פורום פסיכולוגיה - יש לך שאלה?

שבת שלום טובי.
אני גרה עם ההורים יש לי אומנם תמיכה גדולה מהמשפחה הוריי הבטיחו לי שכל החיים אני יגור בבית אחרי שהייתי שנים במסגרות וזה לא עשה לי טוב,לאבא שלי יש דימנציה ולצערי הוא במצב גרוע מאוד וחס וחלילה כל יום יכול לקרות הנורא מכל. אני מאוד קשורה לאבא שלי ומאז שאמרו לי שהוא במצב גרוע מאוד אני כל היום יושבת ובוכה חסרת מוטיבציה בדרך כלל אני בחורה שמחה אבל אחרי ששמעתי על המצב הגרוע של אבא שלי אני ממש פוחדת לאבד אותו חס וחלילה גם איבדתי השנה את אחיו ואחותו שבוע אחרי שבוע. כמו שכתבתי יש לי משפחה תומכת אין לי סל שיקום אחרי הרבה מאוד שנים שהייתי במסגרות וזה עשה לי רק יותר גרוע, הרופאה שלי הוסיפה לי לפני שבוע כדור לשיפור מצב הרוח אבל היא אמרה שזה יקח זמן אני רוצה בכל זאת להיות בשגרה ולתפקד אני רוצה להיות חזקה למרות הקושי הנוראי הזה אשמח להמלצה מה לעשות איך בכל זאת להישאר בשגרה ויותר עם מצב רוח למרות הכל. אני מודה לך מקרב לב מקווה שתוכל לענות לי מענה מהיר זה מאוד חשוב לי שתהיה לך שבת נפלאה

מרגישה תוקפנות מצד העולם, בהתחלה חשבתי שזה אמיתי אבל עכשיו אני מבינה שאני המקור לזה, כי הרי לא באמת כל העולם נגדי ועושה לי דווקא...

אני בתקופה קשה והגוף שלי כל יום מוצא איזו תחלואה אחרת. הכאבים והבעיות אמיתיים, אבל ברור לי שזה פסיכוסומטי וקשור לנפש... מה אני יכולה לעשות עם זה? אני באמת סובלת...

למה הכוונה כשאומרים על בנאדם שהוא פאסיבי?
מחכה לדברים שיקרו מעצמם.
האם זה מילה מכובסת לסמרטוט?

שלום טובי.
אני אשמח כעזרה עצמית בין היתר עם אתה יכול להמליץ לי עם אתה יודע כמובן על ספרים או מידע באינטרנט שאוכל לקרוא בתחום הפסיכולוגיה וגם הפסיכולוגיה החיובית אני ממש מודה לך מקרב לב חשוב לי מאוד לדעת רציתי קצת לקרוא ולהיעזר בנושא גם לבד בין היתר. תודה רבה

גיליתי שגיסי בוגד באחותי. אני ואחותי בקשר לא טוב, אני יודעת שאם היא תשמע את זה ממני אז היא לא תאמין לי, לא רוצה לספר לאנשים אחרים כי זה לא עניינים. זה מאוד מטריד אותי וממש מפריע לי להתרכז, אבל אין לי את האומץ לספר לה...

שלום רב,
לפני כ4 חודשים עשיתי יישור שיניים כדי ליישר 2 שיניים עקומות. התהליך כרגע כמעט בסופו.
בעקבות הטיפול גיליתי פגמים רבים בשיניים שלי שמעולם לא שמתי לב אליהם קודם, שבעקבות היישור בולטים יותר, לדעתי.
אני מתחרטת על ההחלטה לעשות את הטיפול ובוכה כל יום, כמה פעמים ביום. זה הדבר היחיד שאני חושבת עליו ורק לא מזמן חזרתי לישון רצוף בלילה, למרות שיש לילות שאני מתעוררת בהם. התפקוד היום יומי שלי נפגע קשות ואני לא יכולה להתרכז בשום דבר מלבד זה. קשה לי מאוד עם ההחלטה הזו שעשיתי ואני מרגישה בבור שחור ביום יום. הרבה שעות מהיום שלי אני מעבירה מול המראה. כאשר אומרים לי שהתוצאה יפה אני כועסת מאוד ומרגישה שעובדים עלי.
אני מרגישה שאני משתגעת. מה קורה לי?

