פורום תזונת תינוקות - יש לך שאלה?

שלום נטלי,

גם לפי דעתי אין צורך להכריח תינוק לאכול בכח (גם לא ילדים ומבוגרים). תינוק אוכל כאשר הוא רעב, וכנראה שהכמות שהוא אוכל כרגע מספיקה לו, דבר היכול להישתנות הרבה כי תינוקות מתפתחים וגדלים מהר ומשתנים כל הזמן.

משקל של תינוקך תקין ואין סיבה להיות מודאגים בקשר לזה.

תינוק רעב כאשר הוא בוכה ושום דבר לא מרגיע אותו. נסי להיות ערנית וקשובה ולאט לאט תלמדי לזהות כאשר הוא רעב.

המשיכי עם הפרוביוטיקה. שימי לב שאין לו שילשום מזה זה יכול לקרות. ואם כך אז להוריד מינון.

שלום לך יעל,

אולי בנך חלש ולא מרגיש טוב? כאשר חולים אין תאבון. אילו נוזלים הוא כן מקבל?

האם את בהריון? האם קיבלת טיפול תרופתי כל שהוא? האם שינית את תזונתך באופן קיצוני? כל אלו יכולים לשנות את טעם החלב.

אני לא רואה סיבה ל"דחוף" לתינוק אוכל בכח. במיוחד לא אוכל מעובד כמו ביסקוויטים ובמבה. נסי להבין מה המקור לבעיה. חלב אכן הכרחי בגיל הזה. אני מציעה שתגשי לטיפת חלב ואם צריך גם לרופא.

אשמח לענות בהמשך על כל שאלה

שלום לך,

אכן המלצתי ועדיין ממליצה לא לתת יותר מ3-4 פעמים בשבוע בשר ועדיף עוף/הודו.

אני בעד כמה שפחות חלבון מן החי בתזונה, ובמיוחד מוצרי חלב.

אם את בוחרת שכן לתת מוצרי חלב, רק מגיל שנה. לגבי מעדני חלב, אני לא רואה סיבה לתת בכלל, מדובר על מוצר שמכיל הרבה סוכר, חומרי טעם, משמרים וכו'... במקום עדיף לאכול פרי טרי או דייסה או שייק.

אשמח לענות על כל שאלה

אז מה מומלץ לתת בימים שלא אוכל בשר/עוף? כלומר ביום שלא אוכל מרק עם עוף מה לתת כארוחת צהרים?

מרק ירקות עם דגן וקטניה כמו קינואה עם אפונה, חומוס עם אורז, עדשים עם בורגול וכן הלאה...

לדעתי יש בתפריט בנך יותר מידי חלבון מן החי. הייתי מגוונת את החלבון עם קטניות: אפונה, חומוס, שעועית, עדשים. בנוסף, כדאי לאכול ירקות טריים ומבושלים, ודגנים מלאים כמו אורז, כוסמת, דוחן, קינואה, גריסים, שיבולת שועל, כוסמין ועוד.

אשמח לענות על כל שאלה נוספת

תודה רבה!
אז מהו תפריט מומלץ מבחינתך ?אני לא יודעת מה כבר לתת היות הוא לא אוכל ירקות מבושלים אז איך נותנים אם לא בפשדיה או לביבה
ומה לתת עם לא יוגוטר? דייסה הוא לא אוהב
אשמח לתפריט לדוגמא
תודה

במה יש חלבון מן החי שהוא אוכל יותר מדי
ומה הכמות שצריכה להיות.
תודה

את רשמת שהוא אוכל בצהריים או עוף, או קציצה או פשטידה כולם מכילים חלבון העוף הוא חלבון ובקציצה ובפשטידה בטוח יש ביצים.
בארוחת ביניים רשמת יוגורט וזה חלבון מן החי, וערב רשמת ביצה לביבה פשטידה כולם חלבון מן החי.

אני ממליצה חלבון מן החי רק 3-4 פעמים בשבוע. ולא לערבב כמה סוגי חלבון ביום אחד. אם הוא אוכל עוף אז בערב לא לתת ביצה וכן הלאה...

