פורום פילאטיס - יש לך שאלה?

הי,
אני בהריון שבוע 5 לאחר הפריית מבחנה
מתעמלת מזה כשנתים בפילאטיס בסטודיו ברח' הכבאים ברמת גן.
בחודש האחרון לא התאמנתי... עקב הפריית מבחנה
ככל הנראה הריון תאומים
האם אפשר לחזור להתאמן כרגיל ?
מה מידת ההכשרה של המדריכות לגבי הריונות מרובי עוברים?

שלום,
לאחרונה התנסיתי במספר אביזרים לשיפור שיווי המשקל כגון בוסו, צלחת שיווי משקל וכו'. הייתי מעוניין לרכוש את אחד האביזרים לשימוש ביתי, אך מאחר ומחירו של הבוסו יקר יחסית הייתי מעוניין לדעת איזה אביזר אחר יהיה יעיל למטרה זו. אני בחור צעיר ובריא והייתי מעוניין באביזר שיספק רמת קושי גבוהה.
תודה על ההתייחסות.

הי

התחלתי לפני קצת פחות מחודש להתאמן בשיעורי פילאטיס מכשירים (אני עושה לפחות 2 אימונים בשבוע ... לפעמים 3).
מאוד נהנית ... בניגוד לשיעורי עיצוב הגוף למיניהם וכל מיני שיעורי ספורט אחרים זו הפעם הראשונה שאני באמת נהנית מספורט מסוים.

שאלתי היא כזו - מתי מתחילים לראות את השינוי גם בגוף? אני מעוניינת להתחטב ולהצר היקפים, לצערי הרב לא רואה שום שינוי .... אפילו לא מזערי.

אני משתדלת לשמור על דיאטה לא קיצונית ולהקפיד על מה שנכנס לי לפה וגם לעשות הליכות מדי פעם ... ובכל זאת, אני לא יורדת, הגוף לא מתחטב ... ואחרי כמעט חודש אני מתחילה קצת להתבאס ....

אשמח לתשובה.

הייתי בכנס שהיה בB אדיוקיישיןן (בחופשת הקיץ האחרונה)..שהיה מדהים. (ושהייתי שמחה לראות תמונות*) יש לי שאלה. :)
לקוחה שלי עברה החלפת מפרק ירך... באיזה תרגילים עליי להתמקד ומאיזה להימנע? כואב לה מאוד בגב התחתון בתרגילים כמו side to side,.אשמח לתשובתכם

כמה עולה שיעור פרטי?
כמה עולה בקבוצה?
(אני מניחה שיש איזשהו טווח מחירים סביר או ממוצע.. כי דיברתי עם 2 מורות וההבדל היה של 100 שקלים.. שזה כפול!).
מה ההבדל בין פילאטיס מכשירים ללא מכשירים (שמעתי שיש שני סוגים).
תודה!

"הופנתי" לפילאטיס כהמשך לפיזיוטרפיה שעשיתי לאחר כאבי גב, הומלץ לי ללכת לשיעורי פילאטיס למתחילים (אני ממש לא בכושר).
מה עדיף- שיעורי פילאטיס בקבוצה או פרטני? (כיום אני לא סובלת מכאבי גב).
האם צריך לברר משהו עם המורה לפני? (לשאול איזשהם שאלות?)
להביא משהו לשיעור?
באיזה בגדים נהוג להגיע?
תודה!

אני בת 58 ויש לי סוכרת, יש לי חברה שהולכת לשיעורי פילאטיס ואומרת שזה עושה לה טוב ורוצה שאבוא איתה. אמרתי שאני אתיעץ לראות אם מותר לי גם.. הסוכרת היא מבוגרים ואני מזריקה לנטוס, כרגע מאוזנת כבר כשנה

שלום ,
אשמח לדעת האם אתן מכירות מקום ללמוד בו פילאטיס בראשון מערב

שלום,
האם ניתן לקבל המלצה לדיסק פילאטיס? היכן ניתן לקנות?
חשוב לי חיטוב הגוף אבל בעיקר חיזוקו ובפרט את הברכיים.

תודה

שלום, אני בת22 , מתאמנת בפיאלטיס מכשירים פעמים בשבוע כבר 10 חודשים.