שלום אני שחר בנגד בן ה14 ואני עורך מחקר על פסיכוליגיה והאם היא יכולה להיות משומשת ככלי עזר בשביל תלמידי בית ספר והאם להגיד שמבחן מסוים הוא קשה או קל משנה. מצד אחד אם הוא קשה הם יהיו בלחץ , ומצד שני הם לא ינסו בכלל עם הוא באמת קל מדי.
אני אשמח לשמוע את דעתכם ומבקש תשובה מהירה

שלום,
אני חווה קוצר נשימה בעת חרדה. זה התסמין.
אני פשוט מתוסכלת כל כך.. לא נכנסת לי נשימה עמוקה, רק נשימות שטוחות.. אני מסתחררת מהניסיון ל"נשום" כיבכול, כואב לי החזה.
אף כדור לא עוזר... ואם כן לוקח לו הרבה זמן או רק במינון גבוה.
אני לא רוצה לחיות על כדורים.
מתחננת, תעזרו לי!!!
איך אפשר למתן את זה? להתגבר על זה? בבקשה בבקשה... בא לי למות בגלל זה. אני לא רוצה להתעורר.

בוקר טוב.
בשבוע האחרון אני מרגישה שאנשים קצת מזלזלים בי זו התחושה שלי. אני מתכוונת גם לאנשים קרובים שלא מבינים את הרגשות הכואבים שעברתי בעבר. לפני שבוע נפגעתי ממישהו שאמר לי מילה שנפגעתי ממנו מאוד ואף הושפלתי אני גם עדין באיזון תרופתי אני מרגישה בדידות רגשית עד כדי בכי. זה רק קורה לי בשבוע האחרון ההרגשות האלה אני רוצה להיות שמחה עם מצב רוח טוב אשמח להתייעצות וטיפ קטן איך להקל על ההרגשה של הבדידות הרגשית הזאת בנוסף לטיפול כעזרה עצמית מה לעשות. זה ממש חשוב לי אתה תעשה לי מצווה גדולה עם תוכל לייעץ לי בקשר לזה לפחות איך לשפר את המצב רוח משהו טיפ קטן שיהיה לי יום טוב. תודה רבה מכל הלב

שלום. רציתי לשאול באיזה כלים ניתן לצאת מייאוש ודיכאון בתחום טיפולי.
תודה

אמא שלי חולה, במצב סופני.
אני יודעת שהיא צריכה את העזרה ואת התמיכה שלי, או לפחות את הנוכחות שלי לידה אבל אני פשוט לא מסוגלת. ברגע שאני רואה אותה אני רוצה לברוח, לא יכולה להיות בסביבתה, זה גומר אותי אבל אני יודעת כמה זה פוגע באמא שלי...

אני מתחתנת ואי ובן הזוג שלי לא מצליחים להסכים על תאריך, אני רוצה קיץ, הוא רוצה חורף, הוא גרוש ולי אלה נישואין ראשונים, הוא בכל זאת מתעקש... האם זה מעיד על הבאות?

התלבטתי רבות אם לכתוב. פורום זה אבל מאחר ואין לי כרגע את מי לשתף ואני חייבת , אנסה להעלות את הדברים בפורום זה
אני בת 37, רווקה ללא ילדים וכרגע ללא בן זוג . אני גרה בסמיכות לאמי
יש לי אחות נשואה פלוס שלושה שגרה בדרום
ואח נשוי ללא ילדים
אני אחות בכורה . מערכת היחסים עם אחי סבירה ביותר אך לא מעבר
עם אחותי (הקרובה לי בגיל, בת 35) הבעיה מסובכת בהרבה.. הרגשתי אליה קרבה יחסית אך לצערי בשנתיים האחרונות לאור ההתנהלות שלה מול המשפחה וגם מולי - אני מרגישה איתה כמו מטוטלת ... כאשר לוקחת חופש מהעבודה או עבר עליה שבוע טוב היא מתקשרת , אמפטית .. הרגשה נפלאה .
ואז .. בפתאומיות שבוע אחרי אין מענה , אין תקשורת .. היא בכלל לא עונה לי , כועסת וחסרת סבלנות גם אלי גם אל אמי (אבי נפטר לפני 16 שנה)

ניסיתי זמן רב לנסות ולהיות מטוטלת בין עסל לבצל .. כעס לשמחה מתוך הבנה שיש לה קשיים עם הילדים , בעבודה..
יש לציין שהיא לא הייתה כך עד לפני שנתיים .

בנוסף , למרות שניסיתי לבקש בכל לשון של בקשה ישנה נטייה שלה ושל בעלה לעשות סימביוזה שלי עם אמי.. כינוי חיבה זה בסדר אבל למה הילדים צריכים לחוות אותי ואת אמי כמו שני אנשים המחוברים זה לזה ויוצרים - שלם שלדעתי מעוות .. כמובן שבעיניהם זה נראה לגיטימי וכולם חושבים שזה בסדר

אז כרגע צריכה לחיות בתחושה של ״שבר״ , וגם כנראה תחושה של איבוד זהות בגילי הלא מאוד צעיר .. ״סבתא... רוני ..
מה עושים ???