.jpg)
.jpg)
.jpg)
פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?
מידע רפואי
פורומים
- קרינה סלולרית, סרטן
- אוסטאופורוזיס
- כושר גופני
- סוכרת נעורים, סוכרת ילדים
- רפואת מטיילים
- השאלת ציוד רפואי, ציוד שיקומי, ציוד אורטופדי
- פילאטיס
- נוירולוגיה, אפילפסיה
- כבדי ראיה, מחלות רשתית, ראיה ירודה
- דלקת פרקים, ראומטולוגיה
- פדיקור
- רפואת כף הרגל - פודיאטריה
- הכנה ללידה, קורס הכנה ללידה
- אימון אישי, קואצ'ינג
- בנות, העצמה נשית
מאמרים וחדשות
יועצים בתחום
טובי פלד
פסיכולוג ילדים ונוער פסיכולוג מומחה בעל קליניקה פרטית. מטפל ומאבחן פעוטות, נוער ומבוגרים. עובד בבתי ספר ובארגונים ציבוריים.ד"ר אליהו סמואל
פסיכותרפיסט ילדים ונוער פסיכותרפיה, פסיכואנליטיקאי. למד רפואה באונ` ת"א, התמחה ברפואת ילדים ובפסיכיאטריה של הילד והמתבגר. עבד כרופא פסיכיאטר בכיר ברמת חן ובהמשך שימש כמנהל יחידה בגיל הרך. הקים גן לילדים אוטיסטים. מנהל שירות פסיכיאטרי של הילד והמתבגר בב"ח ולפסון. יועץ מערכת החינוך באזור המרכז. עוסק בפרקטיקה פרטית בתחום הפסיכותרפיה בתל אביב בכל הגילאים.
רפואה פרטית > פורומים רפואיים > פורום הפרעות שינה ועייפות
- שינהדנה24/12/2010
יש מצב שבגלל מתחים ולחצים ומחשבות מרובות זה יכול להשפיע על השינה ואז ליצור בעיות?
זה יכולה להיות משהו פסיכולוגי שקשור לבעיות בשינה?* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר שינה - תגובה
פרופ' יהודה פינקלשטין25/12/2010שלום רב,
מתח נפשי יכול לגרום למצב עוררות גבוה ולפגוע באיכות השינה. הדבר ידוע לכל ולאו דוקא לעוסקים בשינה.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירההי דנה רציתי להוסיף שגם הכיוון השני
ציפי25/12/2010נכון, כלומר הפרעות שינה יכולות לתרום לחרדה ודכאון כך כשיש הפרעת שינה וחרדה ודכאון במקביל קשה לפעמים לדעת מה קדם למה וכדאי להתיחס לשניהם במקביל.
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירההי דנה רציתי להוסיף שגם הכיוון השני - תגובה
פרופ' יהודה פינקלשטין05/01/2011שלום רב,
הפרעות שינה יכולות לגרום לדיכאון ומאידך דיכאון וחרדה יכולים לגרום להפרעות שינה.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- עייפותשירי21/12/2010
שלום,
מזה כמה שנים שאני מתלוננת על עייפות גם לאחר שינה של 8-9 שעות בלילה. אין לי בעיית הרדמות, בד"כ תוך רבע שעה אני ישנה עמוק. אני נוטה לחלום בלילה שאת רובם אני זוכרת ולעיתים קמה עדיין בחלום בקושי רב מאוד. קמה רק לאחר צלצולים רבים של השעון המעורר בהרגשה שאני מותשת.
הופנתי למעבדת שינה. הבדיקה הראשונה התבצעה בבית ותוצאותיה הראו חביון REM 50 דק' יעילות שינה 32% ללא הפרעות נשימה כלל, מספר התעוררויות-4. REM-30% SWS 24%
הופניתי לבדיקת MSLT שתוצאותיה: חביון REM 156 דק. REM 12.9%, SWS 29.6% מספר התעוררויות -7 יעילות שינה 83%. בנוסף אובחנו 5 הפסקות נשימה מלאות ו-6 חלקיות בצפיפות של 2 לשעה(מוזר כי בפעם הראשונה לא היו בכלל)
בבדיקת ה- MSLT נרדמתי ב-5 מתוך 5 הנסיונות בממוצע של 6 דק' חביון הירדמות. ללא REM.
