פורום דיאטה, תזונה נכונה, אכילה רגשית - יש לך שאלה?

היי
רציתי לדעת האם לבננות מיובשות יש ערך תזונתי כלשהו?
הן מאוד טעימות כתוספת ליוגורט וכו' ורציתי לדעת אם יש בהן יתרון כלשהו?
ובנוסף כמה עיגוליי בננות מיובשות נחשב למנה?

תודה (:

היי,

תודה על התשובה!!
רציתי לדעת לאיזו מרפאה אפשר לפנות באופן עמצאי על מנת לבצע את הבדיקה של חילוף החומרים/ שריפת אנרגיה בזמן מנוחה.

תודה!!

אני רוצה להרזות ואני לא מצליחה עד שחברה אמרה לי לקחת גליצרין לשלשול וזה ירזה אותי..
אני רוצה לדעת אם זה באמת נכון ומומלץ? ומתי לקחת וכמה

כבר תקופה ארוכה שאני נלחם במשקל אחרי ירידה במטרה לשמור עליו ועשיתי לעצמי תפריט קבוע ורציתי לשעת מה היא דעתכם המומחים ומה אפשר לשפר:

בוקר:
שתי פרוסות לחם שחור רגיל עים שתי כפות גבינה 5 אחוז סלט גדול עים בולגרית ותירס ואבוקדו, שתייה חמה
אופצייה שנייה היא דייסת קוואקר שעשוייה לרוב מ 4-5 כפות קוואקר כוס חלב 1 אחוז ותפוח מגורר.

ביניים:פרי

צהריים:
200 גר' בשר עוף\בקר(דגים אני לא אוהבב בכלל), עד כוס אורז\פסטה\קוסקוס\שועית\עדשים, ירקות צלויים\ מאודים.

ביניים: פרי

ערב:חביתה משני חלבונים וחלמון אחד, שני כפות גבינה לבנה 5 אחוז, יוגורט 1.5 אחוז עים 2-3 כפות קורנפלקס וסלט גדול.

היי,

רציתי לשאול כיצד ניתן לבדוק האם קצב חילוף החומרים תקין? ואיך אפשר לדעת כמה הגוף שורף (אנרגיה) במצב מנוחה?

אודה לתשובתכם

יעל

במסגרת השמירה שלי על המשקל אני אוכלת המון ירקות וכולל ירקות מבושלים של דלעת וגזר וגמבה מבושליים קלויה, צבע העור שלי בהיר ובגלל שאני אוכלת המון כתום והמון הכפות ידיים שלי והרגליים בצבע כתום, אנשים לפעמיים חושבים שהיתי בחינה, האם האכילה של ירקות כתונמים מסוכנת ,
פגשתי חברה שטענה שגם לה היה דבר כזה ותזוונאית אמרה שירקות כתומים זה רעל לכבד וכו"ו אשמח לבדיקתכם המקצועית

אני בת 29 שקלתי לפני נישואים 60 ק"ג (לפני 8 שנים) ,היום אני אחרי לידה שלישית (התינוק בן 8 חודשים)
הבעיה אני מניקה , ורוצה לעשות דיאטת הרזיה, גובהי 165ס"מ משקלי 78 ק"ג
חשבתי לוותר על הנקה בכדי לקבל בטן שטוחה(כל השומן מתרכז בבטן),יש לי כרס גדולה(תמיד שואלים גם לפני הלידה:מה את בהריון?

היי,

רציתי לדעת האם שתייה מרובה של מים ורק מים עשויה לגרום לעלייה במשקל? כתוצאה של צבירת נוזלים? אני משתדלת לשתות הרבה מים במהלך היום ויש תחושה של נפיחות וכאילו אף עלייה במשקל האם כך?

תודה
גל

שלום רב,

רציתי לדעת האם יש קשר בין תכיפות היציאות לבין חילוף החומרים? מה ההבדל ביניהם ואם כל יום יש יציאה ז זה אומר שקצב חילוף החומרים תקין או שאין קשר..

תודה
אביטל

שלום אני בחורה בת 19 שוקלת 68 על 1.64 והייתי רוצה לרדת ל60 קילו רציתי לדעת אם משקל זה מתאים לי או אוליי אני צריכה פחות

שלום,
לי ולאישתי יש ויכוח שכאן בפורום אפשר לפתור.
בתור ילד בן 10 הורי עבדו כל היום.
בבית היה כל יום כיכר לחם ו15 קופסאות של שוקולד למריחה השחר.
כילד, הייתי אוכל צהרים 10 פרוסות עם שוקולד.
מהר מאד הפכתי לילד שמן מאד.
היום, אני עם נטייה להשמנה ושאלתנו היא:

האם ההשמנה היום יכולה להיות כתוצאה מאכילה לא מבוקרת כילד.
כלומר, האם יתכן שאם לא הייתי אוכל כמויות מוגזמות של שוקולד כילד הייתי היום רזה בלי נטייה להשמין או שזה גנטי ולא היתה לי ברירה.

תודה

ירדתי במשקל בעזרת דיאטה ולפני שנה הוספתי בשימוש יומיומי משלשלים בגלל יציאות של אולי פעמיים בשבוע.
שנה אני בבדיקות ובביקורים אצל רופאים מדוע בטני מתנפחת למימדי ענק ולאף אחד לא היו תשובות...
לבד חשבתי כבר לפני שבועיים להפסיק משלשלים וסוסוף ראיתי שיפור בבטן...אבל-
מה אני עושה בכל זאת עם העצירויות שחזרו? זו בעיה שנותרה אותה הבעיה=עצירות.
הדבר היחיד שאני מרשה לעצי זה פעם בשבוע נר גליצרין אחד וזהו
מה בכל זאת הפתרון לעצירות? מבלי שימוש במשלשלים..
בת 35 גובה 1.60 שוקלת 58 קילו
פעילות גופנית 4-5 פעמים בשבוע,שותה 2 ליטר מים ביום ואוכלת ה מ ו ן ירקות,פירות,זרעים
בנוסף לתפריט היומ

כמה קלוריות יש בכוס חיטה=מבושלת?
לא חיטה מלאה

שלום!
הגובה שלי הוא 1.55 ואני שוקלת 52
אני יודעת שזה לא נחשב שאני שמנה... אבל בכל זאת אני רוצה לרדת קצת במשקל!
רציתי לדעת מה לעשות כדי להוריד, איזה אוכל ספציפי לאכול ואיזה ספורט לעשות
תודה!

כמה קלוריות יש בכוס בורגול לא מבושל?