פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

האם התרופה סירקדין נכנסה לסל התרופות?
ובמידה שלא האם היא נמצאת בתהליך כזה?
תודה רבה

שלום,
אני אם לילדה בת 11. מאז ומתמיד היא אהבה לישון אך בשנים האחרונות זה מתבטא בשינה עמוקה מאוד מאוד ובחוסר יכולת פיזית ממש להתעורר בבוקר. זה לא משנה מתי היא הלכה לישון בערב לפני -מוקדם או מאוחר,
הגוף לא מסוגל להתעורר. לוקח לי לפחות שעה כדי להעירה כל בוקר אם בכלל.... ולפעמים אני נאלצת פשוט לנער אותה כדי שתתעורר. בנוסף , היא מאוד לא מסודרת ומאורגנת בראש , ולא מרוכזת ו/או מפוקסת בלימודים.בדקתי כבר האם זו בעיית קשב וריכוז אך זו נשללה. האם מדובר בשעון ביולגי דחוי? האם יש קשר בין השינה הרבה לחוסר הריכוז? זה קשור בגנטיקה?
איך ניתן לטפל? אני חוששת שזה יפגע בה בעתיד בחייה הבוגרים.
ממתינה לתשובתך, אמא מודאגת.

אני אתחיל השבוע לקחת מלטונין.

מכיוון שהוא נרקח במקום לא קיבלתי הוראות שימוש.

אני מורח פעם ביומיים משחה (במרשם) לטיפול בפריחה קלה בעור בשם אפלומיצין. האם יש בעייה לקחת מלטונין במקביל?

בני בן 7 סובל לעתים מחלום בלהות, ראיית דמויות וכו' המלווה בהזעה, ואינו מתעורר ממנו (אפילו 5-10 דקות), על אף שהוא מזהה אותי ואפילו שאני מחבקת אותו ומנסה להעיר אותו. האם צריך לעשות משהו? כיצד עליי להתמודד ואיך להגיב כאשר הוא בתוך החלום?

שלום, ביתי בת 10 חודשים ואנו לא מצליחים להרדים אותה. אנו שמים אותה בחדר חשוך עם דלת קצת פתוחה שרים איתה ואז מניחים אותה במיטה. היא יושבת או עומדת ולא מפסיקה לילל ולבכות חצי שעה עד שאנו כבר מוותרים ואשתי מניקה אותה עד להרדמות. הבעיה שזה כך מגיל אפס.
מה ההמלצות? תודה רבה

ראשית, אני רוצה לומר לכן דר' לוסטינג ודר' שכטר-עמיר שאתן מנהלות פורום להפרעות שינה בצורה מקצועית ומי ייתן שרוב מכוני השינה בארץ רק ישכילו מכם.

השאלה שלי פשוטה , כאשר יש אינסמוניה המאופיינת בקשיי הירדמות ושינה לא מרעננת, האם הפתרון הוא בהכרח שימוש בבנזואיפינים או טיפול CBT?

או בעצם מהן אפשרויות הטיפול הקיימות באינסומניה? [קצת קשה לי להאמין שטיפול CBT יכול לסייע לעומק שינה,ויעילות שינה, CBT יכול לסייע להרגעה והירדמות אך מה קורה לאחר ההירדמות?

מתי המכון ממליץ על טיפול תרופתי באינסומניה ועל אילו קבוצות ?
[אני יודע את עמדתה של דר' לוסטינג שנמנעת מטיפול תרופתי בבנזואיפינים עד כמה שניתן , אך יש לציין כי את בדעת מיעוט לצערי מבין הפסיכיאטרים המעדיפים לפתור בעיות שינה בבנזואיפינים].רופאי משפחה מאוד מבולבלים ובצדק במקרים של צעירים עם אינסומניה , מצד אחד לתת בנזואיפינים על רקע המלצה של פסיכיאטר ומצד שני הם מודעים לבעייתיות של התרופות הללו , ורופא משפחה טוב לרוב ממרגיש לא בנוח עם רישום תרופות אלו .

