.jpg)
.jpg)
.jpg)
פורום דיאטה, תזונה נכונה, אכילה רגשית - יש לך שאלה?
מידע רפואי
פורומים
- קרינה סלולרית, סרטן
- אוסטאופורוזיס
- כושר גופני
- סוכרת נעורים, סוכרת ילדים
- רפואת מטיילים
- השאלת ציוד רפואי, ציוד שיקומי, ציוד אורטופדי
- פילאטיס
- נוירולוגיה, אפילפסיה
- כבדי ראיה, מחלות רשתית, ראיה ירודה
- דלקת פרקים, ראומטולוגיה
- פדיקור
- רפואת כף הרגל - פודיאטריה
- הכנה ללידה, קורס הכנה ללידה
- אימון אישי, קואצ'ינג
- בנות, העצמה נשית
מאמרים וחדשות
יועצים בתחום
טובי פלד
פסיכולוג ילדים ונוער פסיכולוג מומחה בעל קליניקה פרטית. מטפל ומאבחן פעוטות, נוער ומבוגרים. עובד בבתי ספר ובארגונים ציבוריים.ד"ר אליהו סמואל
פסיכותרפיסט ילדים ונוער פסיכותרפיה, פסיכואנליטיקאי. למד רפואה באונ` ת"א, התמחה ברפואת ילדים ובפסיכיאטריה של הילד והמתבגר. עבד כרופא פסיכיאטר בכיר ברמת חן ובהמשך שימש כמנהל יחידה בגיל הרך. הקים גן לילדים אוטיסטים. מנהל שירות פסיכיאטרי של הילד והמתבגר בב"ח ולפסון. יועץ מערכת החינוך באזור המרכז. עוסק בפרקטיקה פרטית בתחום הפסיכותרפיה בתל אביב בכל הגילאים.
רפואה פרטית > פורומים רפואיים > פורום דיאטה, תזונה נכונה, אכילה רגשית
- סידןאיילה15/02/2011
האם יש מאכלים או משקאות שמפריעים לספיגת הסידן? איזה?
שמעתי ששתיית תה מפריעה לספיגת סידן,האם זה נכון?* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר סידן - תגובה
אהרון רזון15/02/2011כן. קקאו ומוצריו, קפה, סוגים של תה, תרד, מנגול, פרג, פטרוזיליה, קטניות, סובין, נבטי דגנים, שומשום מלא
כל אלה, דווקא עשירים בסידן, אבל יש בהם גם מעקבי ספיגה (חומצה אוקסלית, חומצה פיטית) שתופסים את המתכות בחלקם הגדול ומונעים את ספיגתן.* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהובהפרש של כמה זמן?
איילה15/02/2011ובהפרש של כמה זמן צריך לשתות תה לדוגמא בלי שיעקב את ספיגת הסידן?
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהובהפרש של כמה זמן? - תגובה
אהרון רזון15/02/2011לפחות שעתיים.
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- קלוריות או איכות המזוןאנה15/02/2011
שלום רב,
האם יש משמעות למה שאוכלים במשך היום או שספירת הקלוריות מספיקה כדי לרדת במשקל .
ואתן דוגמא לפי החישוב של דר' חרמון ב 2000 קלוריות לפי משקלי מדובר בשמירה , אני מניחה שב 1500 קלוריות תתקיים הרזייה.
בהנחה זו אם אוכל 1500 קלוריות בסה"כ ביום המכילות פיתה או שוקולדים עדיין ארזה או שחשוב גם מה מכילים אותן קלוריות?* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר צריך להתייחס גם לאיכות המזון
אלי15/02/2011צריך להתייחס גם לאיכות המזון וגם לכמות הקלוריות ולדעת לשלב בין השניים.
אני אישית שומר על תזונה נכונה בעזרת חישוב הקלוריות של המתכונים של אישתי וככה אני יודע להתאים את עצמי בהתאם לערכים שמומלצים לי.* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירההוכחת קניה אכן נימצאת אצלי גם כן
לא לא13/03/2011הקניה היא מפלורידה USA
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהסלים דרים מותר לשימוש????
