פורום תזונה טבעית - יש לך שאלה?

שלום מאיה!

איני מכירה את המקרים שהזכרת, המוצר נחשב למוצר בטוח לשימוש.
למרות זאת, שאלי את עצמך מדוע את נוטלת אותו והאם את באמת זקוקה לו. דרך הבריאות האמיתית אינה להסתייע כל החיים בכדורים ושיקויים.

בהצלחה!

אני נוטלת פרוביוטיקה בגלל שהבטן שלי תפוחה נפוחה כמו בלון.

האם יש עוד דרכים להוריד את התפיחות הענקית בבטן?

השאלה היא למה זה קורה.
בשביל זה צריך ללכת לייעוץ ולספר לתזונאי/ת הטבעית מה את אוכלת, ואם יש לך מחלות רקע ועוד.

הPCO מנפח לי את הבטן

אז לטפל בנפיחות לא פותר את הבעיה, נכון? :)
יש צורך לטפל במה שגורם ל-PCOS.

ממליצה לך בחום לגשת לייעוץ.

מה יכול להיות הגורם ל-PCO?

האם לא נולדים עם PCO ????

לא, לא נולדים עם שחלות פוליציסטיות בד"כ...
אחזור שוב יקירה: פני לייעוץ.

PCO הינה תסמונת גנטית איתה נולדים

יתכן מאד שיש בסיס גנטי, ויש נשים שהסיכון שלהן לPCOS גדול יותר, אך עוד לא נמצא הגן האחראי.
היסטוריה של סכרת במשפחה משפיעה אף יותר על הסיכון לחלות בPCO,
חשוב מאד לשמור על משקל תקין ועל תזונה טובה כאשר ידוע על התסמונת במשפחה.

היי מאיה,

מהיכן הנתונים שציינת?

שברגע שמפסיקים לתת את תוספת הפרוביוטיקה מספר הבקטריות החיוביות שעלה יורד במהירות וחוזר למצב הקיים, כלומר, ההשפעה הינה זמנית. לכן, ניתן להשפיע על מאזן החיידקים על ידי שילוב של פרוביוטיקה (מתו חיידקים חיים), תזונה מתאימה והוספת פרה-ביוטיקה (FOS) שמהווה את חומרי המזון המזינים את החיידקים הידידותיים, וגורם לשגשוג מהיר ויעיל שלהם במעי.

במערכת העיכול ישנם כ-400 סוגים של חיידקים ידידותיים המהווים חלק משמעותי מפלורת המעיים שלה חשיבות מכרעת באיזון תהליכים ביולוגיים המתרחשים בגופנו. לכן, ישנה משמעות עצומה במספר רב ככל האפשר של סוגי חיידקים פרוביוטיים ושתהיה להם התפשטות על פני אזורי פעולה נרחבים.

כמובן, לפני נטילת כל תוסף תזונה יש להתייעץ עם הרופא המטפל ולא לקחת תוספים שלא לצורך.

חברת גרמזה פרמצבטיקה

שלום לך אורחת!

אין במשקה כלורופיל עלים ירוקים.
זהו מוצר מעובד המכיל מולקולות של כלורופיל, שדומה במבנהו למולקולת המוגלובין.
לדעתי, אין תחליף לאכילה של עלים ירוקים אמיתיים, בין בסלט ובין בשייק מתוק עשיר בפירות.

בהצלחה!

מה זה מולקולות כלורופיל???

כלורופיל הוא מה שנותן לצמח את הצבע הירוק.

מרוכז הרבה יותר - ריכוז גבוה הרבה יותר של מולקולות כלורופיל מאשר היית משיגה מאכילת עלים ירוקים שלמים.

כמה עלים ירוקים יש בכפית כלורופיל?

אין עלים ירוקים במשקה כלורופיל. רק כלורופיל מזוקק.

מה זה כלורופיל מזוקק???

כלורופיל מזוקק הוא כלורופיל שהוציאו אותו מהעלים ושמו בבקבוק.

שלום גלית,
חשוב לעשות בדיקת דם על מנת לראות מה רמת הויטמין בדם שלך, ולפי זה אפשר לקבוע כמה טיפות כדאי לקחת.
בברכה שושנה

שלום אולגה!

אין שום בעיה לשתות שייק פירות גדול בבוקר. זאת ארוחת בוקר מעולה ואת יכולה להכין אותה גם מפרי מתוק.
פרי שלם לא מתנהג בגוף כמו סוכר מזוקק.
המשוואה פרי = סוכר היא לא נכונה בכלל. לפירות אינקס ועומס גליקמי נמוכים מאוד, במיוחד בהשוואה לדגנים, גם לדגנים מלאים.
תמיד עדיף לאכול פירות שלמים, אך גם שייק פירות זו ארוחה טובה.