שלום דניאלה,

איני מכינה פשטידות ולכן לא אוכל לעזור לך עם מתכונים. מדוע לדעתך הוא לא אוכל ירקות מבושלים? האם את כן אוכלת לידו? בדרך כלל ילד אוכל מה שבני המשפחה אוכלים ומה שנותנים לו.

שלום גלי,

משקל ביתך בסדר גמור, ואין צורך להשמין אותה. כל תינוק מתפתח בקצב שלו. זה נורמאלי לחלוטין שהיא אוכלת כמויות מזון קטנות מכיוון שהיא יונקת וזה תקין לגמריי.

העיקר הוא להציע לה כל הזמן מגוון מזונות שונים וכל כמה שעות. אם תעשי כך, לאט לאט היא תגדיל את כמות אכילת המזון המוצק.

אשמח לענות על כל שאלה

תודה על תשובתך המרגיעה.
בטיפת חלב קצת מלחיצים אותי...
האם בסדר שהיא מדלגת על צהריים?
האם להמשיך ו"לרדוף" אחריה עם הצהריים או להניח לה ולאחר זמן מה להניק אותה?
האם תקין שאוכלת כמויות מזעריות? מסביב פה יש תינוקות ענקיים שאוכלים כמויות בערך כמו שאני אוכלת...
המון תודה.

אין ממה להילחץ, תמשיכי להציע מגוון מזונות כל 3 שעות כמה שהיא תאכל זה טוב. אני מבטיחה לך שאם תמשיכי בעיקביות להציע מגוון של מזונות לאט לאט הענות שלה תגדל.

תניקי כשהיא מבקשת, תני לה לאכול רק כשהיא מסכימה. לא יעזור לך לנסות בכח כי זה לא יעזור ויצור תגובה הפוכה. תינוקות מרגישים הכל.

תינוקות ענקיים הם לא דוגמה לבריאות ולתזונה מאוזנת, הם רק משקפים את התזונה הלקויה של העולם המערבי.

שלום שני,

לא כדאי להעיר תינוק על מנת לשתות מים. לעומת זאת, במהלך היום חשוב להציע כמה פעמים מים. תינוק שאוכל מזון מוצק חייב לשתות עוד נוזלים מלבד תחליף החלב.

אשמח לענות על כל שאלה

שלום רחל,


כל אדם הוא שונה, ומושפע מהתזונה ואורח החיים. אם בנך סובל מגזים, אולי משהו בתפריט שלך גורם לו לכך. אני מציעה שתגשי לייעוץ פרטני עם נטורופתית לבירור מעמיק. בנתיים אני יכולה להציע לך להוריד מוצרי חלב מהתפריט שלך ולראות אחרי כמה ימים אם ישנה הקלה. אם לא, כאמור גשי לייעוץ פרטני.

עבורו את יכולה לעשות לו תה משומר, או קמומיל ולעסות את הבטן, אלו מרגיעים. ישנו מוצר שנקרא "גרפווטר" גם הוא יעיל.

אשמח לעזור ולענות על כל שאלה

ששומר יעיל לכאבי בטן. אני בעצמי שותה תה שומר מיד פעם.
לגבי הגרפווטר, האם זה מוצר טבעי? כיצד יש לתת?

אכן מוצר טבעי, יש הוראות על המוצר, אך ניתן לתת 5 טיפות 3 פעמים ביום ללא בעיה.

גם בגלל שאשפה תעשייתית כגון דלקים וזבל כימי חודרת לתוכם, וגם בגלל הצנרת השינה אשר ממנה עלולות לחדורת מתכות כבדות ועופרות ואפילו אזבסט למי השתייה. מאוד לא מומלץ לכל אחד ועל אחת כמה וכמה לתינוקות.
אני הפסקתי עם מי ברז כבר לפני חמש או שש שנים לאחר שבדקתי את העניין הזה לעומק.
רק מים מינרלים.