כבר לא שמנה..13/03/2011אז הדרים מותר לשימוש????????? אין שום איסור על האקסטרים כרגע..העניין נמצא בבדיקה מחשד שהוא מכיל סיבוטרמין אבל אין שום איסור כמו על ההודיה למשל שהאיסור הוא מוחלט וברור
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהתגובה
אייל23/03/2011יש לך מושג איפה אני יכולה להשיג את הסלים דרים?
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- דיאטהמיכל14/02/2011
יש בעיה אני לא נצליחה לרדת במשקל כול מה שאני עושה לא עוזר לי ניסתי כול מיני דרכים שומרי משקל רדורטיל סלים אקסטרים שום דבר לא משפיע עלי אני מנסה לחשוב אולי כי אני כול היום שותה דייאט קולה פפסי מקס אולי זה משפיע יש למשהו תשובה בשבילי לה הגוף שלי לא מגיב לשום תרופה
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר דיאטה - תגובה
ד''ר רוני חרמון14/02/2011אין כל נתונים עליך אבל בכול מקרה משקאות דיאט לא משמינים והם לא הסיבה
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהסלים אקסטרים
מיכל17/02/2011מישהו יכול לומר לי מה ההבדל בין גולד לרגיל ובנוסף למה הרגיל לא משפיע עלי
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהלגבי הסלים אקסטרים
אורי20/02/2011אני לא יודע מה ההבדל בניהם אבל אני יודע שלסלים דרים יש תוצאות יותר טובות משל הסלים אקסטרים.
אני מכיר כמות נכבדת של אנשים שנטלו את הסלים אקסטרים ועברו לסלים דרים וממש נתנו תגובות חיוביות* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהלמה להחליף משהו בטוח בחיקוי עלוב???
כבר לא שמנה..12/03/2011הכדורים דומים אחד לאחד במרכיבים והכל עיניין שיווקי...לגבי הדרים אני לא באמת יודעת אם הצהרות היצרן נכונות לגבי המרכיבים כי אני לא שמעתי תגובות כ"כ טובות והם מיוצרים בסין..ןלך תסמוך על הסינים...אבל לגבי האקסטרים כמעט כל התגובות חיוביות והעובדה שיש שלוש סוגים בסדרה מאפשרת לתמרן ולמצוא את ההרכב שטוב לך כי הההשפעה היא אינדיווידואלית...אבל סלים אקסטרים זה מוצר מנצח...ומוצר מנצח לא מחליפים...חבל...
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהסלים דרים
לילי12/03/2011האקסטרים נאסר לשימוש ע"י משרד הבריאות לכן אני לא משתמשת בו והסלים דרים עושה עבודה אפילו יותר טובה משל האקסטרים
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהסלים דרים
יפעת03/06/2011אם הכדור הזה כל כך מסוכן ולא ידוע מה הוא מכיל מדוע משרד הבריאות לא מפרסם אזהרה ספציפית ומדוייקת? מלא בנות לוקחות את זה ולא יודעות מה יש בכדורהזה ומסתמכות על הפרסום "טבעי 100%" ומוכרים את זה בפייסבוק בלי הכרה בכלל!
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהכדורי סלים אקסטרים ניתן להשיג אצלי
לא לא13/03/2011המקוריים שמיוצרים בארה'ב ניתן לקבל בתשלום מזומן קבלה במקום ללא זמן המתנה לכל הארץ שלחו הודעה למייל [email protected]
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהלא בעיה להשיג סלים אקסטרים..
