.jpg)
.jpg)
.jpg)
פורום תזונה טבעית - יש לך שאלה?
מידע רפואי
פורומים
- קרינה סלולרית, סרטן
- אוסטאופורוזיס
- כושר גופני
- סוכרת נעורים, סוכרת ילדים
- רפואת מטיילים
- השאלת ציוד רפואי, ציוד שיקומי, ציוד אורטופדי
- פילאטיס
- נוירולוגיה, אפילפסיה
- כבדי ראיה, מחלות רשתית, ראיה ירודה
- דלקת פרקים, ראומטולוגיה
- פדיקור
- רפואת כף הרגל - פודיאטריה
- הכנה ללידה, קורס הכנה ללידה
- אימון אישי, קואצ'ינג
- בנות, העצמה נשית
מאמרים וחדשות
יועצים בתחום
טובי פלד
פסיכולוג ילדים ונוער פסיכולוג מומחה בעל קליניקה פרטית. מטפל ומאבחן פעוטות, נוער ומבוגרים. עובד בבתי ספר ובארגונים ציבוריים.ד"ר אליהו סמואל
פסיכותרפיסט ילדים ונוער פסיכותרפיה, פסיכואנליטיקאי. למד רפואה באונ` ת"א, התמחה ברפואת ילדים ובפסיכיאטריה של הילד והמתבגר. עבד כרופא פסיכיאטר בכיר ברמת חן ובהמשך שימש כמנהל יחידה בגיל הרך. הקים גן לילדים אוטיסטים. מנהל שירות פסיכיאטרי של הילד והמתבגר בב"ח ולפסון. יועץ מערכת החינוך באזור המרכז. עוסק בפרקטיקה פרטית בתחום הפסיכותרפיה בתל אביב בכל הגילאים.
רפואה פרטית > פורומים רפואיים > פורום תזונה טבעית
- כרובית בתנורליאור13/02/2012
היי,
שאלה דומה לשאלה הקודמת
האם כרובית בתמור במשך 40 דק לא מאבדת את הרכיבים התזונתיים שלה?
תודה רבה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר כרובית בתנור - תגובה
שושנה שרשבסקי14/02/2012כל חימום ובישול גורם לאיבוד חלק מהרכיבים התזונתיים, כרובית כדאי לבשל זמן קצר (כ5-7 דקות), ברוקולי כדאי לאדות אדוי קצר (אפשר גם לאכול חי!)
אפייה בתנור היא דרך טובה להכין ירקות מכל סוג, וגם אם מקצת הרכיבים נאבדים ,לא נורא! חשוב לגוון את המזון וליהנות ממנו!* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- פשטידה בריאה?ליאור13/02/2012
שלום רב,
יש לי מספר שאלות ואני אפצל אותן בין כמה הודעות ברשותכן :)
ביחס לפשטידת ברוקולי ותרד
שאלתי היא: האם במשך 40 דק שהירקות בתנור, הם מאבדים את האיכות שלהם?
האם פשטידה זה רק בשביל הטעם והגיוון או שזה באמת בריא?
בנוסף, מה ההבדל בין פשטידת ברוקולי ותרד עם קמח מלא ושובלת שועל
לחביתה שמכילה את המוצרים האלה ומכינים על המחבת?
תודה רבה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר פשטידה בריאה? - תגובה
שושנה שרשבסקי14/02/2012גוון, גוון, ועוד פעם גוון! תכיני כל פעם בצורה אחרת, יצירתיות ! וכך נהנים ! פעם במחבת, ופעם בתנור, פעם חי!
בתאבון!
שושנה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהשושנה תודה רבה!!!!!
ליאור16/02/2012אין עליך :)
מסכימה איתך לגמרי :)* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- בעיות עיכול-זקוקה לעזרה!מטיילת13/02/2012
שלום!
אני בת 21, שוקלת 77 ק"ג וגובה 1.72.
כל חיי הייתי ילדה שרוך- הרזה והגבוהה בכיתה.
עד שסיימתי ביה"ס- ואז כמו רבות מבנות ישראל, הלכתי לצבא והתחלתי לעלות קלוגרמים, אני מאמינה שזה לא בגלל המזון עצמו כי בשרות שלי הייתי מורה חיילת, ודאגתי בעצמי לארוחות והקפדתי על מזון בריא.
