פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

שלום רב! באופן כללי אני ישן דיי בסדר, אם כי נדרש לי לפעמים זמן מה להירדם (לפעמים אפילו כשלוש שעות) אבל זה בטח בגלל שאני לוקח רטלין ולא הפרעת שינה...מה שכן אני חייב מסגרת שינה:כל יום ללכת באותה שעה לישון אחרת אני קם הפוך. אפילו אם ביום אחד ישנתי מ12 במקום מ10, בלילה שאחרי אני לא אשן כמו שצריך... בשבוע הבא יש לי אירוע חשוב שיתמשך כל הלילה עד הבוקר בערך...יומיים אחרי זה יש לי מבחן חשוב, משמע אני חייב לישון טוב בלילה שאחרי האירוע. אבל אם אני אלך לישון ב4-5 אחרי האירוע, הלילה הבא לא יהיה טוב! מה ניתן לעשות על מנת למזער את הנזק? בתודה

אני עייף רוב הזמן במשך היום אינני יודע אם זה מהסיבה שאני קם ב5 וחצי בבוקר לפחות 3 פעמים בשבוע כאשר שאר הימים אני קם יחסית בשעות סבירות 8 בבוקר לערך , מבחינת כושר גופני אני בכושר טוב מתאמן לפחות 4 פעמים בשבוע ספורטאי מקצועי,אני משתדל לישון לפחות 7 שעות בלילה ככה שגם מהבחינה הזו אני חושב שאני בסדר ,בנוסף מבחינת בדיקות דם שעשיתי הכל תקין ואין לי חוסר בשום דבר . אשמח לדעת מה יכול לגרום לי את אותה עייפות שנמשכת רוב היום ?

שלום לכולם, בעלי בן 31 נוחר בחמש השנים האחרונות בצורה שאי אפשר לתאר. איני יכולה לישון עימו באותה מיטה שלא לדבר על אותו חדר, רמת הנחירות כזו גבוהה שאני הולכת לישון לפניו וברגע שהוא נרדם הוא מעיר אותי מהנחירות. גרוע יותר זה שאפילו אם הוא ישן בסלון הנחירות מעירות את ביתנו בת השנה שהחדר שלה לא רחוק מהסלון.... חוץ מעניין הנחירות ישנה בעיית השכמה קשה, הוא אינו מתעורר לבדו לא שומע את השעון המעורר, אינו יודע איפה הוא נמצא ועד שאני מצליחה להעיר אותו זה כבר מלווה בעצבים וכעסים. לדוגמא אם הוא מתחיל לעבוד ב6 בבוקר אני צריכה לקום במיוחד על מנת להעיר אותו. אורח חיי נפגע כתוצאה מהדברים הללו, אנחנו לא ישנים יחד וגם אם קורה לילה שאנחנו נכנסים יחד למיטה אני מעירה אותו כדי שיעבור לסלון- וזה אינו פתרון נורמלי. לפני שנה בעלי עשה טיפול בגלי רדיו וצריבה של החיך אך הדבר אינו עזר, האם יש פתרון נוסף? אולי מישהו מכיר טיפול הומאופתי שיועיל לנו ויחזיר לי את הזוגיות הראויה? אני מתסוכלת, נואשת ואובדת עצות!!!!!! לא קל לי לחיות כך!!!!!! תודה על כל עצה/ הכוונה קרין

שלום אני בן 28 נטלתי במשך שנתיים שלושה כדורי שינה נוקטורנו/ זודורם/ בונדרומין לחלופין (בכדי לא לפתח תלות) כיום אני רוצה להפסיק כבר שבוע אני ישן רק עם תה קמומיל בלי כדורי שינה כי הבנתי שהכדורים האלו עושים דיכאון ועייפות וזומביות וחרדה רציתי לדעת באמת מה ידוע ברפואה לגבי הנזק הנפשי שכדורים אלו עושים והאם כשמפסיקים אותם יורד הדיכאון והחרדה? כמו כן למרות שאני ישן הרבה אני עייף ביום, אני ישן ב6 בבוקר קם ב-4 אחה"צ, האם מכון שינה יכול לעזור לדעתך?

