פורום תזונת תינוקות - יש לך שאלה?

שלום צפנת,

אני איני ממליצה לתת ביצה עד גיל שנה. מערכת העיכול של התינוק עדיין לא בשלה במלואה לעיכול. ביצה וגבינות עד גיל שנה לפחות לחכות למרות שאני בדעה שניתן להוריד מהתפריט לגמריי או לתת ממש מעט.

בשר ועוף אם נותנים אז מגיל 8 חודשים וגם לא כל יום אלא מקסימום 3 בשבוע.

זו היא גישתי בכל מקרה לגבי מזון מן החי.

ניתן לתת מגיל חצי שנה, ירקות, פירות (כולל אבוקדו), שקדייה, טחינה משומשום מלא (גם שקדייה וגם שומשום ניתן לתת גולמי ואפשר למהול במים), אפשר לתת קטניות עדינות כמו עדשים, אפונה, ודגנים מלאים כמו קינואה, כוסמת טחונה, שיבולת שועל.

אין צורך למהר לתת הכל, לאט לאט בקצב של התינוק. בגיל חצי שנה כאמור מערכת העיכול עדיין לא בשלה במלואה לעיכול כל המזונות. ולכן אין צורך למהר.

אשמח לענות על כל שאלה

תודה על תשובתך.

פשוט שמעתי שיש חלון הזדמנויות בגיל 4-7 חודשים שבו כדאי לתת טעימות מכל הדברים שציינתי כדי למנוע אלרגיות בעתיד.
לכן חשבתי שעדיף לתת לטעום.

מה דעתך?

לדעתי המנגנון הזה לא קשור להיתפתחות אלרגיות בעתיד. בכל שלב בחיים יכולות להיתפתח אלרגיות וזאת בהתאם לכמות החשיפה לאותו אלרגן. לדעתי ככל שמחכים יותר עם חשיפת מערכת העיכול של תינוק למזון מוצק יותר סיכוי שיהיה בשל לעכל את המזון בצורה טובה יותר. לדעתי הגיל המתאים להתחיל לתת לטעום מוצקים הוא גיל 5-6 חודשים ומזון מן החי צריך לדחות לקראת גיל שנה ולתת כמה שפחות בתפריט.

שלום אור,

כדאי להקפיד לתת 3 ארוחות ביום, להושיב אותה ולתת לאכול עצמאית.
עצמאית בגיל שנה אם היא אוהבת לאכול לבד: ניתן לתת אפונה, גרגרי חומוס חצויים ומבושלים היטב, שעועית לבנה מבושלת היטב, תירס, לחם מחיטה מלאה עם ממרח אבוקדו, חומוס, טחינה משומשום מלא או שקדייה חתוך לריבועים קטנים, תפוח עץ, בננה, חתוכים לקטן, אבוקדו, קציצות, וגם עוגייה מחיטה מלאה עדיף ביתית.

תשתדלי לגוון כמה שיותר במזונות וכך רב הסיכויים שהיא תרצה לאכול יותר.
ניתן לתת לאכול קצת גם כל שעתיים שלוש.

הכי חשוב שתיהיי קשובה לרצונות שלה, זה לא נורא שהיא כרגע לא אוכלת הרבה מוצקים, אבל העיקר הוא להמשיך להציע.

אשמח לענות על כל שאלה,

מספקת לה את כל הרכיבים התזונתיים, אבל כדאי להתחיל להרגיל לאוכל אצבעות, לאכול יחד איתה, לא לשדר לחץ וכיו"ב. בסוף כולם אוכלים, הסירי דאגה. גם הגדול שלי ניזון בעיקר ממטרנה עד גיל שנה פלוס...

שלום לך,

קודם כל חשוב לי לציין כי גם כשלא נראה שיש הרבה חלב (שהשד מרגיש ריק) אין זה אומר שאין חלב. זה לא מדד כמו בתחילת ההנקה כאשר הגוף עוד לא היה מאוזן עם הכמויות שהוא צריך לייצר. כעת החלב נוצר בעת ההנקה.

מה הכוונה כפית פיסטוק חלבי? האם מדובר גם בטחינה?

