פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

שלום
בני הוא נער בן 15 אשר אובחן רק לפני שנה כבעל הפרעות קשב וריכוז. כל חיו הוא היה "איש של לילה" עם קשיי התעוררות קשים בבוקר ואיחורים רבים לבית הספר ולעומת זאת פריחה ופעלות עד לשעות הלילה המאוחרות. מאז שהתחיל לקחת ריטלין ( ריטלין רגיל קצר מועד, 20 מ"ג בבוקר, ולפי הצורך 20 מ"ג נוספים אחה"צ) בעיות השעון הביולוגי שלו הוחמרו והוא הולך לישון כל לילה רק לפנות בוקר וכמובן קשה לו מאוד עד בלתי אפשרי לקום בבוקר. הפסיכיאטרית המטפלת רשמה לו אתמול מלטונין T. Circadin 2 m"g . היא אמרה שיש לה ניסיון לא רע עם התרופה לסוג כזה של בעיה, אם כי לא 100% הצלחה. בחיפוש שאני עושה לתרופה אני רואה שעיקר השימוש בה הוא לאנשים מעל גיל 55 עם ירידה של רמות המלאטונין הטבעית בגוף.
הייתי רוצה לשמוע חוות דעת נוספת. האם יש ניסיון בטיפול בתרופה בגיל כה צעיר? האם יהיו לה השלכות על רמת הערנות למחרת ? האם היא מומלצת לסוג כזה של הפרעה גם בבני נוער.?

אשמח לשמוע את תגובתך.
תודה רבה ,

שלום,
בן 27 , אני מסוגל לישון כל היום אח"כ להיות ער כמה שעות והמשיך לישון. אני לא מצליח לווסת את השינה למצב נורמלי.
כשאני יושן אני יושן טוב אבל יש לי בעיות בהירדמות ובעיות ביקיצה.
מאז התיכון היו לי בעיות כאלה. האם יכול להיות קשר לבלוטת התריס( פעילות יתר) מכיוון שאני גם מאד רזה למרות שאני אוכל טוב.
השתמשתי כבר בכל הכדורים האפשריים בשביל להירדם בשעות נורמליות.
רצוי לציין שאני משתמש קבוע בכדורים נוגדי דיכאון מסוג אפקסור.
מה אפשר לעשות חוץ ממרפאת שינה ומה עושים בכלל במרפאת שינה במקרה כזה.
בברכה
מאיר

אני בת 40 סובלת מדום נשימה בשינה בדרגה חמורה וישנה עם סי פאפ בדר"כ מצוין. בחודש האחרון ישלי בעיות בשינה אני מתעוררת אחרי 3-4 שעות שינה ולא נרדמת או שישנה שינה לא מרעננת וקמה בבוקר עייפה בצהריים אני עייפה ולא מצליחה להרדם או שנרדמת וקמה כאילו לא ישנתי כלל אין שום שינוי במכשיר הסי -פאפ ולכן אין לי מושג מהיכן הבעיה מה עליי לעשות? האם כדאי לקחת כדור שינה? יש לציין כי רוב בעיות השינה קורות בעיקר בצורה חמורה לפני מחזור האם יש קשר?

מספר היקיצות שלי בכל לילה גדול יחסית (כ5-6 פעמים). את השינה אני מתחיל בשינה על הצד, אך מתהפך תוך כדי שינה ועובר לשינה על הגב. האם ההתהפכויות גורמות ליקיצות ? מה הפיתרון ליקיצות ולהתהפכויות? (לעיתים לוקח לי זמן עד להירדמות חוזרת).

היי אני בן 26, עובד כמאבטח במשמרות לילה במהלך השבוע, פעם עבדתי עד 3 משמרות, עכשיו אני עובד משמרת אחת. ראוי לציין כי אני בעבודה הזאת כבר 3 שנים. אני מרגיש שהשינה שלי כיום היא יותר גרועה ממה שהיתה פעם. אני ישן (בזמן האחרון) 6-7 שעות ולפעמים 8 (משתדל). לא מרגיש עייף במהלך היום בכלל, אני קם ממש רענן. בחודשים האחרונים יש לי לפעמים קושי בהירדמות. בזמן האחרון כל לילה אני מתעורר בד"כ פעם אחת לאחר 4 אן 5 שעות של שינה וחוזר לישון (זה אף פעם לא היה לי, תמיד ישנתי רצוף). ראוי לציין שכשאני עובד יוצא לי לפעמים לנמנם ולמחרת לא יוצא לי תמיד להשלים שעות שינה (המקסימום שאני ישן זה 3 שעות ביום אחרי המשמרת). בזמן האחרון מרגיש שיפור באיכות השינה לאחר שהורדתי משמרות. האם ההפרעות שינה האלה הם הפיכים (שינה קלה מאד, יקיצה מוקדמת וקושי בהירדמות)? האם כדאי לי לעזוב את העבודה?

אני לוקחת מזה כ 3 שנים לסירוגין בנדורמין או ואבן לפני השינה ובדרך כלל ישנה כ 5-6 שעות.
לאחרונה נדמה לי שזה משפיע עלי באיבוד ריכוז לעתים. אני בת 65 .
האם יש לכדורים אילו השפעה על תפקוד המוח?

אני מטופל בפבוקסיל 200 ליום ולוקח קלונקס לפי הצורך (בין כלום לאחד ביום).
מזה כבר שבוע אני סובל מיקיצה לאחר 5 שעות שינה בלבד ולפעמים פחות. אני מתעורר לחוץ מאוד ונשאר לחוץ ובדיכאון במשך כל היום בעבודה. אבד לי התאבון ואני מרזה. החשק המיני נעלם כמעט לחלוטין. התקפי החרדה כמעט ונעלמו.
אני מרגיש מנותק כשאני מדבר עם אנשים. נלחץ מכל שינוי קטן בסדר יום שלי. לא יודע מה לעשות עם עצמי כשאין לי מה לעשות.
המלצות ?

