פורום תזונה בהריון - יש לך שאלה?

הי טל,
חלב שקדים עשוי משקדים ומים בלבד. אין שום מניעה לצרוך אותו במהלך ההריון.
לגבי יתרונות בריאותיים, שקדים עצמם מכילים רכיבים תזונתיים חיונים. אני לא בטוחה שכל הערכים התזונתתים נשמרים במהלך הכנת החלב.

בהצלחה

בעיקרון אין לי בעיה לאכול שקדים
אני מקלפת אותם.
מהי מנת שקדים יומית אותה אני אמורה לצרוך?
תודה

הי טל,
מנת שקדים = 7 שקדים. לגבי הכמות הרצויה, העניין אינדווידואלי.
תלוי בכמות מנות השומן שעליך לאכול ביום.

ללכת לדיאטנית?

כן

הי חן,

חומצה פולית שייכת לויטמינים מקבוצה B. אלו ויטמינים מסיסים במים.
כאשר צורכים כמות עודפת של ויטמינים מקבוצה זו, הם פשוט נשטפים החוצא מהגוף בשתן.
אין סכנת הרעלה.

בהצלחה :)

שלום,

לא ברור אם זו נפיחות של גזים או פשוט הבטן גדלה לך..
יוגורט, כמו גם ירקות חיים יכולים לגרום לגזים. במהלך ההיריון יכולים לחול שינויים במערכת העיכול ואולי גם רגישות לגזים. נסי כמה ימים ללא מוצרי חלב וראי אם יש שיפור. בכל מקרה, אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית לבחינת תפריטתך ומעקב לאורך ההיריון.
בהצלחה.

הי אפרת,

אין בעיה לקחת מתי שאת רוצה.
רק להרחיק שעתיים ממוצרי חלב וקפאין.

בהצלחה :)

האם מותר להשתמש בתכשיר Boiron Oscillo

שלום צ'שר,

בכל הנוגע לצמחי מרפא יש לפנות למומחים בתחום..
בכל מקרה, את יכולה לפנות ישירות לחברה המייצרת/ משווקת תכשיר מסוים ולשאול לגבי הריון עבור אותו תכשיר ספציפי

שלום,

נראה שצמצמת משמועתית את המזונות שאת אוכלת, אני מניחה שעל מנת להימנע מבחילות וצרבות.
בעיקרון מזונות יבשים אכן טובים כנגד צרבות. אך את חייבת להוסיף חלבון.
בדרך כלל הבחילות עוברות בטרימסטר השני. הייתי מתחילה ניסוי וטעייה.
להוסיף מזונות באופן הדרגתי ולראות עם מה את מסתדרת טוב ומה לא.

בגדול חשוב להוסיף חלבונים בשר/דגים/ביצים ומוצרי חלב.
אם את טבעונית או צמחונית הקפידי לשלב מזונות עשירים בחלבון כמו מג'דרב, אורז ושעועית וטופו.

בהצלחה :)

שלום,

נראה שצמצמת משמועתית את המזונות שאת אוכלת, אני מניחה שעל מנת להימנע מבחילות וצרבות.
בעיקרון מזונות יבשים אכן טובים כנגד צרבות. אך את חייבת להוסיף חלבון.
בדרך כלל הבחילות עוברות בטרימסטר השני. הייתי מתחילה ניסוי וטעייה.
להוסיף מזונות באופן הדרגתי ולראות עם מה את מסתדרת טוב ומה לא.

בגדול חשוב להוסיף חלבונים בשר/דגים/ביצים ומוצרי חלב.
אם את טבעונית או צמחונית הקפידי לשלב מזונות עשירים בחלבון כמו מג'דרב, אורז ושעועית וטופו.

בהצלחה :)

הי אורלי,
אני לא מכירה את התוסף הנוזלי. אני בטוחה שאם הם מאותה חברה אז הם בסדר, על מנת להיות בטוחה הייתי בודקת שמכיל את אותםרכיבים וכמויות.

אין בעיה עם המתקה עם סטיביה. זהו ממתיק טבעי ולכן בטוח לשימוש.

לגבי מסטיקים על ממתיקים מלאכותיים, עדיף להמעיט את הצריכה במהלך ההריון.

בהצלחה :)

שלום,
לפי הנתונים נראה כי התחלת ההיריון בתת משקל. על כן עליך לעלות יותר במשקל במהלך ההיריון. בעקרון מזונות המומלצים להעלאת הקלוריות הנצרכות עם פחות השפעה על רמות הסוכר הן מקבוצת החלבון והשומנים הבריאים.
אני ממליצה לחזור לתזונאית שהיית אצלה להרחבה והתאמת התפריט לצרכייך ומעקב אחר העלייה במשקל בזמן ההיריון.