אני ממליצה שאת הדייסה תכיני על בסיס חלב צמחי כמו שקדים, סויה אורגנית, שומשום מלא, שיבולת שועל ולא חלב עיזים. גישיתי היא להפחית בכמויות המזון מן החי בייחוד חלב ומוצריו. חלבון מלא מן החי יומיום אינו בריא לא לתינוק ולא למבוגר, יש מספיק חלבון מהצומח, למעשה היום התזונה של החברה המערבית צורכת המון חלבון, הרבה יותר ממה שצריך וזה גורם ללא מעט בעיות בריאותיות.

לכן, כדאי לשלב מעט חלבון מן החי בתזונה, מקסימום 3-4 פעמים בשבוע.

כאשר התאבון ירוד והוא חולה כדאי לתת את אחד ממוצרי ZEN יש להם מוצרים נהדרים לעידוד מערכת החיסון.

אם אוכל מעט כנראה שיודע מה הוא עושה, אין צורך לפחד, אלא להשגיח, ולראות כמה זמן זה נמשך וכמובן לטפל בו ולחזקו.

בנך אוכל מאד מגוון ויפה מאד. רק נראה שחסר יותר זה אבוקדו, קטניות: אפונה, חומוס, עדשים, שעועית, גיוון יותר בדגנים מלאים כמו קינואה, אורז מלא, דוחן, אמרנט, כוסמין.. אני תמיד בעד גיוון זה מאד חשוב לא לחזור על אותם המזונות כל יום.

אשמח לענות על כל שאלה נוספת,

שלום אביה,

אני מציעה שתגשי לרופא הילדים, או בטיפת חלב. נשמע שאת זקוקה להמלצה מותאמת אישית.

אם את נתקלת בבעיה את מוזמנת לשאול כל שאלה,

שלום דגנית,

כמה המלצות:

1. עדיף לגוון עם סוגי החלבון, לא כל יום ביצה, אלא יום ביצה, יום גרגרי חומוס, יום סויה, יום שקדייה וכן הלאה...
2. גם על המעדן סויה אני רוצה להדגיש, שלא כדאי כל יום, מעדן סויה הוא בסך הכלל מזון מאדמעובד ומכיל הרבה סוכר. הייתי מחליפה אותו בפרי טרי, שייק, או ירק רך.
3.כדאי לגוון עם סוגי דגנים מלאים בדייסות, תבשילים ומרקים למשל: שיבולת שועל, דוחן, אורז, כוסמת, גריסים, אמרנט, כוסמין, תירס, קינואה, וכן הלאה, וגם פה כל יום משהו אחר.
3. חשוב להעשיר את התזונה בקטניות: אפונה, חומוס, שעועית, עדשים, וכן הלאה...
4. אני ממליצה להתחיל להוריד מינון לאחר גיל שנה, אין צורך להמשיך עם התחליף חלב לאחר גיל שנה וחצי. את יכולה להתחיל להוריד מנה אחת ובמקומה לתת חלב שקדים, חלב שומשום מלא, חלב סויה אורגני, חלב אורז מלא (כל יום משהו אחר) וניתן להעשיר בדייסה.

כמובן שאת צריכה להיות קשובה לרצונות של הילד, ולהוריד ולשלב מזונות אחרים בהתאם לרצונות והתחושות שאת חשה ממנו.

אשמח לענות על כל שאלה,

שלום לילו,

תינוקות גדלים במהירות ומשתנים כל הזמן. יכול להיות שאין לה הרבה תאבון כרגע כי לא מרגישה טוב? או שהאוכל משעמם אותה? האם את יושבת לאכול איתה כאשר גם את אוכלת? אני מאד ממליצה להכין ארוחה משפחתית, ולא להושיב אותה לאכול "לבד".
בנוסף, אני מציעה שתנסי לגוון לה בסוגי המזון ולראות. ואם עדיין היא לא מתעניינת פשוט תחכי, מבלי להכריח, ולראות איך מתפתחים הדברים.

