פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

שלום, אני בן 26 שנוטל מלטונין לפני לילה שלאחריו צריך לקום לעבודה. אני רוצה להדגיש שקניתי את המלטונין בבית טבע, זה לאחר שאף רופא לא הסכים לתת לי הפניה למכון שינה. הבעיה שלי היא נטיה ללכת לישון בשעות מאוחרות מאד בלילה, מה שיוצר קשיים ועייפות ביום למחרת. המלטונין מאד עוזר לי להירדם ו"מציל" אותי מימים קשים אחרי לילות בלי שינה. השאלה שלי היא האם נטילת המלטונין מצידי לא יכולה לגרום לנזק לטווח הארוך (אני נוטל אותו לסירוגין רק בימי עבודה)? או שבטוח ליטול אותו ללא חשש? אודה לחוות דעתכם.

שלום ד"ר.אני הבחור שרשם לך את השאלה לגבי רמוטיב וחלומות אינטנסיבים. בתשובתך,המלצת לפנות למכון שינה. מה בדיוק בודקים במכון שינה? צריך לישון שם בלילה? עושים בשם בדיקות דם מיוחדות? האם השהות שם היא ליום שלם?

אני סובל מהפרעות שינה ומתמש במכשיר נשימה בזמן השינה. האם בעיות הפרעה שינה נחשבים כי נכות על ידי ביטוח הלאומי ואם כן איך אני אמור לפעול כדי שביטוח לאומי יכיר לי בנכות זאת? תודה אריק

שמי טלי, בת 21 לפני כשנה וחצי עברתי טראומה בחיי, בעקבות זה החלתי ליטול תרופה נגדדיכאון+ כדור שמעודד שינה קסנקס. לאחר מס' חודשיים הפסקתי עימו לבד. במהלך החודשים האחרונים התלוננתי על קשיי שינה (נרדמת בשעות מאוד מאוחרות- אך ישנה טוב)בעקבות הכדור שהנני נושאת מזה זמן רב (נוגד הדיכאון- רסיטל שמו, אשר קושי בשינה היא תופעת לוואי מוכרת שלו), בעקבות זה קיבלתי אלפרליד שזה גם כדור שמעודד שינה, לאחר תקופה מאוד קצרה- שבוע, השפעתו ירדה, וקיבלתי קסנקס (גם מעיין כדור הרגע- שמודד שינה), היות ושני הכדורים הללו השפיעו עליי לא לטובה ביום אחרי (עייפות כבדה , וקושי לתפקד..) ומטרתם הייתה לתקופה קצרה הנני מנסה להיגמל מהם לבד, רק ש.. זה לא בדיוק הולך.. אנני מצליחה לישון בלעדיהם!!! אינני יודעת מה לעשות, ואני חסרת אונים מהמצב.. המצב נמשך כחודש וחצי יש פה מקום "להילחם" בעצמי במצב? להיגמל לבד? או ללכת לקבל עזרה.. האם הכדורים הללו נחשבים כדורי שינה של ממש? אין לי מושג איך בעברי נגמלתי מהקסנקס, אבל מה שבטוח כרגע זה אינו נסבל.. הנני מאוד לחוצה מהמצב, אני חשה שמנגנון השינה שלי נדפק.. ואין לי כוח להילחם בעצמי ע"מ לישון.. אין ספק שעשיתי טעות שהסכמתי ליטול את הכדורים הללו, אני מבקשת המון עזרה, ומודה מראש, טלי.

הידוע לכם על כך שכדור בשם "מירו" מבטל לגמרי חלומות?