בפגישה עם הרופאה ממרפאת השינה היא המליצה על לקיחת פרוביג'יל. האם יכול לעזור? האם ייתן פתרון לקושי לקום בבוקר ולעייפות הרבה?
אני מרגישה כי החלומות בלילה מתישים אותי.(כשהשעון מצלצל אני תוך כדי החלום באופן קבוע)
אשמח לעזרתכם!
תודה
שירי* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר עייפות - תגובה
עמית גרין23/12/2010שירי שלום,
מהדברים שכתבת אני מבין שעברת אבחון מקיף וניתנה לך המלצה לטיפול רפואי בפרוביג'יל. אני מציע ליישם את המלצת הרופאה ולבחון האם את מרגישה שיפור ושינויי. במידה והתרופה תשפר את מצבך מצויין, במידה ולא תבקשי לחזור לייעוץ אצל הרופאה המטפלת.
בהצלחה
עמית* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- שיתוק שינהבן20/12/2010
שלום, אני סטודנט לקולנוע ותקשורת בסמינר הקיבוצים, ואני כותב תסריט שלק ממנו עוסק בשיתוק שינה. רציני לדעת האם יכול להיות מצב שבו שיתוק שינה נגרם ממצב נפשי, שהאדם למשל מוטרד ממשהו. לדוגמא, טראומה שהוא הדחיק.
או שזה פשוט משהו רפואי* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר שיתוק שינה - תגובה
עמית גרין23/12/2010בן שלום,
שיתוק שינה היא תופעה פיזיולוגית שאיננה קשורה כלל לגורמים נפשיים.
בברכה
עמית* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- מה זה בכלל מכון שינה?דנה20/12/2010
אני אשמח לדעת מה עושים במכון לשינה? ומה התהליך?
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר מה זה בכלל מכון שינה? - תגובה
עמית גרין23/12/2010שלום לך,
מכון שינה כשמו הוא מכון המאבחן ומטפל בכל הבעיות הקשורות לעייפות ושינה. בד"כ למכון שינה יש מעבדת שינה היכולה לבצע בדיקות שינה במעבדה או בבית הלקוח. במכון שינה בד"כ יש מספר רופאים מתחומים שונים כמו: נירולוגיה, פסיכיאטריה, א.א.ג, ילדים, משפחה וכו',
במכון שינה בד"כ מתבצעות בדיקות לאבחון נדודי שינה הנגרמות מקשיי הירדמות ושינה קטועה ולא רצופה. בעיות הקשורות לנשימה בשינה כמו נחירות והפסקות נשימה בשינה. בעיות הגורמות לקיטוע השינה ולשינה לא יעילה כמו תנועות רגליים בזמן השינה ועוד. בנוסף, ישנן הפרעות הקשורות לשעון הביולוגי האחראי על תשמון מחזורי העירות והשינה.
עמית* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- שינה לא מרעננתשי19/12/2010
אני סובל מספר שנים משינה לא מרעננת,אני מאוד מתקשה לקום בבוקר,זה פשוט סיוט עבורי אני מכבה את השעון מעורר כמה פעמים ושם על נודניק עד שאני קם,שאני קם אני מרגיש פשוט סחוט ועייף רוב היום,עברתי בדיקות שינה לפני מספר שנים ולא נמצאה בעיית שינה,כמו כן כל הבדיקות שלי תקינות ואין סיבה אחרת לעייפות,מה הסיבות האפשריות לשינה לא מרעננת חוץ מתסמונת דום נשימה בשינה?האם אף סתום יכול להיות אחד הגורמים לבעיה?האם יש פתרון לכך שאוכל לישון ולקום ערני סוף סוף?
