פורום תמיכה בדיאטה - יש לך שאלה?

מנהל הפורום

 עינת לב ארי
עינת לב ארי
 סיון דוד
סיון דוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור אצל סיון דוד ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה על שימוש הגוף באנרגיה
    הראל
    17/09/2014

    הבנתי ש:
    גרם פחמימה=4 קלוריות.
    גרם חלבון= 4 קלוריות.
    גרם שומן= 9 קלוריות.

    מה זה בעצם אומר? איך זה מחושב? והאם עדיף לצרוך שומנים מהסיבה שהם מכילים יותר קלוריות (קלוריות=אנרגיה)?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה על שימוש הגוף באנרגיה - תגובה

    עינת לב ארי
    30/09/2014

    הפורום נקרא תמיכה בדיאטה ולא לימודי תזונה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מתוסכלת
    רננה
    22/09/2014

    הצלחתי להוריד עד כה 3 קילו כאשר המטרה הסופית היא להשיל כ-17 קילו .
    אני מתוסכלת מכיוון שבכל חג אני עולה בין קילו לשניים וחצי ולא בא לי להרוס את ההישג הקטן של ה-3 קילו שבשבילי מאוד משמעותי..
    אין לי מושג איך לא לעלות בחג הזה וזה מטריד אותי כל כך. מה אתן מתכננות לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מתוסכלת

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טוב אני מניחה שהתכוונת לראש השנה

    שרית
    30/09/2014

    אבל החגים עוד לא נגמרו..
    המלצה שלי להגיע לארוחה לא בשיא הרעב שלך ויש כמה דרכים איך לגרום לזה לקרות:
    לשתות מים
    לאכול משהו קטן לפני
    לקחת תוסף שגורם לתחושת שובע (יש סיבי קונג'אק)
    בארוחה עצמה:
    לאכול בצלחת קטנה
    לקום מהשולחן דקה לפני שמרגישים ששובעים
    להגדיר מראש ממה את הולכת לטעום.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טוב אני מניחה שהתכוונת לראש השנה - תגובה

    עינת לב ארי
    30/09/2014

    תודה שחף.
    סיבי קונג'אק טובים רק למי שמוכרים אותם.
    אין להם שום השפעה על החשק לאכול מזון טעים ומגוון בארוחות החג. הרי לא אוכלים בגלל הרעב בלבד. לא כן?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מתוסכלת - תגובה

    עינת לב ארי
    30/09/2014

    שלום גלית
    אפשר להבין את התסכול שלך.
    כדי לא לעלות בחג צריך פשוט לאכול במידה , קצת מכל מזון. לוותר על מיצים ממותקים ולהמעיט במתוקים. בנוסף, הליכה יום יומית של שעה יכולה להקל על הגוף ולסייע בתהליכי העיכול.
    חג שמח
    עינת

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קלוריות בתמר מגהול
    ככככ
    27/09/2014

    שלום רב!

    כמה קלוריות יש בתמר מג'הול אחד ?

    בחוברת תחליפים כתוב ששני תמרים שווים למנת פרי (כ50או 80 קק"ל) לא כתוב אם לחים או יבשים

    האם 2 תמרים מזן מג'הול הם בערך 80 קק"ל?

    תודה רבה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    קלוריות בתמר מגהול

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה נוספת

    ככככ
    29/09/2014

    שלום רב!

    כמה קלוריות יש בתמר טרי ( לא מיובש) אחד צהוב או לח (חום) ?

    תודה רבה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קלוריות בתמר מגהול - תגובה

    עינת לב ארי
    30/09/2014

    אכן 2 תמרים מסוג מג'הול מכילים כ80 ק"ל. אין הבדל גדול בין סוגי התמרים השונים.
    ההבדל בין התמרים במידה והם יבשים, לחים או טריים הוא רק בכמות המים שבתוכם. מכיון שבמים אין אנרגיה הרי זה לא משפיע על הערך הקלורי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בא למנהלות הפורום לענות לשאלות?
    אבולל'ה
    26/09/2014

    בא לכן לענות? או שאתן עונות כל חודש-חודשיים לשאלות באופן מרוכז? שיא החוצפה להתעלם במשך זמן כה ממושך לשאלות חשובות של הגולשים.
    אם אין לכן זמן, פנו דרך לאנשי מקצוע פחות עסוקים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תפיסה
    דניאלה
    06/09/2014

