פורום חרדות, טראומות, פחדים - יש לך שאלה?

שלום.עברתי לפני כמה זמן אהבה נכזבת,ועקב זה איבדתי את שמחת החיים שלי,עד כדי כך שיש לי לפעמים דפיקות לב שחס וחלילה בעתיד אני לא אמצא בן זוג.רציתי לשאול איך אני יכולה לחזור לשמחת החיים שלי גם בלי בן זוג,מה עושים אם הדפיקות לב.אני אשמח לקבל עזרה וטיפ מכם אם יש לכם בלי ללכת לטיפול נפשי זה או אחר אני רוצה לצאת מזה לבד.אשמח לתגובה,תודה רבה ויום ניפלא.

שלום רב הנני בן 27 ספורטאי.
לפני כשלוש שנים עברתי פציעה קשה שגרמה לי לסוג של דכאון(לא ברמה של מחשבות אובדניות פשוט תסכול תמידי) לאחריה הצלחתי באורך פלא לחזור לשחק והיה לי חשש גדול שהחזרה לא תצליח בשל הכאבים שמהם סבלתי.
חשוב להדגיש שאני אדם מאוד שמח ומצחיק , דאגן, וכל התופעות הן רק בשנה האחרונה.
מאז החלו נימולים בגוף, עיקצוצים וגם מאוד קשה לי לשפר את הכושר הגופני שלי משום שאני מתעייף נורא מהר(בעבר תמיד הייתי הכי בכושר).
מה גם שאני בתקופה מאוד לחוצה בחיי, אני מתחתן, סיימתי תואר ואני בהתמחות ומשכנתא חדשה על הראש.
היו לי גם כאבים ופציעות לא מוסברות שהחלו, עייפות עייפות ועייפות.
, כאבים לא מוסברים בגוף, תעוקה בחזה.
רופא המשפחה המליץ על ציפרלקס, ניסיתי לקחת שלושה חודשים ולא ממש הרגשתי שיפור חוץ מזה שלא היה חשק מיני. אולי זה עזר אבל לא הרגשתי שינוי בחיים שלי.
עדיין היה לי קשה לישון, עדיין חרדות, לחץ, עצבנות וחוסר כושר.
השאלה שלי היא האם יש משהו שאוכל לעשות?

אגב היום פעם ראשונה השתמשתיברקסיו ספריי ואני מרגיש די טוב.
הבעיה שזה סוג של פלסטר ולא באמת יכול לפתור לי את הבעיה או שכן?

אני מאוד מפחדת מאנשים כבר שנתיים..זאת אומרת אני מפחדת שהם יפגעו בי או שינסו להרוג אותי...אני מפחדת לצאת לרחוב, אני מפחדת להיות בבית שלי. אני פשוט לא מרגישה בטוחה בשום מקום, בכל מקום שאני נמצאת בו אני מפחדת ממה שאנשים עלולים לעשות לי, אפילו אם אני נמצאת עם המשפחה שלי זה ככה..ואני כבר לא יודעת מה לעשות..הייתי אצל פסיכיאטרית היא אמרה שלדעתה אני בסכנה ושאני צריכה טיפול תרופתי אבל אני לא רוצה לקחת אותו..לא יודעת למה..אני פשוט מיואשת...

אני כבר לא זוכרת מתי החרדה לא הייתה חלק מחיי. זה כבר מרגיש חלק ממי שאני. החלק שאני לא אוהבת. חושבת להתחיל, בפעם הראשונה, טיפול תרופתי. מתה מפחד. המליצו לי על בדיקת רוק שמתאימה את התרופות בצורה גנטית. ככה שאין מה לחשוש. זה בדיוק בשבילי (ואולי זה לא באמת). אני רוצה קצת יותר מידע על הבדיקה הזאת. תודה.

