ôåøåí òâìåú úéðå÷åú, îåöøé úéðå÷åú - éù ìê ùàìä?

ùìåí,

äëøéú ìôòîéí ìà îúàéîä ìúéðå÷åú äí òùå àåúä âãåìä åâáåää îéãé åìëï éëåì ìäéåú ùòãéó áìòãéä. çùåá ìöééï ùäéà àéðä úåøîú àå îåñéôä ìáèéçåú åâí ëîåáï áìòãéä øîú áèéçåú ìà úøã.
àðé ëï îîìéõ ìáãå÷ àú ëøéú äúîéëä ùì áðáú ùéåúø áðåéä ìúéðå÷åú åéåúø ðåçä ìäí.

ááøëä,

ùìåí,

ëîå ùöééúðé ìëøéú àéï òøê áèéçåúé. àí àúí øåàéí ùòãééï öøéê àæ àðé îîìéõ ìøëåù àú äî÷èéï ùì áðáú ùéåúø áðåé ìúéðå÷åú.
àå ìçìåôéï ìäùàéø àú ä÷ééí. äéà îúàéîä åéåöøä ëê ùúúàéí îìéãä àê ìãòúé äéà ìà îúåëððú ðëåï åáøåá äî÷øéí îåøéãä îðåçåú äúéðå÷. ìé äéä ëéñà ëæä åäãáø äøàùåï ùòùéúé äéä ìäåöéà àú äëøéú.
ìâáé äæååéú ëîå ùöééðå, áã÷å ùùéðúí àú æååéú äîåùá ìîöá ùåëá èøí ääú÷ðä. ìùéí ìá ø÷ ùäáåòä áîöá äàîöòé ùìä åìà ðåèä ìàçã äöããéí.

ááøëä,

ùìåí èìéä,

äëì úìåé îä øåöéí. éù ãâîéí öøéí åáøîú áèéçåú èåáä åéù èéôä éåúø øçáéí àáì áøîú äáèéçåú äâáåää áéåúø.
àí ðúî÷ã ðèå ááèéçåú àæ äãâîéí äîåîìöéí äí:
ö'é÷å ð÷èñôéè æéô.
ëì ñãøú ÷ìéèééè ùì áøééè÷ñ ëàùø ìãòúé äáåìååàøã äåà äîåîìõ áéåúø.
ëåìí èéôä âãåìéí àáì àéï áòéä áøëá ÷èï ìãòúé.

àí ðúî÷ã áöøéí àæ éù àú ãéåðå ùðîëø ø÷ ááééáé ñèàø àå âø÷å ñìéí ôéè. ùðéäí î÷áìéí ãéøåâ áèéçåúé èåá àê ìà îöåéï ëîå àìå ìäòéì.

ááøëä,

ùìåí èìéä,

àðé îîìéõ òì äëé áèéçåúé ùéù. æä ùäí îúàéîéí îâéì ìéãä æä éúøåï ðåñó ùìäí. âí ìâéì ìéãä, ùðä àå ùðúééí àìå ääîìöåú ùìé.
ùàø äàåôöéåú æä ìøãú áøîú äáèéçåú. àí éù ìëí ùé÷åì ùì îçéø öééðå ú÷öéá åàæ àåëì ìøùåí àú äãâîéí äëé îåîìöéí áèéçåúéú ìú÷öéá.

ááøëä,

ùìåí,

ìãòúé ääáãì áîçéø îåöã÷.
÷ìé÷èééè æå îòøëú ùîàôùøú ìëí ääåøéí ìäú÷éï á÷ìåú àú äîåùá òí ñéëåé ëîòè àôñé ìèòåú àðåù áäú÷ðä.
àæ äâøåàå áùðé äâøñàåú áèéçåúé îàåã åñåôø ðåç àáì ððéç åú÷çå àú äâøñà äæåìä åúòùå èòåú áäú÷ðä, àæ ëì ñéôåø äáèéçåú ëìì ìà øìåååååðèé îëéååï ùëéñà ùàéðå îåú÷ï ðëåï àéðå éòéì àå ùååä ëìåí.
æå äñéáä ùàðé îîìéõ òì ÷ìé÷èééè, ðëåï ùøåá ääåøéí ìà îôø÷éí åîú÷éðéí àú äîåùá òì áñéñ éåîé àáì îñôé÷ ôòí àçã ùéôø÷å áùèéôú øëá ìãåâîà åàæ àúí ááòéä ùìà ú÷øä àí éù ÷ìé÷èééè.

