פורום תמיכה בדיאטה - יש לך שאלה?

מנהל הפורום

 עינת לב ארי
עינת לב ארי
 סיון דוד
סיון דוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור אצל סיון דוד ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה ...
    סיגל
    04/04/2013

    היי קוראים לי סיגל , גובהי הוא 1.72 ואני שוקלת 60.5 ואני בת 15 , בזמן האחרון יוצא שאני אוכלת שטויות אחת לשבוע , ואני זוללת איזה חמש שש קוביות שוקולד ויום למחרת עוד פעם ואחרי זה אני מרגישה רע עם עצמי , מבחינה גופנית , כבד לי המתוק , ואני חוששת שאני יעלה במשקל , מצד אחד אני אומרת לעצמי להפסיק מצד שני אני זוללת ואני לא יודעת למה , אני עושה ספורט ,פעם ריצה חצי שעה או הליכה , פעם חדר כושר ארבעים דק' ,[ או פעמיים בשבוע במשך שעה הליכה אם אין לי זמן במשך השבוע - האם זה בסדר ? ] , איך אני מפסיקה לזלול מתוקים ככה סתם ? אני בדיוק הפסקתי תהליך של הרזייה , ואני פוחדת שבגלל כמה פעמים אני יעלה שוב במשקל אם אני לא אוכל את זה בצורה נכונה , אני יודעת כמה זה קשה לשמור , יש לך איזה טיפים לגבי הזלילה ? ותוך כמה זמן אני יעלה במשקל עם אני ימשיך את זה עם הספורט ? , דבר שני אני עדיין לא מרוצה מהתוצאות של ההרזייה שלי הדיאטנית אמרה לי שזה הכי נמוך שאני צריכה להגיע במשקל תקין , אך עדיין זה לא מספק אותי , למה חברה שלי 1.60 ושוקלת 45 וזה משקל תקין , אז למה אני לא אוכל לשקול 57 ולהיות עדין במשקל תקין ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שאלה ...

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סליחה
    סוסו
    30/03/2013

    סליחה על כל כך הרבה שאלות ,אבל יש עוד שאלות ששכחתי לציין בתגובות הקודמות.
    1.אמרת לי שהתפריט אמור להכיל 1400 ומשהו קלוריות כיוון שאני עוסקת בספורט ,אבל לא אמורים ליצור מערך קלורי שלילי בכדי לרזות? כלומר אם אני צריכה לצבור 1400 קלוריות אני צריכה להוריד 500 מהם כלומר 1400-500 שזה יוצא 900 קלוריות ביום ובדרך זו מרזים לא?
    2.הוספתי לתפריט את הפרוסה עם גבינה לבנה+פרי+ביצה קשה אבל זה לא יותר מדי?
    3. צלחת אורז בצהריים זה יותר מדי?או שאני צריכה להמעיט?
    4.עד כמה שעות את ממליצה לעשות ספורט?אני בדרך כלל עושה שעה עד שעתיים האם להגביר ליותר משעתיים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    סליחה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה
    סוסו
    29/03/2013

    איפה אני יכולה לבצע את בדיקת הרכב הגוף?
    ותודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שאלה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה - תגובה

    עינת לב ארי
    29/03/2013

    בדיקת הרכב גוף ניתן לעשות בכמה אופנים, אחת מהן היא ע"י קליפר( מודד עובי קפלי עור) אצל דיאטנית המתמחה בתזונת ספורטאים. אפשרות נוספת אך פחות מדויקת היא ע"י משקל מיוחד.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עזרה
    סוסו
    29/03/2013

    שלום,
    אני בת 19 גובה 1.60 משקל 61
    אני אוכלת בבוקר בדרך כלל בשעה 7-8 לחם פרוס כנעני בדרך כלל שתי פרוסות לידה חסה ו2 מלפפונים ,ובצהריים בשעה 1-2 אוכלת מה שאימא שלי מבשלת בדרך כלל מרק ירקות ,פירה,אורז,עוף ועוד דברים מבושלים,וארוחת ביניים תפוח או ענבים או אבטיח או כל פרי אחר ,וארוחת ערב סלט.
    מה שכן המליצו לי להוסיף מנת חלבונים בבוקר ובערב ,ורציתי לדעת איזה מאכלים הכי מומלצים שהם גם דלים קלוריות ושומן. ועד כמה קילוגרמים אני יכולה להוריד?
    כמובן שאני עושה ספורט 40 דקות כל יום כולל לפעמים הליכה
    אשמח אם תעזרו לי תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    עזרה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עזרה - תגובה

