פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

אני לוקח קלונקס 0.5 כעשר שנים זה מנע ממני להתעורר ב-5 בבוקר כאשר אני הולך לישון 11 וחצי 12 . בשנה האחרונה (אני בן 67 ) זה כבר לא מספיק יש בעית ערמונית שפירה ולקח אני לוקח דקל ננסי מגיל חמישים הספיק לי תה צבר התחלתי לקחת מירו 15 מיליגרם לא מספיק 30 עושה לי סיוטים או שכיבה על סף שנה .
הרופאה אשרה לי קלונקס נוסף למקרה של התעוררות בלילה אבל קורה שני מתעורר בן 1 ל2 ובין 3ל-4 או חמש ואני לא רוצה לקחת 3 קלונקס בלילה אז אני חצי לילה ער לא כול לילה אבל כפעמים השבוע : אני מסיק שקלוקס כבר לא מתאים לי צריך לרדת ממנו בהדרגה כנ"ל מירו אולי כדי לי לעבור לכדורי שינה בהדרגה
כול לילה זה סיפור אחר בעית השינה גורמת לי לחרדות!

שלום רב,

אני נוטלת כדור בונדרמין הרבה שנים. אני בת 43. רציתי לשאול כיצד אוכל להיגמל מכדור זה ? אם אני מפסיקה אני לא מצליחה להרדם.

שלום

אני בן 28. במכון שינה איבחנו אצלי DSPS. האיבחון נראה לי הגיוני, אבל הוא היה על סמך שיחה בלבד ואני רוצה לוודא שלא פיספסו כלום.

קראתי שאחת משיטות האיבחון היא לקחת שבוע ולישון בו בשעות שהכי נוח בלי שום אילוצים חיצוניים. אני מתכוון לעשות זאת בסוכות.

רציתי לקבל הנחיות כלליות: האם לנהל יומן? איך לדעת אם האיבחון נכון? כל מידע מתודולוגי אחר יתקבל בברכה.

תודה

שלום, לבני בן ה-10 תופעות שונות בזמן השינה, הוא הולך, מדבר ולאחרונה גם מתלבש תוך כדי שהוא מספר סיפור מבולבל, כאילו הוא לכוד במין הזיה בין חלום לעירנות, אני מנסה לשאול אותו על החלום תוך כדי או "לזרום" איתו בבקשותיו עד שלפתע הוא נשכב מפהק היטב וחוזר לישון. לאחרונה שמתי לב שמשך ה"הזיה" ארוך יותר ומורכב מפעולות מורכבות יותר.
האם ההתנהגות נורמלית?
איך לדעתכם עליי להגיב לזה?

אשמח לקבל דעה מקצועית בנושא.

תודה ושנה טובה. איילת.

שלום,
שמי מעיין ואני בת 23.
כבר כמה שנים יוצא לי לדבר מתוך שינה לעיתים תכופות.
לפני כשנה, שהייתי בטיול הגדול, יצא לי לישון עם מס' אנשים בחדר, והרבה פעמים העירו לי שלא ישנו טוב בגללי כי דיברתי מתוך שינה ולעיתים אף צעקתי.
בנוסף,החבר הנוכחי שלי לא מוכן לישון איתי אחרי שניסה מס' פעמים- עקב הדיבור מתוך השינה-
שינתו לא היתה טובה כלל.
אפילו, המשפחה שלי לפעמים מעירה לי ששמעו אותי מחדרי צועקת מתוך שינה.
מה עוד, שאני ישנה עם עיניים חצי פקוחות. האם יש קשר בין 2 הדברים?
קראתי בכל מיני פורומים שאין מה לעשות בעניין, אבל זה משהו שמאוד מפריע לאנשים שמסביבי.
האם ניתן לטפל ואיפה? אני גרה באזור השרון, אשמח אם תפנו אותי למקום הקרוב לאיזור מגוריי.
תודה מראש,
מעיין.