שלום וברכה.לפני כמה ימים התחלתי עבודה חדשה,ומשהו נוסף בתחום האישי.זה דברים בינתיים שאני לא רגילה אליהם,ועזבתי דברים שהתרגלתי אליהם המון שנים.אני אחרי גיל 40 וכל השינויים האלה גרמו לי לאיבוד הנאות של דברים שאני עושה ביום יום, או הליכות,זה סוג של חרדה.מה אני צריכה לעשות כדי לחזור לשמחת חיים שלי? תודה רבה.

שלום, אני בת 26 נשואה עם שני בנות.
לפני כחודשיים יצאתי עם חברות למועדון והתעלפתי שם, הרגשתי חוסר חמצן ומחנק. מאז חיי התהפכו יש לי טראומה איני יכולה להיות במקום סגור או במקום עם הרבה אנשים, אני מרגישה מחנק סחרחורות ותחושת עילפון. ומאז הכל נראה לי אפל ושחור ויש לצייו שאני בן אדם מאוד שמח ומצחיק ומאז שזה קרה אני מרוחקת מכולם ולא רוצה להיות במקום הומה אדם. הבנות שלי סובלות מזה מאוד!!! בבקשה עזרה מה לעשות והאם זה יעבור???

מאיפה להתחיל? בת 23. סובלת מחרדות מגיל 16 בערך.
עברתי כל מיני תקופות. כל מיני טיפולים ללא הצלחה וכדורים.
כיום לוקחת מעל שנתיים כדור קבוע : פרוטין 20 מ"ג - כדור וחצי כל יום.
השורש לא ידוע, אין טראומה ידועה או זכורה שהביאה אותי להתפרצות החרדה הזאת.
אך כיום אין לי עצמאות , תלותית ולא יכולה אף פעם להיות לבד גם לא בבית.
לא יוצאת לשום מקום בלי אדם נוסף ובעצם מתנהלת כמו ילד קטן שחייב ליווי ושמירה לכל מקום ואפילו בבית שלו לא יכול להיות לבד.
הלבד מלחיץ אותי ומכניס אותי ישר לפאניקה.
נסיתי טיפולים רבים מעבר לפגישות עם פסיכולוג ומעקב אצל פסיכיאטרית:
טיפול המאופטי, טיפול אצל ד"ר אורה גולן, ביופידבק ועוד. כלום לא באמת עזר.
כל השנים האלה אני מטופלת ומנסה טיפולים שונים אבל שום דבר לא באמת עוזר. הגעתי לגיל 23 ואני נמצאת במצב גרוע ללא עצמאות, חיי תלות.
אני עובדת כל יום כמו כולם .. בעבודה הכל בסדר, לא רואים עלי דבר כאילו אני אדם רגיל. אבל מה שלא יודעים זה שהוריי לוקחים ומחזירים אותי לעבודה כיוון שלבד אני לא יכולה. הוצאתי רשיון לפני שנתיים ויכולתי לנהוג מדי פעם עם ליווי. היום גם את זה אני לא מסוגלת.
אני לא יודעת איזה טיפול עוד לנסות. רק יודעת שחייבת את העצמאות שהייתה לי פעם, כשהייתי בת 15 ויכולתי לעשות כל כך הרבה דברים שהיום אני לא מסוגלת...
מה אני יכולה עוד לנסות? חשבתי על היפנוזה. אני כבר לא יודעת , נראה שנסיתי הכל...מיואשת.

שלום רב,
יש לי פחד מנהיגה. אם אני נוהגת, זה חייב להיות במקום שאני מכירה את הדרך.
לאחרונה עברתי דירה למקום שהכניסה והיציאה ממנו היא רק באמצעות גשר ואני מפחדת מגשרים, כבישים מהירים וכו'.
מה שמפחיד אותי בגשרים זה הסיבובים החדים בגובה.
אני ממש סובלת מהבעיה הזו. כשאני נוהגת בגשר הנ"ל למשל, אני מתחילה להזיע, כולי מכווצת ואני בקושי נושמת.
עצות?
תודה מראש.

