פורום פילאטיס - יש לך שאלה?

שלום, אני לומדת פילאטיס מכשירים, בתנועות עם הרגליים והרצועות רגליי רועדות ללא שליטה והמיוחד רגל ימין, המדריכות לא מכירות תופעה כזו, האם שי לי ממה לחשוש?

עשיתי פילאטיס כמה שנים אבל כעת אני מובטלת וקשה לי לממן סכום חודשי גבוה לפילאטיס מכשירים. רציתי לדעת באופן אופטימילי, כמה פעמים בשבוע כדאי להתאמן? יש ברשותי קלטת וחשבתי להתעמל איתה
שנית, האם פילאטיס יכול לשפר את מראה החזה ולמצק אותו?אם כן אילו תרגילים?תודה

דליה היי! באם את יודעת על מקומות בהם ניתן להתאמן באזור אשדוד/גדרה והסביבה? (כאלו שאינם חלק מחדרי כושר)
תודה!!

דליה שלום רב!!

גיליתי את הפילאטיס, ואני מאוד שמחה על כך (אני מרגישה שמצאתי את אימון הכושר שמתאים לי ושאני ממש מתחברת לזה ורואה תוצאות מהר, כי אני ממש שונאת חדרי כושר ואירובי). זה השבוע 2 שאני מתאמנת כל בוקר בשידורי הערוץ "החיים הטובים". אני רוצה לומר לך שאת מדהימה (אני עוד זוכרת אותך מ"שעת כושר")
אני רואה כבר את ההבדלים, ואני רואה בשינוי שהתחלתי לעבור בגופי. אנשים מסתכלים עלי וחושבים שירדתי במשקל, שלמעשה הגוף התחיל להתעצב ולקבל צורה יפה יותר.

רציתי לשאול, היכן אני משיגה קלטת שלך? (אני לא מצליחה להקליט את התוכניות המדהימות שלך וכיום אימון של 20 דקות נותן לי תחושה שזה לא מספיק ואני רוצה עוד.............). אני בחורה עובדת עם שני ילדים קטנים, ובבוקר הם די מגבילים אותי ולכן אני מעדיפה להעביר את האימון לערבים אחרי שהם הולכים לישון.

אשמח לתגובתך

רחל.ג.

היום התחלתי לראשונה לעבוד עם הקלטת יומיום, נהניתי בטירוףץ
אני אחרי לידה שנייה, בניתוח קיסרי, ובניגוד ללידה הראשונה הבטן לא חוזרת למקום כ"כ מהר.
שאלתי היא האם להמשיך עם הקלטת יומיום או לרכוש גם את תוצאות מהירות?

שלום,
אני עושה פילאטיס כבר חודש וחצי בשילוב עם הליכה/ריצה בהליכון. בשבועיים האחרונים התגלתה לי דלקת חריפה בגיד אכילס ונאמר לי ע"י האורטופד לא לעשות שום סוג של פעילות גופנית שמאמצת את הרגליים. האם אני יכולה להמשיך עם הפילאטיס ולהתמדק באימונים יותר על שרירי בטן ורגליים או שעדיף לא לעשות שום פעילות בכלל?
האם פילאטיס משפיע על כל אחד באופן שונה? למרות כמעט חודשיים של אימונים אני לא מרגישה שיפור ממשי?

תודה ויום טוב

אני מחפשת מסגרת לשעורי פילאטיס מכשירים עבור בתי, שהיא ספורטיאית והופנתה לפילאטיס מכשירים על ידי פיסיוטראפיסט שמטפל בה בשל פציעה בגב.
האם תוכלו להפנות אותנו למדריך בעל הכשרה של מורה לחינוך גופני/פיסיוטראפיסט וכ"ו (כלומר- לא רק קורס למדריכי פילאטיס).

תודה

אירנה

אני גרה בפ"ת , האם יש לכם המלצה לגבי מקום שבו יש שעורים למתחילים ?

תודה מראש
אילת

תודה לך על תשובתך, אכן אני רואה תוצאות וסה"כ כחודש שאני מתאמנת, פשוט הגוף מתחטב, אצלי ספציפית הבעיה הינה באיזור הבטן התחתונה כתוצאה מלידות וניתוחים קיסריים, אני מתאמנת ביוגה עדינה כ-3 שנים ולא ראיתי שום שיפור, בפרט לא באיזור הבטן, בהחלט היציבה השתפרה הגב זקוף יותר והמודעות עלתה. התחלתי לפני כחודש וחצי להתאמן בחוג לפילאטיס וכבר אני רואה שינויים וההרגשה מדהימה.

אני מתגוררת בחו"ל נרשמתי למרכז פילאטיס יוגה, ואני הולכת לשיעורי פילאטיס יום יום כ-5 פעמים בשבוע . אני קוראת בפורומים אחרים שלעבוד על שרירי בטן לדוגמא יש לתת מנוחה לשרירים כ48 שעות לאחר החזרות. אנחנו מאד עובדים על שרירי הבטן בשיעורים ונעזרים בכדור קטן ובחישוק וכמובן על המזרון, איננו משתמשים בשום מכשיר. האם שיעורים יומיומיים של פילאטיס לא יניבו תוצאות כיוון שאין מנוחה בין שיעור לשיעור של יותר מ-24 שעות? אשמח לקבל תשובה

שלום, האםקיים מכון פילטיס בעיר לוד?

אם אתם מחפשים לפתח גוף בריא, מחוטב ובעל יציבה נכונה, הסטודיו שלנו מספק מקצועיות גבוהה בקבוצות קטנות או בהנחיה אישית (בסטודיו שלנו או בביתכם), במחירים הנמוכים ביותר בשוק.

השיטה בסטודיו שלנו מבוססת על מחול, ומטרתה מניעה של כאבים ע"י פיתוח בריא של השרירים והחלמה מהירה מפציעות.

ישנן קבוצות הפתוחות לקהל הרחב, וגם קבוצות מיוחדות לנשים בהריון ואחרי לידה, לכאבי גב, להורדה במשקל. כמו כן ישנם שיעורים בשפה האנגלית.

השיטה מועברת ע"י שני רקדני בלט ומחול מודרני מקצועיים, בעלי תעודות בינלאומיות במחול ובפילאטיס.
לשיעור נסיון חינם מלווה בהנחה על כרטיסיה לחברי הפורום, אנא התקשרו:

עודד 0544609790
ג'ואל 0528139985


[email protected]

שלום,
יש לי שאלה לגבי התרגיל roll up ...אני לא מצליחה לעשות אותו, אני נתקעת באמצע, קשה לי לעלות ואני מתרגלת המון עבודה עם הבטן,(סוגרת סוגרים ושואבת את הבטן בעליה יחד עם הוצאת אויר) אני מרגישה שקשה לי דוקא עם הגב. השקע המותני שלי הא גדול יחסית...מה ניתן לעשות?

התאמנתי במשך 4 שנים עד הלידה
חודשים אחרי הלידה אני מתה לחזור להתעמל אבל לא רואה את עצמי יוצאת מהבית
היכן אפשר לקנות DVD איכותי לאימון בבית?

קדילק במצב מצויין בן שלוש תוצרת טקסס למכירה ב 7000 ש"ח, מאובזר, 0525580232