מיכלי הפלסטיק האימתניים. מילא כזו כמות של פלסטיק שתשאר כאן עוד המון שנים אחרינו,
אבל הפלסטיק הזה פולט רעלים, שרק מהמחשבה עליהם אפשר למות. ידוע לכל שהפלסטיק, במיוחד אחרי חימום/שמש מזיק לבריאות, וידוע לכל שמ אפסנים אותו בשמש או בהאנגרים לא מקוררים- וכל ה"טוב" הזה במים שלך.

עדיין בא לך מים מינרליים???

שלום לך,

אני בעד מים מסוננים. לא ברז ולא מינרלים אלא דרך מתקנים ביתיים, איני רוצה לנקוב בשמות מסחריים.

שלום לך מלי,

לא נראה שאת צריכה לדאוג בכלל. לדעתי את צריכה להמשיך להציע כל פעם סוג מזון אחר ויחסית בהפרשי זמנים צפופים יותר (אפשר גם כל שעתיים - שלוש). בנוסף חשוב לגוון לה את סוגי המזונות ולהראות לה שגם אתם אוכלים מהמזונות שאתם מציעים ולאט לאט בקצב שלה היא תגדיל את הכמויות.

לגבי יוגורט וביצה לא הייתי נותנת כל יום. גישיתי היא להישתדל להפחית כמה שניתן מחלבון מן החי ולהגדיל את המזונות הצמחיים בתפריט. עם מוצרי חלב אם את בוחרת שכן לתת הייתי מחכה לפחות לגיל שנה עד שמערכת העיכול תיהיה יותר בשלה. וביצה לא כל יום אלא 2-3 בשבוע.

אני מאמינה שאין שטנץ בנושא בריאות ותזונה, כל אדם שונה עם צרכים שונים ולכן אין המלצה גורפת אחת למה וכמה צריך לאכול. את צריכה לחוש את ביתך ואת רצונותייה ולתת לה לאכול לפי דרישתה. גם אם נראה לך שהיא אוכלת מעט מידי, זו הכמות שכרגע היא דורשת (כל עוד שאת מציעה כל הזמן לאכול כי אם לא תציעי לא בטוח שתבקש) ולכן תעקבי ותיהיי ערנית אין צורך להילחץ מכיוון שהיא מתפתחת היטב ופעילה מאד.

אשמח לענות על כל שאלה תמיד,

האם תצטרך לקבל תוספי תזונה? מאיזה גיל להתחיל? איזה כדאי? איך משלבים בתזונה?

תודה רבה!

אין צורך להוסיף אומגה 3 לתזונה מכיוון שהמקור לאומגה 3 הוא מהצומח. לדגים יש אומגה 3 רק אם הם בעצמם אכלו (בים) או קיבלו תוסף (בבריכות) של אומגה 3.

אומגה 3 מהצומח נמצא באבוקדו, עלים ירוקים (ניתן לטחון לשייק עם פרי), שמן פשתן, זרעי פשתן, זרעי צ'יה, אגוזים, שקדים, שומשום מלא כולם כולם לתת רק כטחינה.

לגבי B12 דעתי היא שכל תינוק וכל אדם חייב לקבל תוסף כי גם מהבשר הספיגה היא לא טובה, עובדה שלרב המטופלים שלי חסר B12 בלי קשר לתזונתם. הגיל המומלץ להתחיל לדעתי הוא 6-8 חודשים, B12 בטיפות, 5 טיפות מתחת ללשון 3 פעמים בשבוע או בהתאם למה שרשום על הוראות היצרן.

שלום ננה,

מותר לתת קצת מים אם את מרגישה צורך, אך אם היא אכן יונקת ומקבלת תוספות תמ"ל באמת שאין צורך מכיוון שמקבלת מים בנוזלי החלב. (חלב אם מכיל 90 אחוז מים).

אשמח לענות על כל שאלה נוספת,

שלום לך מאי,

ניתן לגוון את המזון עם שינוי סוגי המרק, במהלך השבוע את יכולה לתת 2-3 פעמים עוף ובשאר הימים את יכולה לשים קטניות כמו עדשים, שעועית טחונה או חומוס טחון, אפונה וכן הלאה... דגנים מלאים כמו קינואה, כוסמת, או דוחן. את יכולה לגוון בסוגי הירקות כרובית, תפוח אדמה, בטטה, דלעת, דלורית, קישוא, סלק, עגבניות, וכן הלאה.