שלום.אני בן 25 ובעקבות מתח כרוני נטלתי במשך כחודשיים את התרופה REMOTIV. לפני נטילת התרופה היא מתח תמידי אך ללא כל בעיות שינה,ההיפך ישנתי מעולה! כיון שהתרופה לא הועילה עבורי וגם גרמה לתופעת לוואי של הגברת החלומות בלילה הפסקתי עם התרופה כמעט באופן חד (כלומר ירדתי מ-2 כדורים לכדור אחד למשך 4 ימים והפסקתי). מאז עברו כבר כ-9 חודשים בהם אני ממש סובל בלילה מחלימה אינטנסיבית וקשה,המון חלומות מציאותיים ממש ללא הפסקה. אין יקיצות בלילה,כלומר הגוף "כאילו" ישן אבל המוח עובד נון סטופ. גם כשאני כבר מתעורר בבוקר וממשיך לנמנם פוקדים אותי חלומות קצרים ומשונים שממש משתנים כל כמה שניות. חשבתי שעם הפסקת התרופה תוך מספר ימים עד שבועות הכל צריך להעלם אבל המציאות אצלי היא אחרת.התופעה הזו כמובן גורמת לתשישות ועייפות בבוקר שלמחרת.אני ממש חצי בן אדם. מספר שאלות: 1.האם רצוי לבצע בדיקת E.E.G לראות מה קורה? 2.האם כדאי לקחת בשלב זה כדורי הרגעה למספר שבועות כדי להוריד את הפעילות האינטנסיבית במוח?האם כדורי קלמנרבין יכול לשרת מטרה זו? 3.מדוע זה נמשך כבר 8 חודשים ומתי זה צפוי לחלוף?

שלום רב, אני סטודנטית שנה א' והשנה החלה אצלי בעיה חדשה-אני לא מצליחה להרדם בלילה לפני מבחן. אין לי שום בעיה להירדם בכל לילה אחר, גם לא בימים הספורים לפני הבחינה אלא רק בלילה לפני. הבעיה היא שבגלל שזה הלילה לפני בחינה, אני יודעת שחוסר השינה הולך לפגוע בי ישירות - כי ללא ספק אני מתפקדת פחות טוב. הקושי הגדול שלי הוא להירדם באופן מודע-כי אי אפשר לישון אם "חייבים לישון", וכן העובדה שכל שעה שישנים פחות כן משנה מאוד. כבר ניסיתי כל מני דברים,ספורט כדי שאהיה עייפה,לא לישון כמעט בלילות לפני ,לישון הרבה בלילות לפני, רסקיו ,רגיעון, הרפיה, חלב חם, שום דבר לא עוזר לי לישון כמו שצריך. השינה הכי איכותית שהייתי לי היא שינה של 3 וחצי 4 שעות. אני מתחילה להשלים עם כך שאני פשוט לא ישנה בלילה לפני בחינה, ופשוט להסתדר ככה, אבל בכל זאת חבל לי לוותר על שינה טובה בלילה. כמו כן אני מעדיפה בכל זאת לא לפנות לכדורי שינה. מה אוכל לעשות?

שמעתי שקורה לך נזק מוחי בלטי הפיך עם אתה לא ישן במשך 72 שעות. אז הייתי רוצה לדעת מה יכול לקרות עם לא ישנים 72 שעות?

אני מפהק הרבה מאוד וכל פיהוק גורם לדמעות בעיניים אני מרגיש עייפות בעיניים משהו מציק כבר הרבה זמן אני בוהה הרבה ממש הרבה אני רגיש לאור בלילה אפילו משהו מוזררררר

שלום . אני בת 38 ובשבוע ה23 להריוני.בשלושה ימים אחרונים אני לא מצליחה לישון ברציפות . אני מתעוררת אחרי שעתיים שלוש ואז לא נרדמת עד הבוקר.בזמן הזה אני נתקפת במחשבות ודאגות.רואה את הכל באופן שלילי ביותר .את ההריון, הלידה ועוד המון פחדים. זהו הריוני הראשון. מה עליי לעשות?יש מצב שזה בגלל שינויים הורמונליים או שזה מצב נפשי?

