פורום פילאטיס - יש לך שאלה?

מעונינת לרכוש קלטת להנחיית תרגלי פילטיס למתחילים. מע עדיף קלטת או D.V.D.אשמח לדעת איפוא לקנות. והאם אפשר דרככים.תודה

ורק 20 ד' על המכשירים.
פילאטיס מכשירים עולה פי 3 מאשר פילאטיס מזרון ואני מאוכזבת שרוב הזמן זה מזרון.
מה דעתכן?

פילאטיס (ו-3 פעמים רכיבה של שעה באופניים).
מאמן כושר טוען שפילאטיס -כפעילות אנאירובית-לא מספיק אלא יש לעשות פעילות נוספת
לחיזור כח וצפיפות עצם.מה דעתכם?
נרשמתי לפילאטיס כדי לעבוד גם אנאירובי והתאכזבתי שזה לא מספיק

jumping board בעיות גב ? ברכיים ? תודה אחרי שימוש הרגשתי כאבים בברכים

שלום רב, אני בתחילת הריון, שבוע 6, ומתאמנת בפילאטיס. יידעתי את המדריכה שאמרה שאני יכולה להמשיך בכל התרגילים כרגע כרגיל. התאמנתי כפי שהורו לי אך הרגשתי אי נוחות, לאחר מכן קראתי גם כאן באתר ואני מבינה שאסור להתאמן עם הרמת השכמות או רגליים מתחת ל- 90 מעלות.
רציתי לשאול:
1. ביצעתי כ- 3 אימונים עם הרמת השכמות עד כה (תרגילי האנדרדס, רול אפ וכדומה) האם זה יכול לגרום לנזק כלשהוא ? לפגיעה בהתפתחות העובר בשלבים אלו? (אני מאד חוששת זהו הריון אחרי הפלה).

2. האם תוכלו להמליץ לי על מקומות שבהם ניתן לקבל הנחייה טובה לתרגול פילאטיס בהריון -עם מדריכים שמוסמכים לכך, אני מאד אוהבת את שיטת העבודה שלכם - האם יש לכם המלצה על מדריך או סטודיו בכפר סבא?

תודה וחג שמח.

איזה תרגילים מומלצים? כמה זמן אחרי הניתוח? מאיזה כדאי להמנע?

תודה רבה

היי..
האם הייתן ממליצות לאשה בתחילת הריון שלא התאמנה כמה שנים כלל, להתחיל לעשות פילאטיס מזרן? האם זה מומלץ? או עדיף שלא?

שלום,

האם משיעור פילאטיס של פעם בשבוע ניתן לראות ולהרגיש תוצאות משמעותיות? פעם בשבוע זה באמת מספיק? מה המינימום המומלץ?

היי לכולם,


אני רוצה להתחיל לעשות פילאטיס. יש מקום מומלץ בנס-ציונה? המטרה היא גם חיטוב הגוף וגם שיפור היציבה (יש לי בעיות גב ואני רוצה להתחיל לחזק את הגוף בעודי צעירה...).



תודה,


מיכל

שלום.

לצורך העניין אני בת 24.

א. האם פילאטיס מכשירים פעם בשבועיים זה כלל לא אפקטיבי?
נראה לי המורה שהיתה לי בשיעור ניסיון פילאטיס מכשירים מנסה לדחוף לי שזה לא אפקטיבי כדי להרוויח יותר כסף... היא אמרה פעם בשבוע.
ב. האם מותר לי לשלב גם פילאטיס מזרן וגם פילאטיס מכשירים?

תודה !

שלום, האם יש אפשרות להזמין את ה-DVD באמצעות הדואר...?

שלום רב,היכן מומלץ פילאטיס מכשירים במרכז תל אביב?

האם אפשר ללמוד הדרכה בשלבים?
קודם מזרן ולהתחיל לעבוד ורק אחר כך להמשיך למכשירים?
שניהם ברצף "כבד" לי כלכלית.

ברצוני לחטב ולעצב את הגוף...ולראות תוצאות מהירות.אז מה מומלץ יותר מזרן או מכשירים ומה ההבדל בינהם עדיין לא הצלחתי להבין...באזור שלי אין פילאטיס מכשירים חוץ מאחת שלא התחברתי אליה לא מוכרת בכלל...אבל אם לא תהיה לי ברירה ארשם אליה כי פילאטיס מזרן יש שיעורים בכל מכוני הספורט באזורי...תודה לכן...

היכן יש חוג פילאטיס מכשירים בראשון לציון בשעות הבוקר?