פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי - יש לך שאלה?

אהלI
שבר בכף יד מסרק 3 4
בוצע סיד למשך חודש...
תוך כמה זמן אוכל לחזור לחדר הכושר?????
תודה רבה!!!!!!

שלום רב לרופאים נכבדים.
אני בן 55. לפי בדיקה קרדיולוגית ונברולוגית,הכל בסדר אצלי.
לפי בדיקה אוטופדית,צילומי רנטגן ו CT ו EMG
שינויים ניווניים קלים בגופי חוליות C6-7
שינויים ניווניים מזעריים במספר גופי חוליות,עקמת מזערית קמורה ימינה.
שינויים דיסקוגניים בגובה חוליות L5-S1
C4-C5-C6-C7-D1 היצרות המרווח בלט גרמי ניכר לאחור. לחץ ניכר על השוק, היצרות מוצא השורשים. L3-L4-L5 בלט דיסק היקפי קל,לחץ קל על מוצא השורשים. L5-S1 היצרות המרווח בלט דיסק קל על לחץ על מוצא השורשים.
לפי בדיקת EMG נצפתה פגיעה בשורשי העצב L5-S1
מה גורם למה ומה קשור למה? כאבים ותחושות שאני סובל מהם מזה כשנתיים.
כאבים חזקים בבית החזה,תחושת זרמים וחשמל במקמות האינטימיים,כאבים רגליים בעיקר רגל שמאל מאזור הישבן והירך לאורך הקרסול וכף הרגל,היכווצויות שרירים ותחושת נימולים בשתי רגליים ודקירות שריפה בכף רגל שמאל. תרופות טרמדקס ליריקה אתופן ארקוקסיה וזיקות תחת שיקוף בב"ח, לא שיפרו את מצבי. אותם כאבים ותחושות כל יום. האם טיפול ניתוחי יעזור לי לשפר את מצב בריאותי? גם אחרי ניתוח אני אסבול מכאבים ותחושות הללו?

היי דוקטור,

לפני כשבועיים התחילו לי כאבים בצד הפנימי של ברך ימין (עברתי בברך זו ניתוח מניסקוס לפני 5 שנים, בן 22). הכאב מורגש באיזור הרצועה הפנימית (MCL?).
הכאב מופיע כשאני מפעיל לחץ על המקום, כלומר לדוגמה מניח את הרגל על משטח ב90 מעלות ו"לוחץ" את הברך כלפי מטה, ובנוסף יש מין תחושה מוזרה בברך, כאילו של חוסר יציבות, לא ממש יודע להגדיר...
הכאב מופיע רק כשאני כאמור "מגרה" את האיזור. אני משחק כדורגל פעם בשבוע ובפעם האחרונה ששיחקתי, חוץ מכאבים בתחילת המשחק, בהמשך לא הופיעו כאבים (וגם לא למחרת, המצב חזר להיות בדיוק כפי שהיה לפני ששיחקתי).

הייתי אצל האורטופד שניתח אותי והוא טען שזה בגלל שעברתי ניתוח במניסקוס החיצוני, אז הלחץ עובר לצד הפנימי של הברך, מה שמוזר הוא שבמהלך 5 השנים האחרונות הייתי משחק כדורגל בקביעות וזה מעולם לא קרה לי. קראתי באינטרנט שיכול להיות שמדובר בקרע קטן בMCL ושהרצועה אמורה להרפא מעצמה, אז מה עלי לעשות כעת? לנוח? להמשיך לשחק כרגיל? חוות דעת נוספת?

תודה

שלום רב.
היתי לא מזמן בגבס קל עד סוף הרגל
ועכשיו קשה לכופף תברך ורציתי לשאול איזה תרגילים מותר לעשות כדי להחלים ?
פשוט התור שלי לאורטופד רק עוד שבוע ואת הגבס הורידו היום .