בתאבון!

יש ויכוח לגבי עלי סנה.
על פי משרד הבריאות, יש בו רעילות והחומר הוצא מרוב התכשירים לעצירות.

הצמח נפוץ לטיפול במדינות רבות, בעיקר לאנשים מבוגרים עם בעיה של עצירות כרונית.

הטיפול בעלי סנה לא מיועד לטיפול ארוך טווח, (גורם לתלות)
עלי סנה אסורים לשימוש לנשים בהריון וכן אסורים לשימוש לאנשים עם מעי דלקתי , מעי רגיז, טחורים, ועוד

לחליטה: 2 עד 5 גרם לכוס מים רותחים! ולא 50 גרם!
50 גרם זה חבילה שלמה, זה לחודש ויותר....

יש הרבה דרכים לטפל בעצירות, עלי סנה לא צריכים להיות הבחירה הראשונה!!!
בחירה ראשונה: פעילות גופנית, מזון עשיר בסיבים, שתייה מרובה

בברכה
שושנה

כל השקית הייתה 100 גרם של עלי סנה - ושמתי את כל השקית בכוס.

שתיתי היום חליטה עם 100 גרם עלי סנה

- האם יכול להיגרם לי נזק?

אל תעשי את זה שוב! חד פעמי כנראה שלא נורא!

הכלורופיל הוא חומר הצבע הירוק בצמחים הקולט את אור השמש בתהליך שנקרא פוטוסינתזה. תהליך זה מאפשר את התפתחות הצמח , את הנשימה של הצמח.

משקה הכלורופיל מופק מצמחים שונים (תלוי בחברות, יכול להיות מאספסת, מאצות) ולפעמים מוסיפים משהו לטעם (מנטה לדוגמה).

לשאלה שלך, הכלורופיל בעלים ירוקים ובמשקה כלורופיל זה כמובן אותו כלורופיל, ההבדל הוא שמשקה הכלורופיל מרוכז הרבה יותר כי הוציאו אותו מהצמח השלם. כאשר אוכלים עלים ירוקים מקבלים גם סיבים, מינרלים וכו' (שאינם נמצאים כבר במשקה)

בברכה

כתבת ש" ההבדל הוא שמשקה הכלורופיל מרוכז הרבה יותר" - מה זה "מרוכז הרבה יותר"?

ממה המשקה מרוכז "הרבה יותר"?

מה זה "מרוכז"?

כתבת ש" ההבדל הוא שמשקה הכלורופיל מרוכז הרבה יותר" -

שאלתי היא - מה הכוונה "מרוכז הרבה יותר"?

כתבת ש" ההבדל הוא שמשקה הכלורופיל מרוכז הרבה יותר" -
שאלתי היא - מה הכוונה "מרוכז הרבה יותר"?

איך יכול להיות ריאקציה ממשקה כלורופיל?

הרי באכילת עלים ירוקים אין ריאקציה!!!

האם זה יכול להיות הכאבי הראש עקב אחד הרכיבים ששמו שמשקה כלורופיל????

מדוע באכילת עלים ירוקים אין ריאקציה וכתבת שבמשקה כלורופיל יכול להיות ריאקציה?

כאשר עושים מיץ בבלדר עם כל מרכיבי הפרי (בניגוד למיץ סחוט), נשמרים כל רכיבי התזונה של הפרי בתנאי ששותים מיד לאחר ההכנה.

בכל זאת יש הבדלים בין פרי שלם לפרי בבלנדר, לדוגמה בפרי השלם יש צורך ללעוס (חשוב לשמירת השיניים!), אוכלים לאט יותר - הסוכר נכנס לדם בצורה אטית יותר. (במיץ סחוט אין סיבים וכן העלייה של הסוכר בדם היא מהירה עוד יותר)

על הבקבוק כתוב רשימת המרכיבים

קראתי את רשימת המרכיבים על הבקבוק - אז לא כתוב שהמשקה מכיל מגנזיום.

אך כתוב שבכלורופיל עצמו יש אטום של מגנזיום (בדומה להמוגלובין שבברזל) - אז מה זה אומר? שיש במשקה כלורופיל מגנזיום או לא???

כי בברזל יש = המוגלובין

האם במשקה כלורופיל יש מגנזיום?