    עינת לב ארי
    29/03/2013

    שלום לך.
    הדיאטה שאת עושה מכילה כ900 ק"ל ועל כן היא מסוכנת עבורך כי היא יכולה לגרום לנזקים כמו: איבוד שריר במקום שומן, עצירות כרונית ויצירת חסך למתוק שיכול להתפרץ עם תום הדיאטה ולגרום להתקפי אכילה.
    רצוי שהדיאטה תכיל לפחות 1400 קל ביום , במיוחד מכיון שאת עוסקת גם בספורט באופן קבוע.
    הוספת 2 פרוסות לחם בערב+ חצי גביע גבינה לבנה 5% +ביצה קשה או חביתה + מנת פרי נוספת, תאזן את התפריט ואז קצב הירידה במשקל יכול להיות כ4 ק"ג בחודש שזה לא מעט.
    בנוסף, כדאי לערוך לך בדיקת הרכב גוף כדי לקבוע מה אחוז השומן בגופך ולאיזה משקל יעד את יכולה להגיע. הורדת משקל רבה מידי יכולה לפגוע באיזון ההורמונלי והפסקת מחזור.
    חג שמח ובהצלחה.
    עינת.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאילה
    אוקסנה
    28/03/2013

    שלום,
    ילד בן 6 שנים +PDD.
    לא לועס. מטופלים בהפרעת אכילה. (רק התחלנו).

    תפריט של הילד כך:
    7:00 דיסה על בסיס חלב (עם ביצה/בלי ביצה)
    בגן אוכל גמדים 1/2.
    14:15 מרק ירקות לפעמים עם בשר / טונה (אחרי הגן).
    17:30 שוב מרק ירקות או דיסה. (פעם במקום זה היה גמדים 3-4 יחידות עם לחם)
    בערב כוס מיץ סלק עם גזר.
    בבקשה תעזרו לי לעשות שינוי מבחינת מרקים וטעמים!!!!!
    דחוף!!!!!!
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שאילה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאילה - תגובה

    עינת לב ארי
    28/03/2013

    הי אוקסנה.
    למרות רצונך בשינוי וגיוון הרי מדובר במקרה מורכב שדורש התייחסות אישית ומקצועית. זה יהיה מאוד לא מקצועי לתת לך ייעוץ דרך הפורום הזה שאמור לתמוך בדיאטות הרזיה למבוגרים בלבד.
    תמשיכי בטפול במסגרת המתאימה לצרכים של הילד.
    שיהיה חג שמח
    עינת.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חשק למתוק
    דינה
    18/03/2013

    מה עושים כשתוקף באופן קבוע חשק למתוק בסביבות 17 אחה"צ?
    ניסיתי מסטיק.. סוכריות - לא עוזר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    חשק למתוק

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חשק למתוק - תגובה

    עינת לב ארי
    18/03/2013

    מתוק יכול להיות המון מזונות: פירות, שוקולד, גלידה, עוגיות, דבש, סוכר, סילאן , ריבה, מסטיק וסוכריות.
    האם את יכולה לנסות להיות יותר מדויקת: באיזה מתוק חושקת נפשך?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חלבונים ופחמימות
    תמרה
    07/03/2013

    צריך להפריד.. או לא? כדי לרזות כמובן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    חלבונים ופחמימות

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חלבונים ופחמימות - תגובה

    עינת לב ארי
    10/03/2013

    אין צורך להפריד. לא נמצאו כך הוכחות מחקריות לתועלת שבהפרדה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לשמור על דיאטה בחופשה
    ליאת
    24/02/2013

    אני עושה דיאטה, ירדתי כ10 ק"ג ובבית כבר הרגלתי את עצמי לאכול נכון, במנות פרופורציונליות. בסוף השבוע מתוכננת חופשה בבית מלון פסטורל ואמרו לי שיש שם אוכל טוב והייתי קצת רוצה לצאת מהשגרה של הדיאטה ולאכול טוב (כלומר בלי להגזים כמובן). איך אפשר גם להנות מאוכל טוב בחופשה וגם לא להתפרע ולאבד שליטה תוך כדי? תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    לשמור על דיאטה בחופשה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לשמור על דיאטה בחופשה - תגובה

