פורום חרדות, טראומות, פחדים - יש לך שאלה?

שלום דוקטור
אני בת 21 ובדרך כלל אני ממש נרדמת מהר יותר מדי אפילו. תוך שתי דקות אני ישנה. לפני לילה פחדתי מלא להצליח להירדם כי לא נירדמתי תוך הזמן הקצר שאני רגילה אליו, אז התחלתי לחשוב ולחשוב מה יקרה אם לא אירדם ואולי יהיו לי הפרעות שינה.. ממש פחדתי עד שנרדמתי ב 4 והותעוררתי ב 8 לבד. אתמול פשוט כל היום לא הפסקתי לחשוב על זה ושאני מפחדת שהלילה הזה יקרה לי אותו דבר.. אז נסיתי בלילה ולא הצלחתי בכלל להירדם רק ל 30 דקות.
אני ממש לחוצה, האם יש לזה השפעות חמורות? וזה ייתמשך כל לילה? או שזה רק תקופה ותעבור? יש סיכוי שגם הלילה לא אצליח אחרי יותר מ 36 שעות ערה?
אני ממש אודה לכם את תצליחו להרגיע אותי כי זה פשוט הורס לי כל היום רק להמשיך להרהר על זה ולפחד מהלילה שלא אשאר ערה.
יש מקרה כזה שהבנאדם לא יצליח לישון בכלל למספר ימים?
תודה לכם.

שלום בני בן 7.5 והוא מפחד לישון לבד,בעוד 5 ימים אישתי ואני אמורים ללכת להופעה שקנינו את הכרטיסים אליה לפני חודשים ואמא שלי אמורה להיות איתו,העניין הוא שאנחנו לא יודעים מה לעשות אם ללכת או לא ללכת,אנחנו נחזור בסביבות 12 בלילה,אישתי שאלה את בני אם זה בסדר שנלך והוא אמר שזה בסדר רק שהוא יפחד והוא יהיה עם השמיכה על הראש,אנחנו מפחדים שאם נלך נגרום לו נזק,השאלה שלי היא מה כדאי שנעשה,אודה לתשובה מהירה,בתודה מראש.

קפיצת שרירים קבועה בזמן מנוחה קשורה לחרדות?!

בתקופה הזו, בדיוק לפני שנה , הייתי במקום הזה. חרדות, התקפים, אלוהים ישמור.
זה התחיל מכאבי בגוף, נבהלתי, רצתי לכל פורום. כל מידע שקראתי טיפח את החרדה כמו מפלצת קטנה.הבנו שזה נפשי.אז לפסיכאטר.הכדורים לא היו טובים. עוד חודש של פחד עבר.צברתי ייאוש.
פסיכאטר אחר. כדור חדש, ציפרלקס.המון תקווה.ואז תופעות לוואי.
חזקות בטירוף. לראשונה בחיי עברתי התקפי חרדה שאני זוכרת עד היום.
הרגשה שזהו, השתגעתי.
הרבה זמן עד שהכדור השפיע במלואו. אולי 4 - 5 חודשים.בזמן הזה.כמה בכי.מחשבות, חלומות על היום שאחרי. כמה סיבובים בפארק, להרגע. כמה לדבר לעצמך ולהגיד שהכל יהיה בסדר יפה שלי, מבטיחה לך. כמה מידע קראתי, כמה שיחות אצל פסיכולוגית [ לא הרבה האמת] , כמה 'אמא, אני נורמלית? מבטיחה? את תמיד תאהבי אותי?' ואני לא בת 12 כבר.
הרבה בבית. ניתוק מהעולם שהיה עד עכשיו. ניתוק מתוכניות מפחידות בטלויזיה, מחדשות, מעיתונים. משיחות על דברים מפחידים. מכל דבר שעלול לעורר חרדה. לא ויתרתי. המשכתי. ההחלמה היא מאתגרת אבל היא המתנה הנפלאה ביותר שקיבלתי.
בתהליך ההחלמה התחלתי להסתכל במראה.התגעגעתי אל עצמי.מדברת מהלב בלי לחשוב בכלל. הזמן שעברתי לבד עשה אותי נטולת שקרים.
הכי כיף זה שחוזרים לצחוק, להצחיק.
אומרת לכם - זה ניקיון עצמי שאין ולא יהיה כמוהו.
זכיתי בכל. זכיתי באמונה אדירה באלוהים שלי שנתן לי הכל באריזה מיוחדת בשבילי, מתנה מתוקה שהיא רק ביני לבינו.
זכיתי באדם האהוב עליי שאני היום. תודה לאל שזה קרה, כמה שהיה קשה.
אני רוצה לחזק אתכם. איפה שלא תהיו, מה שאתם לא עוברים, אתם הגיבורים שלי. אני חושבת תמיד עליכם ומחבקת אתכם ובא לי להבטיח לכם שהכל יהיה בסדר, כי יהיה! אתם תצאו מהצד השני, אלופים ואדירים והכי אתם שיש.
ממליצה בחום לנוח, לדבוק בעצותיו של הפסיכאטר, לשתף אנשים קרובים בכל מחשבה שעוברת- זה מחזק מאד, הם עוברים איתכם את התהליך ויתנקו איתכם. אני יודעת שאין תיאבון אבל אם בא לכם פתאום משהו מיוחד, תפנקו את עצמכם ותזמינו. מגיע לכם!. תדברו עם אלוהים, תספרו לו הכל. תדליקו נר מידי פעם, תבקשו משהו, תסתכלו על הלהבה המרגיעה שלו. אל תחפשו באינטרנט יותר מידי, תראו המון קומדיות, תצחקו - גם בכוח- זה מרפא. תעשו לוח שנה ותכתבו התקדמויות שלכם, לאן יצאתם, מה יצרתם. תקראו ספרים מרגיעים, אני נעזרתי ועוד נורא נהנת מביירון קייטי המדהימה [חפשו] ומכתבי רבי נחמן מברסלב המתוק. הרצאות יהודיות נפלאות של ערוץ הידברות, הרבנים והאתר שלהם היו בשבילי עזר אדיר.
תהנו מכל רגע, גם כקשה קשה, הריפוי מזה הוא המתנה שלכם. תזכרו שאתם מיוחדים וחשובים וגיבורים , לפחות עבורי, ובאמת שבכל סטנדרט אפשרי. אוהבת .ו... אין ייאוש בעולם. כלל!