(הרי כתבת שיש מגנזיום בעלים ירוקים)

יש כמות גדולה יחסית של מגנזיום (כ200מג") ב100גרם שוקולד אמיתי (שוקולד מריר הכולל כ80% מוצקי קקאו), יש עוד חומרים טובים בשוקולד המריר (נוגדי חמצון לדוגמה)
אבל אוי למי שאוכל כל יום 100גרם שוקולד... י סוכר, שומנים ...קלוריות...= השמנה...
קוביית שוקולד ליום זה בסדר...
כדאי לחפש מקורות אחרים למגנזיום
בברכה

ראיתי שעל המים מינירלים כתוב שיש מגנזיום.

האם ע"י שתיית מים אפשר לקבל את כל כמות המגנזיום הנדרשת ביום?

כמה מ"ג מגנזיום מומלץ לצרוך בכל יום?

המגנזיום הוא מינרל נפוץ מאד ונמצא בכמות זו או אחרת ברוב המזונות שאנו צורכים.
הכמות המומלצת ליום לאדם בריא הוא כ300 מ"ג ליום (פחות או יותר לפי הגיל וכו')
כמות זו אנו יכולים לקבל בקלות בתזונה מאוזנת, אבל יש מקרים שהכמות הזאת אינה מספיקה בגלל כל מיני סיבות: תת ספיגה של המינרל במערכת העיכול, שימוש בתרופות מסוימות, אלכוהול בכמות מוגזמת, מחלות מסוימות).
התכווצות בשרירים הוא סימן חסר כנראה על רקע ספיגה לקויה של המינרל.
בברכה
שושנה

האם תוסף מגנזיום שמכיל 520 מ"ג מגנזיום זה כמות רבה מידי? האם הכמות הזאת יכולה לגרום לתופעות לוואי ולנזק?

אפשר להתחיל בתוסף של 200 מ"ג, אם זה יעזור , מצוין, אם זה לא מספיק, אפשר לקחת שניים ביום, או תוסף המכיל כמות גדולה יותר.
כמות של 500 מ"ג בטוחה.
כמובן שאין בדברי אלו כל המלצה לקחת תוסף זה או אחר!

שלום אורחת,
בדיקת רמת המגנזיום בדם אינה מצביעה על רמת המגנזיום בגוף!
(ירידה של רמת המגנזיום בדם מסוכנת, למניעת הירידה הגוף משתמש ברזרבות של המגנזיום הנמצא בתאים ובעצמות).
אם את סובלת מהתכווצויות, חשוב
להעשיר את התזונה במזונות עשירים במגנזיום: אגוזים, זרעים, דגנים מלאים, קטניות, ירקות ירוקים , בננה...ועוד
בנוסף, את יכולה בהחלט לקחת תוסף איכותי של מגנזיום, מניסיון אישי זה מאד עוזר!
בברכה
שושנה

על איזה תוסף את ממליצה?

במסגרת פורום זה אין אני יכולה להמליץ על תוספים ספציפיים
בברכה

שלום מושי,
אין לי מה להגיד! יופי של תפריט, מגוון!
בכל זאת כמה הערות:
תשתדלי לצמצם את המנה הבשרית לפעמיים בשבוע/ +פעמיים דגי ים .שאר הימים מנות צמחוניות (דגן וקטנית)
ביום שאת אוכלת ארוחה בשרית/ דגים לא רצוי להוסיף עוד ביצה בארוחה אחרת אותו יום
(כנ"ל לגבי טונה!)
רצוי להתחיל כל ארוחה בירקות עליים ירוקים, בכלל שהתפריט יכלול הרבה ירקות

לגבי המינון, את יודעת הכי טוב מה שמתאים לך

לבריאות!
שושנה

שלום אורחת,
אני מעלה שתי אפשרויות לסיבה של כאבי הראש בעקבות שתיית המשקה:
1: את אלרגית לאחד (או יותר) מהצמחים שממנו עשוי המשקה, במקרה כזה, כמובן שיש להפסיק לשתות את המשקה
2: את חווה ראקציה של ניקוי. משקה הכלורופיל מנקה רעלים, ויתכנו תופעות לוואי , (פריחה, כאבי בטן, כאבי ראש ועוד).
במקרה כזה, צריך לצמצם את הכמות , אולי לקחת חצי כפית ביומיים.

את מדברת על חודש כאבי ראש חזקים, קודם כל תפסיקי לקחת את המשקה, ראי אם מצבך משתפר על מנת לוודא שכאבי הראש באמת קשורים למשקה.
יש כמובן דרכים נוספים לעשות ניקוי, בכל מקרה, לעשות אותו במתינות.

בברכה
שושנה

לא הבנתי מה זה "ראקציה של ניקוי " ?

לאיזה ניקוי התכוונת???

כיצד הכלורופיל מגיע לראש?