שלום דוקטור
בת 27 טופלתי בעבר בציפרמיל/לקס במשך 5 שנים וההשפעה שלו לצערי הופסקה גם עם העלאת מינון.נשארתי עם תופעות לוואי של התרופה בלבד ועם חרדות.
בלית ברירה הוחלט להחליף את התרופה ללוסטרל 100 מג - התופעות לוואי התחילו רק לאחר 5 ימים בכל הכוח - חוסר שקט קיצוני בלבול כאבי בטן שלשולים בחילות חולשה צמרמורות כיום אחרי 10 ימים עם הכדור אך נותרתי עם חולשה מטורפת -תחושת חולי ובחילות למשך 6 שעות אחרי לקיחת הכדור.וכמובן החרדה שלא השתפרה עדיין .האם התופעות לוואי כבר היו צריכות לעבור ? עם הציפרמיל סבלתע רק יומיים.והאם לוסטרל פחות פוטנטית מציפרמיל ?

2. אני מעוניינת להעביר את המרשם לקופה ולא באופן פרטי יותר.אך עדיין חוששת אם יש לרישום פגיעה בדברים כמו רישיון וכו מזמנים לועדות וכדומה ?
ומה עילה לפסילה?

תודה !!!

שלום לכולם.. אני בת 40 כבר תקופה ארוכה אני סובלת ממקומות סגורים.מעליות .אפילו אם הבית סגור אני חייבת שהחלון יהיה פתוח נהיה לי חם ומרגישה לחץ .ואני חושבת שתכף לא יהיה לי אוויר ואני עומדת למות.אין לי בעיה לטוס למשל.איך מטפלים.ואיך זה נקרא?אשמח לייעוץ תודה. עברתי המון בחיים האם יכול להיות שזה השפיע? אשמח לעזרה תודה.יש תרופה משהו טבעי שאוכל לקחת ?

אני בת 26 , לפני שנתיים קיבלתי התקף חרדה ,בהתייעצות פסיכ נטלתי 10 מג רסיטל ואלפרוקס כSOS ,התקף החרדה נעלם אך קשיי נשימה נותרו עד היום ,אני לא מצליחה לנשום כמו אדם רגיל,רק האמונה שלי באלוקים יתברך עוזרת לי . העבירו אותי אחכ לציפרלקס 15 מג ואלפרוקס SOS, באוקטובר האחרון הפסקתי ליטול כדורים וזה לא היה בהדרגה, הפסיכיאטרית אמרה לי לא ליטול יותר ולפנות לCBT ועד כה לא פניתי . לפני חודש קבלתי שוב התקף חרדה ומאז ועד עכשיו אני נוטלת קסאנקס 0.5 מג כמעט כל יום, כמובן עדיין עם קשיי הנשימה,הם לפעמים מאוד מעציבים אותי וחשוב לציין שאני בן אדם מאוד שמח ומאוד כועס בקיצוניות.
דבר נוסף, אבא שלי וחלק מאחיותיו גם נוטלים כדורים פסיכיאטריים .
השבוע היתי במרכז לבריאות הנפש בעירי ופסיכיאטרית אחרת המליצה לי ליטול סרטרלין(לוסטרל) 100 מ"ג ליום , היא לא אמרה לי ליטול בהדרגה אלא ישר להתחיל ב100 מג' .
מה דעתך על כך שאמרה לי להתחיל יש ב100 מג' ובלי הדרגה?
בנוסף , האם קסאנקס בעלת השפעה כמו הקלונקס??
ואם שמעת על אנשים שקיבלו התקף חרדה ומאז כבר כמה שנים עם קשיי נשימה למרות שכל הבדיקות הגופניות תקינות?
תודה על תשובתך

יש לי ילדה בת 7 שמלאה פחדים מכלבים ןכל מיני זוחלים. מבדיקות. מאתגרים. למה היא בגילה היא צריכה להיות כזו. איך היא תתמודד עם החיים. היא גם מאוד ביישנית ולא יודעת ליצור קשר עם ילדים.