תודה רבה מראש :)

שלום רב, בת 38.5, סובלת כתשעה חודשים מכאבים בברך וקרסול ימין. הכאב בברך נגרם מתנועה לא נכונה בחדר כושר ובקרסול מסיבוב קטן של הקרסול במקלחת. עקב כך, קשה לי לעמוד על הרגליים יותר מדי ואף ללכת. איכות חיי ממש נפגעה. מ.ר.י לברך הראה שהכל תקין וסונר לקרסול הראה שיש טנטביס קל בגידים הפרונאלים והודגמה רצועה מעט בלתי אחידה ללא עדות לקרע. טופלתי בכדורים נוגדי דלקת, פיזותרפיה, דיקור סיני, שיאצו ולצערי השיפור היה מזערי ביותר והתסכול ענק עקב כל המאמצים שלי לשפר את מצבי ולחזור לעצמי. בשבוע שעבר הייתי שוב אצל מומחה כף הרגל והקרסול שבדק את הקרסול ואמר שהקרסול יציב ותקין והכאבים שלי נובעים מהדלקת שיש מעל הרצועה. הוא הזריק לי זריקת קורטיזון ואמר ללכת חודש עם קרסולית ולהמשיך בפיזיותרפיה. אני שבוע אחרי הזריקה , אני מרגישה מעט שיפור בברך אך בקרסול אין שיפור בכלל. האם לא היה אמור להיות כבר שיפור?האם הזריקה יכולה להשפיע עדיין או שאם לא השפיעה עד עכשיו אז הטיפול בעצם לא הצליח. מה אפשר עוד לעשות? הפיזותרפיסט אתמול המליץ בכלל לא ללכת עם קרסולית כי הוא טוען שאולי בגלל זה הנפיחות לא יורדת. ניסיתי היום והיה לי ממש קשה לתפקד בעבודה.
מה נכון לגבי הקרסולית? מה הצעד הבא אם הכאב לא יעבור? איך אפשר לשקם את הרגל? לצערי זה כבר נראה כמעט כמשימה בלתי אפשרית. אשמח על מידע מורחב שתוכלו לתת לי בנושא. תודה ענקית,

גב BACK מעולה לשחרור חוליות הגב מהלחץ של כח הכובד המופעל עליהן. שימוש יומי יעלים לחלוטין את כאבי הגב.

שלום ד"ר
הנני בן 25.
לאחר שנה וקצת שאני לא משחק שבה עברתי ניתוח ארטוסקופיה שראו פגמים סחוסיים ושייפו אותם וכן עשו קיצור של הריטינקולום(כאב בצד החיצוני של הברך) דבר אשר לא עזר לשיפור והכאב נשאר אותו הדבר,עשיתי MRI שיצא ממש תקין המשיך לי כאב בצד החיצוני של הברך הוחלט לעשות שוב ניתוח ארטוסקופיה פלוס שיחרור גיד הITB
ביצעתי ניתוח ITB RELEASE .
כמובן שבשנה הזו כל הטיפולים השמרנים נכשלו כולל פיזיו,כירופרקטיקה,דיקורים וכו...
השאלה שלי היא כזאת?
1)האם אחרי הניתוח זה בסדר שאני ממש מרגיש את הפציעה שהית לפני הניתוח משום שהם פצעו את האזור?
2)ואני סך הכל יומיים אחרי וכבר מרגיש נוח בכיפוף ויישור הברך,הנפיחות יורדת לאט לאט,מופיע אך ורק כאב באזור הITB
האם זה מה שאני אמור להרגיש או שמשהו אחר?ואיזה תרגילים כדאי לי לעשותב בפיזיוטרפיה?
3)מה התסמינים שאני אמור להרגיש כדי שאדע שהניתוח הצליח וזו הית הבעיה?ותוך כמה זמן מחלימים מניתוח כזה ואוכל לחזור לשחק?
תודה.

שלום
הנני נער בן 18
לפני הגיוס,מתכוון להתחיל בתכנית אימון
בעקבות פציעות עבר,יש לי מכוון תרגילם לחיזוק ברכיים,קרסוליים,גב תחתון וכתף-בעיקר מפרקים,דבר שנחוץ מאוד לקראת גיוס(יש לי כמה תרגילים לכל קבוצת שרירים,משלב 2 תרגילים בכל פעם)
לשאלתי-
היכן לשלב את התרגילים?
אם אני מבצע למשל אימון ריצה, מתי לעשות את התרגילים?
בנוסף,אני רוצה לשלב גם כוח(מתח,ידיים,בטן,גו,סקוואטים לנגים ותואמים)
מתי לבצע?

בתודה

שלום יש לי שאלה לצוות,
אני בן 23 בריא מתאמן בחדר כושר שנתיים וחצי משקל תקין בריא אוכל מסודר.
מטרידים אותי כמה כאבים בכמה אזורים, בחלק ניסיתי לטפל בעזרת אורטופד ובחלק לא.
הבעיה הראשונה שמטרידה אותי זה כאבים בצד שמאל של הגב תחתון, אני מחזק את הגב התחתון בעזרת תרגיל במכון כושר, בלי הרבה משקל, אני מרגיש שהשריר חזק שב אבל תמיד מופיעים כאבים, לפעמים אחרי ישיבה ממושכת בנהיגה במיוחד ולפעמים בבוקר שאני קם ולאורך ימים שלמים, יש לציין שבעבר שהייתי בן 16-15 היה לי באזור הרגל השמאלית מקרה שבמהלך שיעור ספורט במשחק כדורגל נתפס לי האזור שם, אני לא זוכר אם זה היה קשור לגב תחתון אבל אני זוכר שזה היה שוק של חום באזור הרגל השמאלי והכאבים והאזור התפוס נמשכו משהו כמו שבוע אולי קצת פחות. אזור נוסף שעשה לי בעיות לאורך השנים הוא הצוואר. קרה לי יותר מפעם אחת שהצוואר נתפס לי ולא יכולתי להזיז אותו ואפילו הביאו לי מין ספוג שקיבע לי את הצוואר עד שהשתחרר הכאב, בשנים האחרונות אני חש פעם בכמה חודשים שהאזור תפוס במיוחד שריר הטרפז. אזור בעייתי שהתפתח הכאב בו בזמן האחרון, בשנה האחרונה זה אזור הכתפיים בדגש על כתף שמאל! הייתי כאבים שם בזמן הרמת דברים מהקרקע ובזמן הרמת היד למעלה, הייתי אצל אורטופד שנתן לי הפנייה לפיזיותרפיה שהועילה בדיוק לכמה חודשים בודדים והכאבים חזרו עברו כמעט לחלוטין ועכשיו שוב שבו. אני מאמין שלא שבגלל שהייתי די חדש במכון כושר ועבדתי בלי השגחה הייתה לי טכניקה קלוקלת לאורך זמן, אבל טיפלתי בזה ועכשיו אני מתאמן נכון במשקלים מתונים. אבל עדין הכתף השמאלית לא נותנת לי מנוח, גם הגב לעיתים קרובות, השרירים תפוסים כל הזמן. שקניתי לאחרונה נעליים חדשות עשו לי בדיקה בחנות לרגליים והמוכר אמר לי שיש לי קשת גבוה ברגל שמאל ונטייה של הרגל החוצה. הרגשתי כאבים באזור הזה וגב בשוק ומעליו. עשיתי קצת מחקר באינטרנט וראיתי קצת טיפולים כירופרקטים שדיברו שם על כתפיים לא שוות(שיש לי את זה בטוח) על חוסר סימטריה של שרירים כתוצאה מרגליים לא שוות בגודלן ועל התיקונים שעשו שם.

השאלה שלי היא האם הטיפולים מתאימים לי ויכולים להועיל לי פלאים, כי אני מנסה לעלות רמה בכושר הגופני ונמאס לי מהכאבים התמידיים בזמן האחרון. אני מצרף צילום של הגב תחתון שעשיתי לא מזמן. שאלה נוספת האם טיפול בכללית רפואה משלימה זה מקום שנחשב טוב ברמת מטפליו או עדיף לפנות ולשלם יותר בתחום הפרטי?

רציתי לדעת,בנוסף, האם יש איזשהי השפעה גם של הדברים שציינתי על העיכול, אומנם אין לי בעיות עיכול ואני אוכל מסודר אבל, אבל בכל מקרה במצבי לחץ ומתח מערכת העיכול שלי משגעת. כמו כן רציתי להוסיף שיש לי מידי פעם כאבי ראש, במיוחד אחרי שאני משבש את השינה שלי בכך שלמשל חודש אני יושן כמו שצריך 8-7 שעות בלילה ואז אני יום אחד יושן 6 או פחות ואז או באותו יום או יום למחרת מתחילים כאבי ראש, ולפעמים הכאבי ראש באים בלי קשר לשינה.

בוקר טוב אני מתאמן כבר חודשים וחצי הליכה וריצה והגעתי למרחק של 8- 10 קמ בשבועיים האחרונים התחילו כאבים בכף הרג במרכז ובחלק החיצוני של כף רגל ימין אני מתחיל פעילו ואחרי 3 קמ מתחילים הכאבים קניתי מדרסים וזה לא עוזר החלפתי נעליים עשיתי טיפולי עיסוי אני ממש לא יודע מה לעשות

שלום,לפני חודש ושבוע.נפצעתי מעומס יתר,אני עוסקת בטריאתלון.הובחנתי על ידי אורתופד שאמר שיש לחץ של שרירי התחת על העצב,מה שגורם להקרנות וכאב וגם דלקת.הוא בדק אם המקור מהגב אך שלל אותו.כיוון שצלעתי.טופלתי למשך 10 ימים בארקוקסיה 90.כיום לאחר חודש ושבוע מתחילת הפציעה.עדיין לא החלמתי לגמרי.יש כאבים בזמן הליכה ואי נוחות,שכמובן פוחתת עם הזמן.אך זה מגביל אותי נורא.האם לחזור לאורתופד? כמה זמן לוקח לדלקת לעבור?..יש לציין שאני עושה פזיותרפיה.

לאחרונה (שבועיים-שלוש) התחילו לי כאבים בחלק העליון הקדמי של הירך, בדיוק בחיבור בין האגן לירך.
הכאב הופיע לראשונה באמצע הלילה לאחר משחק כדורגל (תוך כדי המשחק לא הרגשתי בשום דבר יוצא דופן) - האם זו "סתם" מתיחה או משהו אחר? הכאב כאמור התחיל לפני שבועיים-שלוש ונמשך עד עכשיו, אמנם לא מגביל אותי (למעט כאבים לא חזקים מדי באיזור כשאני מרים את הרגל), אבל עדיין מטריד.

תודה

שלום רב,
אני שלומי ועומד להתגייס לשירות קרבי בצה''ל, לפני כארבעה חודשים התחלתי להתאמן בכושר קרבי וכנראה מסרגל מאמצים לא נכון , נעל לא נכונה , וצורת הרגל הלקויה שמכריחה מדרסים. אנשים הבחנו את זה כשין ספילנט ולאחר בדיקת מיפוי עצמות אכן זהו שין ספילנט בשתי הרגליים דו צדדי בכל רגל...

כבר חודשיים שאני לא רץ כלל ועדיין הכאבים לא עוברים ואילו לפעמים מחמירים..
אני הולך לפיזותרפיה למרות שהרופא אמר שפיזתורפיה לא עוזרת לפציעה מסוג כזה , רק מנוחה תעזור...

אני ממש מאויש מהכאבים, שכן תאריך גיוסי קרב ואני נשאר במקום מבחינת כושר גופני.

אשמח לאיזשהו טיפ/טיפול או משהו

תודה רבה מראש... מלש''ב שבוז.

הי ד"ר,

לפני כ5 שנים עברתי ניתוח בברך ימין במניסקוס החיצוני (בן 22 היום). עברתי שיקום מלא כמובן, והומלץ לי ע"י האורטופד שניתח אותי להשתמש במגן ברך מסוג GenuTrain S של Bauerfeind שבו אני משתמש עד היום כשאני משחק כדורגל.

לאחרונה עלו לי תהיות - האם יש טעם להמשיך ולהשתמש במגן? הרי ממה שאני יודע המגן גורם ל"ניוון" (אם אפשר לקרוא לזה כך) השרירים בהם הוא תומך. כרגע הברך במצב טוב (טפו טפו טפו) וללא כאבים לאחר משחק (פעם בשבוע). חשוב גם לציין שכפעמיים בשבוע אני מבצע תרגילים לרגליים של סקוואטים ולאנג'ים בלי המגן ללא שום בעיות.

אז, האם יש טעם (והכרחי) להמשיך ולהשתמש בו?
תודה!

אהלן ,
נפצעתי לפני כמה שבועות באיזור הירך אחורי / שרירים מקרבים במשחק כדורגל. (אין כאבים חריגים רק במהלך ספורט אינטנסיבי של כדורגל או כדורסל).

הרופא שלח אותי לצילום רנטגן שם הוא רואה חשד ל"סימפיזיס פוביס" ואחרי זה הוא שלח אותי לCT אגן שם נמצא שהכל תקין גם ב"רקמות הרכות".

השאלה שלי , בצילום CT אגן מה הכוונה לרקמות רכות , האם הצילום רואה את שרירי הירך האחורי והשרירים המקרבים ויכול לאבחן קרע/מתיחה או שלזה נצרכת בדיקה נפרדת כדוגמאת אולטראסאונד..?