . אני לאמכיר את המקרה כך שההיתיחסות הינה עקרונית ,מעבר לכל מה שצינתי ישנוגם טיפול פיזיוטרפי שהואבהחלט יכול לעזור ולקדם
בהצלחה
דני ליבנה

אני יודעת שהמחוך נראה לך כמו סוף העולם!!!
אבל גם לי היה אחד כזה במשך 3 שנים וזה הרבה יותר עדיף מניתוח שפותר את הבעיה של העקמת אבל גורם לבעיות אחרות למשל כאבים בעונת המעבר(חום/קור)
אל תתביישי מאף אחד פשוט תלבשי את המחוך ותרגישי חופשי...
אז נכון יהיו קצת מבטים מוזרים ואולי כמה שאלות מוזרות אבל תאמיני לי שזה הרבה יותר עדיף מניתוח!!!
תוכלי להתייעץ איתי או סתם לדבר על הנושא במייל שלי [email protected]

שלום רב
התשובות אינן חד משמעיות בעקרון במידה והקרע ברגל הנגדית כמעט ואינו מפריע כדאי לחכות עם האררוסקופיה היות ועדין זו הברך הדומיננטית לעומת הרגל עם הקרע בצולבת ישנם מצבים שהברך מסתדרת גם עם טיפול שמרני כמובן שכדאי לטפל בה במסגרת הפיזיוטרפיה , שינוים בסחוס יש בכל גיל ולכל אחד כך שלא זו הבעיה במידה וחלה התדרדרות במצב הברך יש מקום לחשוב מחדש אבל כעת כדאי להשאיר את המצב כמו שהוא ולעקוב
בברכה
דני ליבנ ה

שלום רב
מטרת הסד הנה למנוע תנועה בברך וכתוצאה מכך תזוזה של קטעי השבר חודשיים אחרי השבר עקרונית צריך להיות חיבור אלא אםישנו מצב של השהיה באיחוי השבר , בכל מקרה צודקת הפיזיוטרפיסטית ,חשוב להניע את מפרק הברך והקרסול משום שחוסר תנועה במפרקים יגרמו לנוקשות ולהתארכות השיקום יש צורך לבדוק שישנו איחוי ואפילו איחוי חלקי ובלי שום קשר חשוב להפעיל שרירם לשפר טווחי תנועה .
בהצלחה
דני ליבנה