פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי - יש לך שאלה?

שלום

מאז שלשום אני סובל מכאבים בגב תחתון
זה בא משום מקום, יצאתי מהמקלחת ונתקפתי בכאב גב.
זה כואב כל הזמן, אך במיוחד מגביל אותי בהליכה.
התנועה של הרגל קדימה מכאיבה לי, אני נאלץ ללכת כשאני כפוף קצת קדימה.
כמו כן זה כואב גם בעמידה, ובתנוחות מסוימות בשכיבה, וכשאני מטה את הגוף לאחור זה מכאיב ביותר.
האם זה מתאים לשרירים תפוסים? בעיה בעמו"ש? מה אפשר לעשות?
יש לציין שמזה שבוע אני נוטל נוגדי דלקת לטיפול בדלקת בגיד ברגל.

תודה

יש לי שריר חלש ביד ימין שלא אובחן ולא טופל מעולם, בעקבות פגיעת ראש לפני 27 שנים. התרגלתי אבל זה מפריע לי ואני רוצה לאבחן את זה ולטפל בזה ולא יודעת אצל מי.

שלום וברכה

בן 39 (יש גם עודף משקל), מזה כמה חודשים עושה פעילות גופנית 3-4 פעמים בשבוע על מכשיר הליכה למשך שעה.
סובל מנטיה לכאבים בשוקיים, אך למדתי ללכת עם הכאבים.
בימים האחרונים סובל מכאבים בחלק הפנימי של הקרסול ברגל ימין, עם מעט נפיחות, תחושה של חוסר יציבות בקרסול עם נטיה פנימה.
אציין שלפני כשבוע כשירדתי מדרגות בשלב כלשהו כמעט נפלתי ועצרתי את עצמי עם הרגליים בצורה שהכאיבה לי, אך אינני זוכר בוודאות אם התופעה התחילה אז או כבר לפני כן.
הייתי היום אצל אורטופד כף רגל, נבדקתי ידנית על ידיו, והחשד הוא לדלקת בגיד, והומלץ לי על פיזותרפיה, חבישה אלסטית, אטופן 600 מ"ג לשלושה שבועות, ואם לא יהיה שיפור לאחר מספר שבועות לבצע US ולחזור לביקורת.
באבחנה נרשם : TIBIALIS TENDINITIS right poterior at the level of mild.

רציתי בבקשה לשאול כמה שאלות:

1. האם על סמך בדיקה ידנית בלבד ניתן לזהות דלקת בגיד?
2. האם יש סיכון בנטילת אטופן 600 מ"ג למשך שלושה שבועות?
3. האם הפגיעה בגיד יכולה היתה להיגרם מעומס הליכה (4 שעות בשבוע)? הליכה על מכשיר הליכה ישן עלולה להיות בעייתית/הרסנית יותר מאשר הליכה בחוץ?
4. אם אני סובל מעודף משקל (גובה 1.80, משקל 100) הליכה של שעה 4 פעמים בשבוע במהירות של 5-6 קמ"ש, זה נחשב לעומס חריג על הקרסוליים ושוקיים? זה בפני עצמו עלול לגרום לדלקות?
4. הרופא אמר לי שאין מניעה מלהמשיך לעשות הליכות, ממה שידוע לי בדרך כלל כשיש דלקת מומלץ מנוחה, האם במקרה זה זה הפוך? (הומלץ גם גרב אלסטית, זה לא פעולה הפוכה מאשר להמשיך במאמצי הליכה?)
5. מעבר לכאב, יש לי לפעמים תחושת נימול/זרם/צריבה באיזור, האם זה מתאים לדלקת בגיד?

אשמח מאוד לקבל מענה על השאלות הנ"ל

ד"ר שלום, אני בת 58 וסובלת מצביטות בכתף ימין שמתגברים בעיקר בשעות הלילה. בעלי טוען שזה נשמע כמו קרע בגיד ולא דלקת, כפי שחשבתי. הוא אמר לי שקרא על טיפול בשימוש בלון לדברים מסוג זה וציין שכדאי לשמוע עוד פרטים. האם אתה מכיר את אופן הטיפול הזה? והאם הוא מומלץ על ידך?

שלום,

אני מתאמן 5 חודשים, והתכנית שלי בהתחלה כשנרשמתי למכון הייתה בחלקה עם מכונות נניח ליד האחורית פשיטת מרפקים עם פולי עליון, וגם לא אימנתי את הרגליים, בכל אופן רק בחודשיים האחרונים התחלתי להתאמן עם תכנית FBW שכוללת מורכבים כמו סקוואט, דדליפט, לחיצת כתפיים מעל הראש עם מוט ומתח בתוספת משקל... בכל אופן העניין הוא שמאז שהוספתי סקוואט, ומתח עם משקל וחתירה עם דאמבלים יש לי כאבי גב בחוליות באמצע של הגב, והמון קליקים במהלך היום ואני ממש לא יודע ממה זה... השאלה שלי מה לעשות? לנסות כל אימון להוריד משהו ואז להבין ממה נובעים הכאבי גב? זה כאב עם אי נוחות בגב במשך כל היום+המון קליקים באזור אמצע הגב איפה שהחוליות...
תודה...
אם זה משנה התכנית שלי היא
סקוואט 35 קילו
דדליפט 60 קילו
לג אקסטנשיין במכונה
לחיצת חזה מוט 60 קילו
פרפר דאמבלים 12.5 קילו כל יד
מתח עם תוספת של משקל שאני קושר עם חגורה ופלטות- פלטה של 10 קילו
חתירה בדאמבלים ONE ARM ROW כל יד 17.5 קילו
לחיצת כתפיים מוט 35 קילו
הרחקה לצדדים
מקבילים צר
כפיפת מרפקים
שאלה נוספת- האם יכול להיות שהכאבי גב באיזור שתיארתי בחוליות באמצע הגב, נובע מהסקוואט? כי אני שם על הטרפזים 35 קילו, למרות שזה סקוואט חלש אבל עדיין אולי זה בגלל זה? אולי זה יוצר לחץ על החוליות?
ואם זה מהסקוואט, אולי עדיף פרונט סקוואט או ש עדיין אותו לחץ על החוליות וזה לא משנה?

יש לציין שהכאבי גב הם גם בעיקר כשאני קם בבוקר לאחר שלא הייתה תנועה בו, אבל גם במשך היום, רק שבבוקר זה יותר

תודה רבה.

אובחנתי כסובל מפציעה בגיד סובסקפולריס בכתף. האם לאדם בן 51 כמוני מדובר בפציעה בלתי הפיכה? ואיך אתה מציע לי לטפל בה בצורה עם דרך ההחלמה המהירה ביותר?

כדורגלן בן 21 כרגע בצבא..
יש לי בעיה שחוזרת כל הזמן אחרי משחק עם כדור או סתם ריצה
העצם במרכז הרגל יש תמונה כל הזמן מתנפחת לי ויש תחושה שאפשר להזיז אותה
זה כבר הרבה זמן ככה ונתתי לרגל מנוחה של חודש בלי ריצה או משחק וזה לא עזר

שלום,

עברתי פריקת כתף בעקבות תאונת דרכים והחזירו לי אותה במיון. עשיתי צילום רנטגן שבוע לאחר הבדיקה ונמצא כי "רושם לנגע גרמי בראש הזרוע החשודה ל - Hill Sachs deformity"

האורטופד אמר שזה מה שקורה בעקבות פריקת כתף. מה זה בדיוק אומר ומה ההשלכות של זה ? כיצד צריך להתנהג מעתה? תודה !!!

בן 25

שלום ד"ר! לפני כשלושה חודשים נפצעתי במפשעה ירך ימין כתוצאה ממאמץ יתר. סבלתי כמה ימים מכאב חריף באזור הפגוע עד שבקושיי יכולתי ללכת.
פניתי לאורתופד שהפנה אותי לפיזיותרפיה שכללה: גירוי חשמלי, אולטרה סאונד, כרית חימום, ומתיחות. שלא ממש הועילו.
ובנוסף גם לקחתי כדורים נוגדי דלקת (ארקוסיה 90) כיום אני עדיין חש בכאבים בזמן הליכה או עמידה ממושכת. ויש לי אי נחות אפילו בזמן ישיבה או שכיבה ממש באזור החיבור של המפשעה בצד הימני. ויש לי מן צריבות כאלו באזור הירך.
לפני שבוע ביצעתי צילום MRI שמצורף להלן.
אבקש חוות דעת ודרכי טיפול חוץ ממנוחה.
תודה רבה!

שלום רב,
לפני כחודש וחצי נתפס לי הגב בצורה ממש רצינית עקב תנועה לא נכונה במכון.
כרגע הגב עדיין תפוס בצורה קלה וכבר חודש שאין שיפור
MRI יצא תקין ולדעת אורטופד אין נזק רק גב תפוס.
נשלחתי לרפואה משלימה.

ע"י הקופת חולים אני מקבל דיקור סיני בגב + כירופרקטי שנמשך ביחד 40 דק'

לעומת זאת הייתי אצל מעסה ספורט מקצועי(במרכז רפואי גדול של ספורט) באופן פרטי, מבלבד העיסוי שקבלתי נראה לי שהוא גם עשה את כל מה שכירופרקטי עשה.

השאלה שלי אם כבר המחיר זהה מה עדיף ומה יותר אפקטיבי לשחרור הגב?

אשמח לקבל התייחסות

תודה!

שלום,
במשך ככמה חודשים היו לי כאבים בברך שמאל בזמן ריצות ואימונים, עד שזה הגיע למצב שלאחר כרבע שעה ריצה הייתי חייב להפסיק ולא הייתי מסוגל להמשיך.
לאחר בדיקת mri התגלתה לי בברך ציסטה גנגליונית קידמית לרצועה הצולבת הקדמית, בגודל 1 ס"מ.
כל הרצועות/מיניסקוסים/ גידים וכדומה שמורים ושלמים.

הרופא שלי שלח אותי לפיזותרפיה, וביצוע של אופניים ואליפטיקל 3 פעמים בשבוע. ואמר שנעקוב אחרי השיפור, ושהוא מאמין שתוך 8 שבועות המצב יחזור להיות תקין, ואם לא תהיה התערבות כירורגית

למעשה יש לי 2 שאלות:
1. אני עובד בתפקיד ביטחוני ובכל רבעון נדרש לבצע אימוני מטווחים וקרב מגע. האם יש מניעה לבצע קרב מגע כשבועיים לאחר תחילת אימוני האופניים בהנחה שארגיש יותר טוב?
2. בהנחה שארגיש טוב יותר, האם הציסטה תעלם ללא התערבות כירורגית, או שהיא פשוט נשארת ורק העובדה שאני מחזק שרירים סביב האזור ייגרמו לשיפור?

תודה רבה!

שלום

יש לי נטיה לכאבי שוקיים במאמץ, כמו כן השרירים בשוקיים מאסיביים, נפוחים, ונוקשים, בעיקר הקדמיים, אני חש כבדות ומלאות בשוקיים.
בעבר הייתי אצל רופא כף רגל שחשד בתסמונת המדורים (מיפוי עצם היה תקין), אך לא טיפלתי בזה.
רציתי בבקשה לשאול כמה שאלות, אני מתנצל מראש על האריכות.

1. האם יש טעם לבצע בדיקת לחצים במדורים בשוקיים אם אני ממילא חושש מאופציה ניתוחית?

2. האם יש אופציה טיפולית שאינה ניתוחית?

3. האם אפשר לחיות עם זה ללא טיפול או שזה גורם לנזק?

4. האם התופעות הללו זה אינדיקציה להימנע מפעילות אירובית דוגמת הליכה מהירה? או שזה רק עניין של תחושה ואם אני מסוגל לבצע, אז אפשר?

5. במידה ויש חסימה של כלי דם כתוצאה מהתסמונת, אני אמור להרגיש בכך? יש דרך לדעת?

6. אלו אופציות ניתוחיות יש? האם יש אופציה לפרסקופית/אנדסקופית? (מן הסתם זה פחות טראומטי, החלמה מהירה, כאבים פחותים), והאם זה יעיל באותה מידה?

7. לאיזה תחום באורטופדיה זה שייך (בעיות שוקיים ותסמונת המדורים בשוקיים)?


סליחה על האריכות, ותודה מראש על התגובה

שלום.
אני לפני ניתוח acl, הבנתי שחשוב מאוד לשפר את טווחי התנועה של הברך לפני הניתוח.
למה כל כך חשוב לשפר את טווחי התנועה, ארי גם ככה יש שיקום לאחר הניתוח?
2.אמרו לי שיקח ל חצי שנה לחזור למגרשים, אם לא הייתי משפר את טווחי התנועה לפני הניתוח לא הייתי חוזר אחרי חצי שנה?
אשמח למעט סדר
תודה

שלום,

אני בן 30 בכושר טוב מאוד. הייתי מתאמן דרך קבע (5 פעמים בשבוע, לפעמים אפילו 6..)
אימוני אירובי, ובעיקר שחייה. בכל פעם כשעה. (פעם או פעמיים בשבוע בנוסף ל-40 דקות אירובי גם אימוני כוח).
לפני כחודש וחצי-חודשיים, התחלתי להרגיש חולשה/הגבלת בתנועה בכתף והזרוע הימניים.
אם הייתי יכול לשחות ברצך נגיד 50 בריכות, אז כשהתחילו הכאבים הייתי יכול לשחות, וגם עכשיו, בקושי 10 בריכות.
אורתופד ייעץ לי (אחרי ש"הקשיב" לי במשך 3 שניות) לנוח ולקת כדורי ארקוקסיה. ואם לא יעזור, פיזיותרפיה. נטלתי את הכדורים (90 מ"ג) והפסקתי מהפעילות. אך עדיין היה כאב אך פחות.

חזרתי להתאמן אך בטיפשותי לא בהדרגה ואחרי יומיים הכאב חזר.
התייעצתי עם אורתופד נוסף(שהפעם היה יותר קשוב ובדק גם..) שאיבחן כך:

"רגישות צווארית, טרפזיוס ולאורך יד ימין. הגבלת תנועה קלה של הכתף. ספאזם שרירי פארה ורטברלי. החזרים וכוח גס גפיים עליונות- שמור. תחושה תקינה".

רשם לי כדורים ארקוקסיה 120 מ"ג ל7 ימים, וכדורי ASIVAL 5 מ"ג. ולהפחית בעומס .
אני חושב לנוח שוב 10 ימים.

הכדור הזה ASIVAL- ממה שביררתי הוא כדור נגד דיכאון... רשם לי ל 30 ימים.

כשאחזור לפעילות במידה ותהיה הקלה- מה לא לעשות בבריכה? באימוני חד"כ?
(חשבתי להתחיל להתאמן קצת עם סנפירים קלים- האם זה מומלץ?)

ממש מתנצל על המגילה- רציתי לפרט הכל כדי שיהיה ברור :)

תודה רבה!

היי שלום.
הנני כדורסלן בן 26, לאחרונה חזרתי מפציעה ארוכה בברך שמאל באחד האימונים הרגשתי כאב של מתיחה באזור ההמסטרינג(רגל ימין הרגשתי שני מוטות כאלו משני הצדדים) זה קרה לפני כחודש וחצי ומאז הכאב לא עובר, הית לי נפיחות מאחורי הברך ועד היום בעת כיפוף הברך אני מרגיש שאני לא יכול לישר אותה עד הסוף וזה כואב(מין מחסום כזה כשאני מנסה) עשיתי גם MRI לברך ולא מצאו שום דבר(כי בהתחלה חשבו שזה מיניסקוס כי הכאב הוא מאחורי הברך בצד המדיאלי בחיבור של ההמסטרינג לתאומים).
העניין הוא שגם כשנחתי לגמרי כשבועיים זה לא ממש עבר, מתיחות לא ממש עוזרות... אני משחק כיום על כדורים ולאט לאט הכיפוף חוזר לעצמו אך עדיין קשה לי לכופף בנוסף לזה מדי כמה ימים שריר ההמסטרינג שלי מתכווץ.
אין לי שום כאבים חוץ מזה.
ואני עושה המון טיפולים של דיקורים לאזור, אולטרה סאונד, חשמל וכל מה שצריך וזה לא עזר ממש.

מה יכולה להיות התופעה?