פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

בחודשים אולי שנים אחרונות אני מתעורר כמה פעמים בלילה כשהאצבעות הקטנות (זרת וקמיצה) והצד הזה של כפות הידיים רדום מעצירת דם, אני ישר מזיז את האצבעות מזרים דם, מרגיש את תחושת העקצוץ ולרוב נרדם שוב.

א. זה מסוכן? האם אני יכול לגרום נזק לטווח הארוך כשכמה פעמים ביום אני עוצר בלי כוונה דם לאיזור מסויים?

ב. איך מפסיקים את זה ללא ספק זה פוגם באיכות השינה.

שלום רב,

האם קלונקס גורם תמיד לסבילות (שצריך להעלות כל פעם את המינון כדי לקבל את ההשפעה הרצויה) אצל אנשים הלוקחים אותו עבור שינה או שיש כאלו הלוקחים מינון קבוע אשר לא נוצרת לו סבילות?

שלום רב



האם הטיפול התרופתי בתנועות רגליים בשינה הוא מוגבל בזמן ולאחר תקופה של טיפול תרופתי ניתן להפסיק והתופעה לא חוזרת או שצריך להשתמש בו באופן קבוע?



תודה מראש

לגבי שאלתי הקודמת מהיום (ראו "שינה")
האם חוסר שינה כמו שאני עלול לחוות בטירונות+המאמץ במשך היום וזה לטווח של כל חודש הטירונות יהווה סכנה בריאותית או שאם אני עושה את המינימום ההכרחי בכל לילה (של שעת שינה) זה יהיה בסדר?

שלום,
אני בן 18 ואמור להתגייס בקרוב.
אני מאוד חושש מעניין השינה בטירונות בגלל שמספר השעות לישון, לרוב, נמוך מאוד ולפעמים אפילו בכלל לא (מכל מיני סיבות). ומצד שני עם המספר השעות הקטן הזה צריך "לשרוד" את כל היום הגדוש העמוס והמעייף מאוד. איך אעמוד בזה? אני מפחד שיהיה לי קשה עם זה.
מה דעתכם? אני אשמח גם לקבל עצות.
תודה רבה!

שלום רב , בני בן השנה בלילות האחרונים אינו ישן טוב ,חזרנו מחו"ל לאחר שהייה של שבועיים שם , והחזרה אינה קלה. חזרנו יום חמישי אחה"צ ומאז הוא אינו ישן טוב . סדר השינה שלו לפני הנסיעה היתה שינה ב 8 בערב וקימה ב 7 בבוקר ,ללא התעוררות , לאחר החזרה כבר 4 ימים אחרי ,הוא ישן ב 8 בערב מתעורר בשעה 12 בלילה ,בוכה ללא הפסקה במשך כשעה אפילו וחצי וממשיך לישון עם התעוררויות כל שעתיים לערך . עד 9 וחצי לפעמים 10 בבוקר , מוכרחה לציין כי הוא גם אחרי מחלה של דלקת ריאות , במהלך היום הוא חיוני לחלוטין צוחק ומאושר ,משהוא נוסף בחו"ל היו כמה לילות שהוא ישן איתנו במיטה ויכול להיות שהוא רוצה לישון איתנו אנחנו עוברים לילות של בכי וצרחות ולפי כל יועצי השינה אמרו לנו לא להרים אותו מהמיטה , אנחנו לא כ"כ עומדים בבכי הנורא שלו אשמח לקבל ייעוץ כולנו סובלים מאוד בברכה גליה

בני בן ה13 החל לסבול מהפרעות שינה לפני כחצי שנה במהלך טיול לארה"ב
מאז המצב מחמיר
קשה לו להרדם לבד (זקוק למבוגר בסביבה)
מתעורר בשעה 3 ולא מצליח להרדם במשך כשעה וחצי (גם אז זמבקש שאבוא לישון במיטה הסמוכה בחדר שלו)
בבוקר סובל לעיתים מכאבי ראש- כנראה מעייפות ולחץ

(לפני כן,שנתו היתה קלה מאוד, ולעיתים נחר עקב ליחה אך לא סבל מהתופעה)

מה יכולה להיות הסיבה, האם יתכן שמדובר בסיבה פיזיולוגית?
האם יש קשר לגיל ההתבגרות?האם נדרשות בדיקות כלשהן וכיצד עלי לנהוג?

בברכה א.י.

שלום
אני בת 29.5
סובלת מהזעות לילה בעקבות נטילת ציפרלקס (נבדקתי ע"י מספר רופאים שונים ולאחר הפסקת ציפרלקס - ההזעות פוסקות).
עם ההזעות כבר השלמתי...העניין שמדאיג אותי הוא שאני הולכת לישון לבושה ומתעוררת ללא בגדים ואין לי שום זיכרון לכך שהורדתי את הבגדים (אני כן זוכרת שאני מתעוררת שטופת זיעה....).
מה שמדאיג אותי זה שאני עושה פעולה שאין לי שום סיכרון לגביה....זה קצת מלחיץ אותי...
האם יש סיבה לדאגה?
האם תופעה זו נורמלית?

