פורום תזונת תינוקות - יש לך שאלה?

הי
ארוחה נחשבת כשהוא שבע ולא רוצה יותר .
לגילו בסביבות שתי פרוסות ללא הקשה

הנה רעיונות לגוון-
תפריט כללי לגיל 9 חודשים:
כמויות וסדר השעות תלויים בתינוק ,קצב גדילתו , התפתחותו וסדר יומו

בוקר:
תחליף חלב /הנקה

בניים -
חצי יוגורט עם פרי /מחית פירות עם טחינה גולמית/אבוקדו עם עגבניה/אפשר להשלים בהנקה או תמ"ל

צהרים:
מרק ירקות עם בשר (עדיף בקר או הודו שעשירים בברזל) אפשר תוספת של פחממה כמו אורז /פסטה למרק
לתינוקות המתחילים לאכול מוצקים - קציצות בקר רכות ופסטה/קציצות דג ואורז/פילה דג עם בטטה בתנור

אחה"צ
יוגורט עם פרי /מחית פירות עם טחינה גולמית/אבוקדו עם עגבניה/בננה/כריך קטן עם טחינה

או תחליף חלב/הנקה

ערב:
ביצה עם גבינה ועגבניה מרוסקים/פשטידת ירקות וגבינה/מחית אפונה/פרוסת לחם ללא הקשה מרוחה גבינה או טחינה או אבוקדו/ביצה מקושקשת/לחם מטוגן/טונה עם גבינה

לפני השינה:
הנקה /תחליף חלב

הי דניאלה
לפי ההנחיות החדשות של משרד הבריאות אין כל הגבלה על סוג הדגנים והקטניות,כל עוד נתנים במרקם המתאים לתינוק.
למרק אפשר לגוון עם - אפונה / בצל/ברוקולי/כרובית/סלק/תפוחי אדמה /אורז/סלרי/תרד/ועוד.

הנה תפריט מתאים ממנו תוכלי לגוון:
תפריט כללי כמויות וסדר השעות תלויים בתינוק ,קצב גדילתו , התפתחותו וסדר יומו

בוקר:
תחליף חלב /הנקה

בניים -
/מחית פירות עם טחינה גולמית/אבוקדו עם עגבניה/אפשר להשלים בהנקה או תמ"ל

צהרים:
מרק ירקות עם בשר (עדיף בקר או הודו שעשירים בברזל) אפשר תוספת של פחממה כמו אורז /פסטה למרק
לתינוקות המתחילים לאכול מוצקים - קציצות בקר רכות ופסטה/קציצות דג ואורז/פילה דג עם בטטה בתנור

אחה"צ
מחית פירות עם טחינה גולמית/אבוקדו עם עגבניה/בננה/כריך קטן עם טחינה

או תחליף חלב/הנקה

ערב:
ביצה עם עגבניה /פשטידת ירקות /מחית אפונה/פרוסת לחם ללא הקשה מרוחה טחינה או אבוקדו/ביצה מקושקשת/לחם מטוגן/
פני
השינה:
הנקה /תחליף חלב

הי קרן
1. אין שום בעיה עם ביצה כל ערב
2. אפשר לגוון עם פשטידת ירקות וגבינה/פסטה עם ירקות/ קציצות ירק/
3. אפשר להתחיל להוריד כמויות התמל בשלב ראשון הפחיתי את הכמות. אחכ תורידי
בקבוק אחד - תתחילי מזה של הבוקר . ולאחר שיתרגל הורידי גם את השני
בהצלחה

הי נורית
נסי להחליף פטמה של הבקבוק . אולי רכה יותר ? יש היום גם פטמות שמדמות את צורת פטמת האם.

המשיכי לנסות, לא להתיאש , אך לא להכריח
בהצלחה

מותר להוביש אך עם תמיכה לגב ותוך השגחה מתמדת

אני כבר ידועה כאן כאחת שנגד חלב ניגר לילדים, כמו גם למבוגרים. לכן אתן לך תשובה מנקודת מבט שלי.
1. תפריט נראה לי בסדר גמור, רק מספר עצות. אני לא רואה מספיק ירקות וקטניות וגם לא ברור לי מה היא מקבלת בתור תוספת לבשר. צריכים לתת גם מגוון של דגנים מלאים - שיבולת שועל, קינואה, גריסי פנינה, דוחן, כוסמת. במקום מעדן עדיף לתת פירות טריים ויבשים (לא מסוכרים אבל). תכניסי גם יוגרט ביו ללא תוספת לתפריט (אפשר להמתיק עם תמרים יבשים, פרי חתוך בפנים או דבש). האם היא אוכל גם ביצים?
2. לגבי החלב. יש לך ילדה חכמה שלא מסכימה לקבל אוכל שלא מתאים לה (חלב פרה לא מיועד לתינוקות אלא לעגלים). אם תרגישי שהיא זקוקה למשקה שדומה לחלב אני מציעה חלב שקדים (כפית עד כף שקדייה בכוס מים) - טעים ועשיר. או שפשוט תוסיפי לה אותו כף של שקדייה לתוך המאכלים (כאשר הם לא חמים מידי). כל המשקאות של מחלבות שונות (ללא הבדל גדול) מכילים המון סוכר וחומרי טעם וריח ורק מזיקים לבריאות.