חג שמח!
עזרה בבקשה דחוף
אני בן 28 לאחר הפסקת עישון חשיש ונייס גיא על בסיס קבוע
שנה נקי
כבר במשך כשנה שאין יום ואין לילה
סוג של חרדה 24/7
דופק לב חזק מורגש במנוחה 85 לדקה ממוצע תמיד
נשימות כבדות תחושת מועקה ועצבים 24/7 פשוט
יכול להיות שזאת חרדה מוכללת
כי אין חשש ממישהו או משהו זה פשוט כל היום
ללא הפסקה ההרגשה הזאת כבר שנהה!!!
לאחר טיפולים טבעיים והמון סוגים וטיפולים
ללא הצלחה לא יודע מה לעשות זה סבל
מתחנן לעזרה מה לעשותת למי לפנות
מעדיף לא לקחת כימי כדורים פסיכיאטרים
טבעי עזרה מישהוו

שלום. הייתי רוצה לשמוע דעות מטופלים ואולי גם מומחים על שיטת *** ההודעה נערכה - נא לא להעלות הודעות שיש בהן משום פרסום ישיר או עקיף לגוף מסחרי *** לטיפול בחרדות. עוזר?/לא עוזר? סה"כ נשמע מבטיח....
תודה.

אני מפחדת מתקנים בלונה פארק. מלהיות בבריכה במים עמוקים. מלרכוב על אופנים.החלקה על סרטים. האם יש טיפול לזה?

האם יש פה במקרה מישהו שעשה פעם טיפול ביו פידבק. אני חושב להתחיל טיפול כזה כנגד החרדות שלי. אחרי שטיפול פסיכולוגי וטיפול תרופתי השיגו תוצאות חלקיות בלבד. אבל לפני שאני מבזבז זמן וכסף הייתי רוצה לשמוע חוות דעת שלכם. איך בדיוק הטיפול מתנהל ועובד? עד כמה הוא יעיל? האם הוא עוזר לכולם או רק חלק מהאוכלוסיה?
תודה מראש לעונים

שלום לכולם
שמי לירן גבר בגיל 35 גבר בריא מתאמן כל יום אוכל בריא, בשנה האחרונה אני בתהליך של חיפוש עבודה, התפתחו אצלי תחושות והתקפי חרדה שבעקבותיהם אני נמצא בלחץ, מרגיש תפוס,לעתים בחילות, לפני ראיונות או מפגש חברתי או דייט או ארוחות משפחתיות מתפתחות תחושות שונות כגון רעד ,חום/קור, יובש בפה, סטרס גבוה,אשמח לשמוע מה עליי לעשות להוריד ממני את התחושות הללו? הציעו לי מכרים לשתות קלמנרבין...מה המינון המותר והאם ניתן לשלבו עם רסקיו? ראוי לציין שאני לא בעד טיפול כימי או ייעוץ פסיכיאטרי האם אוכל להתגבר על המחשבות השליליות לבד ולצאת מהמצב הזה?

שלום לכם.מדי פעם אני מרגישה חולשה וחרדות,עד כדי כך שקשה לי לתפקד באותו רגע,אשמח לדעת מה עושים תודה רבה.

ערב טוב , מזה שנה וחצי אני על אפקסור 75 xr, היה מצוין לגמרי אחרי שהייתי על ציפרלקס ועשה לי תופעות לוואי קשות, בהתחלה נתן לי הרופא 150xr אבל עשה אותי כבד מאוד , היום אחרי שנה וחצי אני מרגיש שהאפקט מתחיל לרדת, השאלה שלי האם אני יכול לקחת כוד כדור בערב של 75, כלומר אחד בבוקר ואחד בערב , הרופא שלי בחול וכבר שנתיים לא הייתי אצלו, מתי שאני רוצה אותו הוט בחול!!!! אני יכול להעלות את המינון לעוד כדור בערב?