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר אני יכולה להבין ללבך
גילי20/12/2010קרה לי סיפור דומה עם בעיות הרדמות ובעיות קימה בבוקר. הייתי בטוחה שיש לי איזושהי בעיה רפואית קשה או פסיכולוגית. לבסוף הלכתי ליוועץ עם רופא ולאחר בדיקה קיבלתי מרשם לאמביאן CR שזה כדור שינה שעוזר להרדמות מהירה ולא ממכר ככה שאתה לא חייב לקחת אותו בכל לילה, רק לפי הצורך.
בכל מקרה לי הוא מאוד עזר. שווה בדיקה.
לילה טוב :)* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהבקשר לכדור שהצעת...
שי21/12/2010האם הכדור הזה פועל בדומה למלטונין?
כיון שניסיתי מלטונין והוא ממש הרדים אותי,הבעיה היתה שקמתי רדום עוד יותר מהשינה ,והרגשתי ממש ישנוני מספר שעות לאחר הקימה בבוקר,האם הכדור הזה גורם לקום ממש רעננים?מה הוא בעצם מכיל?* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהשינה לא מרעננת - תגובה
פרופ' יהודה פינקלשטין25/12/2010שלום רב,
אכן יש הפרעות שינה שונות ומגוונות ולא רק הפרעות נשימה בשינה.
עליך לפנות לרופא שינה או לבקש לחילופין הפנה לייעוץ ע"י רופא שינה במעבדה שבה נבדקת.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- שנת REM במצב עייפותמיכאל לי18/12/2010
שלום רב,
הייתי מעוניין לדעת האם יש סיטוציות שבהן המוח עובר לשנת REM בלי השלבים שקודמים לה?
למיטב הבנתי, כאשר אתה נמצא במצב עייפות קיצונית הראש עובר ישר לשינת REM...
תודה,
מיכאל* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר שנת REM במצב עייפות - תגובה
פרופ' יהודה פינקלשטין18/12/2010שלום רב,
חביון שנת ה-REM מתקצר במצבים של חסר שינה ודיכאון.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- רכישת מכשיר CPAPסקוביבון18/12/2010
שלום
אני משתמש במכשיר CPAP מעל עשור. אני עומד לפני רכישת מכשיר חדש.
ישנן הצעות רבות. מה החשוב ומה צריך לבקש כיון שחלק מההצעות מעבר לסכום השתתפות בתשלום של קופת החולים?
תודה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר רכישת מכשיר CPAP - תגובה
פרופ' יהודה פינקלשטין18/12/2010שלום רב,
למכשיר אפיונים בסיסים שונים כגון מסיכה/נחירונים, אוטומטי או לא אוטומטי, עם תוספת לחות או ללא תוספת לחות ועוד.
עליך להתייעץ עם הסוכנים של החברות שמוכרות את המכשירים.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהובכל זאת בקשת דגשים
סקוביבון18/12/2010ראיתי ודיברתי עימם.
אני בחשש שהם מנסים למכור הקווחי עבורם ולא הטוב בצורך ומחיר עבורי (כחל ההצעות מעבר לתשלום הקופה). אני רוצה עם מסיכה ולמשל הציעו מכשיר שמתאים עצמו לנשימה שלי ולא בלחץ קבוע (7.5).
מה הדברים שחייבים ומה האקסטרות?
אשמח לעזרה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהובכל זאת בקשת דגשים - תגובה
פרופ' יהודה פינקלשטין19/12/2010שלום רב,
ראה את תשובתי לעיל.בקש עצה ממר אייל ירימי ב"מדטכניקה": 039254040 ובלי לפגוע בכבודם של סוכנים אחרים.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- היינטלי18/12/2010
רציתי לדעת האם אפשר לקחת כדורי שינה בונדורמין יותר מחצי שנה.
יום טוב ותודה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר היי - תגובה
פרופ' יהודה פינקלשטין18/12/2010שלום רב,
בהחלט כן.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- ישנוני כל הזמן שהולכת וגוברתרון17/12/2010
עד גיל 12 הייתי עירני ונורמלי, מגיל 12 התחילה להופיע אצלי ישנוניות-הייתי מעופף, לא מרוכז, איטי בכל דבר, נוטה לטעויות ומסוגל לישון 12 שעות ביום(אם לא היה לי ביה"ס).הישנוניות הלכה וגברה משנה לשנה. בגיל 17 וחצי פתאום הפסיקה הישנוניות והתמלאתי בהמון כוח ואנרגיה, אבל עם השנים הישנוניות מתחילה לחזור.