    היי בנות אני בת 22 ןאני רוצה להרזות אבל לפני שאני רוצה להרזות אני רוצה לעשות שינוי תפיסה בראש וזה לא מצליח לי.. איך עושים את זה?ולמה כל כך קשה לי להתחיל דיאטה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תפיסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תפיסה - תגובה

    עינת לב ארי
    11/09/2014

    כי קשה לשנות דפוסים ישנים. הדבר הראשון שיעזור לך זה להחליט לא! לעשות דיאטה אלא לאכול בריא ומאוזן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תסמיני השמנה- מה יכולה להיות הסיבה?
    שירית פ
    31/08/2014

    שלום לכולם,

    אני חווה לאחרונה השמנה מאוד לא אופיינית לי.
    אני אישה הנושקת לגיל 50. מעולם לא שמעתי על כך מחברותיי ואני אישה רזה לאורך כל שנותיי אפילו בהריונותיי לא העליתי במידה רבה.
    כעת חשה עייפות "כבדות" קלה אך בעיקר עליתי במשקל ופניי נפוחות.

    כיצד ניתן לבדוק ולהתמודד עם הסיבות לכך?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תסמיני השמנה- מה יכולה להיות הסיבה? - תגובה

    עינת לב ארי
    01/09/2014

    שלום לך
    יכולות להיות אפשרויות רבות לתופעה:
    1. תת פעילות של בלוטת התריס( אפשר לשלול ע"י בדיקות דם)
    2. שינויים הורמונליים המאפיינים את גיל המעבר ומאופיינים בעליה במשקל ותחושת כבדות. ניתן גם את זה לברר באמצעות בדיקות דם.
    אני מציעה שתגשי לייעוץ רפואי , כאשר סביר להניח שישלחו אותך לבדיקות דם מקיפות.
    בינתיים תפחיתי מאכלים עשירים בסוכר, קמח לבן ושומנים רוויים כגון מרגרינה .
    כמו כן המעיטי במלח ומזונות מלוחים ותעשי פעילות גופנית מתונה.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שוברת כלים כל ערב...
    יעלי
    25/08/2014

    שלום רב,
    אני בת 35 צריכה להשיל 10 ק"ג (שהתווספו להם בנחת על פני 10 שנים), הייתי אצל דיאטנית מקסימה שהרכיבה לי תפריט שכולל את המאכלים שאני אוהבת ומתחשב בסדר היום שלי... אבל... כמעט בכל ערב/לילה אחרי שהיה לי יום מוצלח מבחינה תזונתית (אכלתי לפי התפריט, ואפילו יצאתי להליכה) אני הורסת הכל ואוכלת דברים שאני לא אמורה... לדוגמא כוס גלידה, לחמניה קטנה עם ממרח שוקולד, פרוסת עוגה, וכו'...
    מאחורי עבר עשיר של דיאטות חלק מוצלחות יותר וחלקן פחות, אבל לא ברור לי למה אני הורסת לעצמי אחרי שבמהלך יום שלם אני אןכלת "לפי הספר"???

    כל עצה תתקבל בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שוברת כלים כל ערב...

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שוברת כלים כל ערב... - תגובה

    עינת לב ארי
    26/08/2014

    אולי יש לך תסמונת אכילה לילית. יש צורך באבחון מעמיק ומקצועי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הגברת שריפת קלוריות
    רננה
    19/08/2014

    אילו מזונות\תוספים יכולים לזרז שריפה של קלוריות?
    לקראת החתונה מקפידה לאחרונה על תזונה והתעמלות אבל רוצה לתת "פוש" ולייעל את ההרזייה.. אשמח לעצות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הגברת שריפת קלוריות

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ההמלצה שלי

    לירון
    20/08/2014

    מבחינת אוכל זה לאכול אוכל חריף, זה עוזר בשריפת הקלוריות זאת תוך שילוב של ספורט כמובן, אם יש לך אפשרות לעשות הליכה כל יום זה יהיה מצויין. מבחינת תוסף תזונה אני יכולה להמליץ לך מהנסיון שלי על יוביקווינול של סולגאר המכיל Q10 שעוזר בשריפת הקלוריות ובכך לירידה במשקל...
    שיהיה לך בהצלחה ותשמרי על עצמך, אל תשתגעי....