כבר לא שמנה..13/03/2011המון אנשים משתמשים ומשווקים...גם אני מביאה ישר מארה"ב פנו אלי בניסיון שאשתמש בדרים במקום אבל הרגשתי רע מואד ממנו אני ירדתי מהאקסטרים 25 ק"ג כבר וקיבלתי את החיים שלי בחזרה בזכות הקסם הזה...בארץ יש בעיית זיופים קשה לכן אני מוכיחה את הקניה ושמחה לעזור למי שרוצה לקחת אקסטרים ומת מפחד בגלל הנשמות הטובות שהציפו את השוק בזיופים בלי מחשבה שמדובר בחיי אדם...אני אשמח לעזור לכל מי שיבקש[email protected]
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהמכירת סלים אקסטרים
רון16/03/2011אסור למכור אפילו שזה מקורי זו עבירה פלילית. הרבה נשים הגיעו לאשפוז או חוו תופעות לוואי
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהממש לא נכון דרים חיקוי של סלים
לא לא13/03/2011הדרים מיוצר בסין והסלים מיוצר בארה'ב זאת אומרת שהסלים אקסטרים הוא מקורי
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- ללא סוכרמירי13/02/2011
אני שאלתי כבר את השאלה הזאת ולא קיבלתי תשובה מספיק מקצועית
אני לועסת מסטיקים ללא סוכר,
אחרי כתבה מזעזעת על מוצרים שאין בהם סוכר הרכיבים שיש בהם ממש מסוכנים
האם יש מוצר אחר מסטיקים שניתן ללעוס
קיבלתי תשובה זה רק הורס את הלסת,
איך בכלל משרד הבראות מאפשר להוציא את זה לקהל הרחב,
מסכנים חולי הסכרת שאין להם ברירות
אני לא שותה סוכרזית אז אוכלת הרבה מסטיקים
הפסקתי לעשן ,* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר ללא סוכר - תגובה
ד``ר נסטור ליפובצקי13/02/2011שלום מירי,
לא יודע איזו תשובה קבלת קודם לכן אבל קיימים שני סוגים של ממתיקים מופחתים קלוריות.
קבוצה ראשונה, כהלים סוכרים (מלטיטול, קסיליטול, סורביטול וכו). אלה מוגדרים כימית כסוכרים ולמעשה יש לחשב אותם כחצי מכמות הסוכר והקלוריות שבסוכר לבן. הפלוס הוא שהחומרים האלה לא גורמים לעששת כמו מסטיקים עם סוכר.
קבוצה שנייה ממתיקים מלאכותיים, אלה חסרי קלוריות או בעלי תכולה קלורית לא משמעותית. מדובר באסוסלפאם K, סוכרלוז, אספרטיים, סוכרזית. אין הוכחה שגורמים נזק.
יום טוב,* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- חלמון ביצה הצהובדני.א13/02/2011
אני אוכל המום ביצים ביום קרוב ל 4 בערך
לרוב אני אוכל רק את החלבון כי הבנתי השצהוב מלא בכולסטרול
רציתי לדעת האם צריך להמנע לגמרי מחלמון הביצה?
כמה פעמים בשבוע אפשר לאכול אותו?* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר חלמון ביצה הצהוב - תגובה
ד''ר רוני חרמון13/02/2011אדם בריא זה לא מזיק אפשר לאכול הרבה ביצה מוצר מגוון ובריא אוכל בדרך כלל אינו משפיע באופן קבוע על הכולסטרול הבעיה של כולסטרול היא אנזימטית
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- לא מצליחה לרדת במשקליעל13/02/2011
אני 3 חודשים אחרי לידה ונותרו לי 2 קילו לרדת שאגב העליתי מייד אחרי הלידה דווקא (שינויים פסיכולוגיים).
אני עושה הרבה מאוד ספורט ובמהלך השבוע האחרון שומרת באדיקות על תזונה (פחות מ1000 קלוריות ביום).
עבר שבוע ולא רק שאיני רואה ירידה אלא עליה של 200 גר'.
לא מבינה מה אני לא עושה נכון.
חשוב לציין כי -
1. טרם קיבלתי ווסת מאז הלידה.
2. מהי כמות הקלוריות שעלי לצרוך על מנת לשמור על המשקל (אני אוכלת כאמור פחות מ1000).
3. הגוף אמור לרדת אפילו אם רק נוזלים בשבוע הראשון, לא?
מיואשת מאוד* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר לא מצליחה לרדת במשקל - תגובה
ד''ר רוני חרמון13/02/2011את צריכה לאכול קצת פחות ממכפלת משקלך ב- 21.6 ותוסיפי פ"ג 3 פעמים בשבוע וחמש עשרה כוסות מים. תשתדלי לשמור על דיאטה רצופה 4 שבועות ותראי תוצאות. נ.ב. אסור לרדת מתחת ל700 ק' ליום
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהתודה על התשובה המהירה ושאלה נוספת..
יעל13/02/2011מדוע אחרי שבוע שכך נהגתי (כפי שציינת בתשובתך) איני רואה אפילו ירידה של חצי קג?
שאלה נוספת- כמה קלוריות יש בחבילת טונה עם שמן אך מסונן?* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהמתנצלת אבל דבר נוסף...