מרינה שלום,
התינוקת אוכלת ירקות כל יום (אבוקדו/סלק/עגבניה) לגבי התוספת לבשר (מרק ירקות/אורז/קוסקוס/תפוחי אדמה).
מה שאני רוצה לדעת מה האפשרויות שלי בבוקר איך שהיא קמה לפני ארוחת הבוקר מה אפשר לתת לה ואם אני יכולה לוותר על ההנקה ולדעת שזה לא יעשה לה נזק כי אני לא מתכוונת לתת לה תחליף אם (סימילאק/מטרנה).
תודה

יקירתי!
1. תכניסי גם שאר הירקות לתפריטה - בטטה, בקורולי, כרוב, כרובית, סלרי (גם שורש), שומר ועוד. תגווני גם מקור הפחמימות - שיבולת שועל, קינואה, דוחן, כוסמת, גריסי פנינה. לא רק קוסקוס, אורז ותפו"א. תתני לה גם קטניות (שעועית, עדשים) - בתוך מרק או כתבשיל עם ירקות או/ו דגנים.
2. את לא חייבת לתת משהו לפני ארוחת הבוקר. פשוט תגישי לה ארוחת בוקר כחצי שעה לאחר יקיצה. אני מעדיפה בתור ארוחת בוקר לילדים לתת דייסת שיבולת שועל עם כפית שקדייה, תפוח מגורד או תמר מיובש בשרני. או כפית טחינה גולמית משומשום מלא וכפית סילאן או דבש. זה מעולה בשביל לפתוח את היום.
3. ואם את רוצה להיות בטוחה שגם לאחר גמילה מהנקה ילדה תמשיך לקבל כל הדרוש להתפתחותה - תפריט דגוון ועשיר. 3 ארוחות עיקריות ו 2-3 ארוחות ביניים.
ואם את מתקשה לבנות תפריט לבד - תפני לדיאטנית לייעוץ.
מקווה שעזרתי
שבת שלום

לגבי התפריט:
1. מגיל שנה מומלץ להתחיל ולגמול מבקבוק ומתמ"ל בכלל, בתנאי שתזונה עשירה ומגוונת. אז בשעה 7 תתני לה ארוחת בוקר רגילה - למשאל דייסת שיבולת שועל (על בסיס מים) בתוספת תמר, כפית שקדייה ותפוח מגורד
2. בשעה 10 פירות, פרוסת לחם עם ממרח אגוזים/שקדייה/טחינה/אבוקדו
3. ארוחת צהריים - להכניס גם מגוון ירקות למרק
4. בסביבות שעה 15-16 כן לעשות ארוחת ביניים אבל ללא ממתקים, עוגות וחטיפים. תתני פירות (טריים, יבשים), יוגורט. לא משהו גדול ומשביע מאוד אבל משהו איכותי, כדי שבעוד שעתיים תהיה מספיק רעבה
5. ארוחת ערב. תבשיל ירקות ודגנים או ירקות וקטניות עם סלט ירקות. או ביצה בצורה שהיא אוהבת עם ירקות מאודים. טוסט, גם פיצה ביתית 1-2 פעמים בשבוע זה בסדר.
6. כדי לגמול מבקבוק לפני השינה תתני לה משהו קטן ב 19 - בננה, יוגורט עם שקדייה/תמר.
7. להעשרת תפריט תכניסי כף שקדייה, כף טחינה, 1-2 כפות אבוקדו במהלך היום

בהצלחה ואשמח לקבל עדכון על התקדמות הדברים

אי אפשר לדעת למה התחילה להוריד כמויות. יכול להיות שבזמן האחרון עברה איזה וירוס או מחלה אחרת במערכת העיכול. בכל זאת, אם היא רגועה, חייכנית וחיונית, שומרת על עקומת הגדילה שלה - אין על מה לדאוג. תינוקות בריאים יודעים בעצמת לווסת כמויות אוכל הדרושים להם. וכל הנורמות הרשומות הם הממוצע, ויש גם די הרבה ילדים שלא נכנסים למספרים של סטטיסטיקה...