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מה הלחץ הזה לרזות לפני חתונה?

    עינת לב ארי
    24/08/2014

    לי באופן אישי, כאישה ומטפלת התחום התזונה, מאוד קשה עם האובססיה לרזות לפני אירוע. אם אכן קיים עודף משקל, הרי שבועיים שלושה לפני לא ישנו הרבה מבחינת התוצאה הסופית, ואם מדובר באישה שנראית טוב, אז למה לעשות דיאטה ו"לשרוף" ולצמצם ולהוריד וכו וכו? לצערי, דיאטה חריפה לפני אירוע יכולה לפגוע במראה הפנים ובמרקם העור, וזה, בסופו של דבר, מה שרואים בצילומים.
    מי שבכל זאת רוצה לשפר, שתעשה זאת בהדרגה תוך שמירה על תפריט מאוזן ובריא המכיל מספיק חלבון, דגנים מלאים, ירקות פירות ושומנים בריאים . וללירון: קיו 10, אם של סולגר או כל חברה אחרת , לא נמצא כתוסף שעוזר ב"שרפת קלוריות" בטח לא לנשים צעירות שגופן מייצר מספיק מחומר זה( הוא איננו ויטמין) . המחקרים על קיו 10, על נגזרותיו השונות ( אוביקינון או יוביקינול) מצביעים על תפקיד (שעדיין לא מעוגן מספיק במחקרים ) בשמירה על בריאות החניכיים והלב ולא בהורדת משקל.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בגדול מסכימה, רק משהו על הקיו10

    דבורה
    25/08/2014

    קודם כל ברור ברור שאני לא בעד דיאטה לפני חתונה, בטח שלא מהסוג של הכאסח שמותירה אותנו גם רעבות וגם חסרות חיים בפנים...
    עכשיו ממה שאני יודעת יש את היוביקווינול שהוא באמת עוזר גם לדלקות חניכיים
    אבל יש לו גם תפקיד בירידה במשקל כי זה עוזר לשריפת שומנים וגם לאנרגיה גבוהה יותר בעת פעילות גופנית (זה נגזרת בעצם של קיו10). לא כאסח ולא קסם. עוזר על ידי תמיכה בספורט עצמו....

    בכל מקרה שיהיה בהצלחה ובטוחה שתהיי כלה מדהימה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ורד את דיאטנית קלינית?

    עינת לב ארי
    26/08/2014

    ורד

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • התחלתי בפעילות ויש לי כאבי שרירים
    מלי
    24/08/2014

    התחלתי תהליך של דיאטה בליווי חוג זומבה ואירובי בקנאטרי, כחודש אני מתאמנת אבל בשבוע האחרון התחלתי להרגיש כאבי שרירים יותר ויותר חזקים. מה אפשר לעשות כדי שזה ירגע? משחות בנגיי וכאלה לא עזרו לי - תודה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הפיתרון הוא

    רוית
    25/08/2014

    לקבל את זה שתחילת פעילות גופנית היא כואבת לרוב, בעיקר למי שלא בכושר. מציעה להתאמן בהדרגתיות ולא "להרוג" את הגוף בפעמים הראשונות... לפחות זה מה שעבד אצלי.
    יש גם תוספי תזונה שעוזרים, מכירה את יוביקווינול שזה קו אנזים שמשפר את זרימת הדם וככה מקל קצת על כאבי שרירים (נוטלת של סולגאר).

