פורום רפואת ספורט - יש לך שאלה?

שלום.
אני מתאמן קרוב לשנה אימוני ריצה וכוח אינטנסיביים ולאחרונה התחלתי להרגיש מעין לחץ מלווה במעט כאב באיזור הקדמי של השוקיים.
לאחר מספר בדיקות (emg, אולטרא סאונד שרירים, דופלקס, מיפוי, רנטגן - עמוד שידרה) ובדיקה ע"י מס' אורטופדים מומחים איבחנו אצלי שין ספלינט. ראוי לציין ששוק ימין כואב יותר מאשר שוק שמאל אך בתוצאות במיפוי ניכר שיש שין ספלינט רק בשוק שמאל. נבדקתי ע"י ראש מחלקת אורטופדיה בשערי צדק והוא אמר לי שאני רוץ אך בוויסות מאמצים ותוך 6 שבועות הכאב יחלוף. הבעיה שהוא לא כ"כ חולף.. אני שם קרח באיזור השוקיים פעמיים ביום למשך 15 דקות. בעוד כחודשיים וחצי יש לי זימון לגיבוש מטעם הצבא - ועבורו נלחמתי מאוד. ד"א יש לי פלטפוס קל בשני הרגליים. המליצו לי לעשות מדרסים וכך היה אך אנני רואה שיפור. האם אצטרך לקנות נעליים חדשות? על איזה מדרסים אתם ממליצים?!
אנני רוצה שהכל ירד לטמיון. איך אזרז את קצב ההחלמה?! יש מצב שזה תסמונת מדור כרונית?! איך אדע? מה ההבדל בין שין ספלינט לתסמונת מדור כרונית?! אני מאוד מודאג אשמח לקבל תשובות פרקטיות.

שלום רב,

אני בחור בן 28, חובב ספורט (לפחות בעבר...)
לפני כשנתיים עברתי הליך ארתרוסקופיה להטריית בליטה בעצם ותפירת קרע בלברום במפרק הירך. לאחר המשך כאבים, בדיקת MRA נוספת גילתה קרע בלברום ובנוסף נזק בסחוס האצטבולרי (לא ברור עם הקרע הנוכחי בלברום הוא בדיוק באותו מקום שהיה לפני הניתוח).
כעת אני במצב לא מעולה בלשון המעטה - הפסקתי את הפעולות הספורטיביות היחידות שעשיתי שהן פילאטיס ורכיבה על אופניים - בגלל כאבים.
האם מומלץ לשחות? שחיית חתירה כמעט ואינה מערבת תנועה ממפרק הירך ולכן נראית לי מתאימה(?).
אני מתכוון להתייעץ עם רופא, אך עד שיגיע התור בעוד מספר חודשים אשמח לקבל תשובה כאן אם ניתן, כי הספורט חסר לי.

תודה רבה!!!

שלום,
אני בת 40, סובלת מעודף משקל ומעוניינת להתעמל עם הולה הופ.
האם קיימים סיכונים רפואיים הקשורים לספורט זה, והאם לאנשים עם בעיות רפואיות כאלו או אחרות רצוי להימנע ממנו?
תודה.

אני בן 43, גבהי 175 ומשקלי 86 קילו. מבנה די אתלטי ושרירי.
מתאמן בשחייה וריצה כ 3-4 פעמים בשבוע בעצימות די גבוה כשנתיים (4 שנים שחיה).

נבדקתי לשם מציאת סף חומצת חלב ודופק מקסימלי. הדופק המקסימלי הנמדד 190. במנוחה 48-50.
אין ליקוי בפעילות הלב בעצימות גבוהה לפי הבדיקה למעט איוושה קלה.

יש לציין שברוב אימוני הריצה שאני מבצע אני מגיע לדופק גבוה ביותר למשך מס' דקות במאמצים גבוהים (עליות או מישור במהירות גבוהה). אני רץ בין 50 דקות לשעה לפחות 4 פעמים בשבוע ובמקביל שוחה באותם ימים בחלק אחר של היום (בין קילומטר וחצי ל 2 ק"מ שחיית חתירה).
אני מעוניין לדעת האם הדופק הגבוה שבו אני מתאמן מסוכן לי. האם אני טועה?
אני מגיע לדופק 160 בקלילות ולא חש בקושי מופרז.
בכל אימון אני עולה מעל דופק 170 ולעיתים אף נוגע ב 180 וגם יותר.
ממוצע הדופק באימון סביב 145.