שלום, לפני כשנה ילדתי ומאז אני סובלת משינה קלה המלווה בהתעוררויות רבות. בחודש האחרון, החריף המצב ואני לא מצליחה להירדם כלל(ערה כמעט כל הלילה). פסיכיאטר המליץ לי לקחת ציפרלקס לצורך טיפול בהפרעות חרדה+OCD מהם אני סובלת מאז ומתמיד . מזה 3 לילות אני נוטלת לפני השינה כדור שינה בשם בוטיזולאם ויש לי מס שאלות: האם ניתן ליטול כדור זה יחד עם הצ'פרלקס עד שזו תתחיל להשפיע? ע"ג הוראות היצרן כתוב שבוטיזולאם אסור לשימוש ש"י אנשים הסובלים מבעיות פסיכיאטריות. האם אסור לי לקחת אותו? אם אסור איזה כדור כן אוכל לקחת במצבי ? האם צמח ההיפריקום יכול לסייע במקום צ'יפרלקס? תודה רבה,

זה אולי יישמע קצת מוזר, אבל אני בת 25 , בריאה לחלוטין, והשינה שלי מאוד תלויה בחלומות שלי ואני אסביר: אני תמיד חולמת המון חלומות!! כל מיני סוגים שמעייפים אותי מאוד. אם אני לא חולמת חלומות עמוקים שאפשר לזכור אז אני ישנה טוב אפילו מעט. אבל- לרוב אני חולמת חלומות עמוקים ואפילו בהמשכים, אני כל כך נמצאת שם שאני פשוט מודעת לזה שזה חלום ואפילו יכולה לשלוט בו ולעשות בחלום הזה מה שאני רוצה.. ( לקבוע את העלילה שלו, להחליט מה לעשות עם עצמי) בנוסף, אני מרגישה שכאילו כל לילה יש מכסה של חלומות שאני צריכה לחלום ואם אני קמה עייפה נורא אני מבינה שיש עוד כמה חלומות שלא חלמתי ואין לי ברירה אלא לישון עוד קצת ולחלום אותם אחרת כל היום אני אהיה ישנונית.(וזה מה שקורה באמת). אין לי מושג למה זה ככה, ולמרות שזה נשמע מוזר זה אמיתי ואשמח לדעת מה קורה לי בלילות....

בת 31 שלא ישנה כמו שצריך כבר מגיל 21 ועכשיו מעט ארחיב- במהלך כל השנים הללו , אני מוצאת את עצמי מתעוררת המון בלילה אחד וגם הוא קצר(5 ש) כל התעוררות היא לקום לעשות דבר מה לגלוש לקרוא לאכול יוגרט או משהו וחזור למיטה, עד היקיצה המתטישה הקרובה, לילה רצוף הוא בגדר נדיר וכשהוא מגיע אני כולי זורחת , בזמנו נבדקתי במעבדת שינה לא נמצאה אבחנה, במסגרת הטיפול ניסו מלטונין אך גם שם לא מצאתי את הלילה המדהים, פעם ניסתי כדור שינה אך גם איתו אני קמה כמו גדולה עם הזמן והשנים אני מרגישה כבר ביום עייפה וזה לא נוח ולא מאפשר לעבוד למשל בעבודה שהיא מול מחשב כי אז אני נעלמת לחלם ומנכרת כל היום, אז אני מחפשת משהו עם תזוזה רק שלא ארדם באמצע, וזו כמובן התנהגות שלא קלה לגוף בכלל, חוצ מזה עם השנים אני דוחה את זמן הלכתי לישון עד שכבר אין לי יותר ברירה והגוף על סף קריסה, אני פתחתי כנראה סוג של שינאה ללילות הארוכים ואני לא הולכת לישון רק כעוד דקה אתעלף... הבעיה נשארה לכל אורך השנים למרות שעברתי כל מיני מקומות שונים שבהם גרתי ועם בן זוג ובלי ובטיול או לא כל מיני סיטואציות משתנות רק לא הקימות הדחופות!! מה עושים אני מרגישה חלק מן הזמן שאני חיה בבועה שלי בעייפות שעוטפת אותי .. מתחננת באמת לעיצה תודה

בתשובה למה שכתבתם אני ראיתי באתר של בית חולים שיבא שיש ערב כזה להורים כמונו , בנושא הפרעות שינה בילדים ואשמח לשמוע לשאול ולראות אם גם אתם סובלים עם ילדכם כמוני בהפרעות השינה, זה יהיה ביום שלישי 8.7 ומקווה שנוכל להשכיל בנושא.