    בכל מקרה- בהצלחה. תקופת הסתגלות של גג שבועיים שלושה והכאבים מאחורייך

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה למנהלת עינב בן ארי
    הראל
    19/08/2014

    בחודשים האחרונים אני מתעניין מאוד בתזונת הפליאו, כלומר תזונת האדם הקדמון. המצדדים בתזונה זו נשמעים מאוד משכנעים ומבטיחים שזו התזונה הטובה והמתאימה ביותר לבני האדם, שכן היא מתבססת על מזון שצרך האדם הקדמון במשך אלפי שנים, ולכן עלינו לחקות את תזונתו גם בימים אלו. התזונה בעיקרה מתבססת על שומן רווי מן החי, הימנעות מוחלטת מפחמימות מכל סוג, מעט פירות וירקות, הרבה חמאה ומעט פירות וירקות. כיום כל זמן קצר נחשף מחקר מהפכני שסותר מחקרים קודמים בנושאי התזונה והמאכלים השונים. השאלה היא, האם אפשר לדעת בוודאות איזה מזון טוב ומתאים לאדם? ומה דעתך על תזונת הפליאו (האדם הקדמון)?
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שאלה למנהלת עינב בן ארי

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה למנהלת עינת לב ארי - תגובה

    עינת לב ארי
    19/08/2014

    בוקר טוב הראל. תזונת הפליאו מאוד דומה לדיאטות שכבר פורסמו בעבר והיו מאוד פופלריות כמו דיאטת אטקינס . דיאטות דלות פחמימות באופן אוטומטי הופכות להיות עשירות בחלבון ושומן. במחקרים שנעשו , כולל במחקר גדול בארץ (שפורסם בכתבי עת מכובדים) ע"י פרופסור איריס שי , נמצא כי מבחינת הורדת משקל, דיאטה דלת פחמימות היתה הכי יעילה לעומת דיאטות עשירות בפחמימות או דיאטה ים תיכונית שמכילה גם שומנים צמחיים כגון אגוזים ושמן זית , דגנים מלאים ומוצרי חלב ( לא דלי שומן אלא טבעיים). הבעיה שלא ניתן היה לדבוק בה לאורך זמן. הדיאטה שהוכחה שיעילה ביותר , על פי מחקרים, לאיזון מדדים כגון סוכר, שומני דם, כולסטרול, משקל ויתר לחץ דם נמצאה כדיאטה הים תיכונית. עובדה זו מתבססת גם על מחקרים נוספים שבדקו תוצא של דיאטה זו בשיטות מחקר נוספות. כרגע זו הדיאטה המומלצת .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תודה רבה, ועוד משהו

    הראל
    19/08/2014

    תודה רבה לך על התשובה המפורטת. עוד משהו קטן. בשאלה ששאלתי על תזונת הפליאו לא שאלתי לטווח הקצר ולא בעניין של הורדה במשקל. במידה ואיישם את תזונת הפליאו לאורך שנים, לדוגמא 5 שנים או יותר, האם הגוף שלי ינזק כתוצאה מכך? שכן ידוע שבתזונת הפליאו מרבים באכילת שומן מהחי, במיוחד חזיר, מרבים באכילת שמנת וחמאה, נמנעים כליל מאכילת פחמימות מכל סוג, מעט פירות וירקות ועוד מעט דברים.
    שוב, אני לא מדבר על הרזיה, אלא על אורח חיים קבוע.
    תודה רבה מראש.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תודה רבה, ועוד משהו - תגובה

    עינת לב ארי
    19/08/2014

    על פי דעתי , אין מחקרים ארוכי טווח על דיאטות אלו. אך מתוך הבנתי , יכול להגרם לך נזק בעקר בשל אכילת שומנים רוויים בעודף ומיעוט ירקות ופירות . גם חוסר בפחמימות יכול להשפיע על תפקוד מערכת העצבים המרכזית .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אוקיי, תודה רבה לך על התשובות

    הראל
    20/08/2014

    עושה רושם שאת מאוד מאוד מקצועית.
    תודה רבה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תודה על המחמאות

    עינת לב ארי
    24/08/2014

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • זהו החלטתי אני רוצה להרזות.
    אביטל
    11/08/2014

    היום אני שוקלת מעל 100 קילו וזה אחרי 4 שנים של דיאטות אינסופיות שלא מצליחות להחזיק מעמד.
    אני צריכה שתעזרו לי להחליט לאיזה דיאטה הכי כדי לי לחזור אני חייבת להפסיק להתייאש באמצע.
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אולי ניתוח בריאטרי?

