פורום פילאטיס - יש לך שאלה?

שלום,

מישהו\מישהי ניסה פעם לעשות פילאטיס בעזרת סירטונים של שיעורים בוידאו או ברשת? מה אתם חושבים על האופציה הזאת ?

ראיתי שיש כל מיני סרטונים של שיעורים , בעיקר באנגלית, שמראים איך לעשות, האם זה כדאי. לא כתחליף לשיעור עם מדריך אבל נגיד בתור השלמה או כשאי אפשר ללכת לחדר כושר.

תודה מראש,
רן.

שלום! לאחרונה יש לי החמרה בהצרות שידרתית בע"ש תחתון. כמובן יש לי נימול וכאבים ברגליים עד כדי שאני צריך מנוחה ולהמשיך... האם פילטיס יכול לעזור מעט?

אני רוצה לדעת עם פילאטיס יעזור לי להעלות במישקל על ידי בניית שרירים,וחיטוב הגוף,והאם כשאני יעלה במישקל בעזרת פילאטיס אני אקבל את המחזור החודשי שלי?

תודה,

אני בת 31, מזריקה לנטוס פעם ביום וסך הכל מרגישה בריאה והמדדים שלי טובים. מאני רוצה להתחיל לתרגל פילאטיס. רציתי לדעת אם זה אפשרי עם סוכרת וכמה פעמים בשבוע מומלץ, ואם אני צריכה לעבור בדיקות כלשהן לפני.

ערב טוב!
אולי תוכלו להמליץ לי היכן אפשר למצוא פילאטיס מכשירים באשדוד (ברמה מקצועית..)?

תודה רבה!

מחפשת המלצה לסטודיו לפילאטיס מכשירים
ברחובות או ביבנה .

שלום
אני בת 60 , סובלת משחיקת סחוס בפרקי הירך, בעבר התאמנתי בפילאטיס מכשירים,כיום מבחינה טכנית המרחק מהמכון אינו מאפשר זאת, לפני כחודש התחלתי להתאמן במכון כושר במכשירים ובעיקר אופניים. שאלתי היא באיזה מכשירים מומלץ להתאמן, ידוע לי שאופניים יכולים להשפיע לטובה אך הבעיה העיקרית שלי היא מגבלת התנועה, זו גם הסיבה שאינני יכולה בשלב זה לשלב כאן פילאטיס על מזרון , אינני יכולה לכופף את הברכיים לכוון הבטן בצורה נאותה וכן להזיז הרגליים לצידי הגוף בטווח גדול, איך אפשר לשפר את טווח התנועה ואם יש כאבים תוך כדי תרגול איך אני אמורה לדעת עד היכן הגבול. אני פוחדת לגרום נזק ומצד שני אני לא רוצה לוותר לעצמי, איזה תרגילים אמורים לשפר במהירות יחסית את הטווח?
בברכה
ליטל

שלום, אני בשבוע 15 להריון ,משתתפת בשיעורי פילאטיס וכמובן מיידעת את המדריכה בכך. הייתי רוצה לדעת איזה תרגילי בטו מותרים ואילו לא שכן כל מדריכה אומרת משהו שונה. בגדול, יש בעיה עם תרגילים שהם על הגב? ושנית, תרגילים של פלג גוף עליון מורם אך סטטי והרגלייים למעלה בתנועה או סטטיות ו"פמפום" של הידיים מותרים?
תודה רבה

שלום,
אשמח לקבל המלצה ל DVD (רצוי בעברית אבל גם אנגלית לא נשמע לי כזה בעייתי) לפילאטיס מזרן בבית.
לא מחפשת משהו קשה מידי, וגם אם אפשר ואם יש דבר כזה, שיעורים קצרים לתרגול יומיומי אבל בקטנה :)
בעקרון אין לי עזרים בבית (רק מזרן ופיתה וגם זה במקרה) אז אשמח לדעת אילו עזרים אצטרך (אם בכלל).
התאמנתי בפילאטיס מכשירים במשך שנתיים כך שאני מכירה את הקונספט.

אני מעונינת להרשם לשעורים לפילטיס, אני מבת ים.

שלום,
עשיתי בעבר פילטיס.אני שוקלת לחזור להתאמן,אבל אני לא בטוחה ולא רוצה להתחייב עדיין למנוי.האם אוכל לעשות שיעור הכרות חינם,כדי לבדוק אם מתאים לי?
תודה.

שלום,
קרוב אליי הסניף בבני משה.האם יש שם גם תרגילי מזרן?בשעות מסוימות?כמה עולה לחודש של פעמיים בשבוע?
תודה.

שלום רב,
מעולם לא הייתי בשיעור פילאטיס, אני לא כל כך רוצה גם ללכת מכיוון
שיש לי בעיה של OCD המתבטאת בכך שאני נגעת לגעת בכל מיני מכשירים
שאנשים אחרים נגעו בהם לפניי.
האם אני יכולה לבצע לבדי פיאליטיס, בהסתמך על צפייה בסירטוני וידאו ובהסתייעות
בציוד פילאטיס מיוחד שאקנה (כדור גדול, וכל הציוד הדרוש)?
תודה מראש,
דנה

אילו תרגילים אני יכולה לעשות כדי להרים את הישבו (לא מהצדדים, מלמטה)?

שלום.
רציתי בבקשה לדעת האם תרגילי הרפרטואר של המכשירים (רפורמר וקדילק) מתאימים לחיזוק לאחר tennis elbow, כאשר הדלקת ירדה ורוצים לחזור לכשירות ולמנוע חזרת הבעייה. (לא מדובר בשחקנית טניס, זה פשוט קרה, מסיבה לא ברורה)
תודה מראש.