    עינת לב ארי
    24/02/2013

    הי, בדיוק כמו שאמרת: לאכול טוב מבלי להגזים.
    בסה"כ האוכל בבית מלון דומה לאוכל בבית: בארוחת הבוקר מגוון גבינות, ירקות, לחמים, ביצים, דגני בוקר,דגים ומיצי פירות. בצהריים: מנות חלבוניות( דגים עוף בשר וכדומה)+ מנות פחמימניות(אורז, תפוחי אדמה, פסטות, בורגול) ,סלטים וירקות מאודים(הקינוחים הינם פרווה) ובערב: תלוי ביום, בדרך כלל ארוחה חמה כמו בצהריים. אם רוצים, ניתן להמשיך ולשמור על אכילה שפויה גם בבית מלון. הקושי, כפי שזיהית אותו, הוא במגוון ובשפע, מה שאין לנו בבית ועל כן סביר להניח שנרצה לאכול יותר. אני מציעה שתפרגני לעצמך לאכול יותר מהרגיל בבית אך תבחרי במנות שאת באמת אוהבת וחבל לך לותר עליהן כמו כן הרבי באכילת ירקות וסלטים שבבתי המלון מצויים במגוון עצום ומענין. בין הארוחות המנעי מלאכול והרבי בפעילות גופנית , הליכה וטיול רגלי באיזור.
    שתהיה לך חופשה נעימה.
    עינת

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לא בערב
    לורה
    11/02/2013

    מישהי אמרה לי שהיא עושה דיאטה בה מותר לאכול הכל, עד 17:00 בערב. זה מומלץ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    לא בערב

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אין יתרון בלא לאכול אחרי השעה 19.00

    עינת לב ארי
    12/02/2013

    אין הוכחה מחקרית שזה עוזר להפסיק את האכילה בשעה 7.00 בערב. אפשר לאכול עד שעה וחצי לפני השינה. כמובן לא ארוחה כבדה וגדולה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מישהו ניסה את הדיאטה של "רז קל"?
    הדס
    31/01/2013

    אני שוקלת להתחיל את הדיאטה אבל אני חוששת שזה סתם "חתול בשק" ורציתי לשאול אותכם האם מישהו שמע או התנסה בדיאטה?


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מישהו ניסה את הדיאטה של "רז קל"? - תגובה

    עינת לב ארי
    31/01/2013

    זה חתול בשק, כמו כל הדיאטות. לא עוזר ללא התאמה אישית ושינוי התנהגות אכילה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איך את יודעת?

    הדס
    31/01/2013

    את יכולה להסביר יותר בהרחבה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עוד תגובה

    הדס
    31/01/2013

    גם ללכת לדיאטנית זה לא ממש עוזר לי:)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עוד תגובה - תגובה

    עינת לב ארי
    31/01/2013

    הדס חמודה, דיאטנית לא עוזרת למי שלא רוצה לעזור לעצמו.נראה שאת מחפשת עזרה מבחוץ: רז קל, דיאטנית ועוד. תבדקי למה? מה הבעיה שלך שגורמת לך לעלות במשקל ומדוע את נכשלת שוב ושוב? ואת יודעת מה? נכון, דיאטנית באמת לא יכולה לעזור לכל אחד ואני ממש לא נעלבת ממה שכתבת אפילו גאה בזה כי אני פועלת ממקום צנוע.. . לעומת זאת המפרסמים של מוצרי מזון להרזיה פועלים ממקום לא צנוע: קנו את המוצר שלנו תרזו בקלות..האם כך? רז קל הינו מזון עשיר בסיבים. גם בקווקר ולחם מלא יש הרבה סיבים . מה ההבדל? חוץ מהמחיר? והאם רז קל יכול למנוע התקף זלילה ? או למנוע אכילת חטיפים ושוקולדים או לסייע לנו להתאפק כשבא לנו לאכול משהו טעים , כי הרי אנחנו לא אכולים רק מרעב. לא?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דיאטה בעזרת קפה ירוק
    עולה
    30/01/2013

    שלום רב,

    לאחרונה ישנם הרבה שמועות על הרזיה דרך שתיית קפה ירוק..
    האם זה אכן עוזר, ומה הסכנות משימוש מקפה ירוק?.