שלום
אובחנתי לפני כשנתיים כסובל מ obstructive sleep apnea (osa) בדרגה חמורה.

מאז אני ישן רק עם מכשיר CPAP.

לאחרונה דווחתי (מאשתי) שכשאני ישן על הצד (ללא CPAP)- כמעט ואין לי כל הפסקות נשימה, הפסקות אלו מתחדשות רק כאשר אני ישן על הגב.

שאלתי היא: האם ישנם התקנים כלשהם המונעים שינה על הגב וגורמים להתהפכות על הצד?

בתודה מראש על תשובתך

בברכה

ליאור

בת 75 שלקחה רוב חייה הבוגרים כדורי שינה. עכשיו היא לא נירדמת גם אם הגדלת כמות באופן משמעותי. יש פיתרון?

שלום רב,

מזה 10 שנים אני סובל מהפרעות שינה שונות (קושי בהירדמות, יקיצות מרובות, קימה מוקדמת מבלי יכולת לחזור לישון, ובעיקר עייפות קיצונית גם מבלי שהתרחשו שני הקודמים בפרק זמן מסוים).

לפני כחדשיים התחלתי בטיפול בבי"ח רמב"ם. ראשית נעשה נסיון לסדר את מחזורי השינה, אך לאחר שהדבר הושג אך העייפות המשיכה, הציע לי הרופא תרופות מעוררות. משפחת הריטלין לא הועילה וכעת רשם לי פרוביג'יל.

הרופא שלל על הסף דום נשימה בשינה, למרות ראיות שהדבר מתרחש (נחירות, דיווחי בת זוגי על קולות האפיניים ליקיצה לאחר דום נשימה), לדעתי מפאת גילי הצעיר.

האם זהו פתרון סטנדרטי וסביר, כאשר לא נבדקתי במעבדת שינה כלל? האם שימוש קבוע בפרוביג'יל בטוח?

שלום,
לפני מספר ימים החלה אצלי בעיה קשה של נדודי שינה שמתפתחת מהר מאוד.. זה התחיל בשינה של 5 שעות בלילה כאשר הלכתי לישון ב-12 ולא נרדמתי עד 6 בבוקר... היום לא ישנתי יותר משעתיים...
לפי מה שקראתי קצת בנושא הבעיה אצלי היא פחד מחוסר שינה, כל פעם שאני מתקרב למצב של הירדמות אני פתאום שם לב לכך ויש אצלי פרץ אדרנלין שמעיר אותי, כך כל הלילה...
אני מרגיש שזה מתפתח במהירות ושאין לי שום שליטה על זה.. מה עליי לעשות? לאן לפנות כדי לפתור את זה בטווח הקרוב? אני מפחד להגיע למצב שאני לא אצליח בכלל לישון אף לילה...

תודה

מזה כמה לילות אינני נרדם . הסיבה היא שהתחלתי לעבוד ואני לחוץ שאם לא ארדם אני לא אתפקד ביום שלמחרת. בעיקרון קבעתי טור לרופא שימליץ לי על כדורים .
שאלתי היא , האם תיאורטית יכול ליהות אדם שכדורי שינה לא יבטלו אצלו את הלחץ לפני השינה? ואם כן אז מה הן הסיבות לכך?

כשהגעתי למכון השינה, חוברתי לאלקטרודות, שבקצה השני שלהן חוברו כולן לאותה הקופסא (שהייתה מחוברת אלי בחגורה).

עבר זמן עד שהלכתי לישון, ורק בשלב שבו ניסיתי להירדם חיברתי את הקופסא בכבל לשקע בקיר ליד המיטה.

מאיזה שלב התחילה הבדיקה? מרגע בו חוברתי לאלקטרודות או מרגע בו חיברתי את הכבל של הקופסא לשקע שבקיר?

