פורום תזונה בהריון - יש לך שאלה?

שלום,
נתקלתי בכתבות שונות שממליצות לא לאכול דג טונה במהלך ההריון מחשש להימצאות כספית (כיוון שהדג שוחה במעמקי הים?). מצד שני מתוך עיון בפורום זה הבנתי שחשוב לאכול דגים...
לכן שאלה- האם טונה בשמן מקופסת שימורים זה בסדר?
האם דגי בריכות זה בסדר כיוון שאין כספית או זיהומי מים אחרים...?

תודה רבה

שלום רב,

האם מותר בהריון:
אוכמניות כחולות\שחורות (בטור ריבה 100% ) ?
טחינה גולמית?
שמן פשתן למרוח על לחם?
תה היביסקוס?
תודה

שלום,

הרופא שלי נתן לי מרשם לפריפול (ברזל) ושמעתי שניתן לצרוך אותו גם בסמוך למוצרי חלב
יש מאכלים שכדאי לאכול בסמוך לצריכה הברזל?

תודה

שלום

אני בהריון תאומים, חחודש רביעי.
נמצאתי אנמית - 10 הומוגלובין ירידה מ12 במשך כחודשיים. בגלל בחילות ואי סבילו לתוספים לא לקחתי תוספים ועכשיו אני מתחילה לקחת ברזל עדין של סולגאר (25 מג) בשילוב עם ספאטון שקית ביום.

רציתי לשאול:
1. הבנתיש ברזל עדין לא מאוד חזק ובמצבי אנמיה כדאי לקחת ברזל סינטטי אבל אחרי שניסיתי כל מיני אני הכי מסתדר איתו. האם אפשר פשוט לקחת יותר או שמנגנון הספיגה של העדין פשוט איטי או משהו שלא קשור לכמות? אני לא רוצה לבזבז זמן על תוספים לא יעילים.
2. האם את מכירה את ספאטון ממקור ראשון? המוצר יקר וגם דורש הפרדת מזונות וכו' ואשמח לדעת שגם אותו אני לא לוקחת סתם.
3. חשבתי לקחת בי 12 טבליות למציצה מתחת ללשון. הבדיקה האחרונה שבוצעה לי לפני כשנה הערך היה בינוני וכאמור הריון תאומים וירידה בהומגלובין. אני גם נוטלת ח. פולית 5 מג כך שזה עלול למסך תוצאה של בי 12 נמוכה. בכל מקרה - האם כדור המציצה שלמעשה מחדיר למחזור הדם כמות אדירה של בי 12 לא עלול להעביר לעוברים כמות גדולה מדי של בי 12 בבת אחת ואולי כדאי לקחת מינונים קטנים לאורך היום?
האם יש נזק בעודף בי 12? כאמור אני בטוחה שבדיקות הדם ימסכו עודף או חוסר בגלל הפולית שאני לוקחת הרבה זמן במינון גבוה.

אניא שמח להסבר בעניין מה שמגיע לעוברים מנטילה דרך מציצה או בנרות או בנטילה של תוסף בכמות - האם הכל מידלל אצלי בדם והם מקבלים מה שהם צריכים או שבגלל שזה מגיע ישירות למחזור הדם עלול להיווצר עודף אצלם?

תודות.

הי
אשמח לדעת האם אפשר לאכול מארבעת המאכלים האלו בהריון בתדירות לא גבוהה:
1. מיונז קנוי של הלמנס או תלמה או במקדונלדס באריזה סגורה.
2. חומוס בחומוסיה בחוץ (לא באריזה קנויה) - במקום אסתטי ונקי
3. טחינה בארכה קנויה
4. טחינה בחומוסיה בחוץ - - במקום אסתטי ונקי.

תודה

שלום,

בעקבות כיווצי שרירים הרופאה שלי המליצה לי על לקיחת אנטי לג קרמפס. כשהלכתי לקנות את המוצר, ראיתי שהוא מכיל בנוסף ל 450 מ"ג מגנזיום, 50 מ"ג ויטמין E. כרגע אני לוקחת כל יום מולטי ויטמין פרינטל שמכיל כבר 50 מ"ג ויטמין E. כדי להימנע מעודף ויטמין E הוצע לי מגנוקס 520, המכיל 520 מ"ג מגנזיום.

שאלתי היא כזו:
האם יש בעייה בלקיחת המגנזיום במינון גבוה יותר ממה שהומלץ בהתחלה ע"י הרופאה?

תודה, נורית

היי שבוע 4 להריון. כל מה שאני אוכלת לאחר מכן יש לי כאבי בטן ותחושת מלאות. חייבת לציין שאני אוכלת כמות קטנה יחסית ולא מעמיסה אך זה גורם לי חוסר רצון לאכול עקב כאבי בטן שנוצרים לאחר מכן. ויש גם בחילות פה ושם.

שלום לכן,
אשמח להבין, מלבד מים - מה עוד ניתן לשתות בהריון?
(כי המים מתחילים להגעיל אותי)
אשמח לתשובה :)

אני בשבוע 35לפני כשבוע התחילו לי הקאות מרובות כאבי בטן ולחץ בחזה .הגעתי עד כדי אשפוז בגלל התייבשות.ככל הנראה זה לחץ חזק על מערכת העיכול וגורם לכל הבלאגן.קיבלתי תרופה נגד צרבות אך התאבון שלי מאוד ירד.אני משתדלת לשתות המון...מה מומלץ בעיקר לאכול כעת....

שלום לך,
אני אוכלת זירעי צ'יה ומשלבת אותם בארוחה כמעט כל יום . אני בהריון ולאחרונה שמעתי שאסור לאכול זרעי צ'יה בהריון . האם זה נכון?
גם קראתי באינטרנט על סירופ אגבה שהוא מסוכן לנשים בהריון. האם זה נכון?
תודה

שלום

1. רציתי לדעת אחת ולתמיד כמה מומלץ לשתות בהריון ביום (חודש שלישי). הריון תאומים.



2. יש שעות בעיקר משעות אחהצ ועד למחרת בבוקר שקשה לי לשתות. גם בגלל הבחילות ולא משנה מה, אבל גם בגלל שיש תחושה שהקיבה מפוצצת (גם אם אכלתי רק קרקר, כנראה בגלל העיכול האיטי שאופייני להריון וגם בגלל שאני שמנה והכל לחוץ). יש לי רקע של בעית ריפלוקס, בקע סרעפתי ודלקת קיבה דרגה 2. גם במיפוי קיב המלחפני עשור גילו עיכול איטי. כ. בסופו של יום חצי מהיום קשה לי לשתות ובחצי השני אני משתדלת לשתות כליטר עד ליטר וחצי ולאכול ככל האפשר.

רציתי לדעת האם מצב זה תקין בהריון, כל עוד עומדים במכסת הנוזלים היומית?

3. אם אני מכניסה נוזלים דרך מזון יותר מאשר דרך מים (ירקות, פירות תבשלים) איך ניתן להמיר זאת בצורה מסודרת (יש טבלה שמכילה כמויות מים במזון)?

תודה.

שלום לכולם. עשיתי פשטידת פירה ובשר טחון. לפי המתכון מוסיפים לפירה 2 ביצים טריות (הבשר כבר מוכן גם ) ואז אחרי שמניחים הכל בשכבות שמים בתנור. אני החזקתי 200º 45 דק. בערך. לדעתכן הביצים בתוך הפירה התבשלו מספיק בתנאים האלה?

הי
אני לא צורכת כלל מוצרי חלב.
אילו תחליפים לסידן יש?

כמה ביצים מבושלות מותר לאכול בהריון בשבוע?