פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

שלום,

בן 62. לפני מספר חודשים התחלתי להתעורר מספר פעמים בלילה לצורך מתן שתן כאשר בעבר לא היתה כל בעיה בעניין זה.

עד לפני כשבוע קמתי בין 3 ל- 4 פעמיים לצורך מתן שתן, ( שותה מספר כוסות מים וחלב בשעות הערב) חזרתי למיטה ונרדמתי עד היקיצה הבאה ונראה לי שדפוס השינה, ומכאן גם חששתי, מתקבע, וכך אכן קרה.

לפני כארבעה ימים חל שינוי ולא לטובה - אני מתעורר בסביבות 4 לפנות בוקר בשל הצורך לתת שתן ולאחר שחוזר למיטה לא מצליח להרדם כאשר קודם לכן נרדמתי ללא כל בעיה.

נוטל כדורים מזה יותר מ- 14 חודש : נורווסק (הורדת לחץ דם), ליפיטור, קרדילוק, אלוריל (פעם ביומיים) ופעם ביומיים ציפרלקס להורדת חרדות.

א. לפני כשבוע עשיתי בדיקות דם (מעדיף שלא לראות את התוצאות) אך אולי מחשבות על כך וההשלכות של התוצאות יכולות לגרום לנדודי השינה?

ב. האם כדאי לנסות ליטול ציפרלקס לפני שינה ואז אולי לא אתעורר מספר פעמים בלילה והאם כדאי ליטול סירקדין בנוסף? (לקחתי בעבר סירקדין לתקופה של קצת יותר מחודש ללא כל הטבה).

ג. מה כדאי לעשות?

תודה

היי, אני בת 26 ולקחתי לפני 4 ימים כדור קלונקס (פעם ראשונה) ומאז אני עם בחילות ודפיקות לב ואני לא ממש יכולה לקום מהמיטה, ללכת לרופא משפחה או שזה יעבור..?

התחלתי לקחת תרופה שנמכר ללא מרשם בשם טונייט [ עקב בעיות שינה קשות - קושי להרדם אחרי התעוררות באמצע הלילה ] . כתוב שמותר לקחת אותו רק שבועיים אבל הוא מאד עוזר והייתי רוצה לקחת יותר [ אני מודעת לכך שהוא בעצם אנטי- היסטמין ומכיוון שאני סובלת מאלרגיות הוא עוזר גם לזה ] מב הנזק אם אקח לטווח ארוך.
תודה מראש

בני בן השנה ישן לילה שלם מגיל 4 חודשים. כמו כן הוא נרדם לבד, ללא צורך בעזרה מאיתנו.
במהלך הימים האחרונים הוא מתעורר באמצע הלילה (כל לילה בשעה שונה לחלוטין- החל מעשר ועד ארבע בבוקר) ולא מצליח להירדם למשך זמן רב. זה קורה בכל לילה כאשר הוא נשאר ער בין חצי שעה לשעתיים. הוא לא בוכה ולא קורא לנו, פשוט מנסה להרדים את עצמו לבד במיטה (משחק עם השמיכה ועושה קולות).
הוא היה חולה בתחילת השבוע שעבר (דלקת אזניים) ועדיין לוקח אנטיביוטיקה מסוג מאקליבן, אני לא יודעת אם יכול להיות לכך קשר....
ממה הדבר יכול לנבוע והאם לעזוב את זה או לעשות משהו?

אני לא בטוח שזה המקום אבל........

כידוע, אדם מתהפך וזז בשנתו אין ספור פעמים. כיצד זה קורה שאין הוא נופל ממיטתו ?

לעומת זאת, לאדם ללא הכרה וללא תנועה, לצידי מיטתו בבית חולים שמים מדפים כדי שלא ייפול.

תודה,

רפי.

אבי הורדם והונשם בעקבות ארוע מוחי. ברגע שהופסקו לו תרופות ההרגעה וההרדמה הוא התעורר אך הורדם שוב בגלל עלייה בלחץ הדם בעקבות ההתעוררות.
כעת מזה יומיים הוא מקבל רק קלונקס והלידול אך אינו מצליח להתעורר (מלבד פתיחת עיניים חלקית, הזזת היד, ונשימה חלקית עצמונית). האם יתכן שהקלונקס וההלידול מונעים ערות מוחלטת. האם תרופות אלו גורמות לשינה?

