פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

שלום רב

אצל אבי גילו דום נשימה בשינה בדרגת חומרה בינונית. והמליצו לו לפנות לרופא אף אוזן גרון להתייעצות. לא המליצו משום מה על CPAP. שאלתי היא מהם האפשרויות הניתוחיות או אחרות בתחום של אף אוזן גרון ומה האפקטיביות שלהם לאורך זמן?
מה היעילות של טיפול בגלי רדיו או גלי לייזר וכדומה?

בתודה

אני בן 67 ישן מקסימום 3 שעות בלילה (לא רצוף) עם קימה כל שעה לפחות (להשתנה) ,פעיל בספורט (לפחות 3 ש' ביום) ערני ולא חש עייפות . בצהרים
כשאני עייף אני נרדם מייד ומתעורר אחרי 20 דק' ומרגיש כמו פנתר
, ניסיתי כדורי שינה ללא הועיל !!
מה עליי לעשות?

שלום רב
אני לוקחת כל יום לפני שינה 1כדור לוריבן 1 מ"ג( במשך 10 שנים בהמלצת רופא משפחה )
. לאחרונה הוספתי רבע כדור night aid שהוא תרופת שינה ללא מרשם ומכילה Doxylamine Succinate 25 mg.התוספת באה בגלל שהלוריבן הפסיק להשפיע להרדמות.
בצהריים אני לוקחת חצי כדור ( 10 מ"ג) פרוקסטין.
האם יש בעיה עם שילוב התרופות הנ"ל. אני ישנה 9 שעות בלילה -שינה עמוקה מלווה בחלומות. תודה


נעמי.

שלום רב, בשנה האחרונה אני סובל מבעיה של קושי לישון לפני אירוע "שובר שגרה". הנ"ל החל לפני כשנה כאשר חוויתי קשיי שינה לפני אירוע חורץ גורלות מבחינתי בעבודה,יום שהייתי אמור להיות בו מפוקס אולם לא ישנתי בכלל בלילה לפני כןמה שהשפיע על ביצועיי. מאז, הנ"ל קורה לי בכל פעם שקורה ארוע שובר שגרה, אם זו נסיעה לחו"ל, יום שונה קצת בעבודה או כל פעילות אחרת כאשר השיא הוא מירוצים אליהם אני מתאמן תקופה ארוכה ולבסוף מגיע ליום עצמו ללא שינה בכלל או במקרה קיצון אחד כלל לא הולך בעקבות כך. חשוב לי לציין שאני ישן סביר בדרך כלל והבעיה הזו לא קרתה לי בעבר באופן כה גורף כמו עכשיו. הבעיה עצמה הינה שאני מרגיש עייף מאוד ומתארגן לשינה, ומרגיש שהגוף רוצה לישון והוא אכן במן רגיעה כזו אולם בפועל אני לא נרדם, לעיתים כלל ולעיתים ישן 2-3 שעות בלילה כזה. לעיתים זה מלווה גם בכאבי בטן. חשוב לציין שלדעתי הנ"ל נובע מהתרגשות כאשר בשלב מסוים אני לא נרדם רק מהחשש לא להירדם. ניסיתי את כל כדורי ההרגעה ה"טבעיים" שיש (רלקסין רגיעון ועוד) אולם כלום לא עוזר. הנ"ל מקשה עליי מאוד, וגורם לי לחשוב פעמיים טרם ביצוע כל פעילות כזאת מהפחד לא להרדם. האם ניתן להציע לי פתרון אחר? אולי כדורי שינה או אולי משהו אחר? תודה

אמי בת 77 לוקחת חצי כדור לוריוואן לפני השינה .השינה שלה טובה יותר בזכות הכדור
לאחרונה היא סובלת מכאבי ראש האם כדור זה יכול לגרום לכאבי ראש ?

שלום,
אני הולך לישון ב11 או ב12 בלילה ומצפה לישון ב7 בבוקר ,שם מספר שעונים מעוררים ותמיד מכבה את כולם, ונרדם עד 9 או עשר, ויוצא שאני ישן הרבה יותר מ7-8 שעות שאדם צריך לישון.
בהנחה שאני הולך לישון בחצות, לאיזה שעה אני צריך לשים את השעון המעורר בבוקר?
האם יש חשד שיש לי בעיה בגוף שגורמת לי לישון הרבה יותר מאחרים?

שלום רב, בחודשיים האחרונים פיתחתי פחד מלא להירדם לאחר לילה לבן אחד שהיה לי, כיום אם אני נרדמת אני מרגישה שאני רק חולמת , הדבר נורא מטריד אותי , שפניתי לרופאת המשפחה היא נתנה לי ציפרלקס ואני לוקחת את זה עוד מעט קרוב לחודש בינתיים אין שינוי ממש. שאלתי האם ציפרלקס יכול לעזור באמת? אני בת 27 כרגע לא עובדת.