במהלך השירות, הייתה לי תקופה ממש קשה שהשפיעה עלי נפשית. וברמה הבריאותית- התחילו לי גזים, ונפיחות מתמדת בבטן, וכאבים ולחצים, ועצירות מתמדת. כמובן גם עליתי במשקל.
התחלתי להקפיד הרבה יותר על בריאות (למרות שגם עד אז הקפדתי , אני באה ממשפחה שאוכלים רק מאכלים בריאים: הרבה סלטים, רק לחם מלא\ כוסמין,, אין טיגון. וכ"ו..)
התחלתי לספור קלוריות (עד אז בכלל לא דעתי מה זה וכמה מותר לאדם להכניס לפה- לא הייתה ל שום שום מודעת לזה .. ממש הייתי בורה בכל הנושא) לקרוא על תזונה בריאה ולנסות לרדת במשקל , אבל כלום לא עזר.
הלכתי לדיאטניות ואכלתי לפי התפריטים שלהן, הלכתי לרפואה אלטרנטיבית, והם אמרו לי שזה לחץ ושאני מחזיקה דברים בבטן, והביאו לי אימונים לעשות ,טיפות ותרגילים, עשיתי הכל!! אני כבר שנתיים בהתעסקות הזאת, וחוץ מלהמשיך לעלות במשקל כלום כלום לא עוזר!
התפריט שלי מורכב מהרבה ירקות, 2 פירות ביום, חלבונים, דגים, או קצת מוצרי חלב (ביו, עזים)
אין לחם חוץ מבספשים- וגם אז רק מחיטה מלאה ובמתינות, ואם אוכלים פחמימה אז זה אורז או משהו כזה.
אני כבר ממש מיואשת כי אני לא רואה שום אור בקצה המערה, עשיתי ספורט , קראתי הקפדתי ואין תוצאות!
עכשיו נסעתי למזרח- גם לנוח נפשית ובתקווה שאמצע פה מרגוע וזה יעזור לי לשחרר את בעית העצירות הזאת (היא פשוט ממש מפריעה לי בתפקוד היומיומי- אני קבוע עם עצירות וכאבי בטן..)
אמרו לי שיכול להיות שזה נובע מוצרי חלב- אבל עכשיו אני במזרח ואני שומרת כשרות- אז אני נמצאת במקום שהתפריט הוא בעיקר ירקות וקצת פירות ודגים.
חוץ מקפה בלי סוכר על הבוקר אין כלום- אבל המצב עכשיו ניהיה אפילו עוד יותר גרוע, ואני כבר לא יכולה עם העצירות הזאת- האם ידוע לכם מה אני יכולה לעשות??? איזשהו מאכל משלשל או מרגיע או תרופה? אני נמצאת בעיר גדולה, אז גם שם של תרופה יעזור לי.
אני ממש נואשת!אשמח לכל פיסת מידע או המלצה
המון המון תודה!* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר בעיות עיכול-זקוקה לעזרה! - תגובה
שושנה שרשבסקי14/02/2012שלום מטיילת, אתייחס רק לעזרה הדחופה, קרי, בעיית העצירות. אינני יודעת מה האפשרויות שם, אך אני מקווה שתוכלי לישם לפחות חלק מההצעות
א. לשתות הרבה (לפחות 10 כוסות מים
ב. להתחיל את הבוקר עם כוס מים חמים עם מיץ לימון וכפית עד כף שמן זית
ג. אם אין לימון, תנסי כף שמן זית לבד
ד. אם אין שמן זית מים עם לימון
ה. מיץ שזיפים יכול לעזור (בבוקר על בטן ריקה)
ו. תנסי לעשות לעצמך עיסוי בטן: 2-3 דקות בתנועות אטיות, עגולות, בכיוון השעון ובכיוון התקדמות המעיים הגסים (מתחילים באזור הבטן מימין למטה, עולים למעלה, פונים שמאלה ויורדים למטה לכייון האגן. 20-30 פעם באטיות לפני שקמים ואחר כך לשתות (שמעתי גם שלאחר העסוי לשתות כוס מים עם רבע כפית מלח אנגלי, להסתובב קצת, המלח פועל כמו מברשת ומסלק את חומרי הפסולת, מצב המעיים משתפר, )
ז. אם את יכולה להשיג זרעי פסילייום,(בית מרקחת, בית טבע), זה עשוי לעזור לך הודות לכמות הגדולה של סיבים מסוגים שונים שיש בצמח.
טיול נעים, תרגישי טוב
שושנה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- שאלהחלי13/02/2012
רציתי לדעת עד כמה זה מועיל להוריד דברי חלב במצבים של נזלת ולחה? מדובר בנזלת תמידית שלמעשה ממש לא מוצאים לזה פתרון.תודה מראש
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר - שאלהsarit12/02/2012
אני צריכה להוריד מוצרי חלב בגלל בעיות כדוגמא נזלת ליחה אני שותה משקה אורז תוכלו לתת לי תחליפיים במיוחד לארוחת בוקר וערב במקום יוגורט או גבינה ואסור לי מוצרי סויה. בת 55 (גיל מעבר) בריאה בדרך כלל
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר שאלה - תגובה
שושנה שרשבסקי14/02/2012בבוקר את יכולה לקחת פרוסת לחם מדגן מלא , למרוח בטחינה, ולהוסיף ירקות,
לשתות חליטת צמחים או משקה דגנים.
בערב, מרק כלשהו (ירקות, עדשים, אפונה, עגבניות...)/ גרנולה ברסק תפוחים, / סלט ירק גדול, לפזר עליו אגוזים/זרעים/גרנולה (ללא סוכר)
בברכה
שושנה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- חומץמיה11/02/2012
שלום
אני מעונינת להכין ירקות כבושים עם חומץ בריא ומעט מלח.
האם את יכולה להמליץ לי על חומץ טבעי שמתאים (מבחינת הטעם) לירקות?
תודה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר חומץ
מיה12/02/2012* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהחומץ - תגובה
שושנה שרשבסקי14/02/2012שלום חלי,
לא עניתי לך (ואני רואה שגם הקולגות שלי לא ענו) כי אני לא יודעת! אישית אני לא אוהבת חומץ מכל סוג, ולכן לא משתמשת כלל בחומץ...
חומץ שידע כטוב: חומץ תפוחים, חומץ בן יין, חומץ בלסמי
אם הם מתאימים לכבישת ירקות אינני יודעת
כל טוב
שושנה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהחומץ - תגובה - תגובה
חנה הרשקוביץ16/02/2012אני מצטרפת לשושנה.
אני לא חושבת שיש כזה דבר חומץ בריא כי חומץ זה מזון מקוקל :).* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- חלבונים מהצומח ונשירת שיעראיה11/02/2012
שלום רב,
אני חולה בדלקת פרקים RA מזה 10 שנים, בשנה האחרונה עשיתי שינוי תזונתי והורדתי הרבה מזונות מהתפריט ובעיקר חלבונים מהחי (לא נוגעת בחלבונים מהחי בכלל למעט ביצים ודגים), אני אוכלת בעיקר פחמימות מלאות, דגנים מלאים, קטניות, אגוזים ודגים , (לא עקבית כ"כ לא כל שבוע אני אוכלת דג ואגוזים), וגם לגבי כמויות החלבון אני לא בטוחה שזה מספיק, אבל כשאני כבר שבעה אני לא רוצה להמשיך לאכול,זה גם לא נכון לי בריאותית.
השיער שלי ממש איבד מהנפח שלו בשנה האחרונה, אני מאד מודאגת אבל גם מרגישה שהתזונה הזו נכונה לי (יש לי פחות כאבים), אבל הנושא של השיער ממש מלחיץ אותי, אני אשמח לשמוע איך אפשר לשפר זאת וגם איזה תוספים מומלץ לי לקחת.
תודה רבה מראש
איה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר חלבונים מהצומח ונשירת שיער - תגובה
חנה הרשקוביץ12/02/2012שלום איה!
קצת קשה במסגרת הזאת לעלות על הנקודה, אבל באופן כללי מאוד:
מה שחסר לי במה שכתבת זה פירות וירקות.
אלו המזונות הבריאים ביותר לגוף והמזינים ביותר.
נסי לבסס את רוב התזונה שלך על פירות, ירקות ועלים ירוקים טריים וראי כי טוב.
חומצות אמיניות, מהן נבנים החלבונים, יש בשפע בתזונה צמחונית, במיוחד אם את אוכלת דגים וביצים אבל גם אם לא.
תוכלי גם ללכת לייעוץ תזונתי באופו פרטני יותר.
בהצלחה!* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- גידול עשב חיטהMatan11/02/2012
היי ותודה רבה על העזרה של כולכן לכולם!
אני דווקא מהאנשים שממש לא חושבים שהטעם של המיץ הזה נוראי, ובהמשך לשינוי התזונתי שאני עובר, החלטתי לנסות ולגדל את המיץ בבית - הבנתי שהוא הרבה יותר מזין כאשר קוצרים אותו רגע לפני הסחיטה, במקום לקנות עשב מוכן.
נסתכלתי קצת באינטרנט וגיליתי שמוכרים מנבטות מוכנות להכנת מיץ עשב חיטה, ואלו שאלותיי:
1. האם אפשר לגדל את העשב בבית, ללא כל אור שמש ישיר, למשל על השיש במטבח, ועדיין שישארו בו כל הרכיבים התזונתיים הטובים שבו?
2. משטח הנבטה בגודל 36X22 ס"מ יספיק לחדש עצמו להכנת כוסית בכל בוקר, או שעדיף לי לקנות יותר ממנבטה אחת כדי שלא אתקע בלי עשב?
3. כמה פעמים ביום אצטרך להשקות את העשב?
4. איפה מוכרים זרעים אורגניים של עשב חיטה, והאם אצטרך לחדש כל הזמן את הזרעים או שהעשב פשוט ימשיך לגדול ככל שאטפח ואשקה אותו?
5. במנבטה אצטרך לשים אדמה בכלל? מאיפה אני משיג אדמה טובה מספיק?* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר עשב חיטה
ficos07/11/2012שלום
מעוניין לדעט מה עושים עם מה שנשאר במגש לאחר הקציר
של עשב החיטה .(אדמה ושורשים)
בתודה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- בעיה בעיקולאנונימי11/02/2012
שלום, יש לי (בת 18) בעיה בעיקול אני מנסה להרזות ואחת הבעיות העיקריות שלי היא היציאות, יש לי ממש קצת פעם בשבוע וזה במקרה הטוב, אני לוקחת שני כדורי לקסדין מדי פעם כדי להקל על היציאות אבל אז שוב זה חוזר..רציתי לדעת איזה דברים אני יכולה לאכול שיוכלו לשפר לי את הצד הזה של הדיאטה
תודה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר בעיה בעיכול - תגובה
שושנה שרשבסקי11/02/2012שלום לך,
מצב של יציאות פעם בשבוע זה ממש לא טוב ועלול לגרום לך לבעיות חמורות בהמשך.
אני ממליצה לך מאד לגשת לייעוץ מקצועי ללא דיחוי!
כמה הנחיות בכל זאת (כללי מאד)
להעשיר את המזון שלך בהרבה סיבים, זאת אומרת לאכול ירקות, דגנים מלאים, קטניות.
כל אלו עשירים בסיבים ועוזרים לעיכול טוב יותר.
חשוב לשתות הרבה (מים! חליטות )
לעשות פעילות גופנית!
להימנע מסוכרים, וממזונות על בסיס קמח לבן
תנסי להתחיל את היום בשתיית כוס מים עם מיץ לימון וכפית שמן זית
לקחת כדורים בגיל שלך זה לא פתרון טוב בכלל, תיגשי לתזונאית/נטורופתית, לאחר תשאול ואבחון (מה הסיבה לעצירות..) תוכלי לקבל הדרכה לשינוי אורח חיים לחיסול התופעה המצערת.
בהצלחה
שושנה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- לשושנהמאי11/02/2012
מדוע כתבת שלא שותים מיץ סלק לבד?
האם זה מסוכן אם שותים מיץ סלק לבד?* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר לשושנה - עוד על מיץ סלק - תגובה
שושנה שרשבסקי11/02/2012יש אנשים שרגישים לסלק, זה עלול לגרום להם לצמרמורת, לחרלת (אורטיקריה), לחום.
זה תלוי גם בכמות ששותים.
לשתות כל יום כוס של סלק, זה הרבה (עלול לגרום גם לשתן אדום, וגם לצואה אדומה...)
לכן ממליצים לשתות מיץ סלק מעורב עם עוד ירקות (אפשר גם עם תפוחים)
זה טעים ובריא מאד!
לבריאות!
שושנה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- תמריםמיכל08/02/2012
האם אכילת 6 תמרים עם 100 גרם אגוזי מלך כל יום בריא?
אילו ויטמינים יש בתמרים ובאגוזי מלך?* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר תמרים - תגובה
שושנה שרשבסקי11/02/2012תמרים ואגוזים הם מאכלים בריאים.
התמרים עשירים בסיבים וכן בויטמינים ובמינרלים (סידן, ברזל, מגנזיום)
אגוזים עשירים בחלבון מהצומח, בסיבים, באנטיאוקסידנטים , במינרלים , בויטמינים ובשמנים טובים (באגוזי מלך אומגה 3) , אגוזים תורמים בין היתר לבריאות הלב (עשירים בסטרולים מן הצומח)
כמה לאכל? קשה לענות ! את אוכלת עוד דברים אחרים משך היום, תזונה צריכה להיות מאוזנת! זה תלוי גם בהוצאת האנרגיה הכללית , הכמות היא פונקציה של סך הכל המזון שאת אוכלת ביום ושל האנרגיה שאת מוציאה!
100גרם אגוזים ,לדעתי זה בהחלט יותר מדי, גם דברים בריאים צריך לאכל בתבונה, משהו כמו רבע כוס נראה לי מתאים יותר!
5-6 תמרים זה לא מעט, אבל בסדר, נותנות אנרגיה זמינה, מצוין לעשות "סנדוויץ" : אגוז בתוך התמר.
בברכה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- שאלה על רו פודMatan06/02/2012
שלום אני מקווה שזה הפורום הנכון לשאול.
כשמתכוונים לתזונת "RAW FOOD" / טבעונאות, עד איזה חום מחממים/מייבשים את המזון?
תודה!* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר שאלה על רו פוד - תגובה
חנה הרשקוביץ07/02/2012שלום מתן!
חימום המזון ברו פוד נעשה עד 48 מעלות. יש מחמירים עד 42.
אפשר גם לייבש בשמש, למרות שאני מאמינה שבקיץ זה עובר חופשי את ה-42.
תזונת רו פוד מביאה בריאות ושמחה - בהצלחה!* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהתודה רבה!
Matan07/02/2012בהחלט מקווה. קניתי ספרים בעברית ובאנגלית על הנושא, הדפסתי מאמרים והכנתי מתכונים,. לאט לאט אני לומד את התחום הכל כך מיוחד הזה.
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהתודה רבה! - תגובה
חנה הרשקוביץ07/02/2012מתן, רק תזכור שרו פוד אמיתי זה פירות וירקות טריים.
כל המתכוני שפים המורכבים והמיובשים זה הכל נחמד ועוזר להשאר בתוך הרואו פוד, אבל צריך להיזהר לא להגזים איתם (יותר מידי שמן קוקוס ואגוזים).
בהצלחה!* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- תזונהמאי06/02/2012
אם מפסיקים לאכול משעה 15:00 בצהריים אז יורדים במשקל?
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר תזונה - תגובה
שושנה שרשבסקי06/02/2012לא, עולים במשקל... הגוף לא אוהב להיות רעב... אז הוא שומר על עצמו ואינו נפרד משומנים עודפים...
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהובמידה ואין לי מסחטה אלא בלנדר
דרור12/02/2012אז איך מכינים בכל זאת שיהיה בריא.
אני גם שותה שייק ירקות/פיקות אותו אני מכין בבלנדר* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהובמידה ואין לי מסחטה אלא בלנדר - תגובה
שושנה שרשבסקי12/02/2012בדרך כלל עושים מיץ מירקות קשים במסחטת מיצים, ומיץ מירקות רכים בבלנדר. אבל אם אתה מצליח לעשות מיץ סלק בבלנדר בלי להרוס את הסכינים, אין בעיה, המיץ יהיה פחות נוזלי כי יכלול את הסיבים, וזה בסדר, כמובן לא להגזים בכמות...
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהאני מתכוון להכין בבלנדר
דרור12/02/2012לאחר בישול, כך שהסלק רך.
והשאלה: איך מומלץ לבשל?
והאם המים של בישול הסלק בריאים?* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהעוד על סלק -תגובה
שושנה שרשבסקי12/02/2012לא מוכרחים לאכול את הסלק במיץ!
1, אפשר לשטוף אותו היטב, לקלף ולגרד אותו על פומפיה (חי), להוסיף קצת לימון ושמן זית, מעולה! לאכל מיד, זה טוב כמו מיץ + סיבים!
2. אפשר לבשל אותו במים, (לא יותר מדי), לקלף, לחתוך לריבועים, קטנים, להוסיף מיץ לימון, פטרוזיליה, שום כטוש או בצל, קצת שמן זית, והרי סלט נהדר! כמובן שבישול ,כל בישול, מוריד מהערך התזונתי, על מנת לקבל את כל היתרונות של הסלק, מספר 1 מומלץ יותר!
3.אפשר לעשות מרק, יש מרק ה"בורשט" הידוע, ובוודאי תוכל למצוא באתרי הבישול מתכונים שונים.
4. לעשות מיץ לאחר הבישול: אתה כבר לא מקבל את היתרונות של הסלק, כמו אכילתו חי (מספר 1)או כמיץ (סחוט חי)
5. מי בישול - לא בלתי בריא, אך אני לא חושבת שיש בהם ערך תזונתי גדול, אולי טוב לעיכול!
בברכה
שושנה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- המשך........מאי06/02/2012
מה זאת אומרת מיץ סלק עוזר לייצור הדם?
איך מיץ סלק מייצר דם?* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר המשך........ - תגובה
שושנה שרשבסקי06/02/2012במיץ סלק יש פיטוכימיקלים, הם עוזרים לנקות את הדם מחומרים לא רצויים (רעלנים).
הסלק גם עשיר מאד במינרלים רבים, ביניהם ברזל, הברזל מסייע בחידוש התאים האדומים.
יש היום הרבה מחקרים על סלק ואת מוזמנת לקרוא וללמוד!
לא שותים מיץ סלק לבד אלא ביחד עם ירקות נוספים (גזר, סלרי, אפשר גם עם תפוח)* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהאז איך מכינים מיץ סלק ?
דרור09/02/2012וגם למי זה בריא ולמי זה מזיק ?
תודה.* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהאז איך מכינים מיץ סלק ? - תגובה
שושנה שרשבסקי11/02/2012להכנת מיץ סלק צריך מכונת מיצים לפירות קשים, יש זולים, יש יותר יקרים, יותר עמידים.
לא מומלץ לנשים בהריון, בכל אופן לא על בסיס קבוע.
לאנשים מסוימים מיץ סלק גורם לשתן אדום, במקרה זה יש לצמצם את הכמות.
יש כאלו שזה גורם לשלשול, לא מתאים להם!
עקרונית זה בריא לרוב האנשים, אך חשוב לשים לב ולהיות קשוב לגוף! כל מזון , בפוטנציה, עלול לגרום לרגישות יתר אצל אנשים מסוימים!
כדאי, כפי שכבר כתבתי לערבב את מיץ הסלק ביחד עם עוד ירקות: מומלץ מאד לדוגמה התערובת הבאה: מיץ מגזר, סלק, סלרי ומעט ג'נג'ר. ניקוי מעולה לגוף וגם טעים!
לבריאות
שושנה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- חומץ תפוחיםרינת06/02/2012
האם חומץ תפוחים מזרז שריפת שומנים?
האם כמי שסובלת מריבוי יציאות (מעי רגיז) עלי להימנע מחומץ זה?* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר חומץ תפוחים - תגובה
שושנה שרשבסקי06/02/2012חומץ תפוחים ממיס שומנים . הוא עשוי לתמוך במי שעושה דיאטה, אמצעי עזר.
יש לדלל אותו: כפית עד כף אחד של חומץ לכוס מים.
חומץ תפוחים עשוי לעזר לעיכול ולחילוף חומרים, יחד עם זאת הוא מעלה חומציות לכן לא מתאים למי שסובל צרבות, אולקוס, וכד'.
לסיכום: כסובלת ממעי רגיז, עדיף להימנע משתיית חומץ תפוחים.
בברכה
שושנה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה
ערוץ הבריאות
ציפורן חודרנית: שיטות טיפול ומניעה
זאת אחת התופעות המטרידות והשכיחות ביותר בקרב גברים ונשים כאחד. לעתים היא נחווית באופן קל ומסבה אי נוחות בלבד, וישנם מקרים חמורים יותר בהם מתפתחת דלקת כרונית ותסמינים כואבים
בחן את עצמך:
האם את נשמרת מפני דלקת נרתיקית?
האם את נשמרת מפני דלקת נרתיקית?
מאמרים אחרונים
.jpg)
.jpg)
היועצים שלנו
