פורום פילאטיס - יש לך שאלה?

הליכה זה נפלא. נסי לשלב עם פילאטיס. דה השילוב האולטימטיבי.
שווה לנסות. אין טעם בשכנועים. זו חוויה שהגוף צריך לעבור. חפשי מורה בהמלצה של חברה ונסי יותר מאחת.

בהוד השרון ישנם כמה מקומות:
ספורטן, סופר ספורט,B IN, בת שבע, עוז,דרור רז ויש עוד כמה...- לפי הבנתי כולם בסדר גמור.
את צריכה פשוט לבקש שיעור ניסיון בכל אחד מהמקומות ולהחליט מה הכי מתאים..
שיהיה בהצלחה!

לצערי אין לי מושג לגבי סטודיו בהוד השרון.
אולי תיבדקי במקומון.

לפני כשבעה חודשים התחלתי לעשות פילאטיס אצל בת-שבע שרם בהוד השרון. בשבילי זה המקום!! היסודיות, המקצועיות, הכרת כל שריר בגוף והקשב לכל מתעמלת הם 10! למרות שחיפשתי סטודיו עם מכשירים, באתי לנסות בסטודיו FLOW PILATES וזה תפור בול בשבילי. כל המדריכות מצויינות. הסטודיו נמצא בהדר מול הצרכניה. טל. של בת-שבע: 0544658606. תמר

מאוד ממליצה על סטודיו לפילאטיס בהוד השרון של מיכל שביט
סטודיו קטן ואינטימי.
מורה ותיקה ומקצועית. הסטודיו עובד כבר 7 שנים ומפורסם מפה לאוזן
מאוד ממליצה.

מותר ומומלץ לעשות הכל כרגיל.
מבורך, אך חשוב מכל זה לעשות פילאטיס לפני הלידה הראשונה.

קורס פילאטיס מזרן נפתח ב 20 לחודש יום ד 9.30
מקומות אחרונים להרשמה
שירלי 0526752439
שלוחת מכללת ווינגיט בתל אביב 036470802

הנני סובל מ"תסמונת העייפות-הכרונית" וממליצים בפני לעסוק בפעילות-גופנית ובפרט באחד מהסוגים שבנדון. אני מבין שאינך נויטרלית,אך אשמח אם תפרטי מה ההבדלים בשיטות ואיזו מהן תתאים לי ביותר ? תודה.

היי יעקב.

אני חושבת שכדאי היה שתנסה כל אחת מהשיטות שהימליצו לך ותיראה בגוף שלך למה אתה מיתחבר.

למה לכעוס?! מיותר!
ברור שעל מנת להוריד אחוזי שומן יש צורך בפעילות אירובית, אלא שפעילות אירובית לבדה אינה מחטבת.
מזמינה אותך לשיעור פילאטיס אצלנו. שווה מאלף מילים כדי לחוש בהבדלי פעילות!

לא ברור לי אז האם השיעורים אצלכם כוללים גם מרכיב אירובי בצורה כלשהי? או שצריך לשלבו בנפרד? אם צריך בנפרד מה וכמה (מה המינימום המומלץ כדי לקבל בסופו של דבר תוצאות אם משלבים עם פילאטיס?.)

אכן כן. שעורי פילאטיס מסוימים הם מה שנקרא פילאטיס דינמי, למרות שרוב מתעמלי הפילאטיס אינם חושבים על השיטה כחיטוב בלבד, אלא כמכלול ההבנה הגופנית והחינוך של הגוף לעשיתה של תנועה נכונה, דבר המוביל להתנהלות נכונה ביום יום.
תוצאות?? זה דבר אישי! האחד רוצה בעיקר נפח של השריר, ולעומתו האחר רוצה גוף של רקדן.

מה ההבדל בין פילטיס דינמי ללא דינמי במה זה בא לידי ביטוי במהלך השיעור ואיך יודעים אם שיעורים במכון X הם פילאטיס דינמי או לא (די ברור לי שלא כל כך יודעו על מה אני מדברת אם אשאל במכון לכן אני שואלת מה באופן השיעור יהיה שונה)?

בדיוק?אינני יודעת. מאמינה שעבודה נכונה גם מחטבת.

רק להועיל!
שיעור נכון יקל מידית, בהמשך כל שיעור יחנך את הגוף,יחזק את המרכז.
לא צריך לסבול בימינו מכאבי גב!

ברור, חבל שחיכית 8 שבועות,

פילאטיס אפשר לעשות אפילו כל יום, גם לסוכרתיים.

לצערי הרב עדיין לא פגשתי בקרם העושה ניסים ונפלאות באחד האזורים בגופנו המטרידים אותנו ככ.

אי לכך,עלינו להמשיך ולעשות פילאטיס. רק כך אנו רואות תוצאות.

ואני דווקא כן מצאתי מכשיר עם תכשירים של ניו סקין שעוזר לבעיית צלוליט.
הוא עוזר במיצוק וחיטוב הגוף מניסיון (רכשתי בעצמי).
אשמח לתת פרטים נוספים.

בכל מקרה, לא להפסיק את הפילאטיס. כמו בדיאטה, שמשלבים בין תזונה לספורט, כך נתקוף את בעיית הצלוליט מכמה כיוונים :)

בהצלחה!

הי סטלה יקירתי.
ביומיום, רצוי מאד ללחוץ את שרירי הבטן לכיוון הגב בעדינות, מבלי לקצר אותם, ע"י נסיון לקרב את הצלעות לכיוון האגן, כי זה יוצר מתח בגב התחתון.
התחושה צריכה להיות, של , שליחת הבטן לאחור לקיר הגב.

כל שעדיף הוא שיעור פילאטיס פרטי 1\1

זה יכול להיות אותו דבר וזה גם יכול להיות דבר והיפוכו.
ככה.
פיתוח שריר זה כאשר מפתחים את גודלו, מנפחים אותו, ויש שחושבים/ות ששריר גדול הוא חטוב.
לעומת זאת, שריר חטוב הוא שריר ארוך וחזק, שהוא רזה באופן יחסי ומבחינים בסיבים הארוכים

היי פלפלת מצחיקה.
ראשית, מזל טוב על הריון נוסף.
פילאטיס מכשירים מאד טוב להריון, אך לצערי אין לי להמליץ לך על מורה באיזור שאת רוצה.

מצטערת כל כך. אין לי מושג
אולי מישהו בפורום יודע??