היום אני בן 20, הולך לישון ב22:00 כדי להיות פחות ישנוני אבל הישנוניות חוזרת לאט לאט. בימים שאני לא עובד אני ישן 9 שעות(בבית בשדרות) או 12.5 שעות(בבית בערבה).
קפה לא עוזר לי. אני לא מצליח ללמוד כמו שצריך ולעבוד כמו שצריך, ובכלל כל התפקוד שלי פגוע מאוד. איך אני יכול להפסיק את הישנוניות הזאת לתמיד? ומה הגורם שלה?* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר ישנוני כל הזמן שהולכת וגוברת - תגובה
פרופ' יהודה פינקלשטין18/12/2010שלום רב,
הסיבות לישנוניות-יתר הן רבות ושונות. לא ניתן לדעת במה מדובר. בקש הפניה למעבדת שינה.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהמה זה מעבדת שנה?איך ליצור קשר איתם?
רון18/12/2010מה זה מעבדת שינה?איך ליצור קשר איתם?
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהמה זה מעבדת שנה?איך ליצור קשר איתם? - תגובה
פרופ' יהודה פינקלשטין18/12/2010שלום רב,
מי שישנוני צריך ראשית כל לברר כיצד ישן. מובן שיש לכך סיבות רבות. פנה לרופא המשפחה שלך אשר יבצע בדיקות דם שונות מספירת דם ועד תפקודי בלוטת המגן. במידה והכל כשורה יפנה אותך למצעבדת שינה. כגון ד"ר ירון דגן במעבדת השינה של "אסותא".
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהאני צריך לנסות מעבדת שינה??
רון18/12/2010לי אין בעיות שינה, אני פשוט ישן המון ועייף במהלך היום. אתה בטוח בכל זאת שאני צריך לנסות מעבדת שינה? כי אני ישן חזק מאוד.
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהאני צריך לנסות מעבדת שינה?? - תגובה
פרופ' יהודה פינקלשטין18/12/2010שלום רב,
בהחלט. יתכן למשל שהנך סובל מדכאון וגם לכך יכולים להיות אפיונים אשר ימצאו במעבדת השינה.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- להתעורר באמצע מחזור שינהרוני17/12/2010
שלום רב,
אם מתעוררים באמצע מחזור שינה (מרעש, או שמעירים אותך) ואז חוזרים לישון אחרי נניח 5-10 דקות או יותר אפילו אז חוזרים לישון מאותו הקטע של שינה עמוקה שבו הופסק המחזור שינה או שמתחילים מחזור שינה חדש?* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר להתעורר באמצע מחזור שינה - תגובה
פרופ' יהודה פינקלשטין20/12/2010שלום רב,
עקרונית מתחילים מחדש אך השלבים השטחיים יכולים להיות קצרים יותר.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- השלמת שעות שינהאלי16/12/2010
שלום
אם אדם כלשהו זקוק ל8 שעות שינה כל לילה, ובלילה מסויים הוא ישן פחות ממה שהוא צריך, למשל 4 שעות במקום 8 שעות, אז בלילה שלאחריו הוא יצטרך יותר מ8 שעות על מנת להיות עירני? או שהוא יצטרך רק 8 שעות כמו תמיד משום שהשינה תהפוך ליעילה יותר עקב החסך שינה?
ואם הוא יצטרך יותר שינה מבדרך כלל אז זה יהיה בדיוק בכמות השעות שהחסיר? למשל במקרה זה הוא יצטרך 12 שעות שינה משום שהחסיר בלילה קודם 4 שעות?* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר השלמת שעות שינה - תגובה
פרופ' יהודה פינקלשטין20/12/2010שלום רב,
השלמת שעות השינה היא חלקית לבד כמותית והשאר נקרא לה היא "איכותית". כלומר אין צורך להחזיר בדיוק את מספר השעות החסר ומרכיב השינה העמוקה והחלימה עולה.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- ריבוי שינהריקי16/12/2010
לרופא שינה שלום !