ááøëä,

ùìåí çåä,

àðé îîìéõ òì èéåìåï ãå ëéååðé. ìôé îç÷øéí éù çùéáåú òöåîä ìëê ùäúéðå÷ îåì ääåøä òã âéì ùðä +.
äøåá äîåçìè ùì äèéåìåðéí áùå÷ áòì îåùá çã ëéååðé.
èéåìåï ãå ëéååðé ÷ééí áòé÷ø áòâìåú åìëï æä ñéôåø é÷ø.
àí îúàôùø ìîöåà åîáçéðä ëìëìéú ìà äééúé îååúø òì äãå ëéååðéåú.
îäçã ëéååðééí áäúàí ìãøéùåú ìãòúé ñôåøèìééï åééôø äëé éúàéí. éù ìå ùëéáä ëîòè ùèåçä åââåï òð÷ ùìãòúé æä éúøåï òð÷ ìúéðå÷ ÷èï.
îâ'åàé åàéæé åå÷ø ìà öééðú ãâîéí àæ ÷ùä ìé ìòðåú àáì àéæé åå÷ø ìãòúé îöéòéí èéåìåðéí éåúø èåáéí.

ááøëä,

ùìåí àôøú,

ìãòúé èéåìåï ñáéø áîçéø îðåôç.
æä èéåìåï ùðîëø åîéåáà òì éãé øùú îåööéí. äéåú åàéï úçøåú äîçéø âáåä ìãòúé.
ìà áçðúé áàåôï àéùé àæ ÷ùä ìé ìúú çååú ãòú îìàä.
àðé ø÷ éëåì ìåîø ùáàåúå äîçéø éù àú àéðôðèé îåï àå ñôåøèìééï åééôø, ùðéäí îöéòéí ùéðåé îöáéí òí ìçöï åìà ùøåê, ìãòúé îðâåï éåúø àîéï. ëîåëï äåééôø îöéò éëåìú ðéåã îòåìä áéçñ ìèéåìåðéí + ââåï éåúø âãåì. äîåï îöéò àú ä÷éôåì äëé ðåç ùéù.

ááøëä,

ùìåí àáéä,

àéï äøáä àåôöéåú áùå÷. øåá äèéåìåðéí áàæåøéí ùì ä-7 ÷"â.
ä÷ìéí áéåúø äí î÷ìàøï àèåí, àðé ìà éåãò àí äåà æîéï ìøëéùä, äæîéðåú ùìå ìà îñåãøú. äåà ùå÷ì ôçåú î-6.
éåéå ëîåáï ùå÷ì áàæåøéí ùì ä-6 úìåé âí áúåñôåú ùîåñéôéí ìå.
éù âí àú äôâ Si ùùå÷ì áàæåø ä-6 ÷"â.

ëì äùìåùä îòåìéí åàéëåúééí. ðåçéí ìðéåã, ÷ìéí, ãé ðåçéí ì÷éôåì å÷åîô÷èééí.
ëì ä-3 îâéòéí òí îòøëú ìùéðåé îöáéí áòìú ùøåê. æä îä ùâåøí ìäí ìäéåú ÷ìéí. ìãòúé æå îòøëú ôçåú ðåçä ìúôòåì àáì àí øåöéí ÷ì àæ æå äàåôöéä åáñåó îúøâìéí.

ááøëä,

ùìåí,

ìãòúé ëï. ñì÷ì îöéò æååéú èéôä éåúø èåáä àáì òãééï äö'é÷å ìãòúé ðçùá ìäëé ðåç åäëé ÷øåá ìñì÷ì áæååéú ùìå. öøéê ìáãå÷ ùäëøéú äôðéîéú ìà îôøéòä, ìòéúéí öøéê ìäåöéà àåúä àå ìäçìéôä áëøéú éåúø éãéãåúéú ìúéðå÷ ëîå ùì áðáú.

