פורום פילאטיס - יש לך שאלה?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • פילאטיס לתוצאות מהירות - הקלטת
    ענבר
    07/08/2011

    ערב טוב.
    אחרי תקופה שלא עשיתי את הקלטת בבית.
    חזרתי שוב לעשות אותה. ואני נהנית מכל רגע.
    אממה.
    יש לי 2 תופעות שאני לא זוכרת שהיו לי בעבר (התאמנתי עם הקלטת הזאת עד לפני שנתיים וראיתי תוצאות מדהימות )
    1 - אצבעות הרגליים מתכווצות בעיקר כשאני עושה פויינט. - האם זה נורמלי ? ויעבור עם האימונים ?
    2 - עצם הזנב שלי כואבת....

    האם זה מצביע על בעיה מסויימת ? או שעם הזמן הגוף יתרגל לתרגילים ? בשנתיים שלא עשיתי פילאטיס התאמנתי בזומבה ועשיתי הליכות..

    תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פילאטיס לתוצאות מהירות - הקלטת - תגובה

    דליה מנטבר
    13/08/2011

    היי עינבר. ראשית, תודה שכתבת. לגבי אצבעות שניתפשות, זו תופעה שקורית כאשר יש מחסור במגנזיום, שהוא סוג של מינרל בגוף. קני בבית מרקחת מגנזיום בסכדורים ושתי 1 לפני השינה. זה קורה ללא קשר לשום דבר, פשוט, דילול במאגרי הגוף. הליכה וזומבה, הן פעילויות אירוביות שיוצרות עומס על הגב התחתון ובכלל ,על המיפרקים. הכאבים בעצם הזנב, נובעים מכ. המשיכי והתמידי בפילאטיס, וזה "יתקן" את הנזקים שקורים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אימון פילאטיס
    דליה
    29/07/2011

    האם מותר לבצע תרגילי פילאטיס (במכון כושר) במשך שלושה ימים ברצף?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אימון פילאטיס

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אימון פילאטיס - תגובה

    שירלי טאו זימברג
    06/08/2011

    אפילו יום יום. אלא שתשתדלי שלא יהיה מרחק רב בין אימון אחד למשנהו(לאחר ה 3 ימים)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פילטיס - שאלה
    נדב
    29/07/2011

    שלום
    אני בן 18
    היום הייתי בשיעור הפיטלטיס הראשון שלי
    רציתי לשאול האם זה בסדר לעשות את הפילטיס בקבוצה
    או שאני צריך לעשות את זה עם עצמי
    אני שואל את השאלה כי אולי התרגילים צריכים להיות מותאמים אישית לי
    ולא מה שמתאים לשאר הקבוצה
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    פילטיס - שאלה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פילטיס - שאלה - תגובה

    שירלי טאו זימברג
    06/08/2011

    פילאטיס מזרן מתבצע בקבוצה. פילאטיס מכשירים על פי רוב כל תלמיד מקבל את השיעור שמתאים לצרכים שלו. לעיתים, יש מצב שבאים שני בחורים למשל, בעלי יכולות שוות ומבצעים שיעור יחדיו.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הגעתי לפילאטיס לפני כחודשיים בעקבות
    יעל
    03/08/2011

    כאבים בגב תחתון וכל הציר השמאלי של הגוף,אני הולכת 3 פעמים בשבוע ועדיין אין שום שינוי.מתי אמורים להרגיש שינוי?
    ומה דעתכם ע'כ שהמדריכה עושה איתנו כמעט חצי שיעור פילאטיס מזרון ורק חצי שיעור על מכשירים כשבעצם התשלום הגבוה הוא בגלל המכשירים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הגעתי לפילאטיס לפני כחודשיים בעקבות - תגובה

    שירלי טאו זימברג
    06/08/2011

    במהלך התקופה היית אמורה להרגיש הקלה.
    שיעור פילאטיס מכשירים אמור להיות פרטני,ז'א בשיעור נמצאים 6 מתעמלים אלא שכל אחד מבינהם מקבל תרגיל המתאים לו ואין עבודה קבוצתית, ואכן על מכשירים בלבד.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פילאטיס וסוכרת
    אילנה
    27/07/2011

    שלום רב,
    אני אישה בת 52 וסובלת מסוכרת. אני מעוניינת להירשם לקורס פילאטיס.
    האם תרגילים מסוימים עלולים להיות מסוכנים לחולי סוכרת?
    תודה,
    אילנה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    פילאטיס וסוכרת

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פילאטיס וסוכרת - תגובה

    שירלי טאו זימברג
    28/07/2011

    תקני אותי אם אני טועה,התכוונת לשיעור פילאטיס...
    מותר לך לעשות הכל כרגיל,תוודאי שאת מאוזנת, תקפידי לאכול משהו קטן לפני השיעור