1. יש לי בעיה והיא גמישות. השריר ברגל השמלאית כואב בטירוףף בזמן מתיחה. מין כאב חד שמורגש ממש מאזור המפשעה לכיוון הברך, הבנתי שמדובר בגיד.איזה תרגיל מומלץ גם בסטודיו ו/או גם בבית.. שיכול לעזור לי לעבוד על גמישות? ושיעזור לי להעלים את הכאב הזה בנוסף הבנתי שגמישות זה משהו דורש עבודה יום יומית ואני מוכנה רק מה לעשות? . בעבר רקדתי ובאמת זכור לי שאחרי חודשיים באיזשהו שלב הכאב הפסיק .אבל אחרי 10 חודשים נשמע לי קצת מוזר שאפילו שפגט אני לא מסוגלת לעשות( ואני מדברת בכללי שהגמישות לא השתפרה בהרבה) . האם כדאי לבקש מהמורה לעבוד יותר על גמישות האם כדאי להתעזר בסבלנות?

2. האם תוכלי להמליץ לי על תרגילים לבטן התחתונה שאוכל לעשות בבית.

מחכה לתשובה.. תודה רבה..

שלום לכולן/ם
כרגע דיברתי עם הנהלת הערוץ ושם אמרו לי שהפילאטיס עם דליה מנטבר יחזור בשבוע הבא . כששאלתי למשך כמה זמן לא קיבלתי תשובה .
מוזר , דליה , האם אין זכויות יוצרים , הסכמים מחייבים וכו' ? הם יכולים לעשות עם החומר שלך מה שבא להם ובכל זמן שמתחשק להם ?
נקווה לטוב

היי דליה.
אני מתה על הדיסק הזה שלך.... הוא קשה, נכון, אבל שווה ת'מאמץ.

לצערי בשנה האחרונה לא הקפדתי לעשות אותו והריפיון נראה בבטן ובמותניים (עברתי דירה וכו'...) אבל השבוע גמלה בלבי החלטה לחזור ולעשות אותו 4 על 4 ! ואני כבר מחכה לסגור איתו חודש, ולראות ת'תוצאות (אני בטוחה שיהיו, כי אני כבר מכירה אותו... )

בכל מקרה, השאלות שלי :
1) יש תרגילים שאני עושה וכף הרגל מרגישה כאילו שהיא נתפסת לי (אני לא זוכרת אם זה היה לי גם לפני שנה וחצי) אבל רציתי לדעת אם זה יחלוף עם האימונים..???
2) עם כל החיטוב של הגוף , האזור שהכי פחות התחטב היו הזרועות בידיים.. וזה קצת מבאס... כי מה עוד אפשר לעשות כדי לעצב את האזור הזה ???

וזהו, ממליצה על הדיסק בחום !!!! מה שמדהים הוא שלמרות המאמץ על השרירים, אני לא תפוסה ביום שאחרי באופן קיצוני.
ת-ע-נ-ו-ג !

השיעורים עם דליה מנטבר שהתחדשו לאחר הפסקה שוב נפסקו.
ואף אחד לא מסביר.מה למה? ומתי.
העיקר שהתשלום לכבלים דופק בזמן

שלום, אני רוצה לעשות קורס פילאטיס (מזרן ומכשירים) ורציתי לשאול כמה דברים-
האחד- מה הדרישות להתקבל לקורס?
השני- מה מבדיל את הקורס שלכם מקורסים אחרים (ובמילים אחרות- למה לעשות אצלכם ולא אצל המתחרים?)
והשלישי והכי חשוב- כמה בערך משלמים לשעה למדריכה?

איך לבחור ומה עדיף - אני מתלבט בין פילאטיס מכישירם לבין אימונים בחדר כושר המטרה העיקרית היא חיזוק וחיטוב הגוף ולווא דווקא ירידה במשקל (למרות שזה יכול ליהיות בונוס...) ממה שקראתי על פילאטיס זה אמור לעשות ניסים וניפלאות אבל אני קצת חושש כי פעם ניסיתי שיעור וזה יותר הרגיש כמו פיזותרפיה מאשר אימון גופני האם פילאטיס אכן יכול להביא לתוצאות - לחזק שרירים ולחטב את הגוף או שההמלצה היא דווקא מכון כושר ופילאטיס זה יותר רק להרגשה אבל לא הרבה תוצאות?
אני ממש לא יודע מה להחליט כי פילאטיס נשמע מאוד קוסם ומושך ואני חושש שמכון כושר רק יעזור באולי הגדלת השריר אך לא יעזור לחיטוב (מה שאומרים בפילאטיס שהוא עובד על הארכה של השרירים וחיטוב - מה שאני מחפש ואומרים שמכון כושר עושה בידיוק ההפך - לחיצה של השרירים...)

בבקשה עיזרו לי ואם אפשר להסביר מה באמת נותן כל אחד מהנ"ל ומי עדיף...