שלום לך,
משך הזמן מצטברים בגופנו (בעיקר בכבד), כל מיני רעלים. בריאותנו תלויה בין היתר ביכולת של הגוף לסלק רעלים אלו (הרעלים באים מיצור עצמי של הגוף, מהמזון, מהאוויר המזוהם, מעישון, מאלכוהול...).

המושג של "ניקוי כבד" הוא מושג הלקוח מהרפואה הטבעית, המשלימה, זה אינו מושג שגור ברפואה הקונבנציונלית.

ברפואה המשלימה ממליצים לעשות מידי פעם "ניקוי", (ניקוי קל על ידי שינוי תזונה, דיאטה מיוחדת לזמן קצוב, תוספת צמחים מנקים, ועד צום במקרים קשים...) .

כאשר עושים ניקוי עלולות להיות ראקציות, זה סימן שהגוף מנקה את עצמו, לפעמים הראקציות עלולות להיות חזקות מאד, כולל כאבי ראש.

למשקה כלורופיל, יש תכונות ניקוי , נחשב יעיל ביותר לסילוק רעלים (לצד תכונות נוספות כגון מסייע בטיפול באנמיה ועוד),
הכלורופיל הוא חומר הצבע הירוק בצמחים , הוא אינו עולה לך לראש... אלא מנקה , הוצאת הרעלים כאמור עלולה לגרום לראקציות,

תאכלי הרבה עלים ירוקים בתפריט היומי שלך, וכן פירות וירקות , והמעיטי במזון מהחי, וכך תשמרי על בריאותך.

כל טוב
שושנה

להלן המרכיבים של משקה כלורופיל של גרמזה:

מרכיבים:

1)סורביטול

2)סודיום קופר כלורפיל

,3) טעם מנטה,

4) חומצה ציטרית,

5)גוארגם,

6)פוטסיום סורבט,

7) סודיום בנזואט,

8) מים.

האם החומרים האלה שהוסיפו למשקה כלורופיל הם בריאים?

כשאת שותה משקה כלורופיל את מקבלת כתוסף כל מיני חומרים שאינם בהכרח טבעיים, יש אנשים שאוהבים אותו, עושה להם טוב, אדרבה שישתו, אך אין שום סיבה לשתות אותו אם אינו מתאים לך, תאכלי עלים ירוקים, אספסת, ירקות....
לבריאות!
שושנה

האם התוספים הללו יכולים לגרום לאיזשהוא נזק?

האם יש רכיב שהוא מסוכן???

1)סורביטול

2)סודיום קופר כלורפיל

,3) טעם מנטה,

4) חומצה ציטרית,

5)גוארגם,

6)פוטסיום סורבט,

7) סודיום בנזואט,

8) מים.

האם הרכיבים הללו גרמו לי לכאבי ראש חזקים ולדקירות בראש????

1) סורביטול

2)סודיום קופר כלורפיל

,3) טעם מנטה,

4) חומצה ציטרית,

5)גוארגם,

6)פוטסיום סורבט,

7) סודיום בנזואט,


האם הרכיבים הללו גרמו לי לכאבי ראש חזקים ולדקירות בראש????

שלום אלכס,
תיהנו ממעט עוגיות בריאות, תוצרת בית, ואנא אל תספרו קלוריות....
בברכה
שושנה

שלום דנה :)

בורקסים וקרואסונים זה לא אוכל...
זה אומנם משתיק את הרעב (בעיקר הנפשי :)) אבל לא מזין בכלל - להיפך - זה מזיק מאוד.
לדוגמא - משמין.
נתון הרבה יותר חשוב ממספר הקלוריות הוא מאיפה הקלוריות הללו מגיעות.
תאכלי המון פירות מתוקים בשלים ועסיסיים (וגם ירקות, עלים ירוקים ומעט אגוזים וזרעים) במקום הבורקסים ותתחילי לרדת במשקל.

בהצלחה!

שלום דנה,
אני רק רוצה להוסיף עוד על התשובה של חנה על מנת לסבר לך את האוזן: 10 בורקסים, קראוסונים קטנים וכו' זה משהו כמו 2000 קלוריות, קלוריות ריקות, קלוריות מזיקות, קלורוית משמינות...זה לא מזון...
בברכה
שושנה

אבל בורקסים יותר טעימים מפירות

בורקסים זה טעים - אז מדוע לא לאכול???

רצוי להכניס לגוף אוכל שהוא גם טעים וגם מזין. אני למשל עושה בורקסים מבצק מקמח מלא/או קמח כוסמין במילוי בטטות ועשבי תיבול למשל.
התזונה הטבעית יכולה להיות טעימה מאוד ומזינה מאוד, לא חייבים להכניס לגוף רעלים וקלוריות מיותרות