    נא תמיכתכם..

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    דיאטה בעזרת קפה ירוק

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דיאטה בעזרת קפה ירוק - תגובה

    עינת לב ארי
    30/01/2013

    תה ירוק לכשעצמו איננו מרזה אך אם הוא מלווה תפריט בריא ומאוזן +פעילות גופנית יש סיכוי להרזיה יעילה ולהורדה באחוז השומן בגוף.הוא בריא לשימוש יום יומי. אפשר לשתות 3 כוסות ביום בלי בעיה. כמובן שכמו בכל דבר, כל הגזמה איננה רצויה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עזרה בבקשה
    לי
    19/01/2013

    שלום
    אני בחורה בת 23 שמנסה המון זמן לרדת במשקל, אני לא מצליחה לבד כבר המון זמן וזה הוביל להפרעות אכילה ושנאה עצמית
    האם מישהי מכירה או ממליצה על קבוצת תמיכה או סדנא שתוכל לעזור לי להפחית במשקל? אני מרגישה שאני הורסת לעצמי את החיים. תודה!!!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    עזרה בבקשה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עזרה בבקשה - תגובה

    עינת לב ארי
    20/01/2013

    את צריכה לפנות לדיאטנית שמתמחה בטפול בהפרעות אכילה. סדנא להורדת משקל איננה הפתרון כי אם טפול בשורש הבעיה : דימוי גוף , דמוי עצמי וקבלה עצמית.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המלצה בבקשה

    לי
    20/01/2013

    אני סובלת מבולמיה, ואף פעם לא ניסיתי לפנות למישהו אני לא יודעת למי לפנות? ניתן לקבל המלצה למומחה באזור שלי?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המלצה בבקשה - תגובה

    עינת לב ארי
    20/01/2013

    היכן את גרה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אבוקדו
    קרן
    16/01/2013

    האם אפשר לאכול אבוקדו אם שומרים על דיאטה? מישהו אמר לי שזה כמו חמאה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אבוקדו

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אבוקדו - תגובה

    עינת לב ארי
    17/01/2013

    הי קרן.
    באבוקדו בינוני שלם יש כ-250 ק"ל, כמו בגבינה 5% , אם אוכלים חצי אבוקדו הוא יכול להשתלב מצוין בדיאטת הרזיה, כמובן מתוכננת ומאוזנת. אבוקדו הוא מזון מאוד בריא ומומלץ לצריכה קבועה בעונתו משום שהוא עשיר בחומצות שומן חיוניות ובריאות ובויטמינים ומינרלים חשובים כגון ויטמין E. שמירה על דיאטה לא קשורה בהכרח דווקא להמנעות משומנים. גם חמאה, דרך אגב, אפשר לשלב בדיאטת הרזיה אם אוכלים במידה.
    בהצלחה
    עינת

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לווי אישי ממולץ בחום
    מלי בוזגלו
    08/01/2013

    רציתי לשתף אתכם במסע שלי:
    כשהגעתי לענת הייתי במצב נורא
    שקלתי כ100 קילו ואחרי שכבר ניסיתי הכל נהייתי מיואשת .
    בעזרת תפריט מאוזן בלווי דיקור סיני ופורמולות רזיתי תוך חצי שנה כ35 קילו.
    ענת לא ויתר לי גם שרציתי להישבר ולימדה אותי מהו אורח חיים בריא
    אני ממליצה בחום!

    אתם יכולים לחפש בגוגל ענת גרינשטיין

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    לווי אישי ממולץ בחום

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לחתוך ירקות
    קרן
    07/01/2013

    אני יודע שהדרך היחידה שאוכל סלט בערב היא לחתוך ירקות, לפני שאני יוצאת לעבודה. אמרו לי שכל הערך התזונתי של הירקות אובד כך, זה נכון?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    לחתוך ירקות

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לחתוך ירקות - תגובה

    עינת לב ארי
    07/01/2013

    לא. תחתכי ותשמרי בקופסא סגורה היטב במקרר. עדיין יש ערך תזונתי. בתאבון.
    עינת

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום