פורום תזונה טבעית - יש לך שאלה?

שלום דינה!

ההנחה ששוקולד מריר מגן על הלב הגיעה מהעובדה שקקאו עשיר במגנזיום ונוגדי חמצון.
הבעיה היא שקקאו מכיל גם חומרים נוספים שלא תורמים לבריאות (כמו חומרים מעוררים), והשוקולד עצמו מכיל גם סוכר ושומנים.

עקב העובדה שמאוד קל לצרוך מספיק מגנזיום ונוגדי חמצון מפירות, עלים ירוקים, אגוזים וזרעים, אני לא מסכימה עם השיטה הזו להגן על הלב....

אפשר לאכול מידי פעם קובית שוקולד בשביל הכיף, אבל לזכור שזה רק בשביל הכיף - לא בשביל הלב...:)


לבריאות.

שלום דינה!

תזונה זה הבסיס לחיים. הגוף שלנו צריך מזון מזין כדי להתקיים.
צמחי מרפא לא חיוניים לחיים. זה לא כמו ארוחת בוקר.
צמחי מרפא נועדו לעזור לנו בזמנים של יציאה מאיזון וכתמיכה בגוף עד לקבלת החלמה אמיתית בעזרת התזונה ואמצעים אחרים.

אולי תקראי את התשובות , במקום לשאול כל פעם אותה שאלה!
התשובה ניתנה לפני שבוע! (21/10/11!

התפוגה לפי הכתוב על הבקבוק

חליטת שומר יעלה לעיכול
שותים לאחר הארוחה, עוזר נגד גזים, כאבי בטן , הפרעות עיכול

שלום סיוון,
טוב מאד להתחיל את הבוקר עם לימון במים, טוב לעיכול, מנקה את הגוף, אבל לא ניתן ליחס לו תכונות פלא.
חשוב כמובן גם להקפיד על תזונה טבעית, נקייה ככל האפשר, ללא תוספי מזון, צבעי מאכל, חומרי שימור וכו'
בברכה
שושנה

שלום שרי!

בבוקר על קיבה ריקה הספיגה טובה יותר אך גם בצהריים על קיבה ריקה זה מצוין!
ואפשר גם בבוקר וגם בצהריים!

תנסי לגוון בסוג העלים, בסוג האגוזים (פשתן, שקדים, אגוזי מלך וכו') ובסוג הפירות - כך תקבלי מגוון גדול יותר של חומרים מזינים.

בתאבון!

שלום ברק,
לעשות ניקוי רציני ,צריך תשאול ממומחה, על מנת לבדוק איזה ניקוי מתאים לך,
צום מיצים לא כדאי לעשות לבד אלא עם תמיכה (יעוץ או סדנה)
צריך להתאים לך כמות המיצים ביום, מיץ מפירות או מירקות או משניהם, איזה ירקות, איזה מתכונים מתאימים לך אישית, כמה מים או חליטה לצד המיץ ועוד,

לגבי מסחטה: מסחטה לירקות/פירות קשים, כדאי מסרטה חזקה, הזולות והפשוטות מתקלקלות מהר מאד (נסיון אישי)
אגב גם אם לא עושים צום מיצים, מאד נחמד לשתות מדי פעם מיצי ירקות או פירות (אפילו כל יום!)

בברכה
שושנה

שלום רינת!

זה לא כל כך לעניין מה שאת עושה...

יש לך הרבה שאלות חשובות, הפורום יכול לעזור לך רק במעט.
לכי לתזונאי/ת או נטורופטי/ת.
אם זה קשה לך כלכלית, תנסי לפנות דרך קופת חולים (יש הנחה מסוימת).

תקבלי תשובות יותר מותאמות לך, יותר מעמיקות,
ולא תצטרכי לשאול שוב ושוב אותן שאלות בפורומים שונים...

בהצלחה!