אני בת 36. מאז ומתמיד שנתי היתה קלה. אני צריכה לישון בתנאים אופטימליים, אחרת קשה לי להרדם.
מזה זמן ארוך מאוד אני סובלת משתי תופעות שמקשות עליי את התפקוד.
האחת - אני מנסה לישון בצהריים, נכנסת למיטה ולא נרדמת בשום מצב. מאוד עייפה, אך קמה כעבור שעה במיטה ללא שינה כלל.
השנייה- בלילה אם קורה שאני מתעוררת (נחירות של בעלי, הילדים וכו'), אני לא נרדמת חזרה, אלא כעבור שעתיים לפחות. כלום לא עוזר.
מיותר לציין שאני מאוד עייפה, עצבנית ומתוחה ולא משלימה שנות שינה בגלל חוסר היכולת להירדם בצהריים.
האם יש משהו טבעי לקחת שיעזור? האם לגשת לרופא כלשהו? מה עושים? קשה לי מאוד להמשיך ככה.

שלום רב,

לאחרונה (שבועים) אני סובלת מכאבים בבית החזה
לאחר בדיקות התברר שלא מדובר בבעיית לב
אך הכאבים ממשיכים ומטרידים
וכתוצאה מכך יש לי בעיה בהרדמות בלילה
האם יש משהו שאני יכולה לקחת ללא מרשם רופא
שיכול להקל עלי ולתת לי לישון בלילה
לא רוצה תרופות ממכרות
אודה לתשובתך
תהל

אז לפי מה שאת אומרת המצב שלי אבוד
על איזה כדור שינה טוב וחזק את ממליצה?

תשמעו אין לי דכאון רק ביאוס מזה שאני נכנס למיטה ולא נרדם אני מרגיש הכי טוב בעולם אחרי שינת לילה טובה אבל מה לעשות שהיא פשוט לא באה מתחים אין לי יותר מכול בנאדם אחר
אני צריך פתרון פרקטי לא גישושים באפילה זה אני יכול לקבל מהרופא משפחה שלי בכללית :(

שלום,

מראש אתנצל על האורך.

בני בן 10. מאז היותו פעוט סבל מביעותי לילה.התהליך הקבוע:בוכה,מבועת לגמרי,לא מזהה,לא מגיב,נרגע לבד ולא זוכר כלום לא בבוקר ולא בכלל.

הארועים חוזרים על עצמם בממוצע אחת לשבוע,לפעמים יש תקופות שכל לילה.

לאחר בירור בגיל 6 נאמר לנו שזה יחלוף מעצמו.ובכן לא.

מכיוון שהוא מדאיג אותנו בסוגיות אחרות צר לי שאני אומרת זאת,אך הזנחנו קצת את ביעותי הלילה.(הוא אסמטי,תלסמיה,מאובחן ADHD מקבל ריטלין כבר שנתיים ובטיפול פסיכולוגי תומך.)

הוא ילד מקסים,חכם ,הראשון בכיתתו שהיא כיתת מחוננים. הפרעת הקשב היא יותר בגלל קשיי התארגנות וזיכרון. (חומר למבחן זוכר באופן מדהים)

מה עליי לעשות בעיניין ביעותי הלילה? לחכות ? מרפאת שינה? אשמח לעצה.

נ.ב. אני,אימו חוויתי התקפי "עליסה בארץ הפלאות" בילדותי שחלפו מעצמם לקראת גיל 25. הם חזרו שוב בהריונות בלבד, האם יש קשר? תורשה?

תודה מראש

אני בן 28, סובל ממצב שאני נרדם רק בשעות 3-4 לפנות בוקר ולכן חשבתי על טיפול באחת מאלו המקום תרופות שינה שניסיתי אבל קמתי איתם יותר מאוחר ,עייף, וקשה לי לתפקד בעבודה.

בכל מקרה מה ההבדלים בניהם ומה מומלץ ליטול על פי מה שתיארתי ועל מנת להחזיר את השעון הביולוגי של השינה למצב קודם של שינה בסביבות 10 עד 11 בלילה ויקיצה בשעות 6-7 בבוקר.

תודה.

שלום רב
אני בת 49 , ומזה מספר חודשים ישנה לא יותר מ- 3 שעות בלילה ,להרדם אין לי בעיה, רק זמן הישנה התקצר לו ,מבחורה שיכלה לישון כמה שיותר הפכחתי לסהרורית,, ולא משנה מתי אלך לישון אבל זה יהיה רק 3 שעות , דבר המשבש לי את החיים.
מספר שאלות:1.האם יש בדיקה שבודקת את רמת המלוטונין , כדי לדעת אם יש ירידה?
2. קיבלתי מהרופא כדור בשם " circadin" , שהבנתי שמתאים לגילאי 55 ומעלה עם בעיות שינה,האם השימוש בכדור הינו לתקופה קצרה,ומסדר את התופעה,?

תודה
שמחה

אני בן 27 עד לפני שנתיים לא היה לי שום בעיות להרדם כשלפתע הופיע אצלי מקרה של נדודי שינה אי יכולת להרדם בלילה או שינה שטחית מאז זה בא והולך ומופיע בתקופות דבר זה נורא קשה בשבילי אשמח לקבל פתרון לנושא זה