יש לציין שבאתרים שונים הדופק המומלץ לי לאימון לא עולה על 155 וכך אמרה לי רופאה שביצעה בדיקת אקג שגרתית.

תודה

שלום רב,
אני לא יודעת אם באמת אוכל לקבל תשובה מפורטת אבל אני אנסה להסביר את הבעיה
ואם זה מורכב מידי אני מניחה שתוכלו להפנות אותי למקום מתאים שאוכל להבדק ועזור לעצמי בשיקום הגוף

אני משתקמת מהפרעת אכילה (כבר לא מקיימת את אורח החיים הנוראי הזה כמובן!)
כבר כמעט חודשיים ופניי קדימה..
יש לי תמיכה אני באשפוז מלא בתל השומר עדיין ואחכ אמשיך במעקבים
ברצוני לחזור לפעילות הספורטיבית שהייתי עושה שכללה 3 שנים של מחול אינטנסיבי
ושיעורי אירובי ואני מעוניינת להתחיל את קורס מדריכי האירובי בחודש אוקטובר
בנתיים אחרי כמעט כל פעילות ספורטיבית שאני עושה
ואנחנו עושים פעילות מאד מעטה וקלה (בעיקר הליכות וקצת עיצוב) אני חוטפת כאבים בשרירים שהיו פצועים בעבר (בתקופת המחול נפצעתי הרבה)
ויש לי תחושת חולשה קשה בצד שמאל של הגוף בצורה משמעותית שכוללת גם כאבי עצבים ותחושות של עצבים מכווצים באזורים כמו הצוואר החוליות ומקרין עד הידיים
כאבים אלו מתגברים אחרי יום שעשיתי בו פעילות
יש לציין שבדיקות הדם שלי תקינות
הקרטינין שלי ירד מ1.2 ל0.9
וברור לי אמנם שהגוף עדיין משתקם ושיקח לו עוד זמן

האם נכון בכלל במצב כזה לצפות להצליח להתחיל את הקורס באוקטובר
ומה אני צריכה לעשות עד אז כדי לחזור לכושר בצורה מתונה ועם עזרה מקצועית
והאם מישהו יוכל לשפוך אור על כאבי העצבים שיש לי (כבר שנים יש לומר)

בנוסף רק אומר שבתקופה האחרונה שלפני האשפוז היו לי הקאות מרובות שבגללן ירדו לי ערכי האשלגן עד מאד (לעיתים עד 1.6 או 2.3) והבנתי שתקופות רבות בתור רקדנית סבלתי מנימולים שנבעו כנראה ממחסור באשלגן.

מחלה הרסנית- ספורטאים אנא פנו לעזרה אתם בסכנה אמיתית
ואתם הורסים את המתנה הנפלאה הזו מלאת היכולות - הגוף... קשה אחכ לשקם אותו ככ קשה!

תודה מראש למגיבים.
אני.

שלום,
אני בת 40+, עם משקל עודף (BMI 30). עובדת בישיבה, חלק גדול ליד מחשב. לפני שלושה חודשים התחלתי להתאמן ברכיבת אופניים, שחייה וריצה, וכחודש אח"כ התחילו כאבים חזקים ביד ימין.
עשיתי בדיקת EMG אתמול ואובחנה רדיקולופתיה בצוואר.

עד שיגיע התור אצל האורתופד, אשמח לשמוע השערה - האם הגיוני להניח שהדבר נגרם מעבודה בזווית לא נכונה מול מחשב, או בשל הספורט? והאם מותר להמשיך ולהתאמן בינתיים? אני מתאמנת באופן יומיומי, כל יום בענף אחר, בעצימות נמוכה למדי.

