פורום תזונת תינוקות - יש לך שאלה?

בוקר טוב דניאל,
בגיל 8 ח' היא עדין זקוקה לבקבוק אחר הצהרים, מזון אחר יוצר מצב שאינה מקבלת את כל צרכי הגוף לגדילה המואצת שישנה בגיל זה.
בסביבות גיל 9 ח' ניתן להחליף את הבקבוק לדייסה בהאכלה עם כפית, או יוגורט כלשהו.
בהצלחה.

טל שלום,

באמת נשמעת סיטואציה לא פשוטה.

שואלת כדי להבין קצת טוב יותר את הסיטואציה:
מתי חוזר מהגן?
איך ומה אוכל בגן?
מה אוכל כשחוזר מהגן וכמה?
האם ארוחת הערב היא משפחתית, כלומר האם חוץ ממנו עוד משהו אוכל איתו?
כשקם בשלוש וחצי בבוקר הוא מבקש אוכל?

אילנה שלום,

אם המתוקה שלך עולה לפי העקומות גדילה שלה (משקל וגובה ) ואין לה איזו ירידה פתאומית, זה אומר שהיא מווסתת היטב את כמות האוכל הדרושה לה לגדילה ולהתפתחות. וזה המדד שזה בסדר.

לגבי אכילה בלילה - זה תלוי,
תינוקות שיש להם באופן מולד יותר רקמת שומן, יכולים לפתוח רווחים גדולים יותר ומוותרים מהר יותר על אכילת לילה.
ישנן עוד סיבות רבות שיכולות להשפיע על אכילת לילה, כולל יציאת שיניים, ולכן אין תשובה מוחלטת לשאלה שלך.
ייתכן שהיא בעצמה תתחיל לדלג על האכלת הלילה. אם עד גיל שנה וחצי היא ממשיכה לקום בלילה ואת לא רואה שהיא באמת רעבה, אז תתייעצי שוב.

לגבי מרווחים בין האכילה,
תגדילי את המרווחים כמו שהצעת ותראי אם זה מתאים לה, ושהיא מרגישה עם זה טוב (שלא פולטת יותר או עצבנית וכדומה)

מוזמנת לעדכן אם תרצי
בהצלחה

ליאור שלום,
העובדה שהיא מורידה ביוזמתה את כמות הסימילאק שאוכלת מרמזנת שהיא כנראה אינה זקוקה לו בכמות גדולה. אפשר להשאר עם הכמות הזו שהיא רוצה לאכול, ואפשר לעבור לארוחה אחרת למשל אקטימל ומאפינס פירות בבוקר.
לפני השינה אפשרי לה לאכול כמה שרוצה מהסימלאק, אם לא רוצה כלל יתכן שכבר שבעה ואינה זקוקה לו, כנראה אוכלת טוב במהלך היום.

תודה רבה תרצה.

האם אקטימל מומלץ? חשבתי שמכיל סוכר וכו' ...

יש גם אקטימל ללא תוספת סוכר בטעם טבעי. אפשר גם לתת דייסה תוצרת בית.

לא עדיף לתת סימילאק בכל זאת על פני אקטימל, שתכולת החלבון שלו נמוכה?

שתי האפשרויות טובות, היא יכולה לאכול סימילאק כמה שרוצה. בנושא החלבון אין בעייה, בעולם המערבי ילדים צורכים הרבה יותר חלבון מעל ההמלצות לצריכה בהתאם לגילם.

תודה רבה תרצה
אני ממש. ממש מפחדת שהיא תרד במשקל (נולדה קטנה מאוד, אך התפתחה מצוין ועלתה במשקל - כיום סביבות אחוזון 20)
עד כה הבקבוק היה פתרון מצוין לארוחה מאוזנת ורבת קלוריות
אני חוששת שאקטימל לא ימלא אחר צרכים אלה (ולא בטוח שתסכים לשתות אותן)
מה עוד ניתן לעשות?

העניין הוא שהיא בוחרת לצמצם את כמויות הסימילאק. חשוב לא לצור מאבק כוחות איתה וללחוץ עליה לאכול. אפשרי לה לאכול כמה שהיא בוחרת בלי להכניס את נושא האכילה ללחץ. ממליצה לך להגיע לדיאטנית ילדים שתערוך אנמנזה של המזון שהילדה אוכלת, ותעזור לך להחליט להגיב ההתנהלות.
לגבי אחוזונים, מכירה ילדים רבים שגדלים על אחוזון 5 והם בריאים, ילד לא חייב לגדול על אחוזון 20 או 50 אם הוא אינו מתאים לו.

