פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

האם קיימת תרופה שגורמת לתחושת רוגע בזמן השינה אך איננה משפיעה על איכות השינה וגורמת לעייפות בבוקר כמו קלונקס ובונדורמין?
תודה.

אני בן 54 אדם בריא כמה שאפשר .אבל יש לי בעיה אני לא יכול לישון יותר מ4/5 שעות בלילה .אני לא ישן בכלל במשך היום. אשמח לקבל תשובה לבעיתי.

אוחנתי במכון הומלץ סיפאפ היה לי קשה להתרגל ושבועות רבים ישן(בקושי) בלעדיו לאחרונה חזרה תופעה בה אני מתוך שינה חש כי כל אברי קפואים מנסה לזוז אך ללא הועיל אזי אני משמיע קול שאינו דיבור אלא משהו כמו אנחה ואזי מגע של אשתי המנערת אותי מעיר אותי האם זה חלום או שמא תופעה היש טעם לחזור לבדיקה נוספת במכון מהי התופעה האם במקום סיפאפ ניתן להתחבר לחמצן

האם המכון בשיבא מדווח לרשות הרשוי על מטופל-נהג הנוטה ל"נקר" בעת נהיגה

תינוקת שלי מתעוררת 4-5 פעמים בלילה לפעמים היא רוצה לשתות מים ולפעמים נופל

המוצץ ולפעמים זה אוכל היא הולכת לישון ב 21:00 וב 21:30 היא כבר

ישנה .מתעוררת ב 7:00 -7:30 בבוקר ,ישנה פעמיים ביום שעה וארבעים דקות .

מה אפשר לעשות כדי שלא תתעורר כל כך הרבה פעמים בלילה.?

לפעמים היא ישנה 6 שעות רצוף ומתעוררת ב 03:15 ואוכלת וחוזרת לישון עד 6:00

בבוקר שותה מים או מוצץ נפל ומתעוררת ב 7:30

מה עושים ? תעזרו לי בבקשה.

אם אנסה טיפול הורמונלי חלופי לתקופה קצרה וזה יעזור, משמע שאאלץ להמשיך בו לתקופה ארוכה או שמא, טיפול קצר יכול להפסיק את תופעת הפרעת השינה ? וקצת לא ברור לי איך טיפול קוגנטיבי שהוא למיטב ידיעתי טיפול נפשי - יכול להתגבר על תופעות פיזיולוגיות הנובעות מחוסר איזון הורמונלי ? בתודה מראש

הנני בת 54 ומזה כ - 6 שנים סובלת מבעיות שינה - קושי להרדם, ולאחרונה החריף המצב ונוספו
כ - 3 יקיצות במהלך הלילה ועוררות מוקדמת. אינני נוטלת הורמונים חלופיים מאחר וזה התסמין היחיד שמשבש את חיי ומוריד את איכותם כמובן !. אני עושה מדיטציה, רפלקסולוגיה ושום דבר לא ממש עוזר. שקלתי לנסות טיפול בהיפנוזה. האם יש סיכוי שטיפול כזה יכול לפתור את הבעיה ? בתודה מראש.

יש לי מבחן בשבוע הבא שמכניס אותי לחרדה
בדרך כלל החרדה באה אצל לידי ביטוי בנדודי שינה ביום שלפני המבחן ואז אני מגיע למבחן עיף ולא מרוכז.
בעבר ניסיתי לקחת נוקטורנו ביום שלפני המבחן אך מרוב שהייתי בלחץ לקח לי המון זמן להירדם.
כעת רופא משפחה רשם לי ואבן במינון של 10 מל' לקחת לקראת המבחן הקרוב.
שאלתי היא, האם הואבן יסיע לי בהירדמות לפני המבחן.
במידה ולא , האם ניתן לקחת בנוסף גם כדור שינה (כגון נוקטורנו) בלילה שלפני ?

בני התגיי סלפני חודשיים. 3 שבועות אחרי הטירונות החל ללכת בשינה כמה בפעמים בלילה כל יום
הורידו לו פרופיל, וטענו בע"פ שצריך בסיס פתוח כי הבעיה רפואית- לחץ.
כרגע העניין עדיין בטיפול הצבא.
האם יש מונח רפואי לתופיה הזו
ומהם דרכי הטיפול
תודה
ורד

בני בן ה7 סובל מזה שנים מבעיות שינה. מתעורר באמצע הלילה ומתקשה להרדם. נוירולוגית המליצה על מתן מלטונין 0.5 מ"ג. כמה שעות לפני השינה אני אמורה לתת לו? והאם יש תופעות לוואי הילד לא מדבר ולכן לא אוכל לדעת אם משהו מציק לו..תודה

שלום.
אני יודע שזה נשמע קצת חולני אבל ביומיים האחרונים אני מתקשה לישון והבעיה היא שזה קורה גם ממחשבות וגם מזה שאני מזמזם לעצמי שירים בראש .
כל פעם כששקט באות המחשבות כמובן אבל בעיקר אני מזמזם שירים בראש ששמעתי באותו היום וזה לא מפסיק כאלו קשה לי להתעלם מזה ..זה תמיד במודע שלי.
בוא נגיד שכשאני שם שירים בפלאפון יותר קל לי להירגע אבל עדיין לא ממש עוזר .
יש פה גם קטע של פחד מזה שאני מזמזם לי שירים בראש וזה מפריע לי להירדם אבל אני מתגבר על כך אני מנסה למצוא שיטות להירדם ואיכשהו להתעלם מזה...מחשבות עוזרות מדי פעם.
תודה רבה.

אני בת 45 סובלת מהפרעות שינה: קושי להרדם, יקיצות מרובות, השינה נגמרת ב 4 בבוקר, לעיתים לפנות בוקר ישנה כמה שעות רציפות. בדיקות דם תקינות. התחלתי בטיפול בסרנדה מ 50 מג' עלה ל 100 מג' ומאחר ולא חלה הטבה נוסף גם ג'ילקס 50 מג'. אינני חשה מתח ואינני סובלת מדכאון או חרדה. גם טיפול זה לא הואיל והתחלתי בנוסף לקחת כדור שינה נוקטורנו- יעיל חלקית, עדין מתעוררת אבל נרדמת מייד.

מה עושים????????????.

התפקוד שלי מאד לקוי עקב חוסר בשינה.

רציתי לשאול שאלה תאורטית

האים לדעתכם אדם שמרגיש עייפות מלכתכילה

לדעתכם יש הבדל ברמת העייפות שהוא ירגיש בזמן שהוא לומד בתהליך של שינון חומר

אם עינייו יהיו עצומות או פקוחות בתהליך השינון

אנני יודעת אם השאלה קשורה לפורום זה - אם לא אנא הפנו אותי לפורום המתאים.
זה כבר תקופה ארוכה שכשאני ישנה אני מאגרפת את כף היד בחוזקה ושאני קמה בבוקר כך היד שלי אדומה - אני מרגישה שאני פותחת את כף היד ומשחררת אותה שהדם מתחיל לזורם.... ממה זה נובע מה אפשר לעשות כבר שאני הולעת לישון אני מרגישה שאני מאגרפת את היד לפעמים אני מנסה בכח להמנע מזה אבל לא מצליחה

אני עם טרכאוסטומי, ישן רק על הגב. בד"כ הולך לישון בחצות ולוקח חצי כדור שינה.
לאחרונה אני קם מהשינה בשעות הבוקר המוקדמות בסביבות 4 עם כאב ראש, קושי בנשימה, מסוחרר, וחייב קצת לשבת ולהירגע. אחרי כ-חצי שעה אני שב לישון עוד כשעתיים.
מה עושים ?