פורום חרדות, טראומות, פחדים - יש לך שאלה?

שלום אני כבר לא מעט זמן חוויתי לחץ נפשי מאוד גדול שהגיע להתקף חרדה לא קלה הרגשה שאתה הולך למות..
החרדה והפחד מהנושא של מוות מלווה אותי.. מה עושים במצב הזה?

שלום! אני בת 33 + 2 קטנים. לאחרונה סובלת מחרדות קשות עקב המצב הבטחוני. אני טיפוס חרד בדרך כלל וזוכרת את עצמי מגיל קטן מאוד פוחדת מכל דבר וסובלת מנדודי שינה לאורך זמן. היום אני יודעת שאלה היו חרדות. זה בא לי בתקופות ובעקבות משהו שסוחף אותי למחשבות שליליות ולהתקפי חרדה. עכשיו זה הגיע בגלל שנחשפתי יותר מדי לתקשורת והמידע על מה שקורה במדינה עושה לי כל כך רע. בשבועיים האחרונים אני מתחילה להרגיש את תחושות החרדה משעות אחה"צ וזה הולך ומתגבר בערב וכמובן בלילה. אין לי תאבון בכלל חוץ משעות הצהריים המוקדמות שאני ממש מכריחה את עצמי לאכול קצת. ירדתי במשקל ואני גם ככה רזה. בערב כשהילדים ישנים אני מכווצת עם תהילים ופשוט מחכה שיקרה משהו רע. אני כל כך עייפה ולא מצליחה להרדם. וכשנעצמות לי העיניים אני ממש מעירה את עצמי מיד כדי שלא לישון. כאילו חשוב לי להיות דרוכה כל הזמן. וזה מתיש אותי. קשה לי לחיות בצורת החיים הנוכחית. יש לי ילדים ובעל שנאלצים לראות אותי במצבים לא נעימים של בכי וחוסר אונים, ואני לא יודעת להתמודד מול זה. מבקשת את עזרתכם בייעוץ מה יכול לעזור לי? אני לוקחת בימים האחרונים רסקיו אבל זה לא פותר את הבעיה.

מ'קבלת כבר 5 ימים אסטו 10 - מתי תתחיל כבר ההשפעה? ומתי יחלפו תופעות הלוואי שלו בחילות, כאבי בטן והגברת קצת החרדות?

שלום , אני בן 23 אני מטייל כבר למעלה מחמישה חודשים במזרח , טסתי לבד וכעת אני בבורמה . הטיול שלי מגיע לסופו בעוד שבועיים ואני אהיה בישראל. לפניי כחודש התחילו לי שלשולים חריפים בהודו ולאחר כמה ימים ניסיתי אנטיביוטיקה כדי שזה יעבור כי זה לא עבר , האנטיביוטיקה לא עזרה אז הלכתי לרופא וגם הטיפול שלו לא עזר אבל בגדול אני מרגיש טוב ואני מאמין שזה יעבור מעצמו. אך בשבוע האחרון בגלל כל הפחד ממחלה קשה נהייתי לחוץ , הייתי לבד לחלוטין התחיל כאב עמום בצד שמאל של החזה וכל הזמן תחושת האדרנלין עברה בגוף , הרגשתי דפיקות לב ותחושת מחנק . למחרת הלכתי לבית החולים פגשתי קרדיולוג שביצע אקג ובדיקה גופנית ואמר לי שאני בסדר גמור ידעתי שאני בסדר אבל הייתי צריך אסמכתא , זה קרה לפניי 5 ימים ומאותו יום הדופק המהיר והלחץ והכאבים בחזה לא עוזבים אותי , אין לי תאבון ואני אנמי לסביבה לחלוטין , אני מנסה לדבר עם אנשים אבל קשה לי להתרכז אני מעשן המון במהלך היום כדי לנסות להירגע ואני כבר לא יודע מה המניע של ההתקפים הבלתי פוסקים, חשוב לציין שאני לגמריי לבד כעת ומחר אני טס לסינגפור להיפגש עם אחי כי התכנון היה שנסיים את הטיול שלי ביחד . רציתי להזמין במהלך השבוע כרטיס טיסה דחוף לישראל אבל בגלל שאח שלי מגיע אני לא יכול לאכזב אותו . הפחד הכי גדול שלי הוא שאני מרגיש שהלב שלי לא ישרוד את כל החרדה הזאת , שהוא לא יצליח להתגבר שאני לא אשרוד עד שאני אפגוש רופא או פסיכולוג בישראל , אני לא רוצה ליפול על אחי כי הוא בסך הכל בן 17 אבל אני במצוקה , ההתקף חרדה במהלך כל היום וכל השיטות שניסיתי כבר לא עוזרות כמו בהתחלה , לא כתיבה ולא נשימות , לא לראות סרט ולא לדבר עם אנשים . מה עליי לעשות בשבועיים הקרובים ? איך להקל על הגוף ? אני אשתדל להתנהג כרגיל עם אחי , וגם אין לי בעיה לחיות עם החרדה אבל אני אשרוד את זה מבחינה קרדיולוגית ? - בריא בדר״כ ללא עבר של בעיות לב - הפעם היחידה שהרגשתי ככה בעבר היה בלילה שלפניי הפסיכומטרי וז עבר מיד אחריי הבחינה

אני בת 37 סובלת מחרדות בשנה האחרונה התחילה לי בעיה של פעימה מוקדמת ולפעמים דופק מהיר הבדיקות שרופאת המשפחה בצעה יצאו תקינות והיא אומרת שזה עקב המצב הנפשי האם באמת לחץ וחרדה (כניראה שהגוף מוצף באדרנלין) גורם לתופעות האילו? והאם התחיל טיפול תרופתי לחרדה הבעיה של דפיקות הלב יעברו? תודה מראש

לאחרונה שמעתי על מחלה נפשית שבה החולים רוצים לכרות את ידיהם. פחדתי ממנה נורא וכעת אני סובל ממנה. אני מרגיש הרגשה חזקה של רצון לכרות את היד והרגשה חזקה שהיד לא שייכת אליי, שאני חייב להוציא אותה כי רק כך ארגיש בנוח ושאסור לי להשתמש בה. אני משתגע כבר כי בא לי לחזור להרגשה הרגילה שהיד שייכת ולא לסבול משטויות.... מה אני עושה? איך אני מטפל בזה??

קיבלתי אסטו 10 מרופא הנשים שלי בנוסף להורמונים...על מנת שאפסיק את הוואבן..התחלתי לקחת חצי כדור וההרגשה ממש לא טובה..בחילות , רעד לעיתים, שלשולים והרגשה כללית לא טובה. האם צריך להפסיק את הכדור בגלל התופעות..? האם נכון לקחת כמה ימים חצי ואחר כך להגדיל המינון? אשמח לשמוע דעתכם

שלום שמי קרן בת 36 אני סובלת למעלה מ-3 שנים מחרדות פאניקה ודיכאון לאחרונה רק עליתי על זה ניסיתי טיפול הומאופתי שבועיים לא עזר לי. נגשתי לרופאת משפחה המליצה לי על ציפרלקס נחלצתי מהתופעות לוואי ולא רוצה שהגוף ימכר לתרופות. קראתי על הדיפרסון האם זה משהו שמוכר חש הוכחות שהוא עוזר? אשמח ליעוץ דחוף
תודה

לוקחת הורמונים לגיל המעבר שמלוות בתופעות חרדה. הגינקולוג מומחה לגיל המעבר רוצה להוסיף לי אסטו 10 להורמונים...ומצד שני החלתי טיפול פסיכולוגי קוגניטיבי נגד חרדות, שמתנגד לכל כדור מסוג זה גם אם זה מסיבה הורמונלית...
מי צודק?

שלום ושבוע טוב
אני אמא לילד מתוק בן חמישה חודשים
הירי החל שוב ליושבי הדרום
איך שאני שומעת אזעקה פשוט קופצת וחוטפת את הילד ורצים למיגונית...
האם בעתיד יהיו לו פחדים מאיך שאני מגיבה?
אני גדלתי למציאות כזו ואני יודעת שבטוח הוא יפחד
גם בלי שום קשר לאיך שאני מתנהגת
אבל האם הוא מרגיש פחד כשאני מרגישה?
מה עלי לעשות? פשוט לקחת אותו לממ"ד להשכיב על הרצפה
ולשחק איתו שלא ירגיש כלום?
מנסה כמובן אך הלב פשוט יוצא מהמקום וחרדה שלמה ממלאת את גופי.

לאורך כל הדרך אתם תומכים בטיפול קוגניטיבי במקום תרופות...אם כן איך זה תופס מקומו של זה...הרי צריך להתמודד עם תופעות של התמכרות..אז איך מפסיקים? האם גם במינונים הקטנים של חצי ליום קיימת התמכרות אחרי 3 חודשים?

אובחנתי ע"י פסיכיאטר כבעלת פוסט טראומה מורכבת. מקבלת תרופות לחרדה. בעזרת התרופות מתפקדת באופן סביר: עובדת, זוגיות, אימא צעירה, מעגל חברים. סה"כ חיים סבירים אבל, אף אחד אינו יודע שאני פוגעת בעצמי פיזית בכל מני דרכים וגם מכורה לכדורים ותלויה בהם לשינה ולהרגעה.
אף פעם לא הייתי בטיפול והפסיכיאטר המליץ בחום. הבעיה היא שאני חוששת מאוד. יודעת שיש לי נטייה לפתח תלות. אני משתדלת לשלוט בנטייה הזו, ומצליחה. אני מפחדת שבטיפול כשאצטרך לבטוח, להיחשף, ליצור קשר קרוב ואינטימי, ולהביא לידי ביטוי את הצד הפגיע שלי - זה ימוטט אותי. אני גם חוששת מפרידה. איך אח"כ נפרדים מדמות שכה משמעותית וקרובה? זה לא טבעי להיפרד מדמות כזו. מהורה טוב אף פעם לא נפרדים (טוב המוות כן מפריד בסופו של דבר...). מפחדת שטיפול יעשה לי יותר נזק מטוב. מפחדת לאבד את קצת הטוב שיש לי בחיים.

תודה

בס"ד
לפני כ- 1/2 שנה עברתי ניתוח כתוצאה מתאונת דרכים בעמוד השדרה הצווארי
אני סובל מחרדה כבר מספר שנים ונוטל: ציפרמיל 40 מ"ג ומירו 30 מ"ג בערב אך אין הטבה אני הולך כמעט כל יום לקופת החולים כשגופי רועד !,
ברצוני לדעת א. אם הרעידות הם תופעת של התרופות ,או תוצאה של חרדה
ב. אני סובל מהתקפי חרדה דוקא מיד אחרי שינה !, האם ישנו טיפול כגון היפנוזה או אחר שיכול לעזור לי אנא תשובתך בהקדם תודה מראש

האם יתכן שלאחר חודשיים וחצי לאחר לקיחת חצי וואבן ביוםצמרגישים ב"תופעות התמכרות" בעת ההפסקה? איך מפסיקים?

לוקחת חצי וואבן (5 מ"ג) יחד עם הורמונים לגיל המעבר -לוקחת את ההורמונים רק חודש ותופעות החרדה לא ממש עוברות...יש ימים שלוקחת 2 חצאים כי לא מרגישה טוב.
גם לא מסוגלת להפסיק כי מיד מרגישה תופעות כמו של התמכרות- היתכן? את הוואבן לוקחת כמעט חודשיים וחצי
איך מפסיקים?
במקביל התחלתי טיפול קוגניטיבי בתקווה שזה יעזור לי
מה דעתכם?