פורום נטורופתיה ותזונה - יש לך שאלה?

עמית שלום רב
מאחר ואינני מכירה אותך אינני יודעת מה הסיבה להנחייה של 12 כוסות מים, ניתן להסתפק גם בפחות, נניח 10, בכל מקרה מציעה לך לא לשתות יחד עם הארוחה אלא לפניה על מנת לא לדלל את מיצי העיכול. אפשר להוסיף מעט מיץ לימון לכוס מים
לבריאות
מיכל לזרוביץ

האם יש יתרון לשתייה מרובה?

האם שתייה מרובה מזרזת ירידה במשקל?

דני שבוע טוב
להיפו פיגמנטציה יכולים להיות סיבות שונות, לכן יש לאבחן וזאת לא ניתן לעשות באמצעות הרשת.
לבריאות
מיכל לזרוביץ

עדי שבוע טוב
הסבוריאה היא מחלת עור המאופיינת בהפרעה בפעילות בלוטות החלב ..., היא קשורה בין היתר למצב נפשי כזה או אחר.
סבוריאה יכולה גם להיות ביטוי של מזון אלרגני ואם יש כזה צריך לסלקו ואפילו ביטוי של חוסר בביוטין שהוא אחד מויטמיני B. אך יש לוודא כי אכן יש לך חסר בויטמיני B
מה שאני כן יכולה לומר לך שניתן לטפל עם קרמים מיוחדים או פורמולות ארומטיות מיוחדות. יכול להיות שיש צורך להיעזר בויטמינים כדוגמת ביוטין (אחד מויטמיני B,) חומצות שומן חיוניות וגם מינרלים אך צריך להתאימם באופן אישי לך ולמצב עורך באמצעות אבחון וטיפול נטורופתי..בכל מקרה מומלץ לחפוף כל יום
אם תרצי סיוע נוסף אשמח לעזור
לבריאות
מיכל לזרוביץ

עופר חג שמח
אין כל סיבה להתנזר מכל מה שמשמין, חשוב לאכול במינון נכון מאכלים בריאים. אתן לך בשלב זה טיפ אחד: חשוב לאכול מאכלים בעלי אינדקס גליקמי נמוך, ז"א מאכלים בעלי פחממות מורכבות, כלומר מאכלים אשר נספגים לאט ולכן גם רמת הגלוקוז בדם לא עולה מהר אלא בצורה הדרגתית. בצורה זו , אנחנו נשארים שבעים לאורך זמן ארוך יותר ולא מתפתים לאכול עוד.
בכל מקרה, ממליצה לך לגשת לאבחון נטורופתי על מנת להתאים לך את התזונה המתאימה בשבילך.
לבריאות
מיכל לזרוביץ

חג שמח
יש מחקרים המדברים על הקשר בין סיכון לפתח מיומה וצריכה של בשר אדום ופחות צריכה של ירקות ירוקים, פירות ודגים. לעומת זאת ידוע כי תזונה אשר עשירה במרכיבי תזונה כגון פולי סויה , דגנים מלאים ועוד מגנה מפני התפתחות מיומה. קיימים צמחי מרפא היכולים לעזור כגון קוהוש שחור, ויטקס, גליום, בטטה פראית ועוד. פעילות גופנית וכן פעילויות כגון יוגה, מדיטציה וביופידבק גם יכולות להועיל אם כי אין מחקרים מבוקרים בנושא
לבריאות
מיכל לזרוביץ

הי, האם הדברים שציינת יכולים לסייע בהקטנת מיומה קיימת? (ספורט, תזונה וכו?

יוני חג שמח
ממליצה לך לגשת לאבחון נטורופתי, זהו נושא מורכב. יש לאבחן מדוע אתה סובל מתופעות אלו? אולי יש בעיה בחולשה של מערכת חיסונית ויש לחזקה. אולי אתה אלרגי לצמחים או גורמים שונים וכן הלאה. רק בטיפול אישי ניתן יהיה לעזור לך.
לבריאות
מיכל לזרוביץ

ויולטה שלום רב
לאקנה מס' סיבות, יכולה להיות חיידקית/זיהומית, הורמונלית, על רקע מתח וכו. לטיפול הנטורופתי אכן יש מה להציע החל משלב האבחון. דרך האבחון בקשתית העיין אני יכולה להבחין האם יש בעיה בניקוז הרעלנים למשל מהעור או למשל האם הסיבה יותר הורמונלית ואז לטפל בהתאם. כמובן שבאבחון האירדולוגי מתלווה גם תישאול מקיף. הטיפול הוא ע"ס האבחון הכולל תזונה מותאמת שהיא אנטי דלקתית ויותר בסיסית, צמחי מרפא טיפולי גוף נפש. טיפולים אלו בדרך כלל לא כוללים תופעות לוואי ואחד היתרונות שלהם שהם מנחים אותך לאורח חיים בריא
לבריאות
מיכל לזרוביץ

אורטל שלום רב
אכן פיקנוגנול נחשב כנוגד חימצון חזק ביותר ומגן על העור וכלי דם ועוד אך אני לא ראיתי מחקרים התומכים בשאלתך
לבריאות
מיכל לזרוביץ

ג' צהריים טובים
אכן ביצה מכילה גם ברזל אך גם מכילה ויטמין B12 .
מקורות ברזל מהמזון: כבד (המקור הטוב ביותר), צדפות, פטרוזיליה ועלים ירוקים, זרעוני שומשום, פולי סויה, זרעי חמניות ושקדים.עוף, דגים, דגנים מלאים או מועשרים, אגוזים וקטניות מיובשות, הם מקורות עשירים בברזל.
לעומת זאת הביצה נחשבת לחלבון מושלם ולכן כדאי שתאזן את התפריט עם מיני חלבון אחרים כגון: שילוב בין קטניות ודגנים, בשר, טופו, פולן דבורים ושמרי בירה.
לבריאות
מיכל לזרוביץ

ויקי צהריים טובים
דהטוקס או ניקוי רעלנים מהגוף מערב טיפול במערכות הסילוקיות השונות, מע' עיכול, כבד, כליות, לימפה, עור וריאות. הכבד נחשב לפאזה העמוקה יותר . דהטוקס הוא טיפול יסודי ומקצועי ולא ניתן לבצעו דרך האינטרנט. בכל שלב הטיפול הוא שונה, גם מבחינת התזונה, צמחי המרפא, תוספי התזונה, טכניקות ספא למינהן ופעילויות גוף נפש (למשל מדיטציה).
לשאלתך הספציפית, דווקא הייתי ממליצה על שתייה בבוקר של מים חמים עם מיץ מחצי לימון וכן מעט קליפה מגורדת שלו כדי לעזור בשחרור "סטגנציית הכבד" .

אם את מעוניינת להעמיק את הידע אני שולחת לך קישור למאמר בנושא
http://www.beok.co.il/SelectedArticle.aspx?ArticleID=6419&s=דהטוקס
במידה ותהיי מעוניינת בטיפול אישי אשמח לעמוד לרשותך

לבריאות
מיכל לזרוביץ