פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

מזה שנים רבות סובלת מחוסר יכולת להרדם. ניסיתי דברים רבים- כדורים למיניהם, אך ללא הועיל. האם אפשר להגיע דרך קופת חולים למכון שינה?

שלום אני בן 20 ואני תמיד עייף גם אחרי שינה טובה אני כל היום מוצא עצמי עייף קשה לי לתפקד ובנוסף קשה לי לעיתים להירדם.
איך אוכל לפתור את בעיה זו??

שלום,ף אני מקפידה לישון לפחות 7 שעות בלילה, אך תמיד קמה עייפה ושושה, מתעוררת כפעמיים שלוש בלילה לשירותים או מרעשים וזהו, איני מבינה מדוע העייפות

שלום שמי מוטי ואני רוצה לשאול שאלה אני כבר המון זמן מרגיש עייפות כרונית כמה שאני ישן ותמיד אני יהיה עייף והכי גרוע בלילה לא מצליח להרדם קראתי על כדור בשם בונדרמין שהוא כדור חזק 250 חמישים מלגרם ושאם לוקחים אותו נכנסים לתרדמת חזקה האם זה נכון? האם הכדור מסוכן ?כמה זמן מתעוררים לאחר נטילת הכדור ?האם יכולים לאבד הכרה? האם לוקחים כדור שלם ?מבקש שתענו לי על כל השאלות תודה דחוף:

יש לי ילד בן שבע מתוערר פעם או פעמים בלילה קשה לו לקום בבוקר בתקופה האחרונה קרה מקרה שהגיע לבית הספר בשעות הבוקר בהתחלת היום או בהפסקה נרדם בבית הספר ולא הצליחו להעיר אותו היה מקרה על ספסל היה מקרה על מגלשה שישב בתוכה אני חושש שירדם באיזה מקום למשך כמה שעות ללא ידיעת אף אחד.
האם נתקלת בתופעהמסוג זה ומה הטיפול

שלום ד"ר
יש לי חלומות ממש משונים לאחרונה ואני מודאגת מהם. יש לציין שבעבר לקחתי פרוזק אבל הפסקתי לחלוטין לפני חודשיים. כשהייתי על הפרוזק היו לי חלומות מוזרים בצורה ממש מפחידה אבל אחרי זה הם נעלמו. בלילות האחרונים יש לי ממש חלומות מפחידים ולפעמים מרגיש כמו הזיות כאילו שאני על סמים או משהו. אני לא פוחדת מהחלומות ואני יכולה לסבול אותם, אבל אני פוחדת מהסיבה שיכולה להיות לחלומות כאלה. האם יכולה להיות לי פגיעה נוירולוגית או משהו?

אני בת 48 ומזה שנה שאינני מקבלת את המחזור החודשי.

בחצי השנה האחרונה אני סובלת מבעיות שינה המלוות בחלומות מוזרים שגורמים לי להתעורר מספר רב של פעמים במשך הלילה ובקושי להתעורר בבוקר לעבודה.

ניסיתי כדורים על בסיס טבעי (גאבא, ופיטופומל)ואין שינוי.

אשמח אם תוכל לייעץ לי בנושא, אולי יש כדורים אחרים על בסיס טבעי שעשויים לעזור.



תודה

בני בן 5 חודשים ועד היום הרדמתי אותו על הידיים תוך כדי נידנוד.אני רוצה ללמדו לישון עצמאית
הוא יושן במיטה שלו וכמובן שאני מבצעת טקס קבוע בערב,מיקלחת,אוכל,מוזיקה מרגיעה וחושך

מה המינון הנכון לעשות זאת בלי לערער את ביטחונו?כמה זמן עלי לתת לו ליבכות? בבקשה עיזרו לי

שלום רב, רציתי לשאול האם הפרעות שינה (התעוררות בזמן השינה ונשימה דרך הפה...) עלולות להשפיע על התפתחותו הפיזית של נער בגיל ההתבגרות ? (על גובהו וכ'ו...)

שלום

אבקש התייעצותכם בנושא הנ"ל

בתי בת ה 4 סובלת מזב כ שלושה חודשים משקדים מוגדלים ושקד שלישי שחוסם את דרכי הנשימה.