יעל13/02/2011מה זה החישוב של משקל הגוף כפול 21.6? מה המשמעות ומה צריך לעשות על מנת להוריד וכמה צריך להכפיל על מנת לשמור על המשקל ?
שוב הרבה תודה!!!* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהאשמח לתשובה...
יעל13/02/2011* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהתודה על התשובה המהירה ושאלה נוספת.. - תגובה
ליטל סמואל-לוי14/02/2011הי יעל,
למקרה שאת מתארת יש כמה סיבות אפשריות: יתכן שאת אוכלת מעט מידי ושהגוף שלך נמצא "במגננה" מסויימת ושורף פחות קלוריות (הופך להיות "חסכן"), יתכן שאת קטנה במימדים ורזה וגופך אינו צריך הרבה אנרגיה, ויתכן שפשוט אינך מחשבת נכון או לא את כל מה שאת אוכלת. אם את רוצה לעשות משהו מדויק יותר- בדקי מהו קצב חילוף החומרים שלך, רשמי יומן אכילה מדוייק במשך 3-7 ימים והתייעצי עם דיאטנית לגבי תוכנית הרזייה המתאימה לך.
שכחתי להוסיף שאם את מניקה רצוי לא לעשות כזו דיאטה דרסטית ובכלל מומלץ להימנע מדיאטות כל כך דלות בקלוריות אם אין לך עודף כזה גדול.
חבילת טונה בשמן מסונן מכילה כ-200 קק"ל.* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- מקפידה על תזונה ולא יורדת במשקלנוי13/02/2011
אני בטוחה שההודעה שלי חוזרת על עצמה אבל אני מאוד מתוסכלת. הbmi שלי תקין (אני 52 קילו על 1.56) ומנסה להוריד 5 קילו כבר המון זמן. בשלושת השבועות האחרונים אני מאוד מקפידה, הייתי יחסית פעילה בעבר ובשנה האחרונה זה פחת מאוד, מכאן שהייתי רגילה לא להתחשבן יותר מדי ולשמור על משקל תקין. אני שותה הרבה יותר מים מבעבר, משתדלת 3 ליטר כל יום, עושה פעילות אירובית 3 עד 4 פעמים בשבוע למשך שעה, אוכלת כל כמה שעות ומדי פעם חוטאת ממש בקטנה (קוביית שוקולד, קצת גלידה). תפריט ממוצע כולל בבוקר קערת דגנים מחיטה מלאה עם חלב 1%, לארוחת ביניים בננה, לצהריים סלט חסה ועגבניות עם כפית שמן זית, 2 פרוסות לחם שיפון וגבינה לבנה 5%, לארוחת ביניים יוגורט 0% ולארוחת ערב ירקות מבושלים, קערת מרק ו-2 פרוסות לחם שיפון עם גבינה צהובה 9%. מה אני עושה לא בסדר? בדקתי תסמינים לתת פעילות בלוטת התריס ואני לא סובלת מהם, אני ישנה מסודר וכבר שלושה שבועות שאני לא רואה תוצאות, לא על המשקל ולא בהיקפים. אני אומנם מרגישה יותר קלילה ביומיום אבל זה לא מתבטא גופנית. מה לא בסדר איתי?
נוי* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר מקפידה על תזונה ולא יורדת במשקל - תגובה
ד''ר רוני חרמון13/02/2011משקלך תקין בכדי לרדת מתחת למשקל זה צריך ממש הרעבה לאורך מספר שבועות זה לא בריא ולא כדאי
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- עמילן עמיד ואורז בסמטיhhh12/02/2011
שלום רב
אתמול שמעתי בתוכנית של דיאטנית ברדיו שיש 3 סוגי פחחממות מורכבות:
1. כל סוגי דגנים מלאים 2. אורז וקמח לבן
והסוג השלישי זה אלה שיש בהם עמילן עמיד שזה קמח דורום ואורז בסמטי לבן שנחשבים לבריאים כמו דגנים מלאים
השאלה שלי היא האם רק אורז בסמטי לבן נמצא בקטגוריה שלישית או שיש עוד סוגי אורז למשל אורז יסמין ואורז בסמטי הודי ?