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פילטיס

    טליה
    05/08/2011

    כבר 5 שנים שאני עם פילטיס. סובלת מכאבי גב תחתון, מפרקים, כתפיים, ואגן. כאבים שבאים והולכים. תרגילי הפילטיס גם כשאני במצב של כאבים חזקים אני עושה את כל התרגילים וזה ומשמן את כל המפרקים ועושה לי טוב. גם תקופת הכאבים מתקצרת.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • רגליים שמנות
    שאלה חשובה
    16/07/2011

    שלום רב,
    אני בת 26 במשקל 53 קילו גובה 1.62, אני לא שמנה ולא רזה בצורה של הגוף שלי, אבל יש לי בעיה קטנה מאז ומתמיד יש לי רגליים שמנות גם מבחינת שומן וגם בצורה. אני לא יודעת אך להוריד שומן מרגליים. מאוד חשוב לי הגוף שלי ואני תמיד מתחשבנת באוכל לא אוכלת כל דבר חשוב לי הגוף שלי שהיה תמיד כמו שהיה כשהייתי בת 18. תעזרו לי בבקשה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    רגליים שמנות

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • רגליים שמנות - תגובה

    שירלי טאו זימברג
    19/07/2011

    בד'כ זה ענין של מבנה גוף.
    כדאי להתמיד בפעילות גופנית אירובית במקביל לפילאטיס.
    המלצה נוספת,לא כדאי לעבוד למול משקל כבד על הרגל.ז"א, להימנע משימת משקולות לתקופה מסוימת.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יש פילאטיס מכשירים באזור פ"ת?
    טליה
    13/07/2011

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יש פילאטיס מכשירים באזור פ"ת? - תגובה

    שירלי טאו זימברג
    19/07/2011

    הרבה.
    יש לפתוח את המקומון. לנסות ולהתרשם במספר מקומות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פילאטיס
    נל
    15/07/2011

    לדליה שלום

    ברצוני לדעת אני אחרי שאיבת דיסק עברתי פריצת דיסק .

    האם פילאטיס מכשירים יכול להיות טוב עבורי ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    פילאטיס

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פילאטיס - תגובה

    שירלי טאו זימברג
    19/07/2011

    רק פילאטיס מכשירים יעזור לך להשתקם ולחזור להתנהלות יומיומית נעימה.
    בריאות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פילאטיס בנס ציונה למתחילים
    שני
    27/05/2011

    היי לכולם,


    אני רוצה להתחיל לעשות פילאטיס. יש מקום מומלץ בנס-ציונה? המטרה היא גם חיטוב הגוף וגם שיפור היציבה (יש לי בעיות גב ואני רוצה להתחיל לחזק את הגוף בעודי צעירה...).



    תודה,


    מיכל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יש לי פרטים של מאמנת פילאטיס מדהימה

    טל
    16/07/2011

    אהלן,
    גם אני מנס ציונה, יש מאמנת פילאטיס בשם איריס ברכר ,מדריכת פילאטיס מדהימה ( מגיעה מתחום המחול...)
    הנייד שלה: 054-3010505
    תיהני,
    טל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פילאטיס בנס ציונה למתחילים - תגובה

    שירלי טאו זימברג
    29/05/2011

    בלהה 0502274485
    מומלץ.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מחפשת חוג פילאטיס באזור ראש פינה
    יעל
    04/11/2009

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פילאטיס בראש פינה

    רות מייסטר
    14/11/2009

    בסטודיו "שילובים" גלית פרנקנשטיין רחוב הנרקיס ראש פינה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המלצה חמה,כנה ואוהבת

    הדס בר-ג'נקינ
    16/07/2011

    שמי הדס בר-ג'נקינס,
    ספורטאית ורקדנית לשעבר(בצעירותי),שמאז שאני זוכרת את עצמי,"התמכרותי" הייתה למחול על כל גווניו ולספורט על כל סוגיו.
    אבל....אם חשבתי שהייתי "מכורה"-? למן היום שבו זכיתי להכיר את גלית פרנקנשטיין,
    מסטודיו "שילובים" מראש-פינה-לו רק אז הבנתי עד כמה ניתן להתמכר לספורט וכל פעילות גופנית אחרת!!!!!!!!!!!!וזה מגיל 17,שכיום אני בת 36....
    אי-אפשר אחרת!
    גלית גורמת לך להתאהב-בה-בזכות אופייה ואישיותה וכלה באופן אשר בו היא מעבירה את השיעורים!
    לא משוחדת-כנה ואמיתית-אני מתגוררת בארה"ב מזה כ-3 שנים,וללא השיעורים עם גלית-תאמינו או לא-חסר לי חמצן בריאות!!!! פשוטו ומשמעו!!!!!!
    אני הראשונה להמליץ בחום ובאהבה-אין שנייה לה! עובדת ומלמדת עם הלב והנשמה-מה שמקל גם על אלה שאינן בעלות שום רקע בתחום!
    במילה אחת-אהבה!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קלטת למתחילים
    שפסי
    10/07/2011