    עינת לב ארי
    11/08/2014

    חסרים הרבה נתונים לגבייך, כגון בת כמה את? , מה גובהך ? ומה מצבך הבריאותי? אך מה שברור שעוד דיאטה לא תעזור לך. אולי טפול באכילה רגשית? אולי ניתוח בריאטרי ( "קיצור קיבה")? יעזרו לך?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כמה עצות מהניסיון שלי

    שירה
    12/08/2014

    קודם כל, מאחלת לך בהצלחה עם ההחלטה. זה בהחלט הצעד הראשון.
    חשוב שתדעי שאין נוסחת קסמים שאומרת "אוקיי, אם היא החליטה, אז מגיע לה לרדת במשקל". זה הרבה עבודה ושינוי של אורח חיים. תבני לעצמך תפריט מסודר, תתחילי לעשות ספורט בהדרגה. אני יודעת שקפה ירוק מזרז את החילוף חומרים וככה עוזר לרדת במשקל (אפשר לשתות את זה, או לקחת בכמוסות כמו של סופרהב כי ככה זה יותר מרוכז).
    והכי חשוב- תיכנסי לקבוצה כלשהיא, כי יש כאן כמו שהדיאטנית אמרה, אלמנט רגשי חזק מאוד.... אני אישית חברה בקבוצת הפייסבוק של בנות מרזות ביחד. קבוצה אינטימית מקסימה, יקבלו אותך בברכה עם המון תמיכה וחיזוקים.
    בהצלחה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כמה עצות מהניסיון שלי - תגובה

    עינת לב ארי
    13/08/2014

    שירה מי הדיאטנית שמנהלת את הקבוצה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מסכימה עם מה שנאמר

    גלית
    13/08/2014

    אני גם שמעתי על קפה ירוק כמסייע לשריפת שומנים ולחילוף חומרים.
    לגבי הקב' "בנות מרזות ביחד", אני גם כותבת שם וקוראת מדי פעם, לפי מה שאני יודעת מי שהקימה את הקב' זו לא בעלת מקצוע אלא מישהי שפתחה אותה במטרה לתת תמיכה וטיפים מניסיון אישי של בנות המנסות לרזות. מוזמנת להצטרף (:

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ניסיון בהרזיה איננו מספק

    עינת לב ארי
    13/08/2014

    ועל מנת לקחת אחריות על ייעוץ , במיוחד בתחום כה רגיש כמו טפול בעודף משקל, צריך ניסיון והכשרה של דיאטנית קלינית מוסמכת ומוכרת ע"י משרד הבריאות.
    אני מציעה לכל מי שבריאותו חשובה לו ( הנפשית והגופנית) להתרחק מקבוצה זו. זה לא רציני ומסוכן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מסכימה עם מה שנאמר - תגובה

    עינת לב ארי
    13/08/2014

    על מנת לקחת אחריות על ייעוץ , במיוחד בתחום כה רגיש כמו טפול בעודף משקל. רק דיאטנית קלינית מוסמכת שקבלה הכשרה מתאימה, רשאית לתת ייעוץ.
    אני מציעה לכל מי שבריאותו חשובה לו ( הנפשית והגופנית) להתרחק מקבוצה זו. זה לא רציני ומסוכן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סוג ההמתקה
    אליהו
    25/07/2014

    ד.נ.
    לגבי מבוגר (76), רזה, מצב כללי די טוב, אך עם רמת סוכר גבולית (100 בצום, 6.2 מסוכרר), אוהב לשתות בירה שחורה, האם עדיפה מאלט רגילה (יש בה סוכר), או דיאט (אין בה סוכר, אך מכילה סוכרלוז ופרוקטוז)? תודה. רחל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    סוג ההמתקה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סוג ההמתקה - תגובה

    עינת לב ארי
    13/08/2014

    עדיף לשתות מים , אני באופן אישי אינני ממליצה על מוצרי דיאט בשל החמרים בכימיים שבמשקה. חצי כוס בירה מאלט מכילה כ5 גר פחמימות. ניתן לשלב את זה בתפריט עם ספירת פחמימות. אם לא יודעים מה זה, גשו לדיאטנית בקופת החולים והיא תסביר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • האם גברים מבוגרים נוטים להשמין?
    איש אחד
    14/07/2014

    היי. יש טענה רווחת שגברים בסביבות גיל ה-20-30 מפתחים כרס. האם יש לזה עוגן ביולוגי או שזה קשור באורח החיים של הבחור? כלומר האם בחור ששומר על אותה מידה של פעילות פיזית (שאיננה בהכרח גבוהה) ישמור על משקל גופו? תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • האם גברים מבוגרים נוטים להשמין? - תגובה