שלום ותודה על התגובה אני כבר שנים לא יושן ברצף, גם את ההודעה הזאת אני רושם אחרי שקמתי (השעה 4:00) כי התעייפתי מלישון. אני דווקא לא חושב שהדיכאון הוא הבעיה ואפילו להפך אני יסביר: הדיכאון אצלי מתבטא לא בעצבות כזאת שאין תקווה וכו'. הוא מתבטא יותר בשביזות. זאת לדעתי המילה עבורי. שאני מרגיש חרא כזה ושבוז ולא בא לי לעשות כלום. לא מזמן הפסיכיאטרית שלי נתנה לי ריספרדל. לקחתי אותו במשך 5 ימים והפסקתי. אני חייב להגיד שלא ישנתי ככה שנים... ואני שם דגש על ההבדל בין גרם לשינה יותר טובה לבין מעייפת ומרדימה. לקחתי כבר כדורים מעייפים אבל למרות שהם מעייפים הם לא גורמים לשינה יותר טובה ול"עייפות" הזאת מלישון. הריספרדל גרם לי לשינה מעולה וקמתי פעם אחת באמצע הלילה לשירותים ומיד חזרתי לישון מצד שני הריספרדל הכניס אותי לדיכאון עמוק כזה של עצבות וחוסר תקווה ומה שאנשים בדרך כלל מתכוונים שאומרים דיכאון. אני ממש לא יודע מה לעשות. כדור מרדים לא יעזור לי אלא סתם יעשה אותי יותר "עייף" אבל אני לא ישן טוב וכל הלילה וגם ביום שלמחרת אני יהיה עייף מדי. אגב ניסתי עד עכשיו כדורים מסוג SSRI וSNRI שרק גרמו לאי שקט ואני לא מדבר על תופעות לוואי של התחלת הטיפול. בתילחת הטיפול בהם דווקא לא היה כלום ורק לאחר שבועיים בערך התחיל האי שקט. אני חושב שאני צריך כדורים שמשפיעים רק על הנוראדרנלין גם מהסיבה הזאת וגם כי לפני זה הייתי לוקח רמוטיב והוא עזר לי נגד הדיכאון. והוא פועל הרוב על הנוראדרנלין לפי מה שידוע לי. מה עלי לעשות בקשר לבעיה שאני מתעייף מלישון? אני פשוט מתעייף כאילו מזה שהשינה טובה חזקה וקם. בבקשה תייעצי לי מה לעשות תודה רבה....

שלום, אני בן 22 וסובל מעייפות כרונית כבר כמה שנים ועדיין לא מצאו את הגורם לזה. גם עשיתי בדיקת שינה ולא מצאו בעיה. שמעתי שאחד הגורמים לעייפות כרונית יכולה להיות בעיה כלשהי במיטוכונדריה. האם זה נכון? ואיזה מין בדיקות קיימות כדי לדעת את מצב המיטוכונדריה? תודה!

שלום רב בת25, יש לי רגישות מאוד גבוהה לרעשים. אני צריכה שקט ואור מוחלט בכדי להירדם. לרוב יש לי את התנאים הללו אך לאחרונה עברתי דירה ומצאתי את עצמי מוקפת בילדים. אני מתעוררת כל לילה, באמצע הלילה, מבכי של ילדים ובשעות הבוקר כאשר הם מתעוררים. מה אני יוכלה לעשות בכדי לשמור על שינה חזקה? השינה שלי כל כך קלה אף על פי שאני סחוטה, קמה כל בוקר ב7 בבוקר ועובדת קשה כל היום.. הרעשים מטרידים את שלוותי.. אני מנסה בשביל להחזיק מעמד ולהיות עירנית לנוח כאשר יש לי זמן, אפילו שעה, בה אני נרדמת ומתעורררת עם שעון מעורר ומרגישה כאילו כלל לא ישנתי מרוב העייפות.. מה ניתן לעשות? האם לדעתך תרופות טבעיות יעזרו או הן מועילות רק למי שיש בעיה להירדם מלכתחילה?

שלום רב, אני ישנה שינה קלה ומתעוררת מעל לחמש פעמים בליךה, לךעתים נרדמת מייד ולעתים לא, האם יש לכך פתרון פשוט יחסית?

לאחר איבחון מעבדת שינה התחלת להשתמש במכשיר CPAP אך עם השימוש התחלתי לסבול מכאבים עזים בחזה (בריאות) בלילה בזמן התקנת המכשיר במיוחד בשעות הבוקר המוקדמות ולאחר הורדת המכשיר בעשרות דקות חולף הכאב ,הפסקתי את השימוש במכשיר והכאב חלף, שאלתי: מה הגורם לכאב וללחץ בחזה בעת השימוש במכשיר ???