היללי שלום,

איזה מים הוא שותה?
מה המוצקים שהוא מקבל (סוגי האוכל)?
תסתכלי על צבע השתן שלו- האם שקוף כמעט כמו מים?

הי דפנה, תודה על התשובה המהירה. השתן בהיר (לפחות כך נראה בחיתול). דוגמא לתפריט טיפוסי:
7:00 מרק ירקות וחצי פרוסת לחם
10: דייסת קוואקר עם פרי כלשהו חצי כפית טחינה גולמית וחצי כפית סילאן
13:00 מנה בשרית כלשהי (כדורי בשר, עוף, רצועות שווארמה וכו') עם פחמימה (אורז/פתיתים/פסטה)
16:00 תפוח מגורד עם מלפפון ואם עדין רעב גם פתי בר אחד
18:30 מקושקשת עם חצי פרוסת לחם וסלט ירקות מגורד בפומפיה
19:00 הולך לישון
במהלך הלילה מתעורר לשתות פעם אחת בדר"כ בסביבות 4 או 5.
הוא שותה בעיקר בזמן הארוחות. אחרי כל כמה ביסים ממש דורש את המים ולא מסכים להמשיך לאכול לפני ששותה.
בסה"כ מסיים 3 בקבוקים של 300 מ"ל
שוקל 9 קילו.
המון תודה!

שכחתי לציין בתשובה לשאלתך, הוא שותה מי ברז מורתחים

מי ברז מורתחים לא נספגים ביעילות כמו מים שאינם מורתחים בגלל העדר המינרלים הנחוצים לתהליך הספיגה של המים.
זו יכולה להיות הסיבה שהוא שותה כך. ושהשתן שלו בהיר מאד.

היללי שלום,

אני רואה שקיבלת כבר תשובה מתרצה לגבי כמות מים.

מאחר וכתבת תפריט מפורט, שנראה עשיר, מגוון (וגם טעים...), אם תרצי אתייחס לנקודה או שתיים שם.

אשמח לכל הערה והארה
תודה

כמו שכתבתי לך התפריט נראה עשיר ומגוון, יופי של תפריט !!!
רק לגבי פתי בר- מאחר ומדובר ב"קלוריות ריקות", כלומר מזון המספק קלוריות ללא ערכים מזינים נוספים (מינרלים, ויטמינים , חלבונים, שמנים התורמים לבריאות), אני ממליצה לתת אותו רק כשמתעוררת בקשה מצד הילד באירועים חברתיים וכדומה ולא כחלק מהתזונה במהלך היום.

אם את מחפשת רעיונות למה אפשר להוסיף - שהוא עשיר בערכים תזונתיים, תגידי מה את מחפשת (מתוק? נישנוש? או אחר) ואז אוכל להציע אפשרויות

כמות המים- הנוזלים צריכה להיות מותאמת למשקלו.
מהו משקלו כיום?

תודה תרצה! משקלו כמעט 9 ק"ג
כיצד מחשבים כמות מים ביחס למשקל?

עד גיל שנה 100 מ"ל למשקל גוף. לכן שתייה של בסביבות 900 מ"ל ואף מעט פחות כי יש נוזלים גם במזון. תתאים לגילו.

טל שלום,

אני רואה שהמתוק שאת מציעה לו הוא מזין ובריא ברובו וזה בטוח תורם - גם להרגלים וגם מבחינת ערכים תזונתיים.

עם זאת, אני מסכימה שלא כל ארוחה צריכה להיות מתוקה, וזה מהסיבות:
1) לא להתרגל רק לאוכל מתוק.
2) לא לספק כמות גדולה מדי של סוכרים פשוטים.
3) כאשר אנחנו רוצים לדרבן תינוק/ילד לאכול יותר או פחות - בדרך כלל יש לזה מחיר. הוא יכול להוריד מעצמו אחריות על האכילה ואז צריך להתאמץ סביבו ולתת לו דברים שאנחנו לא מחשיבים כבריאים. יש ילדים שיגיבו במאבקי כוחות סביב האוכל. לכן, הכי טוב זה ללמוד את הילד ומה הצרכים שלו. למשל, אם הוא אוכל מעט ביחס לאחרים, ומדדי הגדילה שלו תקינים ומתפתחים, יכול להיות שהוא לא זקוק להרבה אוכל לקיום (יש שונות בין ילדים לגבי כמות האוכל שזקוקים לו).

אם מדדי הגדילה תקינים (את מוזמנת לשלוח לי כאן או במייל) - אני מציעה להראות לאבא ולהסביר למה לא צריך לדרבן אותו לאכול.
אם מדדי הגדילה אינם תקינים אני ממליצה להתייעץ עם איש מקצוע.