תודה רבה מראש* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר אשמח לקבל תשובה מדיאטנית
hhh12/02/2011* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהעמילן עמיד ואורז בסמטי - תגובה
ליטל סמואל-לוי12/02/2011בסמטי הודי גם שייך לקטגוריה השלישית, כפי שאת מגדירה אותה. אורז יסמין הוא גם עדיף על הלבן הרגיל. השוני נובע בעיקר מהתגובה של רמת הסוכר בגוף
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהשאלה נוספת
hhh15/02/2011תודה רבה על התשובה
ומה לגבי אורז תילאנדי ?
אשמח לדעת איזה עוד אורז חוץ מאורז מלא טוב לבריאות?
תודה רבה מראש* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- שאלותדניאל11/02/2011
שלום, יש לי מס' שאלות הלכתי לדיאטנית על מנת שתתן לי תפריט לשמירה על המשקל היא אמרה לי להפסיק לאכול את כל מוצרי 0% שומן (מכיוון שאינם מספקים את הדברים הנחוצים לגוף) כמו כן היא הוסיפה לי לתפריט טחינה/אבוקדו/חומוס ואמרה לי לאכול יוגורט במקום 0% 1.5% שומן וקוטג' במקום 1% אז לאכול 3% עכשיו ברגע שהיא הוסיפה לי את המוצרים האלה עם השומן אז כמות הגרם של השומן שאני צריכה לאכול ביום תעלה ואני מפחדת מעלייה במשקל. הבנתי שכל גרם שומן שווה ל 9 קלוריות. רציתי לדעת אם נגיד אני אוכלת 20 גרם שומן ביום מכל המוצרים ששווים ל 180 קלוריות ואני עושה פעילות גופנית ששורפת את הקלוריות שמתווספות לי כל יום מהשומן שהוספתי לתפריט האם אני ישמין או יעלה במשקל? בנוסף רציתי לדעת האם הוספה פתאומית של המוצרים האלו לתפריט תגרום לי להשמין? מכיוון שעם הוספת המוצרים האלו אני אצטרך לאכול יותר קלוריות ביום ממה שאני רגילה.
הדיאטנית אמרה לי שאני לא ישמין אבל יעלה במשקל מכייון שירדתי במשקל מבלי לעשות פעילות גופנית ומכיוון שהדבר השפיע על מצבי הבריאותי הלכתי אל הדיאטנית שתעזור לי לבנות תפריט שימנע ממני את הירידה במשקל. אני לא רוצה לרדת יותר במשקל אבל אני רוצה לרדת בהקפים של הגוף האם הדבר אפשרי?
תודה ומחכה לתשובה (:* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר שאלות - תגובה
ליטל סמואל-לוי12/02/2011הי דניאל,
נשמע שאת מאוד מבולבלת מבחינת מה שאת רוצה ומה שאת צריכה. התחלת תהליך נכון וחשוב עם הדיאטנית ואני מציעה לך להמשיך איתו. הקפידי להיות במעקב מקצועי.
לשאלתך, אפשר לרדת בהיקפים מעט מבלי לרדת במשקל בעזרת פעילות עיצוב, אבל אני לא בטוחה שאת צריכה.* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- שאלה על קלוריות בקפה נמסלול11/02/2011
רציתי לדעת כמה קלוריות בערך יש בקפה נמס שאני מכין:
300 מ"ל פלוס מינוס, 2 כפיות קפה שטוחות, חצי כפית סוכר, 3\4 מים חמים, 1\4 חלב 3 אחוז אני חושב, רציתי לדעת כמה קלוריות זה יוצא לי בערך, תודה.* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר שאלה על קלוריות בקפה נמס - תגובה
ד''ר רוני חרמון13/02/2011שתי כפיות נס קפה כ- 15 גרם כפול 4 שווה 45 ק' חצי כפית סוכר 25 ק' מים 0 ק' חלב 1/4 כוס כ- 70 ק' ס"כ כ-140-150 ק'
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- איך להוריד את החזה השמן ? גברישראל בן לולו11/02/2011
התחלתי בתהליך של דיאטה , ועכשיו אחד מהתוצאות הסופיות שאני ורצה שיהיו זה להוריד את החזה השמן השאלה איך לעשות את זה ? תרגילים ? ריצות ?
נגיד חדר כושר לעצב אותו ולהפוך לשריר אבל ברגע שנפסיק להתאמן הוא יחזור לאותו מצב! או שאני טועה?