הקיצור הפסקתי לישון . אין לי מושכ למה אולי פסיכולוגי .
טופחתי פסיכולוגית ופסיכיאטרית ולא צלח וכל הכדורים לא עזרו .

התופעה של היום זה גם עוררות ועייפות ביחד וכבר שנים שאני נרדם חולם מתעורר. אי'ך שאני נרדם אני חולם מן הזיה כזאת ומתעורר שזה כמה דק' וזהו מצבי הפיזי ברצפה חולשה אין סופית. ועטד תופעות.
שוב נרדם מתיישהו גם עם אטומין אנטי פסיכוזה אבל מתעורר אחריי כמה דק' מחלום וזהו ונשאר ער כל היום.

זה בקצרה ממש ואני בשנות ה20 לחייי. הייתי ספורטאי. הכל טוב בחיים ומפשוט הפסקתי לישון . המקרה שלי פורסם במאקו ויפורבם בהמשך.

מה לעשות? הגוף שלי הסתגל פחות או יותר לכל תרופות השינה או תרופות המשפיעות על שינה שקיימות בארץ ונמכרות לשימוש ביתי. אני מצליח לישון בקושי רק עם שילובים ומינונים גבוהים. ברפרטואר שלי סוגים חזקים של בנזודיאזפנים (מלבד היפנודורם [פלוניטרזפם]), זולפידם, זופיקלון, מירטאזפין, טרזודון, נוזינן (לא זוכר כרגע שם גנרי שלה), מיאנסרין, אלטרול (לא זוכר שם גנרי) וטריציקלים אחרים. לקחתי לפני 3 שעות לוריוון ואחרי כשעה עוד אחד ולאחר עוד כשעה כאשר עדיין לא נרדמתי לקחתי שלישי, אני אמנם מנומנם קצת סוף סוף אבל רציתי לקרוא פה ולכתוב ולכן טרם נירדמתי. מה יעשה מי שהכל כבר בקושי משפיע עליו וזקוק ל-3 סטילונקס בלילה בערך, או 6 מ"ג קלונאזפאם, או 150 מ"ג מירטאזאפין כשנשרד הבריאות מתיר שימוש עד 60 מ"ג בלבד. או כמו עכשיו 3 לוריוון ואחרי 4 שעות כשאתעורר עוד 3,2 לוריוון מה לעשות?

אני בת 32 אמא ל2 ילדים ובהריון שלישי בחודש השני מה שקורה כבר הרבה זמן אני לא מצליחה לישון וגם כשאני נירדמת אני מתעוררת בלילה ולוקח לי הרבה זמן עד שאני נירדמת.אני מתפקדת נורמלי בבית כמובן עם ההריון אז אני עייפה
אבל בכללי אני מרגישה טוב
מה אפשר לעשות בשעות לילה?נמאס לי להשאר ערה להמון זמן
תודה אלינור

שלום
השינה שלי מאז ומתמיד היתה מעט בעייתית (תנאים מסויימים ומרובים לשינה - חושך מוחלט, שקט וכו) והיות תקופות של בעיות רציניות יותר שבהם לקחתי כדןרים. כיום אני לא לוקחת כדורים אבל אני לא מצליחה לישון מוקדם וגם קמה די הרבה במהלך בלילה (לרגעים). לרב אני לא צריכה לקום מוקדם מאד וכך מתאפשר לי להשלים את השינה. שבוע הבא יש מספר ימים ברצף שאני צריכה לקום בהם מוקדם ואני רוצה לקחת כדורי שינה. אני יודעת שכדאי להתייעץ על כך לפני שלוקחים אבל מכיוון שזה רק לכמה ימים האלה ובגלל שיש חגים שבגללם לא אספיק ללכת לרופא לפני, ניסיתי להשיג כדורים. מה שיש לי זה קלונקס, ואבן וואליום. מה הכי כדאי לי לקחת שגם ירדים וגם ישאיר אותי ישנה למשך כמה שעות ברצף?

