פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

אני בת 52, סובלת מפברומיאלגיה, ישנה לא טוב, מתעוררת כל שעתיים, הרופא ראומטולוג רשם לי אלטרולט 10 מג. לשיפור השינה. האם לא כדי לי להתייעץ אצל ממחה בהפרעות שינה להתאמת תרופה לבעיות שינה שלי?

שלום,אני לא יודעת מה בדיוק הגורם לכך אבל כבר משהו כמו 4 חודשים שאני ישנה המון,יותר מ 12 שעות וגם לא מסודר חלק ביום חלק בלילה,למשל מ 3 בלילה עד 4 בצהרים וכ'...אני כל הזמן מרגישה עייפה,קשה לי לעשות דברים שהייתי רגילה לעשות לפני אפילו משהו כמו סתם לצאת מהבית,הגוף חלש טיפה יחסית...אני לא יודעת מה זה..אנשים מתקשרים אלי ואני עונה מתוך שינה והם מנתקים אחרי שאני ממלמלת להם כל מיני שטויות..ואני חולמת המון חלומות בלילה אחד....מישהו יכול להסביר לי מה זאת בדיוק התופעה הזאת??

מזה מספר שבועות לא נרדם כמעט באופן מוחלט!
הרקע:
סוכרתי - נוטל תרופות: גלובן (2 ביום), גלופוקאג' (1 ביום), לנטון, מיקרופירין, אטאקנד. הפסקתי לפני מספר שבועות נטילת סטטינים להורדת שומנים בדם (עקב תופעות לוואי, זמנית). רמת הסוכר קרובה למאוזנת (HBA1C = ~7).עןסק במידה מסויימת בספורט.
איכשהו מרגיש שרמת האדרנלין אצלי מופרזת והיא גורמת לתופעה.
נמצא בסטרס עקב הגירושים, למרות שאינני חושב שזה הגורם, כי הצלחתי לישון טוב לפני מספר שבועות כשרמת הסטרס היתה יותר גבוהה.
מקווה לשמוע האם לפרופיל התרופות שלי, או גורם אחר כמו רמת הסוכר או השומנים בדם או כל דבר אחר עלול להיות הגורם.
תודה
ד"א - זה בטח לא קשור, אבל מטפל בפטרת בציפורן ברגל בעזרת לייזר ונוזל על הצפורן.

שלום, אני בן 18 ולפני 3 שבועות בערך התהפכו לי מסיבות טבעיות שעות השינה (ישן ביום ער בלילה) לאחר שניסיתי להסדיר באופן התנהגותי ללא הצלחה את שעות השינה לקחתי לפני 3 ימים כדור בונדורמין אחד בלילה. ישנתי אך למשך 4 שעות בלבד וקמתי ב-6 בבוקר. מאותו יום אני ישן בלילה למספר שעות, קם ב-6 ובמשך כל שעות היום לפרקים ישן- וגם כשאני ער אני מותש ומדוכא ולא מסוגל לעשות כלום! אני אמור להתגייס עוד מעט.

מה לעשות? בבקשה??

האם אפשר או כדאי לנסות להפוך את חיי השינה של תינוק בן שבוע וחצי מלישון כל היום
ולהיות ער כל הלילה להיפך? או שצריך לתת לזה לקרות באופן טבעי? - אני מודעת לזאת שבגיל הזה אין כל כך מה לעשות עם הרגלי שינה ודי קשה להחזיק אותם ערים - אבל אני מרוטההההההה מעייפות!!!

כמה שעות אדם בגיל 18 צריך לישון בלילה ?

אני בת 45, נוטלת יותר מ- 5 שנים סטילנוקס בקביעות.(משתדלת 1/2 כדור לעיתים נאלצת לקחת כדור).
לפני כן ניסיתי בונדרומין שגרם לי להיות מטושטשת ופגע לי בזכון בתקופה שההשתמשתי בו.

יש לציין שהנ"ל היה בהמלצת רופא מומחה לבעיות שינה לפני מספר שנים. (לדעתי לפני שהיה אימובאן)

שאלתי היא:
היות שגם עם הכדור אני ישנה בד"כ מעט שעות, דבר שפוגע באיכות חיי, האם כדאי לקחת אימובאן במקום סטילנוקס?
אני מעדיפה לקחת כדור עם כמה שפחות תופעות לוואי (כדור יותר "חלש").
איזה מהכדורים הנ"ל עדיף מהבחינה הנ"ל (פחות "חזק").
אני מתוסכלת מהתלות בכדורים אלו, וגם מחוסר שינה.

שלום רב
בתי בת ה6 בכמה לילות אחרונים מתיישבת מתוך שינה לישיבה זקופה וישנה כך שינה עמוקה בלי קשר יש לה נטיה לדבר מתוך שינה.
האם תוכלו להסביר לי מה הסיבות האפשריות לתופעת הישיבה והאם עלי לעשות משהו בנידון?
בכבוד רב ובברכה
ענת

שלום

אני בחורה בת 20 יש לי 2 שאלות:
1.האם שינה משמינה???
2.כמה שעות שינה אני צריכה לישון???