תודה, ושבת שלום* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר איך להוריד את החזה השמן ? גבר - תגובה
ד''ר רוני חרמון13/02/2011תלוי בגודל יתכן שיש לך תופעה של ג'אניקו מאסטיה והפיתרון שאיבת שומן או ניתוח מקביל
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- קפה הפוך ללא סוכרמעיין11/02/2011
שלום, הייתי רוצה שתעזרו לי לפתור את התעלומה הזאת אחת ולתמיד בבקשה- אני מכינה לעצמי כל בוקר קפה הפוך בנפח של כ 300 מ"ל, ללא סוכר, עם חלב 3%. אני מכינה אותו מכ 100 מ"ל חלב מוקצף. לפי החישוב שלי זה אמור לצאת כ- 60 קלוריות. למה באינטרנט מצאתי שהפוך גדול ללא סוכר זה בסביבות 150קלוריות? מאיפה הגיעו עוד 90? הרי כל השאר זה מים ואספרסו.
תודה רבה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר קפה הפוך ללא סוכר - תגובה
ד''ר רוני חרמון13/02/2011קפה זה פחמימה חלב זה פחמימה חלבון ושומן לפי היחסים שלהם פחמימה וחלבון כ 4 ק' לגר' שומן 9 ק' לגר'
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- אוכלת המוןאלין10/02/2011
שלום אני בת 33 משקל של 64 וגובה 1.72 , אני מתאמנת לפחות פעמיים בשבוע , משתדלת המון להקפיד לאכול בריא , אך בחודש האחרון , אני אוכלת כל הזמן , חושבת כל הזמן על אוכל , כבר לא מקפידה , אוכלת הרבה לחם , שוקולד וכל מיני בלי לשים לב כמה אכלתי , וברוב הזמן אני אוכלת אך לא רעבה בכלל אפילו מרגישה מלאה ....
אני כבר נכנסת לפאניה שאם אשאר כך אני אשמין כמה ק"ג מיותרים ,,, במקום לרדת הכמה ק"ג שאני רוצה להשיל ...
חשבתי לעשות ניקוי רעלים ואח"כ אעשה דיאטה
מה לדעתכם הסיבה והאם כדאי להגיע לדיאטנית* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר אוכלת המון - תגובה
ד``ר נסטור ליפובצקי11/02/2011אלין שלום,
הסיבות בגללן אדם מתחיל לאכול יותר מהדרוש רבות ומגוונות. בדרך כלל מדובר בנושא רגשי שמטריד אותנו ומביא אותנו לאכול ללא קשר לצרכים שלנו.
ניקוי רעלים זה מושג חסר אחיזה במציאות.
בהחלט מומלץ להגיע לאדם שלישי שיעזור לך לעשות מחשבה מחודשת.
בהצלחה,* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- עזרה לגבי תזונהגל10/02/2011
אני בן 22 גובה 1.80 ושוקל 80 קילו
לאחרונה חזרתי מחול לאחר חצי שנה שבה לא עסקתי בספורט בכלל ואכלתי בעיקר ג'אנק פוד.
עכשיו שחזרתי לארץ אני רוצה לחזור לכושר ולהוריד את המשקל העודף שצברתי.
אני חושב שכדאי לחזור לאט אז כרגע אני רץ 20 דקות 3 פעמים בשבוע ועושה אימוני כוח בסיסיים בבית (שכיבות שמיכה, תרגילי בטן ומשקולות לידיים) כל יום.
יש לי גם בעיה עם ירקות ופירות ועיקר האוכל שאני אוכל הוא בשר.
אני רוצה לדעת מה התזונה המומלצת לי בשביל לרדת במשקל ולעלות מסת שריר.
תודה לעוזרים* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר עזרה לגבי תזונה - תגובה
אהרון רזון10/02/2011תזונה מומלצת:
ירקות טריים מגוונים - חופשי (טבעי או בסלט עם שמן זית\אבוקדו\טחינה)
3-5 פירות ביום
גבינות עד 5% ויוגרט עד 3%
לחם מקמח מלא\פסטה מלאה\אורז מלא במתינות
קטניות במתינות
דג טרי צלוי 3 פעמים בשבוע
עוף ללא עור ושומן 3 פעמים בשבוע
בקר רזה פעם בשבוע
לשתות רק מים, להמנע מחמאה ומרגרינה, דברי מאפה, מתוקים, אוכל מטוגן.* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהעוד כמה שאלות
גל11/02/2011דבר ראשון תודה על העזרה
עכשיו למה אתה מתכוון כשאתה אומר במתינות? כמה פעמים ביום ומה הכמות המומלצת פחות או יותר? נגיד לגבי לחם פרוסה לארוחה?