שלום

תה ירוק עשיר בנוגדי חמצון , במינרלים , יש בו גם ויטמין C .
הודות לתכונותיו עשוי למנוע כל מיני מחלות, גם מוריד כולסטרול., לכן שתיית תה ירוק מומלצת בהחלט
יחד עם זאת הוא סטימולנט (מעורר), בגלל שיש בו קפאין (הכמות משתנה בסוגים השונים אבל אפשר לפתח תלות כמו לקפה
התה עלול להפריע לספיגה של ברזל, לכן אנשים עם חסר בברזל צריכים להרחיק את שתיית תה ממאכלים עשירים בברזל (או מתוספים), ולשתות בין הארוחות)
תה ירוק ותה שחור באים מאותו צמח Camelia sinensis , הם נבדלים זה בזה בתהליך העיבוד שלהם .
העיבוד השונה גורם לשינוי במרכיבים. לתה שחור הרבי יותר קפאין,
כמות החומרים הטובים גדולה יותר בתה הירוק

לבריאות
שושנה

אין מזון או משקה שמונע סרטן!
אורח חיים בריא, תזונה טבעית ,טובה ובריאה, פעילות גופנית, וכו' עשויים להפחית במידה רבה מחלות מכל סוג
שושנה

כל אדם שונה! שימי לב מה את אוכלת, תורידי מה שגורם לך להרגשה לא טובה.

שלום מיטל,

פיטו אסרוגנים זה חומר שדומה לאסטרוגן הורמון המין הנשי רק שזה מהצומח. האם סויה יכולה לעזור לתסמיני PMS התשובה אינה חד משמעית זה תלוי. במה? במי האישה שסובלת מאותן תסמינים כיצד הם באים לידי ביטוי אצלך? מה התזונה שלך? איך מערכת העיכול שלך? סויה כקטנית קשה לעיכול אבל יש מוצרי סויה שונים כמו טופו וחלב סויה ופולי סויה ולכל אחד השפעות קצת שונות. כל אישה עם PMS חווה דברים שונים שהסיבות להם הן שונות אם זה על רקע הורמונלי או רגשי או על רקע אנמיה ועוד. ...
אני ממליצה לך במידה ואת סובלת מPMS ללכת לייעוץ אישי ומקצועי על מנת להתאים את התזונה והטיפול המדויק והאישי לך ולא רק לחפש רכיב אחד שמנסה לפתור את הכל.

מרב

שלום רעות,

מה שאת מתארת לפני ווסת היא אגירה של נוזלים בגוף לכן על מנת להקל ולפתור את הבעיה גם חשובה תנועה יותר אינטנסיבית לפני למשל רכיבה על אופניים ריצה או הליכה מהירה או ריקוד. כמו כן כדאי להמנע ממזונות שמעודדים צבירה כמו סוכר, קמח מוצרי חלב יש למעט בלחם ולהרבות באוכל יותר בירקות מבושלים חמים מרקים ועוד. ישנם צמחי מרפא אבל על מנת להתאים לך במדויק שילוב של צמחי מרפא הכי מומלץ להתייעץ באופן אישי עם מטפל/ת מוסמכים. כמו כן דיקור סיני יעיל מאוד בבעיות של PMS שאת מציינת.

הרבה בריאות

מרב

שלום מיטל,

אנגליקה סינית הוא צמח מרפא יעיל מאוד לנשים משום שהוא חמים, חריף ועוזר במצבי של חסר דם (אנמיה) ומעודד תנועה טובה של הדם. לא כ"כ מומלץ לקחת סתם אם אין צורך. ההבדל בין הצמח בצורתו הזו או במיצוי אלכוהולי הוא בעצם ביכולת לספוג את החומרים הפעילים זה פשוט שיטות שונות של מיצוי. אפשר לשתות כפית - שתיים ביום בתוך מין רותחים. אך כפי שאמרתי קודם זה צמח מרפא לא צריך לקחת סתם אפשר להוועץ באופן אישי עם איש מקצוע ולראות אם מתאים לך או לא.

מרב