ניתן גם להכין דייסה מדגנים מלאים בבית מדגנים שאת טוחנת לאבקה כמו שיבולת שועל. על בסיס חלב צמחי (שקדים/אורז/שיבולת שועל) או מים.

לתת אבוקדו, טחינה משומשום מלא, ממרח שקדים ללא סוכר.

אני בעד לשלב עוד מזונות לאט לאט אין צורך למהר עם הארוחות, מערכת העיכול של תינוק בן חצי שנה עדיין לא בשלה במלואה לעכל מזון מוצק.

אשמח לענות על כל שאלה תמיד,

לדעתי על הדייסות של מטרנה מותרות מגיל 4 חודשים (לפי ההנחיות החדשות), אני הוספתי דייסת דגנים לבקבוק של הלילה. מרגיש לי נכון לתת בקבוק סמיך יותר. בהמשך, את יכולה להציע אותה בכפית (אצלנו זאת ארוחת ערב) והיא מכילה ברזל וויטמינים, כך שזה מזין יותר מחלב עם קורנפלור...

שלום ננה,

ניתן להוסיף דייסה, אך אני ממליצה לעשות דייסה ביתית מדגנים מלאים. לבחור את הדגן הרצוי למשל: פתיתי כוסמין, שיבולת שועל (אין בעיה עם שיבולת שועל), אורז מלא, או דוחן, לטחון לאבקה לחמם חלב אם או חלב צמחי כמו חלב שקדים או חלב אורז מלא לערבב היטב לדקה את הדייסה בחלב הצמחי וזה מוכן. ניתן להמתיק עם כפית סילאן, או מייפל טהור.

אם את רוצה להוסיף את הדייסת איסטנט אין בעייה להוסיף כף אך שרב הדייסה תיהיה ביתית.

אשמח לענות על כל שאלה

שלום דנה,

לדעתי את נותנת יותר מידי סוגי פירות בארוחה אחת. מה שגם אם מדובר על פירות שלמים זו יוצאת מנה ממש ממש גדולה.

אני ממליצה לגוון בסוגי הירקות במרק וכך גם בסוגי הקטניות: גרגרי חומוס, שעועית בכל מיני צבעים, עדשים בכל מיני צבעים, וכן הלאה גם לגבי דגנים מלאים כמו אורז, קינואה, כוסמת.

לגבי הבשר הייתי מורידה הכמות ל3 פעמים בשבוע לא יותר. לפי גישתי אכילת חלבון מן החי כל יום אינה בריאה.

לגבי הדייסה, הייתי מערבבת את הדייסת איסטנט עם אבקת דייסה מדגנים מלאים שאת מכינה בבית וזאת על מנת להיחשף למזון הטרי וכמה שפחות מעובד. את יכולה לצורך העיניין לטחון שיבולת שועל ולהכין ממנה דייסה וכך לגבי שאר הדגנים.

חסר בתפריט שומשום מלא (טחינה), אבוקדו, ירקות טריים כמו עגבנייה חתוכה לקטן, בנוסף ניתן לגוון בתזונה גם חלב משיבולת שועל, חלב משקדים, או משומשום מלא פעם ביום כתוספת על במקום מים או לצד ארוחה כמו דייסה.

נראה שאת מגוונת בתזונה בצורה יפה, אם תגווני עוד עם הדברים שהמלצתי עוד יותר טוב.לקראת גיל שנה ניתן להוסיף גם לחם מקמח מלא עם ממרחים כמו חומוס, אבוקדו או טחינה. ועוד ירקות כמו מלפפון, גמבה חתוכה לקטן. בהתאם להרגשתך.


אשמח לענות כל שאלה

מספר שאלות שצצו עקב תשובתך:
1: איזה עוד ירקות להכניס למרק?
2: האם אפשר לתת אורז מלא? וכמה?
3: איך טוחנים שיבולת שועל? ואם אני עושה דייסה בייתית, האם יש צורך לערבב אותה עם
מטרנה (האבקה)?
4: איך לתת את הטחינה?
5: חוץ מעגבניה, איזה עוד ירקות מותר לתת? ומתי?
6: כמה פירות לתת?
תודה רבה.