אני כתבתי שאני בעייתי עם פירות וירקות והכוונה שלי היא שאני אוכל מתחום הפירות רק תפוח ומהירקות רק זיתים בצל מלפפון וחסה פחות או יותר האם זה מספיק או האם יש אופציות אחרות להשיג את מה שאני מפסיד נגיד בכדורי ויטמינים?
לצערי גם עם גבינות אני בעייי ופחות או יותר צריכת מוצרי החלב שלי מסתכמת בחלב רגיל האם זה מספיק?
שאלה אחרונה שלי היא לגבי משהו שאני זוכר שאמרו לנו בצבא ששוקו מונע ספיגת סידן האם זה נכון?
תודה רבה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהעוד כמה שאלות - תגובה
אהרון רזון13/02/2011כשקובעים כמויות צריך לקחת בחשבון את התזונה היומית הגלובלית והרכבה, לכן "מתינות" הוא מושג יחסי.
באופן כללי, הייתי ממליץ על 3 פרוסות לחם מקמח מלא ליום או 5 לחם קל מלא.
אורז\פסטה 60 גר (לפני בישול) ליום. כמובן שאפשר לשלב , למשל חצי-חצי או שליש-שליש-שליש.
זיתים אינם ירק אלא שומן. יהיה לך קשה לרזות אם לא תאוכל יותר ירקות תוך גיוון (לפחות 4 צבעים). כדורים ותוספים כלשהם אינם תחליף לתזונה נכונה ובמקרים מסויימים עלולים אף להזיק.
חלב רגיל אינו מספיק וגם משביע פחות ממוצרי חלב (גבינות רזות, יוגורט).
אכן, שוקו (קקאו) מכיל חומצה אוקסלית שמפריעה לספיגת המתכות ( סידן, ברזל).
הערה: בכדי לרזות באופן מוחשי לא תהיה ברירה אלא לשנות את הרגלי האכילה שלך. אתה הצריך להקפיד הקפדה יתירה בגגל שאין לך עודף של ממש, אחרת ההרזיה תהיה איטית או שלא תתקיים.* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- חוסר ברזליעקב10/02/2011
שלום מבקש לדעת מה המאכלים שעשרים בברזל
ירקות /'קטניות / ובשר ?
חוסר ברזל נלקח כדור ברזל אחד ביוןם.
מבקש לדעת מה הן תופעות שמרגשים בחוסר ברזל?
תודה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר חוסר ברזל - תגובה
ד``ר נסטור ליפובצקי10/02/2011יעקב שלום,
כמובן שברזל נמצא בבשר, בעיקר בבשר אדום.
אבל ניתן לקבלו גם מהצומח ממשמישים יבשים, גרעיני דלעת, טחינה וקטניות. במקרה כזה חשוב לצרוך יחד איתם פרי הדר כדי לשפר את ספיגתם.
בחוסר ברזל משמעותי מרגישים עייפות.
בהצלחה,* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהברזל
דנית13/02/2011אפשר להשלים אותו מהצומח אם לא אוכלים בשר אדום אבל זה מאוד קשה ולא מומלץ לאכול הרבה בשר אדום כידוע.
כשלי היה חוסר בברזל זה היה ביחד עם עוד חוסרים ולכן כדאי להבדק ולראות אם ברזל זה כל מה שחסר, אפשר לנסות לקחת למשל VM-75 כמו של סולגאר שמשלים חוסרים כולל ברזל* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה
ערוץ הבריאות
ציפורן חודרנית: שיטות טיפול ומניעה
זאת אחת התופעות המטרידות והשכיחות ביותר בקרב גברים ונשים כאחד. לעתים היא נחווית באופן קל ומסבה אי נוחות בלבד, וישנם מקרים חמורים יותר בהם מתפתחת דלקת כרונית ותסמינים כואבים
בחן את עצמך:
האם את/ה טיפוס בוגדני?
האם את/ה טיפוס בוגדני?
מאמרים אחרונים
.jpg)
.jpg)
היועצים שלנו
