פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

יש לי כבר מספר שנים קושי בהרדמות.
אני לא מרגיש עייף רוב הזמן. ובגלל זה לא מצליח לישון.

אמרו לי שאני גם זז ממש המון בזמן השינה. יש לזה סיבה. או לפחות דרך להפסיק את זה?

אני לוקח מלוטנין ובלי קשר אמור לעשות בדיקת דם מקיפה בשבוע הבא.
האם המלוטנין עשוי להשפיע על התוצאות?

מקרה של קולגה,
בטיפולו בחור צעיר שמועמד לגיוס. הבחור מתלונן על כך שבממוצע כפעם בחודש עד מס' פעמים מתעורר במהלך הלילה בשל הרגשה של חוסר יציבות. מתאר זאת כאילו "שט על ספינה". אומר כי מתעורר מתוך שינה מוחלטת בשל כך, לעיתים פוקח עיניים וההרגשה חולפת ולעיתים רואה מעט שחור בעיניים ונאלץ לקום ולאחר מכן הרגשה חולפת. נבדק ע"י רופא אא"ג כולל בדיקת שמיעה - תקינות לחלוטין. שולל כל תסמין לבבי ואנמנזה עצמה לא מזכירה התבטאות לבבית ברורה. מתעקש וקוהרנטי בתלונות - התעוררות מתוך שינה מלאה, עמוק במהלך הלילה, בשל תחושת חוסר היציבות של המיטה. הדבר אינו קורה בזמן ערנות בשום תנוחה. שולל תסמינים נוירולוגים או מתחום האא"ג אחרים. עושה רושם של בחור טוב, ללא שימוש בתרופות/סמים/רקע פסיכיאטרי ברור.
הופנה לייעוץ נוירולוגי.

מה דעתכן ?
אשמח לשמוע מה עולה לכן לראש ? האם מוכרת לכן תופעה כזו ??

אז ככה אני עייף מת ואני לא מצליח להירדם..
אני אוכל נכון מתאמן והכל אבל לא מצליח להירדם וזה ככה כבר 3 ימים (אני ער רצוף)
מה לעשות ? אני מת לישון אבל לא מצליח :\

שלום רב,
אני אמא לנערה בת 13 וחצי. זה כבר שבוע שהיא לא מצליחה להרדם (נרדמת בסביבות השעה 3-4 לפנות בוקר). היא חוותה מספר פעמים תופעה שבדיעבד הבנו שנקראת "ניתוק שינה" , התופעה הבהילה אותה מאוד ומאז, כך אני חושבת,פשוט חוששת להרדם כדי שלא תחווה אותה שוב. איננו יודעים כיצד לנהוג וכיצד לסייע בידה.
נשמח להמלצותייך,
תודה.

בת 30, שלושה חודשים לאחר לידה ראשונה - הריון ולידה תקינים.
אני הולכת לישון בלילה בסביבות 23:00, קמה ב-2:00 וב-5:00 להיניק וב-7:00 קמה יחד עם הילדה. לא ישנה צהריים, כי אני רק נהיית יותר עייפה אח"כ (לא מצליחה להתעורר כמו שצריך).
בחודש האחרון אני כל הזמן עייפה - קמה בבוקר עייפה, עייפה כאשר אני מניקה או משחקת עם הילדה וכמובן - בלילה... בנוסף, נופלים לי כל הזמן דברים מהידיים - כמה פעמים ביום.
בבדיקות דם הכל תקין, לא לוקחת שום ויטמינים או כדורים.
האם העובדה שאני ישנה כבר שלושה חודשים בהפסקות היא הגורם לעייפות שהתחילה פתאום?
אם לא, מה יכולה להיות סיבה נוספת לכך?
ומה ניתן לעשות?...

קבלתי מהרופא שלי כדור בשם סירקדין לשינה רצופה ונינוחה, לקחתי אותו במשך 21 ימים, ועכשיו התחלתי חבילה שניה, האם אפשר לקחת אותו באופן קבוע והאם הכדור גורם להשמנה?

שלום רב,
אני חולת סרטן.
כדי להתגבר על הכאבים רשם לי הרופא כדור שינה זולפידם 10 מיליגרם מתחילת טיפולי הכימותרפיה.
העניין הוא שהכדור כבר הפסיק לעבוד. עברתי עוד אלה ואלה מינונים של כדורים שלא עזרו ממש. אני כבר 4 חודשים ללא שינה. לאחרונה התחלתי טיפול בסימבולטה 30 מיליגרם. בנוסף נרשם לי רסטוריל לשינה 30 מיליגרם. הבעיה היא שהרסטוריל אכן מרדים אותי אך אני מתעוררת אחרי 3 -4 שעות.
אתמול ניסיתי על דעתי לונסטה 2 מיליגרם (שקבלתי בעבר ולא ממש עזרה לי להירדמות), ואחרי כשעה לקחתי את הרסטוריל 30 מיליגרם. נרדמתי אכן לאחר כחצי שעה.
אמנם ישנתי כל הלילה אך התעוררתי הרבה פעמים, כל שעתיים שלוש. נרדמתי לאחר מכן ללא בעיות.
מה שאומר לי שזו אכן השילוב הנכון עבורי.
הייתי רוצה לשמוע את דעתכם. האם זה נכון לשלב לונסטה ורסטוריל???
תודה רבה.

