פורום פילאטיס - יש לך שאלה?

בחיפושייך אחר מדריך פילאטיס עלייך לבדוק שיש לו תעודה של מדריך פילאטיס מוסמך. תעודת מורה לחינוך גופני אינה הכרחית. רצוי גם לבדוק שיש לו ניסיון למרות שבהרבה מקרים גם מורים מתחילים הם טובים מאוד. המכון או המורה חייב שיהיה לו ביטוח. אין זה מחובתך לרכוש ביטוח אלה אם כן את רוצה בזה. זוהי חובתו של המדריך או בעל העסק.

בהצלחה

גדעון

יש מספר תרגילים שבהם מרימים את הגוו. נסי לתאר בצורה יותר מפורטת ואוכל לעזור לך

קרן הי
ברוך בואך לתל אביב. אני מאמין שיש לך את המספר שלי שכן הוא לא השתנה מאז הקורס. אז תרימי לי טלפון ואל תתבישי לבוא ולבקר.

קצת בלתי אפשרי להעביר לך מספר תרגילים במסגרת התשובה הזו אבל עצתי לך להשתמש בידע הרחב שלך כפיזיוטרפיסטית ולא להצמד רק לתרגילי פילאטיס שלמדת בקורס נסי ליישם את הידע שרכשת בקורס לגבי העקרונות, מקור התנועה, שימוש במייצבים וכ"ו גם לתתרגילים שאינם בהכרך מתחום הפילאטיס. בנוסף אני חייב להגיד שבמקרה כמו שאת מתארת העבודה עם מכשירים תהיה הרבה יותר יעילה ומועילה.

ההגדרה למי שסיים קורס מלא (מזרון ומכשירים ) היא מדריך לשיטת פילאטיס והתעודה היא תעודה משותפת לנו ולמכון וינגייט ולכן מופיע הלוגו של וינגייט לצד הלוגו שלנו וחתימת ראש המכללה לצד חתימתה של דליה ושלי. התעודה אינה כתובה באנגלית גם לא חלקית אבל במידת הצורך אנו מספקים תעודה באנגלית

כן. אפשר שתעצרי את הדי וי די ותבצעי יותר פעמים את תרגילי הישבן, לא חייבת על חשבון תרגילים אחרים.

היי שלי.
מה כבר אפשר לרדת ממידה 36?
משוכנעת שיש שינוי בגוף, הישבן מתרומם,הרגליים מיתעצבות, היציבה מישתנה ומישתפרת.
המשיכי בחריצות.
דליה

אז אולי לא אחרי 4 שבועות. אבל אני מרגישה היטב את השיפור במראה וכך גם הסובבים אותי. התמידי זה שווה את זה. אני כבר 4 חודשים בהתמדה.
אני מקווה שדליה תוציא במהרה DVD חדש כי את זה אני כבר למדתי בעל פה.

אינני יכול לתת לך אינפורמציה על הקורס של דניאלה מלאך אבל על הקורס בשלוחת וינגייט בהחלט כן משום שזה קורס שלנו. לדעתי, ויכול להיות שאני משוחד, הקורס שלנו יותר רחב ומקנה לך בסופו תעודה משותפת שלנו ושל המכללה בוינגייט. תעודה זו מאםשרת לך עבודה בכל מקום העומד על דרישות מקצועיות בהתאם לחוק הספורט. כמו כן האוירה, רמת ההוראה, ההיתיחסות לתלמיד, והמקצועיות שלנו היא מן המובילים בתחום. אנחנו מביאים אל הכשרת המורים ניסיון של כשלושים שנה בהוראה והכשרת מאות תלמידים. בנוסף בית הספר שלנו הוא חלק מרשת דליה מנטבר שהיא הרשת המובילה בתחום. יחד עם זאת אנו מעודדים את תלמידנו עם סיום לימודיהם להרחיב את אופקיהם ולהתנסות גם באסכולות אחרות כמו כן אנו שמים דגש על יצירתיות וחשיבה רחבה של המורה המתלמד. מציע לך להכנס לאתר שלנו ולבדוק את הפרוספקט של הקורס כדי להתרשם ממגוון הנושאים והיקפם [a href='http://www.mantver-pilates.co.il' id='link'][/a] עליך להזדרז שכן הקורס בראשל"צ ניפתח ביום ד' 19/3

בהצלחה גדעון אברהמי

באם תוכל למסור קצת יותר פרטים נוכל אולי להציע לבוגרים שלנו שמחפשים עבודה.

המושג שריר ארוך או להאריך שרירים אינו מושג מדעי. זו אמירה שמתייחסת למבנה השריר כאשר הכוונה במושג שריר ארוך היא לשריר שאינו נמצא במצב מקווץ (מקוצר) כל הזמן וסיביו בזמן מתיחה יכולים להגיע לאורכם האופטימלי. התוצאה היא שריר הנראה לעין כשריר מעוצב יותר פחות נפוח ומאפשר טווח תנוועה אופטימלי למפרקים, משהו כמו מראה השרירים של רקדנים לעומת מרימי משקולות.

ההבדל הגדול הוא, שאת אולי, לא תפיקי את המירב מיכולותייך, משום שאת בונה לעצמך את השיעור, וכשמורה מנחה אותך, זה תמיד יותר מאתגר.
אולי תירכשי את הדי ויט די שהוצאתי, "פילאטיס יום יום", ותיתעמלי בצורה מבוקרת בבית?
דליה

היי נועה יקרה.
כמובן שהפסקה של כמה ימים אינה ממש משפיעה, וכאילו הכל מהתחלה.
המשיכי לכשתיתחזקי, והקפידי, 4 פעמים בשבוע.
אך תמיד זיכרי לשמוע לגוף שלך, ואם קשה לך, תדלגיעל יום או יותר.
דליה

במצב של בלט בגב התרגילים מהסוג שתארת אינם טובים ורצוי לא לעשותם. אימרתו של המדריך שהם טובים היא נכונה אבל לא למקרא של בלטים או פריצות דיסק.

הורדת משקל היא פונקצייה של מספר פעילויות: א. תזונה נכונה ב. אימון אירובי. ג. אימון גופני כמו פילאטיס לשיפור המטבוליזים השרירי לאורך זמן ד. מבנה גנטי