בני,בן 16.5 שחקן כדורגל מזה 9 שנים. לקראת חידוש האימונים בקבוצתו מתאמן באופן עצמאי מס' פעמים בשבוע.רץ בקצב שבין 4.5 ל 5.5 דק לק"מ. לאחר כ-10-20 דק' מתחילת הריצה,תלוי בקצב מופיעים כאבים די חזקים ב-2 אזורים שונים בבטן (צד שמאל עליון וצד ימין תחתון) לאחר מנוחה בת 2-3 דק הכאב עובר ואז הוא ממשיך בריצה (לעיתים עם כאב מנדנד),בוצע אולטרא סאונד ללא ממצאים,בדיקה גופנית גם ע"י רופא כללי וגם ע"י כירורג -הכל תקין. בבדיקות דם הכל תקין למעט CPK גבוה (401).בבדיקה ע" רופא המתמחה ברפואה פנימית -ללא ממצאים המליץ על הפניה למרפאת ספורט.
אודה להתיחסותכם להסבר אפשרי לתופעה. תודה

שלום
ברצוני לשאול לגבי מכשיר הרטט האם יש הגבלה כלשהיא מבחינה רפואית לשימוש במכשיר
תודה

שלום,
הבחנתי שבתקופות בהן אני רצה או מאמצת את הרגליים בפעילות אירובית אחרת מתנפחות לי הרגליים ,בעיקר בקרסול ימין. בבדיקה בעבר הרופא אמר לאחר מישוש שזו לא בצקת, וייחס את זה לחום.
האם זה קשור לפעילות המאומצת? האם זה יכול להיות קשור לריצה לא נכונה?ואם צריך בכ"ז לבדוק שוב עם רופא- באיזו התמחות?

תודה,

איילה

יש לי עקמת קלה...
רציתי לדעת אם אני יכול להרים משקולות בתרגילים כמו דד ליפט, סקוואט, שראגס וכד'...?

אנחנו מתגוררים בארה"ב.
בני, בן ה 16.5 החל להתאמן לפני כחצי שנה בנבחרת האתלטיקה של בית הספר (ספרינטר) וכן בהרמת משקולות (שיעור עם מאמן בבה"ס).
במהלך אימון כושר רגיל בסופ"ש, שמנו לב כי במאמץ לא גבוה הוא מעלה מאד את הדופק (180-200).
עצרתי לו את האימונים וקבעתי פגישה בווינגייט להמשך בירור.
עשינו בדיקת חומצת חלב ומאמץ והתוצאות היו ש הא.ק.ג תקין, הדופק במינימום מאמץ הוא מאד גבוה, כפי שראינו באימון, 180, ובמאמץ גבוה הוא כ 200.
חומצת חלב מופרשת ב 192.

הרופא המלווה ביקש לבצע בדיקות דם, אקו לב ולא לעצור אימונים אלא לנסות לבנות את האימונים בשנה הבאה בצורה אחרת.
יש לציין שהוא מתאמן עם מאמנים מאד מקצועיים.
מה דעתכם?
פולניה מודאגת

שלום,
אני בן 49 , מבנה גוף אתלטי כלומר לא שמן, רץ כ-3 פעמים בשבוע מרחקים של 10ק"מ-15ק"מ.
לאחרונה בבדיקת דם התגלה ערך קריאטינין של 1.32 (מקסימום תקין 1.2 ).
בנוסף אני לוקח קבוע סטטין 20 מ"ג והקולסטרול תקין.
שאלותי:
1) האם זהו ערך מסוכן?
2) האם מצריך טיפול?
3) האם עצם הריצות גורם לתופעה והאם יש ערכים "מקובלים" לעוסקים בספורט אקסטרים?

שלום,
הכאבים בשרירי הבטן התחתונה מופיעים גם משכיבה לישיבה, אני רץ 6 פעמים בשבוע, כ 8-9 ק"מ, מזה כ 30 שנה. בן 57. מבקש עצה, כולל במידת הצורך המלצה אצל מי להבדק. תודה.

הייתי רוצה לשמוע תרגילי כושר נוספים כאלו ואחרים להגברת הכושר הגופני במהלך טרום עונת הכדורגל,לאחר הפגרה..
הנני מאמן כדורגל לילדים.

מה זה ? ואיך אפשר להאמן עם זה , או לא , מה מותר מה אסור?