אם את רואה שאין שינוי חיזרי עם שאלתך, וננסה למצוא פתרון.
אשמח לענות על כל שאלה,

שלום אודליה,

חשוב מאד לגוון בתזונה הנה המאכלים המומלצים:

ירקות מאודים, ירקות טריים רכים כמו עגבנייה, מלפפון, פירות טריים ואלו מהאריזת ואקום רק אם אין ברירה, אבוקדו, טחינה משומשום מלא, ממרח שקדייה, דגנים מלאים (דייסות או במרק או פסטות) : אורז, כוסמין, שיפון, בורגול, שיבולת שועל, קינואה, כוסמת, דוחן, גריסים, תירס, קטניות: עדשים, אפונה, חומוס, שעועית, ניתן לערבב מעט שמנים מכבישה קרה כמו שמן זית, שמן זרעי ענבים, שמן קוקוס, חלב צמחי לשתייה: אורז מלא, שקדים, שומשום מלא, שיבולת שועל, ושתיית מים מרובה.

אני לא חושבת שצריך להוסיף סימליאק, מה שהכי חשוב זה להוסיף כל הזמן עוד ועוד מאכלים כדי שהוא יחשף למרכיבים תזונתיים ולטעמים שונים.

אבוקדו מגיל 4-6 חודשים.
ביצה מגיל שנה ואך ורק מבושלת.

אשמח לענות על כל שאלה,

שאת אומרת שביצה אפשר לתת מגיל שנה בלבד ואילו ההמלצות החדשות של משרד הבריאות אומרות דווקא שאפשר לתת ביצה כבר בשלב הטעימות,גם חלבון וגם חלמון?

אני מביאה את הגישה שלי לתזונה ולא בהכרח תואם את המלצות שתראי במקומות אחרים. אני יודעת שמערכת העיכול של התינוק חדירה לחלבונים עד גיל שנה, לכן לא מומלץ לתת גם מוצרי חלב עד גיל שנה כי כל חלבון מהווה גורם סיכון לתגובה אלרגית במיוחד מזונות מן החי ורצוי לחכות כמה שיותר עם חשיפת מערכת העיכול אליהם.

ובאופן כללי אני מעודדת הפחתה משמעותית בצריכת מזונות מן החי בתפריט.

את יכולה לעשות מה שנראה לך, זו היא בכל אופן גישתי האישית.

שלום גל,

נראה לי שהדיאטנית בשירות הלקוחות לא הבינה את שאלתך.
אם הקופסא יכולה להישאר פתוחה חודש, אין סיבה שהאבקה לא תוכל להישאר במחלק המנות לפחות כמה שעות בטמפרטורה קרירה.

אשמח לענות על כל שאלה,

היי,
תודה על תשובתך.
נכון היא אמרה שאפשר להשאיר 3 שעות במחלק מנות אבל לא יותר.
האם זו גם דעתך?

דעתי היא שאפשר יותר.

שלום רינה,

לדעתי אין בעיה עם הכמות והמשקל של בנך.
אין דרך לתת לתינוק לאכול יותר ממה שהוא רעב.
בדיקת דם רק בגיל שנה או במקרים קיצוניים, ולא כך הדבר אצלך.

אם את עדיין חוששת גשי שוב לטיפת חלב להתייעצות.

אשמח לענות על כל שאלה,

שלום שירי,

אכן ניתן לקנות סוכר ענבים לתינוקות ולערבב אם כי זה לא מאד מומלץ מבחינה בריאותית. אם את בוחרת כן להמתיק שימי ממש מעט משהו כמו חצי כפית על מנת האכלה.

אשמח לענות על כל שאלה,

שלום טלי,

אולי בנך קצת חלש השבוע מוירוס ולכן אין לו כל כך תאבון.

יכול להיות שחסר בברזל גורם לחוסר תאבון. ולכן את בטח עושה את הספירת דם יחסית מוקדם (בדרך כלל עושים בגיל שנה).

את יכולה להציע כשאת אוכלת מהאוכל שלך, ומידי פעם להציע לו מנה משלו, אך אם הוא מסרב אין סיבה ללחוץ עליו.

אני לא ממליצה בגיל הזה על מוצרי חלב, חכי לפחות לגיל שנה.