השאלה מה כן ניתן לעשות מעבר לתרופות?
האם במכון שלכם בשיבא יש CBT?

ובאמת כל הכבוד, דר' לוסטינג ודר' שכטר.

אני בת 25 ללא מחלות קודמות לא נוטלת כדורים בריאה לחלוטין לאחרונה אני מתעוררת בוכה מתוך שינה.אני לא מבינה מה הסיבה לכך.אני בוכה בכי אינטנסיבי מאוד ולקוח לי לפחות רבע שעה להירגע. מעבר לבכי אני גם מרגישה את התחושות שבחלומות שלי- זה נשמע מוזר אני יודעת ולכן אני פונה לעזרה. אני מרגישה שהכול מתפרק לי בחלום ואז פורצת בבכי ומתעוררת עם אותה תחושה ואותו בכי.האם יש מושג מה זה אומר?

שלום,
בת 32 חודשיים וחצי לאחר לידה שנייה ולא מצליחה להירדם(ולא בגלל התינוק)
בהיריון הייתי נכנסת למיטה עם בני בשמונה ונרדמת לפניו תוך חמש דקות
היום נכנסת למיטה בעשר אחת עשרה לאחר שכל היום התרוצצתי וכלום לא נרדמת.מיותר לציין שאני עייפה ומתוסכלת.ניסיתי כדור שינה לא עזר ואני גם לא מעונינת להמשיך לקחת.מנסה רגיעון גם לא עוזר
יש לציין שמטבעי אני אדם לחוץ...
מנסה לא להסתכל בשעון אך זה גובל בטירוף
קרה לי כך גם בהיריון הראשון אני ממש בוכה מזה
תודה מראש

שלום דליה ומיכל

בעקבות בדיקה שערכתי במכון השינה אצלכם אובחן אצלי DSPS. לאור ההיסטוריה שלי זה בהחלט הגיוני. אבל הבדיקה גם הראתה 170 התעוררויות (רובן קצרות) ויעילות שינה של 39%. ועוד מדובר על שעות שינה שמתאימות לשעון הביולוגי שלי, אם כי נרדמתי למספר שעות קטן מאוד. האם זה נורמלי או שיש בכך כדי להעיד על בעיה נוספת?

איתי (שם בדוי)

אני בן 65,מזה מספר חודשים יש לי הרבה לילות ללא שינה.בשבעת הלילות האחרונים לקחתי כדור סטילנוקס ובעזרתו נרדמתי.כל לילה אני מנסה בהתחלה להירדם ללא כדור ונשאר ער עד 2-3 בלילה ורק אז לוקח את הכדור.מה לעשות?

שלום
אני בחורה בת 40 ותמיד ישנתי כמו תינוק ללא בעיות
הבעיה היחידה שהייתה לי ההתעוררות בבוקר שלא השתנתה עם השנים רק החמירה .
במקביל מזה עשר שנים אני סובלת מבעייה של המעי הרגיז שמתבטא בחוסר ברזל וחוסר ב-B12
שמבתבטא בעייפות חורנית וחוסר יכולת לתפקד רגיל בתקופות שונות
ולפני 20 שנה עברתי ניתוח באף שלא הצליח ואני רוצה לציין שאני לא נושמת דרך האף..