מזה חודש אני נמצא במצב של חרדה בלתי נסבלת. אני בחור בן 34. יש לציין שכבר המון שנים אני סובל מחרדה, דיכאון ואוסידי. בחודש וחצי האחרונים, בעקבות צורך במעבר דירה, התעוררו אצלי פחדים מפלצתיים ואוסידי בלתי נשלט. כל רגע מחיי הוא גיהנום. אני מרגיש לחץ עצום בחזה, מתח בכל הגוף, תחושת קטסטרופה, חוסר יכולת לתפקד, אימה אימה אימה. כל יום או יומיים אני מתפרק בהתקף בכי בלתי נשלט, וזה קורה גם ליד אנשים. אין לי כוחות יותר. אני סובל ברמה הגבוהה ביותר.
התחלתי טיפול פסיכולוגי לפני שבועיים, טיפול CBTף היו לי כבר 4 פגישות- אבל בינתיים זה ממש לא עוזר. אני גם מנסה לעשות מדיטציה, אבל זה גם לא ממש עוזר. כואב לי כל כך.
כבר שנים אני מטופל בתרופות ממשפחת הSSRI והSNRI, ללא הואיל. כמו כן, מדי פעם אני נוטל כדורי הרגעה- זנקס, ואבן ועוד (אבל מנסה לא להתמכר).
יש לציין שאני סטודנט, בשנה השלישית ללימודים, ואני רק רוצה לשרוד בהם. אבל אני ממש לא יכול להמשיך ככה.
אני לא יודע מה לעשות...רציתי לשאול- אני מרגיש שאני לא יכול להיות בדירה שלי ואין לי איפה להיות. אני חייב מנוחה כלשהי חייב חייב.
מה דעתכם על האופציה של אישפוז יום? האם אשפוז כזה יכול להואיל לי? האם הוא יכול להוביל לאשפוז במחלקה סגורה חס וחלילה? אני לא במצב של פגיעה עצמית או באחרים, או בשום מצב פסיכוטי. איך אני מבצע מהלך כזה?
כמו כן- הבנתי שיש מיון פסיכיאטרי למקרי חירום. אם אני מגיע למיון כזה, האם יאשפזו אותי? האם זה יכול לעזור לי??
בבקשה ,בבקשה, עזרו לי.
מהי "מחלקה פתוחה"?
כמו כן- אם יש מישהו שרוצה לדבר אתי, מישהו שחווה בעבר או חווה עכשיו חרדה בלתי נסבלת כזאת, ורוצה ליצור איזה חוג של שיתוף, של הבנה, של קבלה- זה כל כך חשוב.

תודה רבה רבה

שלום לכם.אני כרגע לא מטופלת פסיכיאטרית או פסיכולוגית מסיבה אישית מסויימת.למרות זאת טופלתי בעבר ונתנו לי כדור קלונקס ופנארגן.לפסיכיאטר פרטי אין לי כסף לשלם כרגע.אז אני ממש בבקשה רוצה את עזרתכם,אני לפעמים בערב סובלת מדיכאון וחרדות עם דפיקות לב אודה לכם מאוד עם תתנו לי טיפ לפחות איך להקל על עצמי עד שאמצא טיפול נכון לקבל,אני ממש רוצה להרגיש טוב בערב ואין לי כרגע למי לפנות אני מאוד אודה על עזרתכם תודה ויום טוב.

איפה עובר הגבול בין הצורך לדעת מה קורה לילד שלך לבין הצורך שלו בפרטיות ???
מה נכון וראוי לעשות כאשר אתה חושב שהוא מתנהג באופן שאינו ראוי לו, וכאשר אתה יודע בוודאות שהוא לא אומר לך את האמת... שהוא מתנהג בצורה שתגרום לו להתחרט על מעשיו ?
אני חרד לאושרו של בני ורוצה שיהיה לו רק טוב
אך מתקשה לסמוך על הבחירות שלו, בזוגיות, ובסגנון הבילוי.
אני מניח שחלק גדול מהבעיה הוא שלי, הפחד ממה יגידו אם ידעו... או התחושה שכהורה לא ממש מילאתי את תפקידי כראוי ואולי לא כיוונתי אותו מספיק טוב לחיים.
איך מתמודדים ?