אני מודה לך על תשובתך המהירה..
בכל מקרה כיצד אני אמורה לדעת שהיא אוכלת כמות תקינה ליממה? אני חוששת כיוון שעד לעוד שבועים אני לא אדע אם היא עלתה במשקל או לא..

האינדיקציה שלך - זה מצבה של הילדה. אם היא שמחה, חייכנית, פעילה - אין לך מה לדאוג ולספור גרמים. תסמכי עליה ועל הטבע הבריא שלה!!! תינוקת שלא מקבלת מספיק אוכל לא תהיה רגועה. חוץ מזה - תאבון של תינוקות וגם של ילדים משתנה מיום ליום.

תמשיכי להציע לו מים לאחר מוצקים ובין הארוחות.
אין להוסיף ממתיק כלשהו למים. מה שכן אפשר - תנסי להוסיף למים מעט מיץ לימון סחוט טרי, אולי הוא יאהב.
גם בתור שתייה תוכלי להציע לו מי מרק - מים שבהם בושלו ירקות. זה גם טעים וגם מכיל ויטמיניםם ומינרלים שעברו מירקות.
כאשר יתחיל לאכול יותר מוצקים סביר להניח שישתה גם יותר.

1. אסור להוסיף מלח. לילדים יש טעם אחר משלנו והוספת מלח אמורה רק להרגיל אותם לטעם חזק מדי ובעתיד יצרכו יותר מלח מהמותר. וזה - דרך בטוחה לבעיות לב, כלי דם ולחץ דם גבוה.
2. תנסי פירות טריים טחונים או מעוכים - תפוח, אגס, בננה. אם יהיה בעיה וילד יסרב - תנסי מאודים (לא יותר מ 1-2 דקות)

אף ירק בין אלו שציינת לא אמורים לגרום לעצירות. מה שכן יכול - חוסר נוזלים. תתני לאחר הטעימות גם לשתות מים מינרלים מורתחים בבקבוק

1. מה את נותנת לו בתור מעדן? דני, שטוזים, במבה וכו'? במקום זה תתני לו בשעה 15 ארוחת ביניים נורמאלית - יוגורט, פירות, פרוסת לחם, פירות יבשים (תמר בשרני), ירקות. ואז בסביבות 18-19ארוחת ערב. עדיף שהיא תתנהל יחד עם המשפחה, ליד השולחן הגדול. כדי שילד יבין שעכשיו אוכלים.
2. תנסי גם לשנות את כל מערך הארוחות. חלב שאוב תשאירי לשעה 15, וב 8-30 תתני ארוחת ביניים. כי יוצא כרגע שחצי הראשון של היום הוא אוכל מבקבוק וחצי השני - רק אוכל של גדולים. תנסי לערבב לו את זה

שלום גל!
1. אידוי עדיף על בישול כיוון ששומר על יותר ערכים תזונתיים
2. בטטה ותפו"א שניהם עמילניים, לכן עדיף לשים כל פעם רק אחד מהם או שתיהם יחד אבל חצי מכמות.
3. שימי גם סלרי (גבעולים וגם שורש), ברוקולי, קולורבי, כרובית, כרוב, שומר.
4. עדיף לא לבשל פירות. אם כבר - אז לאדות 1-2 דקות כדי לא יהיו קשים (תפוח, אגס). תוכלי לרסק את הפירות טריים
5. תתחילי מתפוח, אגס, בננה. אחר כך פירות שיהיו בעונה - שזיפים, אפרסקים ועוד

דניאלה שלום וסליחה על איחור בתשובה.
לא ציינת בן כמה התינוק. לפי משאת כותבת נראה לי 6-7 חודשים. האם נכון? אז אתייחס לגיל זה.
1. אם ילד מסרב לפירות - תניחי לו ל1-2 שבועות ותחזרי לארוחת מרק אחת.
2. כן עדיף להרחיק ארוחות ובשלב ראשון כן תתני השלמה של הנקה, עד שלא מגיע לכמויות מספקות של מוצקים
3. אין לך איך לגרום לילד לאכול יותר. תציעי לו מה שאת מכינה ותגווני טעמים וצורות הגשה
4. חשוב מאוד לגוון

יכול להיות שילדה עוד לא יכולה לקבל אוכל סיבי וסמיך. כי עד עכשיו שתתה רק נוזלים. תעשי הפסקה של 1-2 שבועות ותנסי שוב. תטחני את זה טוב-טוב.