שלום שמי שיר ואני בת 17. יש לי בעיה נוראי ת עם השינה, אני לעא מצליחה להירדם בלילות, אני שוכבת שעות במיטה במשך שעות מסתובבת מצד לצד אלפי פעמים ופשוט לא נירדמת. אני נישארת לפעמים משו כמו יומים בלי שינה ואז אני לא מצליחה לתפקד איך מטפלים בזה?
דבר שני שנורא חשוב לי שתענו לי עליו הוא ששמעתי פעם על מישהו שנישאר כמה ימים בלי שינה ולבסוף נפטר, הייתי רוצה לדעת מה ההשלכות של יומים שלושה או ארבעה ימים ללא ישנה חוץ מעייפות, מה יכול לקרות כי אני כבר רגילה לחוסר שינה ולמרות שאני רוצה לטפל בזה אני רוצה לדעת מה יכול לקרות בתודה רבה שיר.

שלום אני בת 64 ומזה 5 שנים שאני ישנה רק 4 שעות ומתעוררת ולא נרדמת לרוב שוב ואם נרדמת זה מקסימום לעוד שעה במשך היום אני אפילו לא מנסה לישון כי אני יודעת מראש שלא ילך לי. לקחתי מדי פעם אסיוול ו ואבן וולריאן שלא עשו לי טוב גם עייפות למחרת וגם כאבי ראש אשמח לקבל הצעה לכדור טוב שאין לו תופעות לוואי.

עברתי בדיקת שינה וקיבלתי את התוצאות:

משך השינה: 4 ש' 17.5 דק'
חביון ההרדמות: 32 דק'
חביון REM: 246.5 דק'
%REM: 12.4
%SWS: 29.7
מס' התעוררויות: 24
יעילות שינה: 58%
2 הפסקות שינה מלאות ו-18 חלקיות בצפיפות של 5 לשעה.
לחץ דם לפני השינה 112/75 מ"מ/כספית
לחץ דם סיסטולי בשינה: מירבי: 137 מ"מ/כספית, מינימלי 90 מ"מ/כספית,
ערך ממוצע: 106מ"מ/כספית
במחצית הראשונה של הלילה, קושי בהרדמות והיתעוררויות מרובות לפרקי זמן
ארוכים. בבוקר היתעוררות עם קושי לחזור לישון.


משהו חריג בתוצאות?
מהי יעילות השינה של אנשים ללא הפרעות שינה?
כשהגעתי למכון השינה אז חוברתי לאלקטרודות, אבל עבר זמן עד שהלכתי לישון. האם הבדיקה התחילה רק מהרגע שבו חיברתי את הכבל לשקע בקיר, או מהרגע שחיברו אותי לאלקטרודות?


אשמח לקבל תשובות כיוון שנקבע לי תור לרופא רק לעוד חודשיים...

אני מטופלת ברמוטיב מזה כחודש וחצי.התחלתי עם פעם ביום לאחר כ-3 שבועות העליתי לפעמיים עשיתי הפסקה בת שבועיים לערך וכעת אני התחלתי שוב עם 2 כדורים ליום.

אני הולכת לישון לקראת 10 בלילה ויש ימים שאני מתעוררת בלילה לקראת 4 ולא מצלחיה להמשיך לישון.כדור אחד אני נוטלת בבוקר ואחד בערב.

האם ייתכן שזו הסיבה "לנדודי השינה"?אני לא ממש מרגישה שינוי משמעותי עם נטילת הרמוטיב,ניסיתי לפנות לרופא שהביא לי את הטפול אך לא הצלחתי להשיגו,המשכתי בכדור בהמלצת ר המשפחה.שוחחתי עימו אך הוא לא מצא לנכון להחליף למשהו חזק יותר..(בעלי נוטל ציפרלקס מזה שנתיים וטוען שמאד מסייע לו)ולכן אמר להמשיך ברמוטיב.

האם יש קשר בין חוסר השינה לרמוטיב?האם עלי לגשת לפסיכיאטר שנתן את התרופה לספר לו על ההרגשה ואו מספיק לחזור לר משפחה ולבקש אולי משהו מעט חזק יותר?

תודה מראש