בהצלחה

שרי שלום,
המשיכי להציע ירקות שונים בארוחה שונה ובמקביל לאכילת ארוחת פירות. הטעם של הירקות שונה והילדים צריכים ללמוד להכיר אותו. את יכולה לנסות להוסיף הודו/עוף ולראות אולי תתחבר יותר לטעם. אין מה להלחץ יש לה חודשיים שלמים לפחות להתרגל לטעם הירקות ולרכוש ארוחת ירקות כארוחה מלאה.
אגב אין שום סיבה להתחיל ארוחת דייסות לפני גיל 9 חודשים שבה נוספת ארוחת מוצקים שלישית.
בהצלחה,

הי
תודה רבה על המענה.
לגבי הדייסה-לא כדאי לחשוף לגלוטן סביב גיל 7 חודשים? זאת הסיבה היחידה מבחינתי לדייסה...

את יכולה לחשוף לגלוטן דרך הוספת סולת או פסטה לירקות המבושלים. ולא נמצא שום מחקר שמראה שחשיפה מוקדמת או מאוחרת לגלוטן משפיעה על תגובות הגוף אליו.

בגיל חודש אכילה כל שעתיים היא בגדר התקין. אני מאמינה שעם הזמן הוא יעבור לאכילה של כמות גדולה יותר במרווח זמן גדול יותר בין הארוחות. רק תשימי לב שהוא אכן רעב ושאת לא נותנת לו אוכל כתחליף להרגעה.

ליאור שלום,

אני מעדיפה לתת מים מסוננים.
לגבי מי ברז- תבררי קודם עם מקורות וגם עם אצל "אדם טבע ודין" על איכות המים באזור מגורייך.
לגבי מים מנרלים- הבעייה היא שיושבים במיכל פלסטי ואין לך מידע היכן המיכל/בקבוק ישב קודם וכמה זמן. אם היו בשמש אז יכול להיות שהמים יכילו מהחומרים שעוברים מפלסטיק בתנאי חום.
לגבי מים קרים- אני ממליצה לתת מים בטמפרטורת החדר

בהצלחה

תודה רבה
מים מסוננים = מדובר גם על מים ממתקן סינון שמחובר לברז המטבח?
ממתי כן מומלץ לתת מים קרים?

כן, מים מסוננים ממתקן שמחובר לברז.

לגבי מים קרים- האם חשוב לך לתת מים קרים? ואם כם מדוע?
אין לנו יכולת לשתות מים קרים לרוויה וגם המערכת שלנו יכולה להיות רגישה אליהם, לכן הם לא מתאימים לתינוקות. כילדים גדולים יותר וכמבוגרים, אנחנו לומדים להנות מהם מסיבות שונות, ככה שיש לך זמן. כשהוא יבוא לבקש מים קרים אז תתני.

כן, מים ממתקן המחובר לברז.

באופן כללי, אני לא ממליצה על מתן מים קרים, אלא מים בטמפרטורת החדר.
אני נותנת מים קרים אם ילדים מבקשים ממני (שזה בדרך כלל חברים של ילדים שלי) כי הילדים שלי לא מחפשים מים קרים.

הסיבות שאני לא נותנת מים קרים:
1. יש כאלו שמים קרים מקררים להם מאד את הגרון והם ישתו פחות משהם צמאים כשנותנים להם מים קרים.
2. מים קרים מצננים את הגוף, ואז הגוף מקבל משוב לחמם את עצמו. שימי לב ששתיית מים קרים עוזרת לצנן את הגוף באופן רגעי. אחר כך צריך להמשיך לשתות מים קרים כדי שהוא ימשיך להתקרר. הגוף מתמודד טוב יותר עם טמפרטורה חיצונית גבוהה ללא מים קרים.

אם יש סיבה אחרת שבגללה היית רוצה לתת מים קרים, תגידי כדי שאוכל להתייחס באופן רלוונטי לשאלתך

נטע שלום,

האם היא בולאת טוב את המוצקים? מעבירה אותם עם הלשון בחלל הפה? עם איזו מידה של סמיכות היא מצליחה להתמודד (להעביר לאחורי חלל הפה ולבלוע)?

אם היא אוכלת דייסה בלי בעייה כמובן שאת יכולה לתת לה דייסה, בכמות שהיא תרצה, גם אם זה מסתכם ב-2-3 כפיות ולא יותר.

תני דייסה מבושלת בייתית שאינה מתועשת, למשל דייסת קוואקר מבושלת על מיים לקבלת מרקם אחיד יותר. שימי לב להוציא קליפה קשה (מדי פעם אפשר למצוא קליפה קשה שהתחמקה לתוך השקית. אחרי בישול טוב תטחני, ותוסיפי כפית שקדייה או מחית אגוזים מכל סוג שהוא- שיעלו את הערך התזונתי של הדייסה.
הדייסה הזו סמיכה מדי לבקבוק ,תני אותה בכפית.