לדר שלום רב ותודה מראש.
בעלי סובל תקופה כשנה מטנטון שלווה בקושי לישון.בזמן האחרון התחלנו להשתמש באמביאן CR עם הטבה ניכרת.השאלה כמה זמן מותר להשתמש ברצף וגם מה השפעות
לזמן ארוך בעלי מעל גיל 70 וסובל גם ממחלת של קצב לב לא סדיר [פרפור פרוזדורים]

שלום ד״ר,
אני לוקח מדי בוקר (כבר כמה חודשים) 300 מ״ג וולבוטרין ו 100 מ״ג לוסטרל שרשם לי פסיכיאטר לדיכאון וחרדה חברתית. בתחילת הטיפול לקחתי 150 מ״ג וולבוטרין, לאחר שלא השפיע עברתי ל 300 מ״ג ומאחר והיה שיפור קל הוספנו את הלוסטרל. אני מרגיש ערני מהרגיל וקשה לי להירדם בלילות, הפסיכיאטר רשם לי לוריוון ולאחר מכן בונדורמין. אני מרגיש שאני מפתח תלות בתרופות ואם בהתחלה הן היו מרדימות בקלות והייתי לוקח מדי פעם, עכשיו אני מרגיש שאני צריך לקחת כל לילה. מדי פעם אני לוקח לוריוון ולפעמים בונדורמין (כדי לא לפתח תלות אם אקח תרופה אחת - לא יודע אם זה אכן כך). כמובן שאתייעץ עם הפסיכיאטר שלי בפגישה שלנו בעוד כחודש וחצי אך לפני זה רציתי לשאול את דעתך: מאחר ונראה בהתחלה שהוולבוטרין לא היה כזה יעיל ורק לאחר הוספת הלוסטרל הרגשתי את ההשפעה, האם כדאי לרדת ל 150 מ״ג וולבוטרין וכך אולי תפטר גם בעיית השינה (מאחר והוולבוטרין הוא המעורר)? רק אציין שבעבר לקחתי ציפרלקס, הטיפול עזר אך הפסקתי כתוצאה מירידה בחשק המיני וזו הסיבה שהפסיכיאטר חשב לנסות את הוולבוטרין שלא משפיעה על החשק.
תודה מראש.

שלום רב,


אני בן 26, סובל מנדודי שינה. הם החלו כאשר התחלתי לעבוד במשמרות בחברת אבטחה, עבודה שבה אינני מאמץ את הגוף. אני עובד יום בוקר, יום למחרת, לילה, לאחר מכן זה יכול להיות עוד לילה, הריים, בוקר...אין סדר קבוע.
עם זאת, אינני חושב שנדודי השינה קשורים לעבודה למרות שכאשר חיפשתי מידע בגוגל אודות נדודי שינה, מצאתי ערך בויקפידיה שנקרא ''תסמונת עבודת המשמרות''.
לפעמים אני מנסה ללכת לחדר כושר כמה שיותר קרוב לעשר בלילה כדי לבוא עייף מהאימון אבל זה לא עוזר. אני ישן כ5 שעות בלילה. בסופי השבוע אני ישן 6-7. לא תמיד זה ברצף.
מה שמפחיד אותי הוא התפתחות של מחלות כמו סוכרת בגלל חוסר השינה שלי. האם זה משהו שיכוללקרות בגלל כמה חודשים של נדודי שינה או שזה משהו שמתעורר לכאלה שסובלים שנים מהבעיה?

שלום, רציתי לדעת האם זה מסוכן שהמוח ישר עובר לשנת ראם בלי שלבי השינה הקודמים לו?

תודה לך דר' על תגובתך.. בנוסף האם תוכל לומר לי איזה כדור זה מלטונין? האם הוא צריך מרשם? ואם כן .. למי לפנות למרשם? האם יש חשש להתמכרות?? אשמח לתגובתך..

אני בן 18 חייל, כשיוצא לחופש אני מבלה והולך לישון לפנות בוקר וקם בצהריים..כשצריך לחזור לבסיס ואני רוצה לישון בשעה סבירה כדי לקום מוקדם, אז אני לא מצליח להירדם ונלחץ מזה לפעמים עד הבוקר ללא שינה.. מה יכול לעזור לי להירדם?? ניסיתי רגיעון וקלמה נרבין - לא עוזר..שמעתי על סליפ אייד, האם זה מתאים?

שלום רב, מאז הלידה האחרונה (לפני כשנה) אני סובלת מאינסומניה שמחריפה בתקופות של שינויים הורמונליים - ביוץ, מחזור וכו' וגם מדי פעם בין לבין. אני לוקחת מלטונין שלפעמים עוזר אבל לא תמיד, האם יש עוד דבר מה שיכול לעזור?

שלום רב,

רכשתי מכשיר CPAP עם מעשיר לחות. המוכרת הסבירה שצריך לשים במעשיר הלחות מים מזוקקים.


אבי השיג לי מים מזוקקים מהמפעל בו עובד, המשמשים לתחזוקת מלגזות.

האם מים מזוקקים אלה - לצורכי תחזוקה של כלי רכב למשל (מלגזות) או מים לניקוי חלונות הרכב - מתאימים? (כמובן במידה ואינם מעורבבים עם חומרים נוספים כמו סבון)?

רציתי לשאול האם מדובר במים מזוקקים הראויים לשתייה? שהרי אני אמורה לשאוף את האוויר המועשר בהם דרך האף אל הלוע, קני הנשימה והריאות?

במילים אחרות: האם יש לרכוש מים מזוקקים הראויים לשתייה? והאם צריך להיות מצין משהו על המיכל של המים כמו - שיטת הטיהור; דרגת הטיהור - שאומר שהם ראויים לשתייה ולשימוש במכשיר?

כמו כן, באיזה סוג חנויות ניתן למצוא מים הראויים לשימוש במכשיר המכניס את המים לגוף?

בתודה רבה,

ובברכת שנה טובה.