1. ירקות: קישוא, גזר, תפוח אדמה, תחתיות ארטישוק, פטריות חתוכות לקטן, מלפפון (כן מלפפון מבושל), עגבניות, כרובית, ברוקולי, דלעת, בטטה, בצל.
2. אפשר לתת את כל סוגי הדגנים המלאים: קינואה, כוסמת, אורז, דוחן, גריסים, בורגול, תירס, כוסמין, ועוד.
3. לוקחים את פתיתי השיבולת שועל ומכניסים לטוחן תבלינים או בלנדר וטוחנים עד לאבקה. ניתן להוסיף גם דייסת איסטנט אך אני ממליצה לשים רק כף לכל היותר בדייסה הביתית ולא להכין מהאיסטנט את הדייסה כולה (שזה יהיה רק בגדר תוספת - "העשרה").
4. את הטחינה ניתן לתת עם פירות טחונים או בתוך המרק.
5. עגבניה היא הכי רכה, אבל את צריכה לראות בהתאם למוכנות של בנך, האם יש לו שיניים ואם כן את יכולה לחתוך קטן מלפפון ולתת גם. מתי? בזמן ארוחה לצד מרק או כארוחת ביניים.
6. פירות לפי דעתי 2-3 ביום.

שלום אילנית,

לא רשמת כמה היא אוכלת ב"מנה" וזה נתון חשוב.

כיתבי לי כל כמה שעות היא שותה תחליף חלב, וכמה בכל פעם.

היא קמה ב7-8 בבוקר אוכלת 180-210
11.30 עוד בקבוק של בערך 130-150
13.30 מנה של פירות 130-120 מ"ל (צינצנת שלב 2 של גרבר )
16-17 עוד בקבוק של 150-130
18-19 מנה של מרק עם עוף וירקות בערך 80-90 מ"ל
21-22 עוד בקבוק של 150-130
לפעמים מדלגת על ארוחת בקבוק ב11.30 ובמקום אוכלת מנה של פירות
סה"כ בממוצע יוצא לה בערך 500-600 מ"ל של תמ"ל
תודה על התייחסות)))

אין בעיה עם כמויות התחליף חלב, כל תינוק אוכל בכמות שמתאימה לו.
לגבי המוצקים, לא יכולים להיווצר חסרים תזונתיים מחשיפה למזון מוצק הרי שזה הדבר הכי טבעי שקיים, לעבור משלב הנוזלים למוצקים.

לדעתי חשוב שתתני פירות טרייםבמקום האריזה הקנוייה, וכל פעם משהו אחר - הגיוון מאד חשוב.
את יכולה להוסיף ממרח שקדייה לפירות כדי להעשיר בקלוריות וערכים תזונתיים חשובים.

לאט לאט את יכולה להוסיף גם אבוקדו, וטחינה משומשום מלא.

את גם יכולה להכין כבר דייסות מדגנים מלאים בבית כמו שיבולת שועל, פתיתי כוסמין, דוחן, גריסים, לבחור דגן מועדף ולטחון אותו לאבקה ולהכין ממנו דייסה על בסיס חלב שקדים, או אורז מלא.

את הדייסה את יכולה להעשיר בשקדייה, או טחינה משומשום מלא, לשים כפית סילאן, ואפילו פרי כמו בננה.

כדאי לגוון בסוגי הדגנים המלאים. ואני ממליצה על דייסה ביתית מאשר האיסטנט הנמכרת בסופר. אם את מאד מעוניינת באיסטנט את יכולה לערבב אך לא כדאי שזו תיהיה הדייסה היחידה.

עם כל מזון חדש שאת נותנת תחכי 3 ימים כדי לראות האם יש תגובה אלרגית או רגישות. אם הכל עובר טוב תמשיכי למזון הבא.


אם תיהיינה לך עוד שאלות בהמשך אשמח לענות,