בת - 48 אנוכי . לאחרונה אים ישנתי יותר מ7 שעות , אפילו בשעה יותר.
מופעים כאבי ראש, ומועקה בלב . כלומר . גם אם אני רוצה . לישון עוד דקות.
אנני יכולה.
אודה לך מאוד באם תענה לי בהקדם.וגם על השאלה מה הנזק באופן כללי.
לשינה מרובה?* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר ריבוי שינה - תגובה
פרופ' יהודה פינקלשטין22/12/2010שלום רב,
התופעה של כאב ראש כאשר ישנים יותר מהצורך ידועה ואין לה עד היום הסבר.
נזק לא נגרם.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- אין בעיית הרדמות אלא יקיצה פתאומיתליאל16/12/2010
אני בת 40, נעולם לא היו לי בעיות שינה, בחודש האחרון אני ממש מתמוטטת. להרדם לוקח לי שנייה, עוד לא מניחה ראש על הכר ומיד שוקעת בשינה אך מספיק שיש את הרעש הקל ביוותר (ולצערי שכנתי בדירה הסמוכה קמה לשירותים בשעה 3 וחצי ) ומהרעש הנ"ל אני מתעוררת ולא מצליחה לחזור לישון... הדבר נורא עבורי הואיל ועלי לתפקד בעבודה תובענית ואני גם אם חד הורית לילדה נפלאה . העייפות הורגת אותי , ואני עצבנית על כל העולם. מה עושים? ניסתי פרחי באך, איזי לילה ושאר עזרים אך הכל לא עוזר.
כשאני מתעוררת אני מכריחה את עצמי לישון חזרה , מתהפכת על משכבי אך ללא הצלחה.* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר אין בעיית הרדמות אלא יקיצה פתאומית - תגובה
עמית גרין19/12/2010תשובה לליאל,
ככל הנראה את סובלת משינה שטחית על רקע של עוררות נפשית-רגשית הגורמת לשנתך להיות שטחית ומרובת היתעוררויות. במרבית המקרים קשיי הירדמות והיתעוררויות מרובות בשינה הן על רקע של מתיחות ודריכות נפשית הגרמת לעוררות פזיולוגית המשקה על ההירדמות ושימור השינה. במקרם אלו קיימות שתי אופציות טיפוליות, האחת טיפול ב"תרופות שינה" שניתן לקבל להן מרשם מרופא המשפחה או רופא במכון שינה. אפשרות נוספת היא טיפול פסיכולוגי התנהגותי קוגניטיבי CBT שיכול מאד לעזור.
בברכה
עמית* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- הפרעת שינה מוזרההדס14/12/2010
חוויתי בעברי מספר פעמים מצב שבו הרגשתי שהתעוררתי באמצע הלילה (פקחתי עיניים) ולא הצלחתי להזיז אף איבר בגופי - ואף ניסיתי לצעוק ולא הצלחתי. לאחר מספר דקות כשהרגעתי את עצמי הגוף כאילו התעורר והתחושה נעלמה - ונרדמתי שוב.
חייבת לציין שההרגשה מלחיצה ביותר כאילו מישהו עומד מעליי ומועך לי את הגוף... חצי הזייה.
האם נראה לכם שמדובר בפקיחה של העיניים בזמן שנת REM כשהגוף אכן משותק?
אודה לך על ההסבר...* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר הפרעת שינה מוזרה - תגובה
עמית גרין16/12/2010תשובה להדם,
התופעה שאת מתארת בצורה יפה מאד היא "שיתוק שינה". מדובר בתופעה לא מסוכנת כלל אך היא יכולה להיות חוויה לא נעימה ואף מפחידה. שיתוק שינה נוצר כאשר מתעוררים מתוך שינה בזמן שהמרכיב של שיתוק שרירי השלד (המופיע באופן רגיל בשנת חלום REM) פעיל ולכן לא ניתן להזיז את הגוף. שיתוק שרירי השלד הקיים באופן רגיל בשנת חלום ונועד למנוע מהישן לבצע את החלום. כאמור, תופעה זו אינה מסוכנת, צריך לחכות מספר שניות ובד"כ התופעה תחלוף מעצמה.