שלום
בלילה לפני השינה ברגע שאני מניחה את הראש על הכרית אני מרגישה לחץ באזור הראש לפעמים בלחים
האם הבעיה קשורה לתחום של הפרעת שינה ?
לפני שנה נבדקתי אצל נורולוג שאמר שהכל בסדר.

אשמח לקבל תשובה תודה רבה

אני בן 16 ולומד בתיכון בכתה יא'
כבר כ-3 שנים שיש לי בעיות להרדם
אני רוב הזמן ערני.
בשעות הלילה (כמו עכשיו2:46) זה השעות שאני הכי ערני ולא מצליח להרדם
אם אני מצליח להרדם קצת אני קם הרבה פעמים באמצע הלילה ומתקשה לחזור לישון
התייעצתי עם הוריי על כך
ואני מודע לכך שקיימות תרופות לבעיות שינה כאלה
ההורים מתנגדים לבדוק אפילו אם אני צריך.
אני נמצא בגיל ההתבגות שהוא יחסית חשוב להתפתחות(אני לא נער גבוה)
אני נמצא גם בשלב של בגרויות בלימודים ואני דואג שהפרעות השינה ישפיעו על הבגרות.
אני גם לוקה בהפרעת קשב וריכוז ADHD מאובחן מכתה א' ומטופל בקונצרטה.
רציתי לדעת אם יש דרכים אחרות לטפל בבעיה ללא תרופות? ואם אין אז לאן אני צריך לפנות כדי לקבל ייעוץ ואבחון?

אני בת 39. בריאה. בחודשים האחרונים אני מתקשה להירדם בלילה. אם אני כבר נרדמת, זה לשעה-שעתיים מקסימום, אני מתעוררת ולא נרדמת עד הבוקר. בדיקת בלוטת התריס ותפקודי כליות - תקינים. מה לעשות?

אני אמא לשניים (1.8 ו- 4). בכל לילה אחד או שני הילדים מתעוררים מסיבות שונות (בקבוק, חלום רע, מוצץ שנפל ועוד ועוד). הבעיה היא שמרגע שקמתי אליהם, אני לא מצליחה להירדם בחזרה במשך 3-4 שעות. לרוב אני שוכבת במיטה לאחר שהרדמתי את הילד שהתעורר, וככל שעובר הזמן אני נעשית יותר ויותר עירנית, חושבת ומהרהרת בכל מיני דברים, ולבסוף, אחרי כשעתיים, אני מתייאשת וקמה למחשב. וכך יוצא שבכל לילה אני ישנה רק שעות בודדות, ולמחרת אני הרוסה מעייפות במשך כל היום.
האם יש משהו שיכול לעזור? תודה רבה רבה

שלום רב,

האם הוצאת שקדים מוגדלים אצל מבוגרים פותרת לעתים את בעיית דום הנשימה בשינה?

ובכלל- האם פעולות כירורגיות כמו הוצאת שקדים, קיצור הענבל וכד' יש להם יעילות מסויימת?

שלום,
אני בת 33 ואם לשתי תינוקות מאז ומתמיד היו לי קשיי התעוררות בבוקר כי תמיד אהבתי את הלילה. בשנים האחרונות לאחר הלידות כמובן שזה קצת התאזן כשמרוב עייפות נרדמתי מוקדם.
תמיד תמיד שמעתי את בנותיי בלילה וקמתי אליהן. רק שלאחרונה הקושי היותר גדול שלי הוא להרים את עצמי פיזית מהמיטה. אני שומעת את השעון וערה במיטה ואומרת לעצמי שאני יקום עוד מעט ואז אני שוב נרדמת. אינני מתעוררת בזמן ולכן אני מאחרת לעבודה. אני הייתי שמחה לשמוע למי עליי לפנות ע"מ לבדוק את הבעיה קצת יותר לעומק ע"מ לקבל עזרה מכיוון שזה ממש פוגע לי בחיים.

שלום,
הבן שלי בן 3 מאוד פוחד מהחושך ולכן נירדם עם אור דולק מלא בחדר (מנורה קטנה ואפילו 2 לא עובדות עליו והוא לא מוכן להיות בחדר חשוך).

לפעמים כשמתעורר גם באמצע הלילה מבקש שנשאיר לו אור דולק ויש לילות רבים שהוא ישן כמעט לילה שלם עם אור דולק בחדר.
רציתי לדעת אם יש בעיה עם זה גם לעיניים ובעיקר לגדילה, עד כמה שידוע לי הורמון הגדילה עובד בחושך מוחלט או שזה סתם מיתוס ?

תודה מראש,
ליאת.