נבדקתי במעבדת שינה באסף הרופא ונמצאתי לוקה בהפרעת שינה חמורה(כ-36 פעמים של דום נשימה בשעה).
הרופא המליץ על cpap.
אינני רוצה להשתמש במסיכה.
קראתי על מכשיר Snoring Care של נקסנס ושוחחתי עם כמה מהמפתחים ביבנה.הם נשמעים מעניינים ואמינים.
מה שונה ה-Snoring Care משעוני HIVOX או snore stoper המוצעים למכירה באינטרנט.

שלום, האמת שזאת שאלה שבעקיפין קשורה לפורום זה, אולי תוכלו לעזור לי בכל זאת. אני בת 23, סטודנטית ולכן ישנה גם יחסית מעט (5-6 שעות בלילה) בגלל שיעורים והמון לחץ בלימודים. אני אוכלת נכון יחסית, עושה ספורט 1-2 פעמים בשבוע (אין הרבה זמן...). מה שקורה זה שבחודשים האחרונים נושר לי השיער ואני והרופאת משפחה קישרנו את זה לחוסר שינה (פעם שהיה לי זמן הייתי ישנה 8 שעות לפחות)...
ומכאן השאלה- קיבלתי כדורי אבץ וכדורי ויטמין בי 6 למנוע את הנשירה והבעיה היא
שבהוראות של כדורי בי 6 כתוב שיכולים להיות סיכונים ואי יעילות ותגובות בין תרופתיות עם גלולות וויטמין בי 6. מאחר ואני לוקחת גלולות יסמין כבר 3 וחצי שנים אני לא יודעת מה לעשות.האם שמעתם על מקרים כאלה או שחברת התרופות כותבות את זה כדי להיות לגמרי מכוסים?
המון תודה.. ממש אשמח אם תוכלו לענות לי

בני בן שנתיים, עדיין איתי בבית(בפעילויות) מתעורר בשעה 7:30 בבוקר. נמצא בפעילות עד 12 וחצי , חוזרים הביתה לאכול ולישון. בסביבות 14:00 - 15:00. מתעורר כמו שעון - 3 שעות אחרי. 17:00-18:00. אני יודעת שזה מאוחר... אני מנסה להרדים אותו מהשעה 20:30 לשנת הלילה אך הוא נרדם בין 22:30 - 23:00. אני נואשת. רופאי שינה אמרו לי לא לשנות כלום בשנת הצהריים ושזה בסדר שהוא הולך לישון בשעה מאוחרת... בטענה שזה מה שהוא צריך..... הוא ישן בסהכ' 11 שעות.... שזה מעט.
מה לעשות? נמאס לי שהוא נרדם כל כך מאוחר.
אני אציין שאני שוכבת ליד מיטת התינוק שלו על מזרון ומחכה שירדם, כך בשנת הצהריים ובערב. ואני בדילמה- מצד אחד אני מרגישה שנכון ללות אותו אל שנת הלילה -ש שלא ישן לבד- גם אנו לא הולכים לישון לבד.. לרוב.
צמד שני בכל הספרים כתוב שצריך לתת לו לישון לבד. מצד שלישי הוא בוכה בטיירוף אם אני או בעלי לא נמצאים איתו כשהוא נרדם.....

מה דעתך על השקמה לא טבעית משנת הצהריים? ז"א שאני אעיר אותו, , אם כן אחרי כמה זמן של שינה?
אני אציין שהוא בן שנתיים אבל קטנציק - שוקל 10 קילו. ולכן אני כל הזמן בדילמה... האם להעיר או לא.... כי הרי הוא גדל בשינה- הורמון הגדילה בפעולה.... ואם אני אעיר אותו אז מה יהיה עם הגדילה שלו?
אני נואשת ולא מרגישה שרופאי השינה יגידו משהו אחר משאמרו עד כה.( לא לגעת לו בשנ"צ)....
תודה ואשמח לתשובה בהירה.
ליאת

יש לי בשבוע הבא טיסת לילה ללוס אנג'לס ומיד אחרי הנחיתה יש לי פגישה חשובה.האם אני יכול להשתמש במודיפיניל (פרוויג'יל?) מתי בדיוק לקחת אותו כך שאהיה מפוקס לפגישה ושבדרך הג'ט לג יתאזן?

שלום רב,
זה זמן רב שלעיתים בלילה קורה שאני מרגישה כאילו אני מאבדת את ההכרה מתוך שינה (אני מרגישה כאילו אני חס וחלילה הולכת למות) ואז כדי להחזיר את עצמי יוצא שאני נותנת צעקה וחוזרת להכרה וכל הגוף שלי אחר כך רועד ויש לי פעימות לב חזקות.
שאלתי היא ממה זה יכול לנבוע, אולי יכול להיות שאני מפסיקה לנשום בלילה?
אודה על תשובה
עדי

הייתי רוצה לדעת על כדורי שינה טונייט..


אני מתקשה לישון בלילה ומתהפך ומצד לצד והמליצו לי על התרופה הזו

והיית רוצה שתעזרו לי ..תודה ..דוד :)

שלום רב,

אני בן 22 וקם באמצע הלילה להשתין וזה לא נוח כמובן. אני שותה מים לא מעט ולעתים גם לפני השינה.

שאלתי: כמה זמן לפני השינה מומלץ להימנע משתיית נוזלים כדי לא לקום באמצע הלילה לשירותים?

המון תודה מראש