ááøëä,

ùìåí ðåôø,

äàîáèéä îúàéîä ìëì äãâîéí ùìðå.
áàåôï ëììé ìà ðéúï ìøëåù ø÷ èéåìåï. äòâìåú ùìðå îâéòåú úîéã òí àîáèéä.
àí úøöå ø÷ èéåìåï öøéê ìôðåú àìéé ãøê äàúø àå ãó äôééñáå÷ ùìðå åìøùåí ìé ùøåöéí ø÷ èéåìåï. éù àôùøåú ìäæîéï ãøëðå.
èéåìåï ìáã òåìä 2000 ù"ç ëåìì îùìåç.

ááøëä,

ùìåí äøàì,

úåãä òì äúâåáä åäáé÷åøú.
àãàâ ìîöåà ôúøåï. äàîú ùòã äéåí ìà äòéøå ìðå òì æä.

ááøëä,

ùìåí àåøéä,

ääîìöä ùìé áåñèø øöåòåú.
ò"ô äçå÷ àí äéìã áï 3 åîòì 15 ÷"â àúí âí éëåìéí ìòáåø ìáåñèø ììà øöåòåú. àìå áåñèøéí äøáä éåúø æåìéí åâí èéôä éåúø öøéí. éçã òí æàú öøéê ì÷çú áçùáåï ùáåñèø òí øöåòåú äøáä éåúø áèéçåúé.

àí àéï ùé÷åì ùì ú÷öéá ääîìöä ùìé áøééè÷ñ âøåàå ååéú' éå ÷ìé÷èééè. äåà ÷éáì àú ãéøåâé äáèéçåú äâáåäéí áéåúø àé ôòí.
äåà ÷ì ìäú÷ðä åîáçéðú âåãì, ääîìöä ùìé ìáãå÷ áøëá èøí äøëéùä. äåà éåúø öø îëéñà àáì éçñéú ìáåñèø èéôä øçá.
àí éù ùé÷åì ú÷öéá àæ ääîìöä äùðééä äéà âø÷å èøðæéùééï. äåà îùîòåúéú éåúø æåì åâí èéôä éåúø öø. áèéçåúéú äåà î÷áì ãéøåâéí èåáéí ëê ùéù úîåøä îòåìä ìîçéø.
àí äâåãì ùì äùðééí äøàùåðéí áòééúé àæ àôùø ììëú òì â'åàé àìååéè, äåà öø îàåã åáãøê ëìì îàôùø äëðñú 3 îåùáéí. áèéçåúéú äåà áøîä èåáä àê ìà áøîä ùì äùðééí äàçøéí. àðé ëîåáï îîìéõ òì áèéçåú áøàù åáøàùåðä àê àí àéï áøéøä äåà àåôöéä èåáä, æåìä åöøä áâãåì.

ááøëä,

ùìåí àãí,

ääáãìéí áðéåã îùîòåúééí. ëëì ùäãøê úäéä éåúø îùåáùú ëê ääáãìéí éâáøå. îîìéõ ìùéí îù÷ì ùì 9-12 ÷"â áëì àçú îäòâìåú, ìäúðééã áçðåú åîçåöä ìä, ìòìåú åìøãú îãøâä åàæ ìøàåú åìäøâéù ìáã àú ääáãìéí åàí æä ÷øéèé ìëí àå ìà.
áðåñó àðé çåùá ùäXL îöéòä ÷éôåì åôúéçä äøáä éåúø ðåçéí.

äééúé îîìéõ âí ìáãå÷ àú äáééáé áåñ áåá÷è ùìðå. äøåçá ãé ãåîä ìôåìã. ùéèú ä÷éôåì ãåîä ìXL. áîù÷ì äéà ÷éìå å÷öú ôçåú îäôìåã. äðéåã éåúø èåá âí áäùååàä ìXL åäîçéø ãé ãåîä ìñôåøèìééðéí.

àí áëì æàú ñôåøèìééï ìãòúé äXL äøáä éåúø ùìîä åîåöìçú.

ááøëä,

ùìåí àãí,

àéï ìé îåùâ îä éäéä á-2023 îáçéðú ñôåøèìééï. ëîåëï âí ìà äåöâä ÷åìå÷öéä ëê ùâí àí éöà îöùäå çãù äöôé æä ìôáøåàø áî÷øä äèåá.
âí æå äòøëä îòáø ìæä àéï ìé îåùâ ìúú.

ááøëä,

ùìåí ìéøæ,

äí ãé ãåîéí. ääîìöä ùìé ìøëåù àú äæåì îáéðäí ëé èëðéú äúôòåì, ÷éôåì ðéåã îàåã æäéí.
ñä"ë ãâîéí îåîìöéí. éçã àìéäí àðé îîìéõ âí ìáãå÷ àú ñôåøèìééï åééôø.
àí î÷ìàøï àèåí æîéï áîçéø èåá ùååä ìáãå÷ âí àåúå.

ááøëä,

ùìåí ìéøæ,

àðé ìà îëéø. æä ÷øåá. áàéðôðèé îåï æä ëîòè æ÷åó, àôùø ìäåñéó îæøï ÷åîôé ÷åù ùäåà òáä àæ äåà âí îùôø àú äæååéú.

ááøëä,

ùìåí ìéøæ,

àðé ìà îëéø. äàðéôðèé îåï îâéò îàåã ÷øåá ì-90. áëì î÷øä àìå òí äìçöï îâéòéí ìæååéú æ÷åôä éåúø îàùø àìå òí äùøåê.
àðé îîìéõ âí ìäåñéó îæøï òâìä ÷åîôé ÷åù, äåà éçñéú òáä åìëï âí îùôø àú æååéú äéùéáä.

ááøëä,

ùìåí ìéøæ,

àðé ìà îëéø. éù ëàìå ùîâéòéí ãé ÷øåá. äàéðôðèé îåï/ñéø÷ì äí ëàìå. áãøê ëìì èéåìåðéí áòìé ùéðåé îöáéí òí ìçöï îâéòéí ìæååéú éåúø æ÷åôä. àôùø ìøëåù îæøï ÷åîôé ÷åù, æä îæøï òáä ùâí îùôø àú æååéú äéùéáä.

ááøëä,

ùìåí ìéøæ,

àðé ìà îëéø. éù ëàìå ùîâéòéí ãé ÷øåá. äàéðôðèé îåï/ñéø÷ì äí ëàìå. àôùø ìøëåù îæøï ÷åîôé ÷åù, æä îæøï òáä ùâí îùôø àú æååéú äéùéáä.

ááøëä,

4

ùìåí ùîçä,

àðé îîìéõ òì áåñèø øöåòåú ìâãåì.
äáøééè÷ñ éëåì ìäéåú ôúøåï îòåìä âí áèéçåúéú äåà äèåô åâí ÷ì ìäòáéø îøëá ìøëá àí úöèøëå. áåñèø øöåòåú úåôñ ôçåú î÷åí ëê ùéäéå 2 îåùáéí éùàø éåúø î÷åí ìðåñò àå áòúéã ìîåùá ùìéùé.
äö'é÷å èåá òã 30 ÷"â ùæä âéì 5-6 ùðéí.
àáì àí úøëùå ëéñà ìúéðå÷åú âí æä éúôåñ éåúø î÷åí, âí áòúéã úöèøëå ìøëåù òåã áåñèø ãáø ùäáøééè÷ñ éçñåê îëí.
áðåñó àú øåöä ëéñà æåì îä ùéåøéã àú øîú äáèéçåú.
ìãòúé äáøééè÷ñ ùååä àú ääù÷òä ëé æä ìèååç àøåê åáèéçåúéú æä äèåô.
àôùø âí ìøëåù áåñèø øöåòåú æåì éåúø, æä àåîø ìøãú áøîú äáèéçåú. äîåîìõ áéåúø äåà âø÷å èøðæéùééï.