    מעונינת לרכוש קלטת להנחיית תרגלי פילטיס למתחילים. מע עדיף קלטת או D.V.D.אשמח לדעת איפוא לקנות. והאם אפשר דרככים.תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    קלטת למתחילים

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קלטת למתחילים - תגובה

    שירלי טאו זימברג
    11/07/2011

    DVD למתחילים. הסבר והדגמה נפלאה.
    נשמח לשלוח לך עד הבית. צרי קשר- 035445344

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המאמנת עושה איתנו תרגילי מזרן 40 ד'
    יעל
    30/06/2011

    ורק 20 ד' על המכשירים.
    פילאטיס מכשירים עולה פי 3 מאשר פילאטיס מזרון ואני מאוכזבת שרוב הזמן זה מזרון.
    מה דעתכן?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המאמנת עושה איתנו תרגילי מזרן 40 ד' - תגובה

    שירלי טאו זימברג
    30/06/2011

    פילאטיס מכשירים הינו שיעור פרטני.ז'א, עד 6 מתעמלים בשיעור שכל אחד מהם מקבל את התרגיל המתאים לו! לא תרגילים קבוצתיים. כמו-כן,אך ורק על מכשירים!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • באילו מקרים אסור להשתמש ב jumping b
    גל
    11/06/2011

    jumping board בעיות גב ? ברכיים ? תודה אחרי שימוש הרגשתי כאבים בברכים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • באילו מקרים אסור להשתמש ב jumping b - תגובה

    שירלי טאו זימברג
    11/06/2011

    בשל העובדה שהגוף בשכיבה ואין משקל על כפות הרגליים,אין מניעה.
    עם בעיות גב יש לשים לב על שליטה במרכז.
    עם בעיות ברכיים יש להוריד עומס (קפיץ).מחזק את השריר הארבע ראשי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פילאטיס והריון
    שרית
    07/06/2011

    שלום רב, אני בתחילת הריון, שבוע 6, ומתאמנת בפילאטיס. יידעתי את המדריכה שאמרה שאני יכולה להמשיך בכל התרגילים כרגע כרגיל. התאמנתי כפי שהורו לי אך הרגשתי אי נוחות, לאחר מכן קראתי גם כאן באתר ואני מבינה שאסור להתאמן עם הרמת השכמות או רגליים מתחת ל- 90 מעלות.
    רציתי לשאול:
    1. ביצעתי כ- 3 אימונים עם הרמת השכמות עד כה (תרגילי האנדרדס, רול אפ וכדומה) האם זה יכול לגרום לנזק כלשהוא ? לפגיעה בהתפתחות העובר בשלבים אלו? (אני מאד חוששת זהו הריון אחרי הפלה).

    2. האם תוכלו להמליץ לי על מקומות שבהם ניתן לקבל הנחייה טובה לתרגול פילאטיס בהריון -עם מדריכים שמוסמכים לכך, אני מאד אוהבת את שיטת העבודה שלכם - האם יש לכם המלצה על מדריך או סטודיו בכפר סבא?

    תודה וחג שמח.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    פילאטיס והריון

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פילאטיס והריון - תגובה

    שירלי טאו זימברג
    08/06/2011

    שרית, בשעה טובה.
    אכן אין מניעה לעשות הכל רגיל,מה גם שלקחת שיעורי פילאטיס עוד קודם.
    הירגעי, נזק לא גרמת.
    אבל, אם את חוששת והרגשת לא טוב בסוף השיעור לא נורא לעשות הפסקה כמה ימים.
    אני ממליצה לך מאד על פילאטיס מכשירים. בכפר סבא אינני מכירה.
    בידיעון המקומי תמצאי פרסום על שיעורי מזרן \מכשירים.מומלץ לעבור בין סטודיו אחד
    לשני עד אשר תמצאי את המדריכה הנכונה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תודה רבה!

    שרית
    08/06/2011

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ממליצה לך על סטודיו קונטרולג'י בכפר

    אופירה
    11/06/2011

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פילאטיס לאחר ניתוח קיסרי
    פז
    06/06/2011

    איזה תרגילים מומלצים? כמה זמן אחרי הניתוח? מאיזה כדאי להמנע?

    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    פילאטיס לאחר ניתוח קיסרי

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פילאטיס לאחר ניתוח קיסרי - תגובה

    שירלי טאו זימברג
    06/06/2011

    חודשיים אחרי. יש לעבוד בדיוק בדומה לחודשי ההריון האחרונים, ז"א, ללא קירוב,כינוס איברים, דגש על קרקעית האגן, רחב ביטני והשרירים האלכסונים של הבטן, בד'כ ללא הרמת פלג הגוף העליון אם זה מצב של שכיבה. עמידת שש מצוין, שכיבת שמיכה גם כן...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום