פורום תזונה טבעית - יש לך שאלה?

שלום דביר,
שמרי בירה עשירים הרבה יותר בחלבון , במינרלים ובויטמיני B, לעומת שמרי אפיה. זה לא אותו דבר. אם אתה לוקח את השמרים על מנת לקבל ויטמינים, קח שמרי בירה!
בברכה שושנה

פרוביוטירקה ו/או אנזימי עיכול עשויים לעזור במצבי בטן נפוחה לצד הקפדה על תזונה מתאימה, הורדת מזונות גורמי "בעיות" (רגישות למזונות מסוימים עלולים לגרום לאי נעימות בבטן), הימנעות מארוחות גדולות.

הכי טוב חי וכמה שיותר.

גם מבושל זה טוב.

כל המוסיף גורע!
אפשר לשתות מספר כוסות של תה קמומיל ביום, כל פעם שקית אחת!

אין שום צורך לשים 6 שקיקים לכוס! חבל על הכסף!

שלום אדי!
אני בטוחה שיש איפושהו, רק שאין לי את הנתונים.
תחפש מכללות באזור מגוריך.
בהצלחה!

שלום רעות!

גם גבינה וגם יוגורט מכינים מחלב.
במעדן יוגורט יש גם סוכר ועוד כמה תוספות.
שניהם מכילים כולסטרול.

יש בו חומר הנקרא ג'נג'רול המעניק לג'נג'ר את טעמו החריף

שלום עמית,
לחץ הדם שלך בסדר גמור לגילך ואינו דורש טיפול תרופתי או אפילו טיפול בצמחים . כמובן שטוב להיבדק ולעשות בירור.
האם היית בלחץ מיוחד בזמן האחרון? קרה משהו בעבודה/ במשפחה? (גם שמחה עשויה/עלולה להקפיץ את לחץ הדם!). האם השמנת? מה מצב הסוכר בדם?
על מנת לשמור על בריאות טובה בגילך, (זה הגיל שעלולות להתחיל כל מיני צרות אם לא שומרים על עצמנו...)חשוב
1. לעשות פעילות גופנית סדירה ומתאימה (כגון הליכה נמרצת, יומית)
2. להקפיד על תזונה בריאה (בשינוי תזונה יש סיכוי טוב שתוכל לרדת מהלוסק)
כמובן להימנע מעישון, ואלכוהול במידה
אתה לוקח פלויקס ,האם בגלל בעיית לב ידועה או כמניעה? בכל אופן המפתח לבריאות בתזונה, כדאי לך לקבל יעוץ מקצועי אצל תזונאי/ת.
בברכה
שושנה

בחלב פרה , החלבון הוא חלבון מהחי, והוא מלווה בשומן מהחי (חומצות שומן רוויות וכולסטרול)
בחלב סויה, החלבון הוא חלבון מהצומח, חלבון איכותי, אבל רוב החברות מוסיפות כל מיני תוספים (חומרי שימור וכד'), כך זה לא משהו!
מה עדיף?
תלוי למי. לדוגמה, לא ניתן חלב סויה לתינוקות אלא אם כן הם אלרגיים לחלב, ויש תחליפים טובים יותר
מבוגרים לא זקוקים לחלב פרה, הם גם לא זקוקים לחלב סויה! אבל אם רוצים אפשר לשתות לבריאות! ) למבוגרים עדיף לצרוך פתיתי סויה לא מעובדים או תופו.

שלום ללי!

בצל חי מספק יותר.
ועוד יותר בצל סגול חי.

לבריאות!

אם היו נזקים מוכרחים מהחלב,הוא היה יורד מהמדפים...
יש מחקרים רבים והתוצאות משתנות על פי כל מיני פרמטרים...

יש אנשים שהם אלרגיים למוצרי חלב (זה אחוז מאד קטן מהאוכלוסיה) להם סכנה לאכל מוצרי חלב, ואין על כך שום מחלוקת.

יש הרבה אנשים שהם רגישים לחלב בדרגה זו או אחרת,ככל שמבוגרים יותר עולה הרגישות ומספר האנשים הרגישים, ועל כך יש גם הסכמה.

השאלה היא מה הפתרון?
כאן יש מחלוקת עקרונית בין גופים שונים (מועצת החלב, רופאים קונבנציונלים, דיאטנים, תזונאים...) האם החלב הוא מזון חשוב לבריאות וכדאי לחפש מוצרים דל לקטוז, ובכל זאת לאכל מוצרי חלב או שכדאי להימנע מאכילת מוצרי חלב.

רוב ענפי הרפואה המשלימה ממליצים להימנע במצב זה לאכל מוצרי חלב.

יתרה מכך, בראי הרפואה המשלימה, חלב אם טוב לתינוק, וחלב פרה טוב לעגל...

לאדם מבוגר, גם אם הוא בריא לחלוטין ואינו חש רגישות כלשהי למוצרי חלב, חלב אינו נחשב כמזון בריא . יתכן שהוא אינו מעוכל די הצורך וזה יגרום לצרות קשות בהמשך.

מי שאינו רגיש ומאד אוהב מוצרי חלב, יכול לאכל מנה עד שתיים (מקסימום) של מוצרי חלב שאחד מהם יהיה יוגורט ביו (ללא תוספת סוכר, צבעי מאכל וכד' )

סימפטומים ידועים לאי סבילות למוצרי חלב (בעיקר לחלבון הלקטוז), אי נעימות במערכת העיכול, ליחה מוגברת, קשיי נשימה, בעיות עור.
כל אדם צריך לפתח מודעות, אם יש חשש אפילו קל שמוצרי מזון גורם לו לסימפטומים לא רצויים, להפסיק לצרוך אותו מוצר ולראות אם יש הטבה.
הרגע שמזון אינו מעוכל די הצורך, זה יכול להיות הסיבה לכל מיני תחלואים.

בברכה
שושנה

שלום גלית,
לבוטנים יש חומצות חד ורב בלתי רוויות, שהן חומצות שומן בריאות, וכן כמות נכבדה של סידן וגם ברזל וויטמיני B
אבל
לא שייך לאכל 200 גרם ליום! זה המון, גם שומן בריא הוא שומן!
אפשר לאכל קצת, ורק בוטנים לא קלויים וללא תוספת מלח!
רצוי לגוון עם אגוזים ושקדים, והכל במידה!

בברכה
שושנה

יש הרבה צמחים המטפלים בחרדות ובחוסר שינה,
כמובן שאינני יכולה להמליץ לך על תערובת ספציפית בלי להכיר אותך .

אני יכולה לתת לך רשימה של כמה צמחים, .
צמחים מתאימים: קמומיל, מליסה רפואית, פסיפלורה, ורבנה רפואית, ויטניה משכרת, טליה, סקוטלריה.... חליטה של תערובת של כמה צמחים עשויה לעזור
אם הבעיה לא תפטר במהירות כדאי לך לקבל יעוץ מקצועי
בברכה
שושנה

בוודאי שאפשר לראות חסר דם בבדיקות מעבדה
בצורה פשטנית ובלי להיכנס להסברים :
חסר דם כמותי , בבדיקות דם, נמצא חסר בברזל, (Hmg נמוך)
חסר דם איכותי, בבדיקות דם ,נמצא חסר ב B12 ובחומצה פולית

שניהם תוצאה של תזונה לקויה או של חסר בספיגה טובה של המזון