    סיון דוד
    14/07/2014

    שלום
    עלייה במשקל בסביבות גיל 20-30 אינה תופעה בעלת בסיס מדעי כלשהו. עם זאת ככל שמתבגרים, ישנה ירידה קלה בקצב חילוף החומרים הבסיסי. בנוסף ייתכן ששינוי לרעה בהרגלי אכילה או ברמת הפעילות הגופנית, אכן יכולים לגרום לעלייה במשקל.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תודה

    איש אחד
    15/07/2014

    חילוף חומרים... זה יכול להסביר את ההשמנה :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המלצה על דיאטה - דחוף !!!
    קרן
    16/06/2014

    שלום,
    שמי קרן בת 36 עליתי מזה 20 קילו בשנים האחרונות עשיתי כל מיני דיאטות רעב למיניהן כרגע אני לא מקפידה על תזונה בריאה אוכלת: חטיפים ממתקים יש מלא סוגי דיאטות דש רז קל ים תיכוני ועוד אני מעוניינת בדיאטה לעורך זמן ולא דיאטת רעב וללא כדורים אשמח לקבל המלצה ממישהי שעשתה דיאטה והיא מרוצה והכי חשוב הצליחה לשמור על המשקל הרבה זמן.
    רק חשוב לי לציין שאני מחוץ לבית מהבוקר עד הערב אז משהו שיהיה קל עבורי לקחת לא דיאטה של כל 3 שעות לאכול

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    המלצה על דיאטה - דחוף !!!

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המלצה על דיאטה - דחוף !!! - תגובה

    עינת לב ארי
    17/06/2014

    הי קרן
    על פי דברייך , למרות כל ניסיונות הדיאטה לאורך השנים , בכל זאת עלית 20 קג במשקלך. זה אומר שמדיאטה לדיאטה עלית במשקל. את ההוכחה לכך שדיאטות אינן עובדות. מה שעובד זה לבדוק מה גורם לך לאכול לא מאוזן ולא בריא בתקופות שאינך ב"דיאטה" ולמה את מתירה כל רסן. התבוננות פנימה והבנה של התהליכים הרגשיים שמביאים אותך לאכילה זו ולמידה הדרגתית של הקשבה לגוף ולצרכיו( תחושת רעב ושובע) הם כלים בסיסיים בתהליך הרזיה נכון וכאלו המאפשרים שמירה על המשקל לטווח ארוך. דבר נוסף הוא רכישת כלים להתארגנות ביום עובדה ארוך, ולא , אין צורך לאכול כל שלוש שעות או לקחת אוכל מוזר וקשה להכנה.
    אני מציעה לך ליצור קשר עם דיאטנית המתמחה באכילה רגשית ומיומנת בהרכבת תפריט מותאם.
    בהצלחה
    עינת

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פסטה מחיטת דורום
    יייי
    08/06/2014

    שלום רב!

    יש לחברה גדולה מאוד בתחום הפסטה שני סוגי פסטה ששניהם מחיטת דורום : רגילה ופרפקטו מה ההבדל בינן מבחינה תזונתית האם הפרפקטו יותר בריא ?
    תודה רבה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    פסטה מחיטת דורום

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פסטה מחיטת דורום - תגובה

    עינת לב ארי
    08/06/2014

    פרפקטו , על פי עניות דעתי, הינו שם של מותג של אסם לסדרת פסטות. על כן , לא ניתן להשוות בין פסטה דורום לפרפקטו..

    בעקרון השם "דורום" ניתן לסוג של חיטה שכמות החלבון בה גבוהה. החלבון שבחיטה( גלוטן) תורם ליצירת רשת פנימית מוצקה של "סיבים" התורמים לשמירה על מרקם האטריות ומרקמן.
    מבחינה תזונתית בפסטה זו יש כ3 גר חלבון בחצי כוס פסטה מוכנה , השאר פחמימות ,שנמצאות בכל סוגי הפסטה שעשויות מחיטה. בפסטה מחיטה שאיננה דורום יש 2 גר חלבון בחצי כוס פסטה מוכנה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום