פורום הפרעות שינה ועייפות - יש לך שאלה?

תודה לך דר' על תגובתך.. בנוסף האם תוכל לומר לי איזה כדור זה מלטונין? האם הוא צריך מרשם? ואם כן .. למי לפנות למרשם? האם יש חשש להתמכרות?? אשמח לתגובתך..

אני בן 18 חייל, כשיוצא לחופש אני מבלה והולך לישון לפנות בוקר וקם בצהריים..כשצריך לחזור לבסיס ואני רוצה לישון בשעה סבירה כדי לקום מוקדם, אז אני לא מצליח להירדם ונלחץ מזה לפעמים עד הבוקר ללא שינה.. מה יכול לעזור לי להירדם?? ניסיתי רגיעון וקלמה נרבין - לא עוזר..שמעתי על סליפ אייד, האם זה מתאים?

שלום רב, מאז הלידה האחרונה (לפני כשנה) אני סובלת מאינסומניה שמחריפה בתקופות של שינויים הורמונליים - ביוץ, מחזור וכו' וגם מדי פעם בין לבין. אני לוקחת מלטונין שלפעמים עוזר אבל לא תמיד, האם יש עוד דבר מה שיכול לעזור?

שלום רב,

רכשתי מכשיר CPAP עם מעשיר לחות. המוכרת הסבירה שצריך לשים במעשיר הלחות מים מזוקקים.


אבי השיג לי מים מזוקקים מהמפעל בו עובד, המשמשים לתחזוקת מלגזות.

האם מים מזוקקים אלה - לצורכי תחזוקה של כלי רכב למשל (מלגזות) או מים לניקוי חלונות הרכב - מתאימים? (כמובן במידה ואינם מעורבבים עם חומרים נוספים כמו סבון)?

רציתי לשאול האם מדובר במים מזוקקים הראויים לשתייה? שהרי אני אמורה לשאוף את האוויר המועשר בהם דרך האף אל הלוע, קני הנשימה והריאות?

במילים אחרות: האם יש לרכוש מים מזוקקים הראויים לשתייה? והאם צריך להיות מצין משהו על המיכל של המים כמו - שיטת הטיהור; דרגת הטיהור - שאומר שהם ראויים לשתייה ולשימוש במכשיר?

כמו כן, באיזה סוג חנויות ניתן למצוא מים הראויים לשימוש במכשיר המכניס את המים לגוף?

בתודה רבה,

ובברכת שנה טובה.

זה מספר שנים אני סובלת מבעיות שינה. ניסיתי מספר כדורים ללא תוצאה. הרופא המשפחתי המליץ לי על תרופת tramadex לשיכוך כאבי גב ואז גיליתי שכדור זה עוזר לי גם לישון מספר שעות בלי להתעורר. האם מותר לקחת אותו במינון של 50 כל לילה,

סובל כבר תשע שנים מאינסומניה כרונית שהחלה מהיום למחר ללא כל טראומה , נבדקתי פעמיים במעבדות שינה עם תוצאות תקינות , סוגים שונים של תרופות אנטי חרדתיות לא עזרו,
לא נירדם בשום אופן ללא כדורי שינה והבעיה שלהירדם אני לוקח שני כדורי נוקטורנו שזה הרבה מאד מאד , פחות לא מרדים וגם יותר לא עוזר (גם לא הייתי לוקח יותר) ובכל זאת
מקיץ לאחר כשלוש עד ארבע שעות ומאד עייף במשך היום וגם העניים כואבות ,אני מניח
שאני לא מגיע לשלב השינה העמוקה ,פגיעה רבה באיכות החיים , יכול להיות מצב של פגיעה
פגיעה במנגנון השינה ? האם זאת יכולה להיות פגיעה נוירולוגית (ולא למצב של דום נשימה ) ?היות ויש פגיעה גדולה באיכות החיים מה ניתן עוד לעשות?

שלום, אבא שלי בן 70, אדם רגיל. לעתים קרובות מאוד הוא חולם שרודפים אחריו ורוצים להרביץ לו, והוא משיב מלחמה, אבל לא רק בחלום אלא גם במציאות, הוא בועט בקירות, נותן מכות עם הידיים, ואף גרוע מזה מפיל את עצמו מהמיטה. פעם אחת קרה שהשליך את עצמו ממדף עליון של רכבת "Sleeper" (נגמר בסדקים בצלעות). דבר זה מאוד מטריד אותי כי הוא עשוי להיפצע מאוד. אשמח מאוד להבין ממה זה נובע והאם יש מה לעשות? תודה.

לרופאים שלום,

אני מעוניינת לדעת האם ייתכנו סיבות נוספות על BMI גבוה?
לפי מה שקראתי עד כה, לפעמים גם אדם רזה יכול לסבול מדום נשימה בשינה. אם כן, מה אז הסיבות, כאשר אין סיבות של עישון או שתייה חריפה?

כמו כן, האם בעיה של חולשת שרירים באופן כללי וגמישות יתר יכולים לגרום בפני עצמם למצב של דום נשימה בדרגת חומרה קשה?


בתודה מראש.

סובלת מ dsps שנים רבות. מלטונין 2.5 מ״ג מאפשר לי להירדם מהר לאחר לקיחתו ולישון טוב, ללא תופעות לוואי. אבל, כשמפסיקה לקחת השעון הביולוגי חוזר מהר מאד להירדמות בין 2-4 לפנות בוקר. משתמשת כבר כ 3-4 חודשים.
כמה זמן מותר להמשיך עם המלטונין, מאחר והוא עוזר רק בזמן שלוקחת אותו אבל לא ״תיקן״ את השעון הביולוגי להמשך?

ישנה הבעייה שמפריע לחברה שלי.
הלכתי לרופא והמליץ לי על קלונקס.
רופא אחר המליץ לי על נוקטרנו.

רציתי לדעת איך הבעיה נגרמת - היא נגרמת שישנים שינה עמוקה ומשהו מפריע בשינה אז יוצאים מהמצב הזה ואז נגרמת הבעיה? הסבירו לי עפם אחת לא בטוח שהבנתי..

2.
איזה מהתרופות יותר יעילה?
האם אפשר לקחת פעם אחת וזה יעשה את העבודה ללילה אחד?
או שזה לתקופה ממושכת?

תודה.

שלום

כמה זמן נדרש לקחת סירקדין בכדי לשנות את שעות השינה כאשר רוצים להקדים את שעות השינה המאוחרות?
אני לוקח מזה שבוע, זה עוזר קצת, אבל לא ממש מרדים, כמו כן אני מוצא את עצמי מתעורר כמה פעמים במשך הלילה לשירותים.
והאם יכול להיות ש 2 מ"ג לא מספיק לי?

תודה

שלום רב!
אני סובלת מנדודי שינה קצרי מועד מגיל 18 בערך (עכשיו 37)
זה תמיד בעקבות משהו שמוציא אותי מדפוסי השינה שלי - תורנויות לילה בצבא, תינוק שמעיר וכו
ברגע שזה קורה אני לא מצליחה לחזור להרדם לבד (רק מנמנמת, לא מצליחה להרדם ממש ולהכנס לשינה עמוקה) ללא כדורי שינה. אין לי בעיה לישון אחרי שכבר נרדרמתי, לא מתעוררת באמצע.
בדרך כלל אני לוקחת כמה ימים ברצף כדור שינה באותה השעה, ואיכשהו זה מסדר את מחזור השינה שלי. זה קורה להיתים רחוקות, תדירות של פעם פעמיים בשנה בערך
כרגע מה שרופאת המשפחה שלי נותנת לי זה בונדורמין, אבל אני לא אוהת את ההשפעה שלו כל כך. אני משתדלת לקחת לא יותר מחצי כדור,,,אבל זה לא תמיד עוזר...וגם כשכן, יום למחרת מרגיש לא טוב לי
מה הכדור המומלץ למצב שלי? משהו שעוזר להרדם מהר אך לא חייב להחזיק כל הלילה, כמה שפחות תופעות לוואי בבוקר ובכלל ולא ממכר?
פעם קיבלתי נוקטורנו וסטילנוקס, מה דעתכם על כדורים אלה למצב שלי?

תודה!

לרופאים שלום רב,

כמו שכתבתי כבר בהודעות קודמות, אובחנתי כסובלת מדום נשימה בשינה בדרגת חומרה קשה, וכרגע מנסה להשתמש במכשיר ה- CPAP, שמקווה שאצליח להתרגל אליו, וכך הבעיה בלילה תופחת .

אבל... אני רוצה לציין שאת החסימות האלה אני מרגישה גם במהלך היום, כשאני מדברת עם מישהו ופתאום הכל נדבק לי - הגרון הלוע, הלשון, השפתיים ואני לא מצליחה לדבר כך פתאום באמצע השיחה (במיוחד מהרגע בו השפתיים כבר לא מאפשרות לי לדבר, כי הן לא נמתחות יותר עקב היובש.

אמנם כבר הרבה מאוד שנים שאני סובלת מצמא מתמיד וצמודה כל הזמן לבקבוקי מים, אבל הבעיה אצלי החריפה מאוד גם ביום וגם בלילה והגיעה לרמה הזאת, בעיקר מלפני כשנתיים, אז אובחנה אצלי מחלה כרונית של שלפוחית השתן ואני מקבלת תרופות שחלקן מייבשות.

אני מעוניינת לדעת איזה רופא מקצועי יכול לעזור לי בפתרון בעיה זאת, שאינה קשורה רק לשינה?


בתודה מראש.

לרופאים שלום,

קיבלתי לניסיון מכשיר עם מסיכת אף בלבד. כבר במהלך הניסיון אצל הטכנאי יצא שפתחתי את הפה להגיד משהו - ואז הרגשתי חנק, והטכנאי אמר לי שבמסיכה הזאת הפה צריך להיות סגור.
ובכל זאת, מה קורה אם רוצים לענות לטלפון?
מה קורה אם רוצים לשתות מים (מבקבוק שנמצא ליד המיטה)?

האם יש דרך לעשות את הפעולות האלה במסיכה זאת מבלי להתנתק מהמכשיר?

מפחדת מהחנק...

שאלה נוספת: מה ההבדל בין טיפול במכשיר CPAP לבין מסיכת חמצן בבית החולים?

אבהיר את שאלתי: במסיכת חמצן בבית החולים יש בסך הכל גומי שמחזיק את
המשיכה - וקל מאוד להשתחרר ממנה (כמו למשל כשרוצים לענות לטלפון) לעומת הרתמות ב-CPAP.

עניין נוסף - הוא מה ההבדל בין אוויר (ב-CPAP) לבין חמצן שמקבלים בבית החולים - כשהאבחנה היא דום נשימה חסימתית בדרגת חומרה קשה, וירידה ניכרת בריווי החמצן, ולמה בעצם מסתפקים באוויר במקרה זה ולא בחמצן? או האם ניתן להתאים מכשיר עם מסיכת חמצן?


בתודה רבה

שלום רב, אני כבר חודשיים שלא יישנה כמו שצריך, מתקשה להירדם ,עד שנירדמת, מתעוררת ב3 בבוקר ולא נירדמת שוב. יש לי פיברומיאלגיה וחוסר השינה רק מחמיר לי את הבעיה. היסיתי תרופות טבעיות ולשווא. מה עושים?