בשנתיים האחרונות התחילו לי תופעות חלימה מאוד מוזרות שהוחמרו עם הזמן
חלומות שאני מתעוררת מהם בבהלה , החלומות חוזרים על עצמם (ישנם 3 חלומות )
בזמן שאני מתעוררת מתוך החלום , אני מתחילה להתהלך בתוך הבית ולמצוא פתרון לחלום , לוקח לי כמה דקות להבין שאני בתוך חלום ולהשתחרר מהחלום . החלום גורם לי לדופק מואץ ולחרדות.
אחד החלומות שאני מחפשת ילדה קטנה שישנה לידי במיטה ואני לא רואה אותה אני מתחילה לחפש אותה בתוך הבית ומתהלכת בבית כדיי למצוא אותה ודבר שלוקח כמה דקות עד שאני מבינה שאני בתוך החלום
אשמח לעזרתך בנושא
האם אפשר לפתור את הבעיה
האם יש מצב שזה קשור לחוסר חמצן בזמן שינה
האם היית ממליצה לי ללכת למעבדת שינה לבדוק את התופעה
תודה רחלי

שלום, אני בת 40 , ללא בעיות בריאותית כלשהן (למעט בלוטת טאירוייד שיצאה תקינה ורופא המשפחה טוען שאין קשר בינה לבין חוסר השינה). לפניי כ 3 חודשים התחילו לי הפרעות שינה קשות אני לא מצליחה כל הלילה להירדם ולכן התחלתי לקחת לפני כחודשיים כדורי שינה בונדרמין (חצי כדור). מרבית הלילות בתקופה זו ניסיתי להרדם בלי "עד שאני נשברת" ב 2או 4 בלילהואז לוקחת את הכדור. אני אובדת עצות ומרגישה נפשית שאם זה ימשך אני פשוט אשתגע, אני לא אעמוד בזה, נהייה לי לפעמים מחשבות אובדניות מעייפות.

ביקשתי מרופא המשפחה הפנייה למרפאת שינה אך הוא אומר שאין לי דום שינה (גם אני חושבת כך) וכן אין טעם שאלך. האם זה נכון, או שהמרפאה יכולה לאבחן גם דברים אחרים שבגללם אני לא ישנה??? והאם אחרי חודשיים או שלושה מתמכרים לכדור, אני ממש מפחדת להיות תלויה בכדורים בגיל כזה? מה אתן מציעות לי לעשות?????
תודה.

שלום, ברצוני לדעת האם העניין של שכל שעת שינה לפני חצות היא שוות ערך לשעתיים אחרי חצות הוא נכון?
ואם כן, זה אומר שניתן לקצר את שעות שינה בלילה...?
.

עוד סימנים מוזרים לזה שאולי הרופא חושב שאני סובלת מעייפות כרונית, המחזור שלי עושה בעיות ואף פעם לא היו לי בעיות , רזיתי ירדתי מידה במכנסיים, השיער שלי נושר וגם שאני בחופש אני עייפה. אני בת 24 ולא עשיתי שום שינוי אני אוכלת רגיל רק עייפה בצורה מתישה. אחרי אוכל אם אני לא הולכת לישון 4 שעות אני מתמוטטת. אני לא מתפקדת כמו בעבר יכול להיות שהייתה לי מחלת הנשיקה אז יש קשר? וגם בלילה כמה שאני אהייה עייפה לוקח לי זמן להרדם וכמו מה שציינתי קודם. תודה רבה.

שלום רב,
אני במהלך השלושה חודשים כול הזמן עייפה. אני ישנה 8 שעות כול לילה לוקח לי זמן עד שאני נרדמת בבוקר אני במלחמה עם עצמי לקום מהמיטה. חצי שעה אחרי שאני קמה אני שוב עייפה ולפעמים קורים מצבים שאני לא מצליחה להחזיק את עצמי מרוב עייפות, קר לי גם בצורה מוזרה חום הגוף שלי נע בין 34 ל-35. בדיקות הדם האחרונות שעשיתי לא הראו משהו מוזר או חריג היה רגיל. הרופא משפחה שלי חשב אולי יש לי עייפות כרונית. איך אפשר לבדוק אם יש לי עייפות כרונית? קצת קראתי על זה וראיתי שחלק מהסימנים יש לי. מרוב עייפות שאני מרגישה שאני צריכה לישון תמידית אני נעדרת מהעבודה והעייפות מפריעה לי לתפקד.

תודה וערב טוב.