פורום תזונה נכונה - ירידה במשקל - יש לך שאלה?

היי, אני מרבה לאכול המון כבד עוף צלוי על האש ואיני יכולה לחשב את כמות הקלוריות כיוון שאני לא יודעת מה משקל כל חתיכת כבד. אני אשמח אם תוכלו בבקשה לנסות לעזור לי לדעת כמה גרם וקלוריות יש בחתיכת כבד עוף מרובע בגודל בינוני (5 ס"מ בערך) אני יודעת שזה אינדיווידואלי אבל ממש בערך? תודה רבה מראש!

בתי בת ה-21 שוקלת 45 ק"ג וגובהה 160 עפ"י דברי הדיאטנית היא אוכלת טוב אך אינה עולה במשקל. הוצע לה תוסף מזון בצורת אבקה להוספה למזון אך נאמר לנו שלאחר שהיא תפסיק לצרוך את התוסף הנ"ל היא תחזור למשקל הקודם. מה דעתכם ולמי עלי לפנות בתי מאוד מתוסכלת תודה על התשובה המהירה

שלום גילה, האם רצוי - מבחינה דיאטנית - לאכול את עור הסרדין ואת זנבו? מה היתרון ומה החיסרון? ליאורה

שלום רב, אני עובדת היום בעבודה שלא מספקת אותי ואני מרגישה כי איני מממשת את מלוא הפוטנציאל שלי . בשנים האחרונות אני עוסקת המון בספורט, מתאמנת המון, קוראת מאמרים בנושא ספורט, ומאוד מאוד מתעוניינת בכל הנושא של תזונה . לאחרונה החלטתי לעבור שלב ולנסות ללמוד עוד משהו שאני מאוד מתעניינת בו כגון תזונה . יש לציין כי יש לי כבר תואר אחד בהוראה אך המקצוע הנ"ל לא מעניין אותי לצערי כרגע, וחשבתי על לימודים בתחום שממרומי גיל 30 אני יכולה לומר שזה הקצוע שמעניין אותי היום. אני אשמח מאוד לקבל פרטים, לפחות ראשוניים על מקומות הלימוד, שנים, האם יש עבודה בתחום וכו' וכו'. תודה.

שלום רב, תמיד סבלתי מעצירויות, לאחרונה יש לי כאבים בקיבה, ובחילות כמעט לאורך כל היום, (לא בהריון), והיציאות רכות ולפעמים פעמיים ביום, איך אפשר להקל על התחושה, ומה כדאי לאכול? בעבר היו עצבים בקיבה, ואני בדר"כ בריאה. תודה רבה ליה

האם שתיית ספל קקאו מכפית אבקת קקאו - 100 אחוז חלוט במים רותחים ומומתק בממתיק מלאכותי בריאה כאכילת קוביית שוקולד שמוצקי הקקאו בשעור 70% .האם זה מזיק למי שסובל מטחורים או פיסורה או עצירות. האם לבעלי רמות כולסטרול - ldl 108 ו - hdl 43 זה לא מומלץ - כי כתוב שהקקאו מכיל 12 אחוז שומןץ

שלום, האם במהלך דיאטה ניתן לשתות כחצי בקבוק ליטר וחצי משקה דיאט ביום?

שלום אבי אחרי ניתוח הוצאת גוש מהרקטום ובעל סטומה זמנית. ברצוננו לדעת מה ביכולתו לאכול כדי שלא ירזה. נשמח לתשובה. תודה

שלום רב לדיאטנית, על בקבוק בירה שחורה (אני שותה דיאט) מתוארים יתרונותיה התזונתיים (ויטמינים וכו'), אולם לא מפורטות כמויות הוויטמינים. לפיכך, האם ניתן להתייחס ברצינות ליתרונות המפורסמים על הבקבוק? לגופו של עניין, אילו יתרונות יש במשקה זה, אם בכלל? ואילו חסרונות, אם בכלל? והאם ניתן לכלול משקה זה במיכסת הנוזלים היומית (מים?) שרצוי לשתות באופן קבוע? תודה ושבת שלום. אלירן

שלום, אני כבר חודשיים אוכלת אוכל קבוע, בבוקר יוגורט 1.5.% צהריים 2 כוסות אורז מלא שניצל תירס, או שניצל או חזה עוף פרי, חטיף גרנולה בביניים, ערב או סלט, או 4 פרוסות לחם קל, או קלח תירס, או סושי בנוסף אני אוכלת לפעמים בערב פירות נוספים, אני מתאמנת פעמיים בשבוע כשעה בחדר כושר, הירידה שלי במשקל מאוד איטית ואני רוצה לדעת מה אני עושה לא בסדר לדעתכם, כמו כן שותה לפחות 8 כוסות מים.

שלום, אני בת 30. בריאה בדרך כלל. עברתי לפני כשבוע ניתוח אלקטיבי לכריתת כיס מרה, בשל התקפי כאבים באזור הבטן העליונה ואבחון של אבנים בכיס מרה. שאלתי - האם יש המלצות תזונתיות לאחר ניתוח מסוג זה? המנתח טוען שאפשר לאכול כרגיל. מה דעתך? שירה

אבא שלי לוקח כבר 10 שנים בערך כדור לקסדין כול יום כדור אחד ולפעמים כדור אחד בכמה ימים ולפני כמה שנים הוא היה לוקח 3 כדורים ביום אבל עכשיו הוא הפסיק כי כול הזמן שכנעתי אותו להפסיק והפעם הוא שמע לי!! זה מסוכן שהוא לקח 10 שנים??????? לא נגרם נזק או משהו????

שלום רב, רציתי לדעת, האם אכילת פחמימות כחלק מתפריט דיאטה בו אני לא אוכלת דברים משמינים, אבל אוכלת פחמימות כגון פירות, אורז מלא, לחם מלא, האם כדאי להפחית בפחמימות על מנת לרזות?

שלום אני בן 16 ,1.80 ואני שוקל 55 קילו אפילו קצת פחות ,לא משנה מה אני מנסה לאכול וכמה זה לא נראה כאילו אני יורד במשקל, אני באמת שאוכל הרבה וכל הזמן, והתזונה שלי היא 90% פחמימות ,מה אני לא עושה בסדר? האם עדיף לי לבנות מסת שריר במקום? כמה זמן זה יקח לי מקסימום אם אני ממש אשקיע ואוכל חלבונים?(כבר קניתי אבקה והכל)

שלום, אני בחורה בת 26, בריאה ומאז שאני זוכרת את עצמי יש לי "יציאה" פעם בשבוע בערך. אני אוכלת בריא, אוכלת פירות וירקות אך לאחרונה יש לי נפיחות בבטן, היא קשה וכואבת. רציתי לדעת אם כל המצב הזה מלכתחילה הוא נורמלי והאם מבחינה תזונתית יש מאכלים שיקלו עלי ואולי אף יגרמו לי "להרגיל" את הגוף שלי ליציאה יומית. תודה