בברכה
עמית* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהעמית שלום
הדס17/12/2010תודה רבה על התשובה - זה מבהיר לי כמה אפיזודות מלחיצות בצעירותי ...
האם תופעה דומה אך הפוכה היא שהגוף יוצא מהשיתוק שניה לפני ששלב ה- REM מסתיים, ואז כאילו "קופצים" או "נופלים" מתוך שינה פיזית עם הגוף? (הכוונה היא לתנועה לא רצונית מתוך שינה של הגפיים, אצל מבוגרים לעתים מוביל להתעוררות)
כמו כן - האם תופעה של הליכה מתוך שינה היא תקלה במערכת שיתוק השינה?
מעניין אותי כי זה קורה לעתים לבנותיי הקטנות - מבלי שיש איזה עניין סביב השינה.* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- הפרעות שינהאלמונית14/12/2010
היי,
לבן-זוגי,כבן 32, ישנן הפרעות שינה חריגות.
לעיתים, אני לא מבינה איך הוא ממשיך להתנהל באורח חיים נורמלי, לנהוג, לעבוד 9 שעות ביום בהדרכה שדורשת ריכוז רב עם מעט שעות השינה שהוא מעביר.
כמעט כל לילה, אני מתעוררת ורואה שהוא ער, ואומר שהוא לא מצליח להרדם.
אני מודאגת לגביו, כי לפיו תיאורו זו בעיה שקיימת קרוב לחמש שנים!!
אני לא שוללת סיטואציות מסויימות מעברו שעלולות להשפיע עליו, או לחץ נפשי, אבל לפי מה שהוא מספר, גם כשהוא מצליח להרדם הוא ישן לא טוב, לא "שבע" מהשינה.
בן זוגי נוטל תרופות קלות יחסית לבעיות אלו: "נייטול", "ואבן" אך מעולם לא לקח את עצמו בידיים וטיפל ברצינות בבעיה זו דרך מכון לטיפול בבעיות שינה, או בהתייעצות פסיכולוגית.
הייתי שמחה לקבל עוד מידע על העניין, מה יכולות להיות הסיבות לכך על אף שזה דיי ברור, הפניה למכונים או רופאים שיכולים לעזור לו ,כדי שהחיים שלו יהיו טובים יותר, ובמיוחד השינה שלו.
תודה רבה על ההתייחסות.* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר תגידי
גילי15/12/2010אף פעם לא חשבת שאפשר לקחת כדורי שינה?
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירההפרעות שינה - תגובה
עמית גרין16/12/2010תשובה לאלמונית,
את מתארת הפרעה הנקראת אינסומניה- נדודי שינה. הפרעה זו מופיע לרוב על רקע של מתח ודריכות נפשית הגורמת לעוררות פזיולוגית המקשה על ההירדמות ושימור השינה. בד"כ שנתם של הסובלים מנדודי שינה שטחית ומרובת היתעורריות ולכן הם מרגישם עייפים ותשושים ועדיןן למרות עייפותם אינם מצליחים להירדם ולישון טוב בלילה. אני מציע לפנות לרופא המשפחה ולהתייעץ לגבי טיפול תרופתי בתרופות שינה. ניתן גם לפנות לשיחת ייעוץ עם רופא במכון שינה לגבי אפשרויות טיפול תרופתי. בנוסף, קיים טיפול פסיכולוגי התנהגותי-קוגניטיבי הנקרא CBT, מדובר ב 8 מפגשים עם פסיכולוגית מומחית בתחום שיכול מאד לעזור. באסותא הטיפול ניתן ע"י דר' מירב כהן ציון.
בברכה
עמית* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה
ערוץ הבריאות
.jpg)
בחן את עצמך:
האם אתם בדיכאון?
האם אתם בדיכאון?
מאמרים אחרונים
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
היועצים שלנו