שלום,
אני בת 27 ובריאה בדר"כ. לאחרונה אני סובלת מהפרעות שינה חמורות. כמעט בכל לילה אני מתעוררת (מס' פעמים בלילה) בבהלה עמוקה, תוך כדי שאני צורחת בהיסטריה, מכיוון שאני רואה דברים מוזרים- שלטענת בן זוגי אינם קיימים. פעם אחת התעוררתי בבהלה והתחלתי לרוץ כדי לברוח מהחדר ונחבלתי ברגלי. לאחר שאני מתעוררת, בדר"כ מזיעה ובהיסטריה, אני ממש חוששת לחזור לישון, וכך בכל לילה אני מתקשה גם להירדם מכיוון שאני חוששת ממה שעלול לקרות לי במהלך השינה.
הייתי שמחה לקבל יעוץ בהקדם האפשרי,
תודה, דנה

כיצד אני יכולה להגיע לרופא שינה אני גרה באזור חדרה

טוב אז ככה אני בן 18 עוד מעט מתגייס יש לי בעיה של עייפות יתר לא משנה כמה אני ישן.
לפעמים זגה יותר ולפעמים זה פחות אני מרגיש ממש שהעיינים נהייות קטנות וכאילו העיניים מוטשות,
אני מדבר ופעם הלכתי מתוך שינה, יש לי "דפיקה מוקדמת" בלב, גילו אצלי גודש באף.

עשיתי בדיקת עיניים אצל רופא עיניים והוא טוען שהכל בסדר
בדיקות דם וצילום רנטגן של מערות האף והכל בסדר.

הייתי מעשן קופסא ביום במשך חמש שנים ועכשיו הפחתתי לסיגריה אחת ביום עד 2

הלכתי לנוירולוג גם הוא טען שהכל בסדר וזה לא נוירולוגי.

מה יכולות להיות הסיבות לעייפות הזאת (עיניים אדומות גם כן יש לי ואני משתמש בסטילה, ויש לי הרבה דמעות.)

שלום ד"ר,

לפני כ 4 חודשים התחלתי לסבול מהזעת לילה.
ערכתי בדיקות מקיפות דם,נשים,צילום חזה,אולטראסאונד בטן עליונה,הורמונים,אנדו ..
הכל תקין.
CT ו MRI לא עשיתי .
הרופא שלי אומר שאם נמשיך לחפש זו תהיה רפואה מתגוננת כלומר לחפש לחפש עד שאולי נמצא ,
הוא לא בעד השיטה והוא סבור שצריך לעזוב את הענין ולהתיחס לסימפטום כמשהו שצריך לחיות איתו.

מה דעתך על הענין?

תודה

שלום,

אני בחור צעיר בן 20. אני סובל מעייפות רצינית. אני קם מאוד עייף. עשיתי מס' פעמים בדיקות דם והכל יצא תקין (חוץ מטריציגילרדים גבוהים בדם). העניין נמשך כבר שנים. בנוסף, יש לי עודף משקל של 11-12 ק"ג.

לאן כדאי לפנות כעת? ומה האפשרויות?

הי,
בימים האחרונים החלה אצל בני בן ה-3 (כמעט) תופעה של נקישות וחריקות שיניים בזמן השינה. זה קורה די הרבה במהלך הלילה.
אשמח לשמוע קצת יותר לגבי התופעה, ובייחוד לגבי הופעתה אצל ילדים בגיל כה צעיר.
איך מומלץ לטפל בנושא?
המון תודה מראש,
מירי

אני בת 16 וחבר שלי מספר לי שאני הולכת ומדברת מתוך שינה, אומרים שאסור להפריע לבן אדם בזמן שהוא ישן כי אתה מדבר עם הנשמה שלו וזה יכול לעשות לו נזק. רציתי לדעת עם זה נכון ומזה יכול לגרום ולאן כדאי לי לפנות.