שלום,
ב-4 שנים האחרונות אני מהדק בעוצמה את הלסתות בלילה תוך כדי שינה. זה נובע כתוצאה מסטרס (תקופת לימודים).
רציתי לדעת האם ישנה תרופה טבעית כלשהי שיכולה לעזור ולהרפות את כל שרירי הגוף בדגש על שרירי הלסת בזמן השינה? (ניסיתי רסקיו אבל זה לא השפיע, אני צריך משהו יותר רציני).
תודה.

שלום וברכה,
רציתי לשאול שאלה כללית: הייתי בתחנת רכבת לפני כמה ימים וראיתי שם מישהי שהייתה עם מסכה רפואית כזאת שמכסה את הפנים והאף וכשעברתי לידה הרגשתי קצת חרדה כי לא היה ברור לי מה הסיבה שיש לה את המסיכה הזאת, וישר התרחקתי והעדפתי לצאת משם כמה שיותר מהר... קודם כל רציתי לדעת אם זה מעיד על איזושהיא חרדה מסויימת או שזה דבר טבעי שרוב האנשים חוששים ממנו? ודבר שני רציתי לשאול האם מותר לאדם כזה להסתובב עם מסכה במקום ציבורי? יש לציין שבאותו יום שראיתי אותה עם המסכה היה יום עם מזג אוויר חורפי ורוחות סוערות ואמרו בתחזית שרמת זיהום האווויר גבוהה מאוד, כך שיכול להיות שזאת הסיבה שהיא הייתה עם מסיכה.. אבל מכיוון שאני לא יודעת בוודאות אם זאת הסיבה זה עורר בי קצת חרדה... אשמח לשמוע את תגובתכם בנושא.. תודה מראש..

אהלן, קוראים לי דין אני בן 21 מתל אביב.
אני כעיקרון בחור נורא רגוע ומצחיק,
משחק הרבה ספורט כשמזג האוויר מאפשר ודי בריא בסה''כ
מעשן ממש מעט סיגריות, עד לפני שבוע הייתי מעשן מריחואנה באופן קבוע
ולפעמים מתנסה בסמי מסיבות. (lsd mdma קוקאין) אבל ממש קצת.
אף פעם לא לקחתי את זה רע ותמיד זה עשה לי רק טוב,
עד לפני כמה ימים שלקחתי יותר מדי ואיך שזה קרה רעדתי הקאתי וקמתי יום אחרי לא זוכר כלום. מאז אותו יום הרגשתי מוזר ולפני יומיים התעלפתי בצהריים והלכתי למיון.
לא אכלתי טוב, לא ישנתי טוב תקופה, עבדתי 6 לילות בשבוע והייתי תחת הרבה לחץ בבר ושתיתי הרבה אלכוהול
ומאז אני סובל מהתקפי חרדה קצרים, לחץ שאני משתנה ו''מאבד את זה''.
בעיה של חרדה ליוותה אותי כל חיי, בגלל אבי ואחים שלי שסובלים מזה קצת ( לא כולם אנחנו משפחה גדולה) אבל מעולם לא הייתי לגבי.
גם כשהיה לי רגע של לחץ ידעתי להגיד לעצמי סטופ הכל טוב והמשכתי בחיי
אני כבר שלושה ימים בבית מנסה לאושש את הגוף שלי ואת הנפש שלי.
אני מרגיש קצת יותר טוב, אוכל בכח וישן מוקדם בכח.
אבל עדיין לא לגמרי 100%, פה ושם מקבל קצת התקפים ובעיקר כשאני הולך לישון וקם אני עדיין מרגיש רע.
אה ואני לפעמים בהתקפים חזקים משתמש בטיפות ולריאן להרגעה.

אנא עזרו לי לדעת מה אני צריך לעשות, איך להמשיך מכאן
ואיך לחזור לעצמי, לדין החמוד המצחיק וחסר החרדות.
תודה לכם ויום מקסים

שלום רב,
לפני שבוע חוויתי פחד לא רציונאלי מאוד גדול שהוביל למחשבות על כך שאולי יש לי הפרעה. היה לי התקף חרדה בקיץ עם תחושה של דא ריאליזציה. אני נורא מפחדת שזה ייקרה שוב ובשבוע האחרון אני בפחד מתמיד מכך שאפתח הפרעה של דה פרזונליזציה ודה ריאליזציה. אני כל הזמן מנסה לבדוק את עצמי שאני בסדר ולהרגיע את עצמי אבל אני פשוט נורא מפחדת שלעולם לא אחזור לעצמי ושאצטרך תרופות. כרגע אני לא יכולה לעשות כלום. מפחיד אותי לחשוב על העתיד. מה לעשות? אני מותשת :(