אני מברכת אותך על כל המאמצים. לא מכירה הרבה נשים ששומרות ככה בהריון או בכלל.
זה בהחלט לא ברור מאליו.
לגבי אכילה בארועים, אין שום מניעה מבחינת משרד הבריאות.
תמיד יכול להיות זיהום כי לא רחצו היטב את הכלים, אבל זיהום כזה יכול לקרות גם בבית לפעמים.
כל עוד את נמנעת מאכילת המזונות שאת יודעת בוודאות שיכולים להכיל ליסטריה או סלמונה, את יכולה לאכול בחוץ, שוב לפי הנחיות משרד הבריאות.
ההחלטה בסופו של דבר היא שלך.
לגבי טיפול באנטיביוטיקות או בדיקות דם, במקרה של זיהום, עליך להתייעץ עם הרופא המטפל.
בהצלחה :)

בדיוק אבל בדיוק!
מקפידה להכים בבית את האוכל תוך הפרדה מוחלטת ששום דבר לי ייגע בבשר חי. בישול מוחלט של בשר, שטיפת ירקות ופירות במים וסבון עם סקוטצ' נפרד משאר הכלים...
לא אוכלת בחוץ כלום(!)
ומרגישה עם זה מעולה!
אם הולכת לארוע, אני אוכלת בבית קודם ולא מרגישה שמפסידה מהכיף... להיפך - מרגישה שאני שומרת על עצמי והעובר ונהנית יותר.
עדיף לא לאכול דברים שאחכ תייסרי את עצמך ותחפשי סימנים לזיהום...
סהכ זו תקופה מוקצבת מראש וככה גם לא עולים במשקל יותר מדי כי מראש פוסלים הרבה מאכלים :-)

זה מאוד חשוב לשמור על עצמנו (ועל העובר) בתקופה רגישה זו:)
ואת צודקת, זו סה"כ תקופה קצרה בחיינו....אז אני אומרת שעדיף עכשיו להיזהר מאשר אח"כ להצטער:)
שיהיה בשעה טובה!

שלום,

הבעיה היא בביצים לא מבושלות. וודאי שהבלילה עברה חימום.
למיטב ידיעתי בקרמשניט הקרם ביצים קר ולא עבר חימום, כך שלא מומלץ בזמן הריון...

שלום,

למיטב ידיעתי בפאי הבלילה עוברת חימום.. אם עבר חימום לא צריכה להיות בעיה.
אם לא- עקבי אחרי סימנים של כאבי בטן/ התכווצויות וכל תחושה לא טובה. אם כך- פני לרופא/ אחות לבדיקה וברור.
בהצלחה

אני צורכת cod liver oil מסונן מכספית.

הי רחל,
את עניין הרימון וכתמי עור על התינוק אני שומעת בפעם הראשונה :)
אין לכך בסיס מדעי, מאמינה שזה אחד מיני המיתוסים הרבים ששומעים.
לגבי אומגה 3, מצויין שאת לוקחת, ההמלצה לפי משרד הבריאות היא לאכול 2 מנות דג בשבוע, נראה שאת מגיע לכמות נכבדה של חומצת השומן החיונית, אך יש לבדוק שאינך עוברת את המינון המומלץ. בכמויות גבוהות אומגה שלוש גורם לדילול דם ולכן עליך לדווח לרופא שאת לוקחת.
לא ציינת כמויות כך שאיני יכולה לעזור בעניין הכמות שאת צורכת.

בהצלחה :)

שלום. נטלתי 2 קפסולות ליום, אחד בבוקר ואחד בערב. עקב בחילות והסתייגות ממאכלים מסויימים, אני לא אוכלת דגים.. תודה וגמר חתימה טובה.

שלום. האם נתקלת במקרי כתמי עור אדומים בעורם של תינוקות? האם יש השערה ממה זה נגרם? תודה וכל טוב

היי

ביום שלישי השבוע אכלתי דג פורל. המשקל השלם של הדג היה 500 גרם. ברוטו.
היום יום שבת אכלתי דג באס 250 גרם פילה. אז אני מניחה שזה נטו.
האם הכמויות שאכלתי מסוכנות?
האם עלי לבדוק זאת?
אגב אני בסוף שבוע חמישי.
תודה

שלום רחל,

לגבי הכתמים, כפי שנענית, אין הוכחה רפואת לכך.
לגבי הדגים, נראה שאת אוכלת די דגים, גם טונה נחשב. נראה כי אין צורך שתצרכי יותר מקפסולה אחת ליום ביום שאת לא אוכלת דגים.

שלום רותם,

נקניקים לא מומלצים בהריון מכיוון שהבשר לא עבר חימום ולכן יש סכנה באכילתם. יחד עם זאת, אם הנקניק עבר חימום הבשר נחשב מבושל ולכן יותר בטוח לאכילה.
להבא שימי לב, ואם ברצונך לאכול נקניק, דאגי שחומם כמו שצריך.
בתאבון

סימנים לליסטריה:
סימפטומים הדומים לשפעת - חום, כאבי גב ושרירים, שלשולים, בחילות והקאות.

במקרה שאת סובלת מאחד מאלה או עלה לך החום עליך לגשת לרופא ולבצע תרבית דם.

אם אין לך אף אחד מהסימפטומים, סביר להניח שלא נדבקת והכל בסדר.

בכל מקרה אני לא רופא וממליצה לך כן לגשת לרופא שלך על מנת שהחשש ירד.

שבת שלום ורפואה שלמה :)

שלום. ממה שהבנתי לא טוב סושי בהריון בגלל הדג חי. אך אם אוכלים סושי צמחוני או סושי עם סלמון מבושל, מה הבעיה? הרי הכל ירקות ודג מבושל. תודה וגמר חתימה טובה

מכיוון שיש בעיה גם עם האצות וגם הם חותכים את כל הסושי על אותו משטח חיתוך והזיהום יכול לעבור גם לצלחת שלך..

לא לפני?
סושי לא מקובל לאכול בהריון וזה ידוע.
למה בכלל אכלת? מחוסר מודעות?

אם אני לא טועה זה פשוט מרק ירק ירוק.
לא אמורה להיות בעיה.

בהצלחה