פורום תזונה בהריון - יש לך שאלה?

שלום לכן ,

בת 37,אני נמצאת בהריוני הרביעי,חודש שלישי,בחורה רזה ששוקלת מאז ומעולם 46 ק"ג.בשלושת ההריונות הקודמים ראו בטן רק מחודש רביעי... ועכשיו.. ממש רואים בטן עגלגלה,ורוב היום אני נפוחה ויש גזים! הרגשה לא נעימה.אני אוכלת כ - 5 ארוחות ביום,בשל הבחילות והרעב הקשה "שתופסים" אותי. האם אני צריכה לדאוג שאולי יש בעיה במערכת העיכול שגורמת לבטן "לעוף" החוצה? האם זה טבעי? ואולי אני צריכה תזונה שונה? אשמח לתשובתכם המהירה. אפי

הי ,

אני בשבוע 10. הריון 3. בת 38 . עד עכשיו לקחתי פרנטל של סולגר. לקחתי כמוסה אחת ביום . רק עכשיו שמתי לב שבכל כמוסה יש רק 200 מג חומצה פולית ושבעצם צריך לקחת 3- 4 כמוסות ליום. אני יודעת שהחומצה הפולית חיונית במיוחד בשלבים האלו. מה עושים?? האם פגעתי בעובר ?? יש דרך להשלים את החוסר? אודה לתשובתך.

שלום לכולם.
אני בשבוע ה-13 להריוני. זה הריון ראשון. אני לוקחת מתחילת ההריון פרנטל וזהו, לא צורכת עוד ויטמינים - האם ידוע על עוד ויטמינים שאני צריכה לקחת? אשמח מאוד לתשובה תודה :-)

שלום,
היריון ראשון שלי בערך כחודש (עדיין לא פניתי לרופא נשים), וכבר עליתי 2 קילו. האם זה הגיוני?
תודה

שלום אני בשבוע שישי
התחלתי לקחת ברזל לפני כשבוע
האם אמורה להיות לכך השפעה על צבע הצואה ?
האם זה דורש התיחסות מסוימת ?
תודה !

האם ישנה בעיה עם אכילת מיונז אם כן מה מותר ומה אסור ?
תודה !

שלום,
אני בהריון שבוע 12, לפני כשבוע אכלתי בארומה חצי כריך, עם סלומון....הבנתי שבהריון יש להמנע מאכילת סלומון לא אפוי...אני קצת בלחץ...בעקרון מרגישה טוב מאז.

כמו כן אכלתי פטה כבד במסעדה...האם גם זה בסדר או לא?הרגשתי טוב אח"כ..לא היו שום תופעות..

אשמח לתשובה

תודה רבה

בתשובה שניתנה לאחת הבנות נאמר שעדיף לקחת ברזל על בטן ריקה ,אז מדוע לי נאמר עי הרופא לקחת לאחר אוכל ?

שלום,
אני נמצאת כרגע בתחילתו של היריון ראשון, ורציתי לשאול- האם דגנים מלאים ואורז עם פירות של נסטלה שנקרא FITNESS- בריא לי ולעובר שלי ומומלץ כמנה כל יום? או שעדיף קורנפלקס?
ועוד שאלה קטנה- אני מאוד אוהבת מוצרי חלב : מעדנים, אקטימל, לבנה, גבינה צהובה, קוטג' 9% , בגינה משולת של לאואשקירי או נעמה- אם אני אוכלת 3 סוגים ביום ממה שהזכרתי- האם זה בריא? ואני בתחום הנכון?

תודה ויום טוב

שלום,
אני בתחילת היריון- שבועיים -שלוש.אני טיפוס שאוהב לאכול הרבה נקניק (סלאמה, מעושן, פסטרמה...) האם זה מזיק לעובר? קראתי בפורום שכתבת שמומלץ 3 מנות בשריות ביום- האם זה נחשב למנה- אם אני אוכלת פיתה עם פסטרמה?- שנית, אני מאוד אוהבת שיהיה בשר בכל המאכלים שאני מכינה בבית- למשל: אורז עם האפונה ופרגיו מבושלות.

- האם הפול, חומוס בקופסאות כגון אחלה, בריאים בהיריון?.למשל היום ואתמול בארוחת בוקר אכלתי:
חומוס- פול - ירקות (מלפפון וגמבה)- ביצה קשה ו 3 כדורים של פלאפל.

- האם התפריט שלי נכון?
ביום:
בבוקר נס קפה על בסיס חלב מלא וקצת ביסקוויטים.
אחרי שלוש שעות- פיתה עם לבנה/זעתר/גבינת נפוליאון/גבינה צהובה עם כרוב עם מיונז/נקיקי- פסטרמה. (אצלי זה מגוון ותלוי בחשק שלי)- יחד עם כל פיתה אני אוכלת מלפפון או גמבה אדומה.
בין לבין- אני אוכלת שני פירות - כל יום זה משתנה.
ארוחת צוהריים - משתנה מדי יום אך בעיקר אורז ובשר - מרק עדשים צהובים או חומים עם ירקות (גזר ובטטה).
בערב אני אוהבת לאכול חצי פיתה או שתי פרוסות עם לבנה/גבינה... לא קבוע!
ולפי השינה- כוס תה עם קצת ביסקוויטים.
מצטערת על האורך, אך אני חייבת לדעת אם אני אוכלת טוב או לא,
תודה רבה מראש,

האם יש בעיה ליטול ביחד לפני השינה את שלושת הכדורים הבאים: אומגה 3 (לנשים בהריון), פרנטל וברזל רך?
תודה

הבנתי שישנה בעיה כלשהי עם אכילת סויה בהריון.
האם מדובר על פולי סויה או גם על דברים שבושלו/תובלו בסויה
מה לגבי טבעולים למינהם ?

תודה !

שלום לכם

הבנתי שלא מומלץ לאכול כבד בזמן ההריון
אני כרגע בזמן ביוץ, האם זה משפיע גם בזמן זה?

תודה מראש
ניצה

שלום,

אני בהריון שבוע 12 בתקופת ההריון אני אוכל פעמיים בשבוע ירקות מאודים (3 קישואים +בטטה+דלעת +2 גזרים +כרוב) בנוסף שותה מיץ גזר סחוט בכוס גדולה ופעמיים מיץ מלון ו פעמיים סלט חסה עגולה שלמה. ( כמובן בשילוב עם מזונות נוספים)

אני שואלת מאחר ויש הרבה ויטמין A במזונות הללו - האם תקין במינון זה ?
האם אני לא חורגת מהירקות הכתומים ?

תודה

היי,
לפני כשבוע וחצי אכלתי כבד אווז כ300 גרם אני מתכננת הריון בקרוב האם זה יכול להשפיע?
קראתי שעודף בויטמין A יכול לגרום למומים