אשמח לענות על כל שאלה,

שלום אביטל,

ביתך אוכלת יפה מאד לגילה. אני לא רואה סיבה לחשוש. רק לא ברור לי ממה שכתבת האם בגן היא לא מקבלת חלב בכלל?! כי רשמת שאינה מסכימה לבקבוק ומנגד רשמת שאת מניקה. לכמה שעות את שמה אותה בגן?

אם היא אוכלת פירות וירקות בוקר וצהריים זה כרגע מספיק (חשוב לדאוג לשלב במרק קטניות כמו אפונה, עדשים, שעועית, חומוס כמובן טחונים). ניתן לשלב כבר דייסה מדגנים מלאים על בסיס חלב צמחי כמו שקדים או אורז מלא, ואבוקדו, וטחינה משומשום מלא, וממרח משקדים ללא סוכר. אני מציעה לתת לה טעימות אך למנה שלמה ניתן לחכות עוד חודש. אני מציעה שלא תלחצי על ביתך לאכול, ההנקה בהחלט מספיקה, אין סיבה שלא תספיק. אם ביתך היתה רעבה היתה אוכלת כשהיית מציעה לה.

כל תינוק והקצב שלו...אחד אוכל יותר בשלב מוקדם ואחד בשלב מאוחר יותר ושני המצבים תקינים. הדבר היחידי שאני כן ממליצה שתבדקי הוא מצבך התזונתי וחסרים תזונתיים. מאד חשוב שהאם המניקה תאכל בריא ומאוזן ושתשלים חסרים תזונתיים.

אם לא לקחת עד כה כדאי שתקחי פרנטל, מולטי ויטמין לאישה המניקה.

הי נטלי,
קודם כל- תודה רבה על התשובה המהירה והיסודית.
לגבי שאלתך- הילדה בגן מקסימום עד אחת- אחת וחצי, ארבעה ימים בלבד.
ביתר הזמן איתי ומקבלת הנקה. בזמן שהיא בגן היא לא מקבלת חלב בכלל, רק מעט מים בהתחלה בכפית ולאחרונה מסכימה בבקבוק. (חלב מבקבוק לא מסכימה עדין).
עד היום לא הייתי לוקחת תוסף תזונה מכיוון שהכל היה תקין. אלך בהחלט לעשות בדיקת דם עבר הרבה זמן...

אקח את כל עצותיך לגבי התוספות למזון שכן ניתן. שוב תודה.
אביטל

אישה מניקה זקוקה לתוספת מולטי ויטמין גם מבלי שיראו חסרים בבדיקות הדם, כי את רב הויטמינים והמינרלים שיש במולטי לא בודקים. כדאי לקחת לפחות פעם אחת פרנטל אני ממליצה של חברת סולגאר.

בהצלחה בכל, אשמח תמיד לענות על שאלותייך,

שלום שירי,

לא רשמת כל כמה זמן הוא אוכל 40. אך באופן כללי איני חושבת שיש ממה לחשוש. אכן כל אחד מעלה במשקל בקצב שלו. תיהיי במעקב אך הסירי דאגה מליבך.

אשמח לענות על כל שאלה

כן הוא עולה במשקל לאט אך בטוח...תודנ על העידוד

שלום לך אתי,

גישתי היא להפחית ככל הניתן בצריכת מזון מן החי מקסימום 2-3 בשבוע.

אני מניחה שאחות בטיפת חלב המליצה זאת עבור הברזל: אך גם תינוקות שאוכלים בקר לצורך העיניין יכולים לפתח אנמיה אם לא יאכלו מגוון.

הכי חשוב לאכול: ירקות, פירות טריים, ממרח מפירות יבשים שונים, דגנים מלאים, קטניות, טחינה משומשום מלא או משקדים, לאט לאט להציע את המזונות, לגוון בהם ורק בעזרת תזונה מגוונת ומאוזנת ניתן למנוע אנמיה.

לגבי הכנת מרק, וערכים תזונתיים עדיף לא להקפיא אך אם אין ברירה אז זה עדיף מכלום.

אשמח לענות על כל שאלה,