ääîìöä ùìé ìëéñà æåì ìøëá ùðé æä ÷åñ÷å ñðøä àå àååðôìå èøéáéåè. àí äú÷öéá îàôùø àæ èøéåîó àáì äåà úåôñ éåúø î÷åí.
áëì î÷øä æä éåúø éúàéí ìúéðå÷åú åôçåú ìâãåì. ìâãåì áëì î÷øä äééúé îîìéõ ìøëåù áåñèø øöåòåú âí ìøëá äùðé. éåúø æåì, éåúø ôø÷èé åìèååç àøåê éåúø.

ááøëä,

ùìåí ùîçä,

öøéê ìáøø òí äéáåàï. ð÷øàéí øñè÷ñ àå ãøê äàúø ùìäí áøééè÷ñ éùøàì. àðé çåùá ùðîëø áëì î÷åí ùîåëø áøééè÷ñ. îðéç ùçì÷ îäàúøéí ìà îöééðéí ùæä ÷ìé÷èééè.

ááøëä,

ùìåí,

àí ìà ÷ìé÷èééè àæ ùðéäí èåáéí æä ìà îùðä îé îäí.
úâùå ìçðåú, úøàå áîä éåúø ðåç ìéìã/ä. úðñå ìäú÷éï ìáã áøëá ëì àçã îäí úøàå îä ðåç ìëí éåúø åàæ úáçøå îä ùðëåï ìëí.
áèéçåúéú ùðéäí îòåìéí. îáçéðú îçéø äôòø æðéç àæ àéï ìé ëàï äîìöä çã öããéú.

ááøëä,

ùìåí,

îáçéðúé æä æðéç îäñéáä ùîùê äùéîåù äåà àøåê èååç åàí ðçì÷ ôø éåí àú ääôøù áéçñ ìòìåú äòìåú æðéçä.
âí øàéúé àú äáøééè÷ñ áôçåú äéä 30% áKSP àå 20% áùéìá ëàùø àôùø ìùìá ëøèéñ çáø, ãøéí ÷àøã åòåã.
äîáöòéí äéå ìéåí äáçéøåú, öøéê ìáãå÷ îä ÷åøä ëòú áùåôéðâ IL.
áðåñó àðé çåùá ùàí äñðàâìå÷ æîéï ìøëéùä (ëé ìøåá äåà ìà), äåà äàåôöéä äòãéôä àçøé äâøåàå ååéú' éå ÷ìé÷èééè.
äñðàâìå÷ æä ôèðè ãåîä ì÷ìé÷èééè ëê ùìãòúé éù ìå òøê îåñó. òãéó ëîåáï òì äèøðæéùééï äøâéì åäâøåàå äøâéì ìãòúé àáì âí ëàï æä ùé÷åì ùìëí àí äôòø (áéçñ ìøâéì) ùååä àú æä. ëôé ùöééðúé ìãòúé æä ùååä åäôòø æðéç àí ðçùá àú îùê äùéîåù áîåöø.

ááøëä,

ùìåí ùéøæ,

ùðéäí èåáéí àáì àðé ðåèä ìîåï.
äîåï îöéò âá òí ùéðåé îöáéí áòæøú ìçöï ìòåîú ùøåê áèåøéñè.
äìçöï éåúø ðåç ìúôòåì. îöã ùðé îåñéó îù÷ì àáì áâìì æä âí äîåï éåúø éöéá.
îáçéðú ä÷éôåì ùðéäí äëé ðåçéí ùéù.
îáçéðú ðéåã àéï äáãìéí âãåìéí åùðéäí ãé èåáéí áéçñ ìèéåìåðéí.

ááøëä,

ùìåí éåðúï,

áùìá äàîáèéä æä ôçåú ôø÷èé.
òãééï ðéúï ìçáø àáì éäéä ôçåú ðåç ìäúðééã ëé æä éøçé÷ àúëí îäòâìä.
îîìéõ ìäúðñåú ÷åãí áçðåú åìøàåú ùæä áñãø ìëí. øåá ääåøéí îñúãøéí. áùìá äèéåìåï æä ëáø éåúø ðåç áòé÷ø ùäåà òí äôðéí ÷ãéîä.
æä ëê òí ëì äèøîôéñèéí.

ááøëä,