תודה רבה
ויום טוב

בני בן 15 וחצי, סובל מADHD, מאז ומתמיד סבל מחרדות והפרעות שינה.
בשנתיים האחרונות לערך, הנער ישן עם טלויזיה דלוקה בחדרו עם קול נמוך, עם אור דלוק במרפסת הצמודה לחדרו, הוא מתכסה עם השמיכה עד מעל הראש, וישן עם אגרופן (כלי נשק עתיק ששימש ללחימה, וזה השימוש היחיד שהוא עושה בו) לידו.
אנו למדנו במשך הזמן לקבל את הפחד שלו, כל עוד זה הסתכם בדברים אלה.
הנער כל הזמן טען שהוא פוחד שיבוא גנב, והוא מגן על עצמו.
אך ניתן לציין שכל אלה לא עזרו לשנתו שנדדה כל הזמן, וריבוי הקימות שלו בלילות.
מצד שני למרות כל החרדות והפחדים, הנער אוהב מאוד לצפות בסרטי אימה, למרות שאנו משתדלים אותו לא לצפות בסרטים אלו, כי החרדות שלו יתגברו, אין הדבר עוזר.
בחודש האחרון חל שינוי בהתנהגות הנער, הוא מחכה שאנו נלך לישון, וניגש למיטת אחיו הצעיר בן ה5 וחצי, ומעביר אותו לישון לידו .
בתחילה הוא טען שאחיו הצעיר, בא אליו באמצע הלילה כיוון שהוא פוחד, משנשאל הצעיר מה קרה, טען הוא כי אחיו הגדול בא אליו בלילה ומעביר אותו למיטה שלו, בלי שהוא יבקש.
התחלנו לעקוב וגילנו שהנער מעביר את אחיו לידו, בלי שזה יבקש כלל.
ביקשנו ממנו מספר פעמים להניח לו, ולא להעביר אותו, כי זה מפריע לשינת אחיו הצעיר
והנער אמר הוא רוצה לישון לידי, והתחיל לשכנע את הצעיר לבוא לישון לידו מתחילת השינה.
אתמול בערב ביקשנו ממנו שוב לא להעביר את אחיו, לאחר שנירדם במיטתו, והלכנו לישון, אחרי כחצי שעה, שמענו אותו ניגש למיטת אחיו ומנסה להעבירו.
בשיחה שקיימנו איתו, הנער התחיל לספר, כי הוא לא יכול לישון בחדרו, כי החדר הורג אותו, הוא לא יכול לישון לבד, הקירות הורגים אותו, ובהמשך הוא סיפר כי הוא שומע בלילה קול של גבר מדבר חזק, וכי בקירות יש חרקים שעושים רעש, ויש עכביש גדול בפינת החדר, ולכן הוא לא יכול לישון לבד, וזה שאחיו הקטן לידו, זה נותן לו קצת ביטחון
אנא עצתך, האם יש לפנות למרפאת שינה לבדוק את שנתו, האם יש לפנות לרופא אחר
אודה לעזרתך הדחופה

בערך מלפני שבועיים-שלוש התחלתי ללכת לישון כל לילה קצת יותר מאוחר לא בכוונה. היום אני הגעתי למצב שאני ער כל הלילה ונרדם ב-6 בבוקר עד 2 בצהריים כשאני קם. ניסיתי לסדר את זה אבל זה לא מצליח לי! זה ממש גורם לי לעייפות, לביזבוז זמן ולסבל רב.

מה לעשות כדי לתקן את המצב?

ביתי בת 15.5 ומטופלת מספר ימים במלטונין חמישה מיליגרם.
ביתי נרדמת כעבור כרבע שעה והולכת לישון בעשר וחצי אך מתקשה להיתעורר בשבע בבוקר.
שאלתי היא כללית כיצד משפיע המינון האם על אורך השינה או על מהירות ההירדמות ?
כמו כן במינון כזה כעבור כמה שעות השפעתו פגה?
בתודה מראש ;שמעון גבאי.
נ.ב שאלותי הם כלליות ולא ספציפיות לביתי

ביתי בת 15.5 מקבלת מלטונין חמישה מ"ג מזה מספר ימים להסדרת שינה. שאלתי היא מה המינון המומלץ לנערות ושאלה נוספת היא האם הטיפול אמור להיות ממושך?
בתודה מראש שמעון

אני בת 63. בשלושת השבועות האחרונים אני סובלת מהפרעות בשינה שמתבטאות באי יכולת להירדם או בהירדמות לשעתיים שלוש ואח"כ ערות כל הלילה או ערות כל הלילה. רופאת המשפחה חשבה שאני סובלת מהתקף חרדה והמליצה על כדורי הרגעה לשבוע. אני טענתי להד"ם וביקשתי וגם קיבלתי כדורי סירקדין. לקחתי פעמיים ובשני הלילות נרדמתי מיד, אולם רק לשעתיים ואח"כ הייתי ערה כל הלילה. לאחר מחשבה הגעתי למסקנה שאולי יש צדק בדברי הרופאה. אני מושתלת מסתם אורטלי ובחודשים האחרונים הייתי בחרדה שיש בעיה במסתמים האחרים שלי. לפני שלושה שבועות עשיתי אקו לב והכל היה תקין. האם תופעת החרדה בשינה יכולה לפרוץ דוקא לאחר שהתבסרתי שהכל בסדר ונרגעתי בנושא זה? האם להמשיך בסירקדין ואולי לשנות את השעה שבה אני לוקחת לשעה יותר מאוחרת? לשלב עם כדור הרגעה? להחליף לכדור הרגעה? או כל דבר אחר שתציעו. בתודה זוהרה