אני רבקה בת 26,סובלת מבעיית שינה,בקושי נירדמת,מתעוררת מהר,ויש סיוטים מתוך שינה,ומדברת מתו שינה,מה אפשר לעשות כדי לפתור את זה?זה מפריע לי בתפקוד הימיומי

לכבוד ד"ר גדעון
אבי בן 76 סובל מטינטון בעקבות בדיקה רפואית שהסתבכה עם כאבים נוראים וגם עקב כך צעקות רמות .לאחר שהכאבים ביד קצת פחתו התחיל טנטון קשה שבמשך שנה וחצי רק התחזקו. כל הטיפולים כולל הכל לא הועילו .
אבי סובל מבעית לב ,פרפור פרוזדורים .הוא קיבל מרשם לכל מיני תרופות אבל
פוחד להסתבך ולקח טוניית או סטילנוקס במינון מופחת ולא יושן תקופה ארוכה.
רופא המשפחה המליצה על לוריוואן הא קרא את עלון הצרכן ומאדיף לא לקחת .
בבקשה תעזור לי מה אתה ממחיץ אני מראה לו את תשובתך אולי שתכנע.
בתודה מראש טוני.

שלום לכל המשיבים הפוטנציאלים והקוראים המזדהים.

שנים כבר שחווה התעוררות מכל דבר כמעט. חייב שתהיה לי סביבה מאוד שקטה בלי שום הפרעות, לא מתקשה בלחזור לישון (או להרדם מלכתחילה) לאחרשההפרעה נעלמת.
ובסך הכל לא הייתי מציג עצמי כבעיית שינה קשה אבל מאוד חשוב לי לשמוע על אפשרויות איך לחזק את השינה, באופן בולט אני מרגיש שחבריי ישנים הרבה יותר עמו ולא מתעוררים כמעט מכלום ומאוד מקווה שאוכל גם לשפר את שנתי.

איך אפשר לתרגל זאת? מה אפשר לשפר כדי לישון עמוק יותר?

סליחה אגב אם ביחס לבעייות אחרות שיכולות להיות מוצגות בפורום כזה תלונתי יכולה להשמע כמו בכיינות אבל אין הרבה חומר בנושא להשגה בחיפוש גוגל פשוט.

שלום,
בן 36, בריא. מילדות סובל מבעיה של חוסר יכולת להירדם עם רעשים (גדלתי בסביבה שקטה וכיום חי במושב שקט).
תהליך ההירדמות אורך אצלי כ 5 דקות בהם אני ממש חולם (להבנתי מדובר בהזיות ויש לכך שם). אם ב5 דקות האלו אדם מתעטש/רכב חולף ברדיוס של קילומטר אזי אני ״מתעורר״ וה5 דקות יחלו להיספר מחדש. כלומר: אם באופן תיאורטי כל 4 דקות ישמע פיפס קטן אזי לא אשן לעולם. לעיתים לוקח לי שעות להירדם.
בשנה האחרונה הבעיה החריפה מאוד. אני חייב שקט מוחלט ורעש קטנטן ב5 דקות האלו יעיר אותי כאמור. במידה וכבר נכנסתי לשינה אין בעיה ואני ישן 6 -7 שעות ברצף.
במצב של ״רעש״ בכלל אין סיכוי שארדם. הייתי לאחרונה בחול ולמרות שהמלון היה שקט לאדם הסביר מבחינתי היה שם רעש (מכוניות, אנשים, מזגן שמשמיע תיקים) וממש לא הצלחתי לישון. גם עייפות גדולה לא עוזרת או מקלה.
שאלתי: 1. איזה כדור שינה מומלץ בכדי להירדם והאם בכלל קיים כדור כזה שגורם למח להתעלם לכאורה מהרעש וכן להירדם ? (אמביין?).
2. האם שימוש באטמי אוזניים מסוכן או שצריך להשאיר אוזניים מאווררות? (שוקל לקנות אטמים מותאמים אישית כי אטמים רגילים מווסתים את הרעש רק קצת ולא מועילים).

אודה מאוד להמלצתך המלומדת

הוריי טוענים שאני מתעוררת בקלות שמעירים אותי האם זה אומר שיש לי בעיית שינה? מרגישה שישנה מצויין