הומלץ לי לפנות למעבדת שינה כדי לעמוד את החסימה וההפרעה



הדיאגנוזה של מעבדת השינה היא כזו:

מספר הפסקות נשימה:

NREM : אפניאה 25 היפופניאה 66

REM: אפניאה 9 היפופניאה 62



סה"כ אפניאה 34 היפופניאה 128



RDI :24



מספר הפסקות נשימה לפי תנוחות:

אפניאה: גב 3 שמאל 14 בטן 14 ימין 3

היופניאה: גב 39 שמאל 18 בטן 8 ימין 63



לפני ניתוח הייתי רוצה לדעת אם יש לי זמן לנסות דברים נוספים

כגון חדר מלח הומאופטיה לכיווץ השקדים



אשמח לשמוע המלצתך וכ האם מה הניתוח המומלץ במצב כזה



תודה מראה מאיה

בתי תהיה בת 4 באוגוסט.
אני משכיבה אותה במיטה בערך בתשע, סיפורים וכו', אבל היא יכולה לשכב במיטה אפילו שעה וחצי עד שהיא נרדמת. (בדרך כלל אני או בעלי יושבים איתה בחדר עד שהיא נרדמת)
היא קמה מאוחר יחסית בבוקר.
היא נמצאת במעון שישנים בו בצהריים, אבל אפילו בימים שהיא לא ישנה שנת צהריים היא מתקשה להירדם.
לפני כשנה היא עברה ניתוח להוצאת פוליפ מאף ולפני כן עברה בדיקת שינה שהיתה תקינה.
מה לעשות כדי שתירדם מהר יותר?

אני בת 18. מאז שאני זוכרת את עצמי קשה לי להרדם. אני יכולה להיות עייפה ממש, להתפהך במיטה שעות ועדיין לא להרדם.
בזמן האחרון המצב ממש יותר גרוע. אני ישנה גג 6 שעות ביום, ישנה מאוחר, קמה מוקדם (ואני יכולה מבחינה טכנית לישון הרבה יותר). בד"כ אני מתעוררת ומתאמצת ממש לחזור לישון, אבל לא מצליחה. יש לי גם בעיה של דופק מהיר וחזק (כבר שנים, בלי אבחנה רפואית) ןמשום מה כשאני קמה הוא חזק ממש, וזה עוד יותר מקשה עליי להרדם, למרות שלדעתי זו לא הסיבה העיקרית שאני לא נרדמת.
האם זו נחשבת הפרעת שינה? מה זה אומר כשהדופק חזק יותר כשקמים? (למרות שאצלי הוא חזק כל היום)

הנה מספר עובדות הקשורות לשינה: - מומלץ לישון כשמונה שעות ביום. שעה או שתיים נוספות יכולות לשפר את התפקוד היום יומי שלכם. - יש קשר בין מיעוט בשינה לבין תוחלת חיים קצרה יותר. - בשעות החשיכה מופרש מבלוטת האצטרובל שבמוח ההורמון מלטונין שאחראי על הסדרת מחזורי השינה של הגוף. שעות רבות של אור ביממה, מעבר למצב הנורמאלי, גורמות לשיבוש בפעילותו. - ביצוע פעולות ספורטיביות במהלך היום משפיע על עומק השינה לטובה וגורם גם להרדמות מהירה יותר. - בממוצע, ככל שעולים בגיל כך שעות השינה הולכות ומצטמצמות. - הפסיכולוגיה האבולוציונית טוענת שהשינה תפקידה למנוע היחשפות לטורפים. אי התנועה בזמן ממושך מקטינה את הסיכוי לזיהוי על ידי חיית טרף. - נרקולפטיה היא מחלה שהחולה בה נרדם בפתאומיות בלי להרגיש. - קטפלקסיה היא מחלה שבה אדם מתעורר אך גופו לא. התופעה גורמת לכך שבמשך דקות ספורות לאחר ההתעוררות הגוף נשאר משותק. - כמחצית מהישראלים מעבירים את זמן הטיסה שלהם בשינה, כך על פי חברת המחקר מרקט ווטש. - כ-20 עד 30 אחוז מהילדים סובלים מבעיות שינה - למזרן ולכרית יש חשיבות מכרעת על איכות השינה ועל שמירה על בריאות גופנו לכן יש להקפיד על מזרני בריאות אורטפדיים אשר להם יש דגש רב ללא פשרות על התאמת המזרן והכרית לצרכים הפיזיולוגים של גופנו אלכס [email protected]

במסגרת סיום התואר שלי בפסיכולוגיה , בחרתי לעשות את העבודה הסמינריונית שלי בקורס "שינה והפרעות שינה בילדות". לצורך העניין - האם יש באפשרותי להשכיר , להשאיל אקטיגרפים? כיצד הדבר נעשה? אשמח לקבל הכוונה בנדון

שלום רב,
בחצי שנה האחרונה אני מעשנת חשיש כל לילה. השינה שלי נראה לי שהפחה ליותר חזקה. בבוקר קשה לי יותר מפעם להתעורר.

רציתי לדעת אם במקרה יש לכם מושג מה ההשפעה של חשיש/גראס על שלבי השינה ואיכותה?
תודה רבה