חלק הדייסות המתועשות יכולות להגיע לרמת מרקם שאפשר לתת מבקבוק, אבל אז גם התינוקות מתרגלים לטעם ומרקם שאין להם צורך להתאמץ להסתגל אליו. ילדים שמסתגלים למרקמים וטעמים יותר מורכבים נוטים לגוון יותר גם בהמשך.

בהצלחה

ליאור נסי לשלב חלק מהפרי שאינו טחון והן אוכלות לבד במקביל להאכלת פרי טחון. בהדרגה הן יפתחו מיומנות אכילה שתוכלנה לאכול לבד כמויות גדולות יותר.
מקור השומן יכול להכנס בארוחות מוצקים אחרות בתור אבוקדו או טחינה למשל.

סילביה שלום,
נראה שאתם זקוקים ליעוץ רחב יותר מאשר 2-3 משפטים ברשת.
יש בחלק מקופות החולים דיאטניות ילדים שמתמחות בגיל הרך ויכולות לעזור.
כמו כן יש כאלו המקבלות בפרטי. אי לדוגמא עורכת ייעוצים כאלה באמצעות הסקייפ.
היעוץ כולל תצפית אכילה כדי לנסות לראות היכן ממוקדת הבעייה וכן לראות את התגובות שלו לאוכל שאינו אוכל והיכן הקושי. ההמלצות בהתאם.

תודה על המענה המהיר.

שירן שלום,
ישנם תינוקות שלא מסתדרים עם מזון טחון, לאותם תינוקות אפשר להתחיל עם אוכל אצבעות כלומר לתת להם את הירקות הרקים לא טחונים. למשל, בטטה, תפוח אדמה, גזר רך, וכדומה. חפשי ביוטיוב BLW.
לגבי נושא המשקל שלו, בקשי מרופא הילדים הפנייה לדיאטנית ילדים בקופה שלך שתעזור ותתאים לכם המלצות אישיות בהתאם לילד.
חשוב לא להלחץ ולהלחיץ אותו. הוא עדין במסגרת הנורמה ההתפתחותית.

האמת שאין לי מידע מדוייק אך נראה שכן, כי מה שנהרס בהקפאה הוא הויטמין C.
כמו כן אתם יכולים להשרות שזיפים יבשים במים לילה ותת לה את המים לשתייה במזגרת הנוזלים שהיא שותה.

ליאור שלום,
ההבדלים בהרכב התזונתי בין שלב 2 לשלב 3 זניחים, אין תוספת סוכר אך בשלב 3 יש תוספת של טעם וניל.
כיוון שבגיל שנה כמות התמ"ל שילדים אוכלים הינה רק חלק מכלל המזון אין בעייה להשאר עם שלב 2 עד לשלב שבו תרצו להוריד לגמרי את הבקבוק.

תודה רבה תרצה.
אני אנסה לחדד את השאלה שלי.
הבנות שלי (11 חודש) אוכלו כיום תפריט שנראה כך בערך:
7:00 סימילאק שלב 2, 240 מ"ל
10:00 פירות + טחינה/שקדיה/חמאת בוטנים
12:30 מנת בשר עם פחמימה
15:30 יוגורט + סלט
18:00 סימילאק שלב 2, 120 מ"ל + אבוקדו + גבינה לבנה + לחם + עגבניה

האם אני יכולה להמשיך עם התפריט הנ"ל (ועם הסימילאק הנוכחי) עד אשר ייגמלו מהבקבוק? (גם אם זה יהיה בגיל שנה וחצי/שנתיים?)

תודה רבה!

ליאור התשובה היא כן, הדבר היחיד שאני ממליצה הוא להרחיב את המגוון של האוכל, למשל להכניס קיטניות בארוחת הערב, פשטידות עם ירקות כדי שיכירו מגוון מזונות. למעשה מגיל שנה את ארוחת הערב מומלץ שיאכלו יחד אתכם את האוכל שאתם אוכלים כדי להתחיל להתרגל לארוחה משפחתית.

שוב המון תודה על התשובה.
באיזה אופן את ממליצה להגיש קטניות?
נראה לי שאם סתם אבשל להן עדשים זה לא יהיה כל כך טעים להן ...

גרגרי חומוס ניתן לתבל עם כורכום, כמון, מעט מלח ופלפל שחור. גם עדשים ירוקות או שחורות אותו דבר. זהו אוכל אצבעות והן מחזיקות ומאכילות עצמן לבד.